TAHUKAH KAMU CARA MENCUCI TANGAN YANG BENAR?

Virus Covid-19 saat ini telah menyebar ke berbagai Negara di dunia salah satunya
Indonesia, dimasa seperti ini kita di haruskan untuk selalu menerapkan 3M yaitu,
menjaga jarak, memakai masker, dan mencuci tangan untuk mengurangi resiko
penyebaran virus.
Sayangnya, sebagian besar masyarakat Indonesia masih belum mengetahui
bagaimana cara mencuci tangan yang benar. Padahal, tangan adalah salah satu media
penyebaran virus yang ampuh, karena tangan digunakan untuk memegang benda-
benda yang tidak anda ketahui kebersihannya. Contohnya saat kita memegang knop
pintu atau pegangan tangan dalam bus, kita tidak tahu apakah ada virus yang
menempel disana. Sehingga mencuci tangan adalah langkah terbaik untuk menghindari
penyebaran virus dan bakteri.
Menurut WHO, mencuci tangan dengan benar dan bersih memerlukan waktu
sekitar 20-30 detik. Inilah 8 langkah mencuci tangan yang benar menurut WHO untuk
mencegah virus dan bakteri:
1. Basahi tangan dengan air bersih kemudian tuangkan sabun pada telapak
tangan.
2. Tangkupkan kedua telapak tangan, kemudian ratakan sabun yang telah dituang.
3. Gosok kedua telapak tangan yang telah di beri sabun.
4. Letakkan tangan kanan di atas puggung tangan kiri dengan jari yang saling
terkait lalu gosok sela-sela jari dan lakukan sebaliknya.
5. Kaitkan jari-jari kedua tangan dan gosok agar sabun mengenai kuku dan ujung
jari.
6. Gosok ibu jari tangan kiri secara memutar dan lakukan sebaliknya.
7. Kuncupkan jari tangan kanan kemudian gosok memutar di telapak tangan kiri
dan lakukan sebaliknya.
8. Bilas kedua tangan hingga bersih dan keringkan menggunakan kain bersih atau
tisu.

Jika tidak terdapat air bersih dan sabun anda bisa menggunakan hand sanitizer.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan untuk menggunakan
hand sanitizer yang mengandung minimal 60 persen alkohol. Meski dapat mengurangi
kuman dengan cepat hand sanitizer tidak dapat membunuh jenis kuman tertentu,
sehingga CDC lebih merekomendasikan penggunaan sabun dan air.

Cara menggunakan hand sanitizer cukup mudah, setelah menuangkan gel pada
telapak tangan, gosok permukaan tangan, jari, dan sela-sela jari hingga mengering.
Pastikan anda menggunakan hand sanitizer dalam jumlah yang cukup. seorang ahli di
health partners riverway clinic di Minnesota, dokter Zeke J Mckinney mengatakan, lebih
baik menggunakan hand sanitizer terlalu banyak disbanding terlalu sedikit. Jadi, tidak
masalah untuk menggunakan hand sanitizer terlalu banyak.