!

Exam tips PJK

Pendidikan Jasmani :
Bola baling
– berapa pemain
– kemahiran hantaran
– Peraturan asas
– Otot yang terlibat dalam permainan bola baling (focus otot bahagian
tgn)

Olahraga Asas Rejam Lembing

– teknik pegangan lembing (Gaya Finnish, Gaya Amerika, Gaya Polish,
Gaya pegangan U)
– Fasa2 dlm rejam lembing (4 fasa)
– pengiraan mata

Kapasiti Aerobik
– Prinsip FITT
– maksud kapasiti aerobik
– berapa denyutan nadi seminit pada tahap cergas
– formula untuk pengiraan Kadar Nadi Latihan
– maksud Kadar Nadi Rehat
– Bacaan kadar nadi rehat diambil minit?

Pndidikan Kesihatan :
Identiti & Orientasi Seksual
Penyalahgunaan Bahan