EDUCACIN FSICA

La Educacin Fsica es una disciplina que se ocupa de la enseanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad fsica. Su propsito es el desarrollo del cuerpo humano a travs de diferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas. La Educacin Fsica contribuye al fortalecimiento de la persona en diversos mbitos:  Educacin: Permite el conocimiento terico y prctico de las actividades fsicas y deportivas. Desarrollo Corporal: Permite incrementar el control de los movimientos fsicos as como la capacidad de mover objetos con habilidad. Busca desarrollar capacidades fsicas en la persona.  Salud: Un objetivo primordial de esta asignacin es generar una rutina de ejercicios que permita a la persona mantener un cuerpo ms sano.  Deporte: Permite conocer diferentes disciplinas deportivas. Recreacin: Genera una actividad diferente al resto de las asignaturas. En muchos casos, se practica al aire libre para crear un contacto con el entorno natural.  Competencia: Permite mantener una relacin de sana competencia con otras personas, as como tambin la prctica de actividades fsicas y deportivas para la autosuperacin.  Mente: Contribuyen a una mente sana y despierta. Por otra parte, el conocimiento del cuerpo genera la autoestima.
QUE ES APTITUD FSICA

La aptitud fsica, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y

sistemas del cuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas.
QUE ES ELONGACIN MUSCULAR

Consiste en la realizacin de diferentes movimientos arti culares, alcanzando la mxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repeticin muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posicin de mxima amplitud. A este tipo de ejercicio, tambin se le llama Estiramiento Muscular, ya que extiende algunos de los msculos que intervienen en los movimientos articulares. El estiramiento puede provocar cierto dolor en el o los msculos.
EJEMPLO Y EJERCICIO DE ELONGACIN MUSCULAR

Los ejercicios de elongacin muscular pueden hacerse en fo rma individual, por pareja y con instrumentos. Estos ejercicios se hacen antes de actividades aerbicas y anaerbicas. Los ejercicios de elongacin muscular se pueden combinar con los de movilidad articular. Se recomienda hacer los ejercicios de elongacin muscular en sentido ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las muecas. Los ejercicios se realizan lentamente, respirando tambin lento y profundo, hasta llegar al mximo del estiramiento, donde sientas un poco de dolor, all se mantiene la posicin y se cuenta despacio hasta el 30, luego se pasa al siguiente ejercicio. Este ejercicio slo se realiza una vez. Elongacin Muscular en sentido ascendente: 1. Mueca 2. Codos 3. Cuello 4. Hombros 5. Tronco 6. Cadera 7. Rodilla 8. Tobillo

continuacin observan algunos de los ejercicios de estiramiento

muscular que se hacen en forma individual. El ejercicio debe hacerse con calma, una sola vez y respirando lenta y profundamente.

Mantener durante 20 Mantener durante 20 segundos con cada pierna Mantener durante 20 segundos con cada pierna segundos con cada pierna

Mantener durante 20 segundos con cada pierna

Mantener durante 20 segundos

Mantener durante 20 segundos por cada lado

Mantener durante 20 segundos pon cada lado

Mantener durante 20 segundos

Mantener durante 20 segundos

Mantener durante 20 segundos

Mantener durante 20 segundos por cada lado

Mantener durante 20 segundos por cada lado

QUE ES LA KINESTESIA

Cinestesia o kinestesia o quinestesia, etimolgicamente significa sensacin o percepcin del movimiento. Son las sensaciones nacidas de la lgica sensorial, que se trasmiten continuamente desde todos los puntos del cuerpo al centro nervioso de las aferenci as sensorias. Abarca dos tipos de sensibilidad: la sensibilidad propiamente visceral "interoceptiva" y la sensibilidad "propioceptiva" o postural, cuyo asiento perifrico est situado en las articulaciones y los msculos (fuentes de sensaciones kinestsica s) y cuya funcin consiste en regular el equilibrio y las sinergias (las acciones voluntarias coordinadas) necesarias para llevar a cabo cualquier desplazamiento del cuerpo.
EJEMPLO Y EJERCICIOS DE KINESTESIA

Actividades de educacin fsica y los deportes, son tal vez las reas donde el nio con este tipo de inteligencia puede sentirse ms seguro durante sus aos escolares y probablemente a lo largo de su vida. Los bailes y la danza son formas de movimiento creativo y prcticamente todos los nios tienen la tendencia a moverse al escuchar msica.

