Buka menu navigasi

Pengaturan Pengguna

Selamat datang di Scribd!

Lewati carousel

Sleep Hygiene

Diunggah oleh

0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)

3 tayangan1 halaman

Hak Cipta

© © All Rights Reserved

Format Tersedia

TXT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Laporkan Dokumen Ini

Hak Cipta:

© All Rights Reserved

Format Tersedia

Unduh sebagai TXT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

Tandai sebagai konten tidak pantas

0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)

3 tayangan1 halaman

Sleep Hygiene

Diunggah oleh

Hak Cipta:

© All Rights Reserved

Format Tersedia

Unduh sebagai TXT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

Tandai sebagai konten tidak pantas

Lompat ke Halaman

Anda di halaman 1dari 1

Cari di dalam dokumen

1.

Matiin lampu
2. Tidak memegang handphone atau peralatan elektronik minimal 1 jam sebelum tidur
3. Menghindari konsumsi kafein seperti teh dan kopi sebelum tidur
4. Menghindari makan besar
5. Konsisten dengan jam tidur

Anda mungkin juga menyukai

It Ends with Us: A Novel
Dari Everand
It Ends with Us: A Novel
Colleen Hoover
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (5844)
The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Dari Everand
The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Mark Manson
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (5819)
The Perfect Marriage: A Completely Gripping Psychological Suspense
Dari Everand
The Perfect Marriage: A Completely Gripping Psychological Suspense
Jeneva Rose
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (1139)
The 7 Habits of Highly Effective People
Dari Everand
The 7 Habits of Highly Effective People
Stephen R. Covey
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (353)
The 7 Habits of Highly Effective People Personal Workbook
Dari Everand
The 7 Habits of Highly Effective People Personal Workbook
Stephen R. Covey
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (2515)
The Art of War: A New Translation
Dari Everand
The Art of War: A New Translation
Sun Tzu
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (3045)
The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Dari Everand
The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Mark Manson
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (20112)
The Secret
Dari Everand
The Secret
Rhonda Byrne
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (3902)
The Handmaid's Tale
Dari Everand
The Handmaid's Tale
Margaret Atwood
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (13282)
Pride and Prejudice: Bestsellers and famous Books
Dari Everand
Pride and Prejudice: Bestsellers and famous Books
Jane Austen
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (20479)
Good Omens: A Full Cast Production
Dari Everand
Good Omens: A Full Cast Production
Neil Gaiman
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (10972)
Remarkably Bright Creatures: A Novel
Dari Everand
Remarkably Bright Creatures: A Novel
Shelby Van Pelt
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (5790)
Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It
Dari Everand
Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It
Chris Voss
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (3313)
And Then There Were None
Dari Everand
And Then There Were None
Agatha Christie
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (9008)
The Hobbit
Dari Everand
The Hobbit
J. R. R. Tolkien
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (25285)
Art of War: The Definitive Interpretation of Sun Tzu's Classic Book of Strategy
Dari Everand
Art of War: The Definitive Interpretation of Sun Tzu's Classic Book of Strategy
Stephen F. Kaufman
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (3321)
Freakonomics Rev Ed
Dari Everand
Freakonomics Rev Ed
Steven D. Levitt
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (7879)
The 7 Habits of Highly Effective People: The Infographics Edition
Dari Everand
The 7 Habits of Highly Effective People: The Infographics Edition
Stephen R. Covey
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (2487)
The Hobbit
Dari Everand
The Hobbit
J. R. R. Tolkien
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (24589)
Habit 1 Be Proactive: The Habit of Choice
Dari Everand
Habit 1 Be Proactive: The Habit of Choice
Stephen R. Covey
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (2559)
American Gods: The Tenth Anniversary Edition
Dari Everand
American Gods: The Tenth Anniversary Edition
Neil Gaiman
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (12957)
The 7 Habits of Highly Effective People
Dari Everand
The 7 Habits of Highly Effective People
Stephen R. Covey
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (2572)
American Gods [TV Tie-In]: A Novel
Dari Everand
American Gods [TV Tie-In]: A Novel
Neil Gaiman
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (12556)
Influence, New and Expanded: The Psychology of Persuasion
Dari Everand
Influence, New and Expanded: The Psychology of Persuasion
Robert B. Cialdini
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (730)
How To Win Friends And Influence People
Dari Everand
How To Win Friends And Influence People
Dale Carnegie
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (6703)
Good Omens
Dari Everand
Good Omens
Neil Gaiman
Penilaian: 4.5 dari 5 bintang
4.5/5 (12072)
Wuthering Heights (Seasons Edition -- Winter)
Dari Everand
Wuthering Heights (Seasons Edition -- Winter)
Emily Brontë
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (9975)
The Iliad: A New Translation by Caroline Alexander
Dari Everand
The Iliad: A New Translation by Caroline Alexander
Homer
Penilaian: 4 dari 5 bintang
4/5 (5734)