1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin
dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam
badan
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan
berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit
sehari.
Tangani Stress
Tidur Berkualiti
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
Terapi Aromaterapi
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis
bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
Penjagaan Kulit
8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam).
Kulit juga perlu bernafas.