POTENCIA AERBICA

La potencia aerbica

es la capacidad del organismo humano que

permite la realizacin de actividades fsicas de larga duracin (ms de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiracin aerbica, se toma el aire por la nariz se llenan los pulmones y se expulsa lentamente el aire por la boca.
Ejemplo:

La vida es un trabajo aerbico.  Carrera a ritmo variado : esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y as sucesivamente hasta completar el tiempo determinado.  Trote contino y uniforme : se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que ir aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos y el trote final deber ser de 12 minutos. Para evitar la fatiga debes mantener tu frecuencia cardaca al 70% del mximo (es decir entre 150 a 170 pulsaciones por minuto aproximadamente), para ello debes detenerse cada 3 minutos y tomarse el pulso. Si se est por encima de 170 p.p.m, debes disminuir un poco la velocidad, si se est por debajo de 150 p.p.m se debe aumentar. 
Carreras a intervalo: estas, consisten en realizar alguna

actividad fsica previa (ejercicios de flexibilidad), de manera que el pulso (frecuencia cardiaca) alcance un valor aproximado 120 p.p.m, luego debes correr una distancia de 400mts a media velocidad y al finalizar se toma el pulso inmediatamente, el cul deber estar entre 150 y 170 p.p.m. Luego se descansa entre 1 a 3 minutos, esperando que el pulso regrese nuevamente a 120 p.p.m; en ese momento, se debe realizar una nueva carrera de

400mts, descansar y as sucesivamente hasta completar el nmero de carreras previstas.

POTENCIA ANAERBICA La potencia anaerbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades fsicas de corta duracin, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia anaerbica abarca varias capacidades fsicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo ms notable de las actividades anaerbicas es la Gimnasia Artstica, tanto masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos. Cuando se realizan actividades anaerbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes msculos que intervienen en los movimientos. La realizacin de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de ambos sexos.
Ejemplo:

 Carreras de intervalos a 60 mts: consiste en realizar alguna actividad fsica previa (ejercicios de flexibilidad y carreras a ritmo variado), de manera que el pulso alcance un valor aproximado de 120 p.p.m, luego se procede a correr 60mts a MAXIMA VELOCIDAD y cuando se finalice se tomar inmediatamente el pulso, el cual deber ser superior a 120 p.p.m. Se debe descansar entre 2 y 3 minutos y realizar una carrera de 60mts, desc ansar y as sucesivamente hasta completar el nmero de carreras previstas.  Circuito a tiempo fijo : Consisten 6 estaciones o ejercicios diferentes para brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultnea. Cada ejercicio se llama Estacin. Se deben realizar la

mayor cantidad de posibles repeticiones en 10 segundos de trabajo, luego cambiar a la prxima estacin y descansar 10 segundos. Se pueden dar 1,2 y hasta 3 vueltas a un circuito, con un descanso de 1 a 2 minutos entre cada una.  Circuito de repeticiones fijas: Es igual al circuito de tiempo fijo, la nica diferencia sera que al finalizar cada estacin se descansa de 5 a 10 segundos. Se debe realizar una tabla con cada uno de los ejercicios realizados a lo largo de las semanas de entre namiento.
FUERZA MUSCULAR

La fuerza es un capacidad o cualidad fsica bsica que nos permite superar una resistencia u oponernos a ella, y que se encuentra relacionada con el aparato locomotor, adems de guardar una gran relacin con el sistema nervioso central, y as como, con los sistemas cardio-vascular y respiratorio. Es la capacidad para producir la mxima tensin muscular.
Tipos de fuerzas

