Buah banyak digemari karena sumber makanan sehat yang kaya akan

vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Buah juga punya rasa segar dan
manis. Anda sebaiknya makan buah-buahan setiap harinya demi menjaga
kesehatan tubuh. Cobalah pilihan buah terbaik berikut ini!

Daftar buah yang sehat sesuai kebutuhan

tubuh
Setiap buah punya kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan yang
berbeda-beda.

Di bawah ini daftar buah yang sebaiknya rutin Anda konsumsi karena
termasuk buah-buahan paling sehat. Apa saja?
3. Mangga
Buah musiman yang sehat ini ternyata punya kandungan beta-karoten yang
tinggi. Di dalam tubuh, beta-karoten zat ini akan berubah menjadi vitamin
A.

Vitamin A dan vitamin C yang juga terkandung di dalam mangga

membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, Anda tidak rentan
terkena penyakit infeksi.
Mangga juga kaya akan gula alami sehingga membantu Anda
mengembalikan energi dengan cepat.