Atendiendo a su aplicacin prctica nos encontramos con:  Fuerza Resistencia. Se le llama fuerza de resistencia a la capacidad que tienen lo s msculos o grupos musculares para soportar un cansancio durante repetidas contracciones musculares. Se realiza este tipo de fuerza en deportes y actividades de esfuerzo prolongado, como pueden ser subir cuestas largas corriendo, subir al monte, el remo, y levantar pesas con muchas repeticiones.  Fuerza Velocidad. Se le llama fuerza velocidad a la capacidad que tienen los msculos o grupos musculares de acelerar una masa hasta la velocidad mxima de

movimiento (potencia). Esta fuerza en un perodo muy corto de tiempo es eficaz. Este tipo de fuerza se realiza con varios tipos de lanzamientos o todas las actividades que requieran cierta velocidad explosiva en sus movimientos.  Fuerza Mxima. Esta fuerza es la capacidad mxima de tensin que pueden ejecutar los msculos o grupos musculares.  Fuerza General y Fuerza Especfica. Estos trminos se emplean en el mbito escolar. El objetivo de la Fuerza General es la ejercitacin de la fuerza global, no especfica. La Fuerza Especfica se realiza con el objetivo de prctica deportiva de alto rendimiento.
LA RESISTENCIA

conseguir

acondicionar fsicamente grupos musculares localizados y est dirigida a la

La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el mximo aprovechamiento del oxgeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos ms relevantes del desarrollo orgnico del individuo, por cuanto es la aptitud fsica ms exigida en la mayora de las acciones. Existen bsicamente dos tipos de r esistencia: Aerbica u orgnica y Anaerbica o muscular.
LA VELOCIDAD

La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la accin del sistema nervioso, de los msculos, y de la rapidez para realizar el movimiento. Desde el

punto de vista deportivo se distinguen tres clases de velocidad: Velocidad de reaccin; Velocidad de contracin muscular; Velocidad de desplazamiento.
VOLEIBOL

El voleibol, vleibol, vlibol, balonvolea o simplemente vley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
VOLEIBOL EN VENEZUELA

El Voleibol se practic por primera vez en Venezuela, entre 193 1-1932 en el Colegio Americano de Caracas, no teniendo mucha popularidad. Este deporte se dej al olvido hasta 1937, cuando deportistas venezolanos lo conocieron al cursar estudios fuera del pas, entre ellos Luis Bigott y Leopoldo Mrquez, quienes con al gunos de sus compaeros originaron diversos equipos en la Capital y por ello el diario El Universal public el mismo ao el primer Reglamento Internacional Fue creada la Federacin Venezolana de Voleibol, el 29 de junio de 1937, con la funcin de difundir el deporte el cual tuvo gran acogida aos despus Federal. Hubo una interrupcin por unos seis aos, entre 1950 -1956. Fueron renovados los partidos en Venezuela y para 1984, ya se haban celebrado 26 organizara el primer encuentro nacional que logr reunir representaciones de los estados Aragua, Yaracuy, Miranda, Monagas y Distrito

eventos nacionales de mayores, 21 juveniles, 18 infantiles y siete en las categoras de mini-voleibol.

VOLEO DE PELOTAS ALTAS

Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rpido y preciso.

VOLEO DE PELOTAS BAJAS:

Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta".

EL SAQUE

El servicio o saque es la forma tcnica de poner el baln en juego. Debe ser considerado como la primera forma de ataque. Los saques han de tener las siguientes cualidades: colocacin, seguridad y potencia. El sacador (1) ha de

intentar colocar el baln en el campo contrario (servicio seguro), en aquellas zonas ms dbiles del equipo adversario, lo ms lejano del rematador y, si slo hubiera un colocador oponente, hacia ste para que en la segunda accin no pudiera colocar.
TIPOS DE SAQUE

 Saque de tenis Para su ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separacin de la lnea final que est de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dar uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impuls o adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse por la parte nfero posterior si se le quisiera imprimir una rotacin al baln de tal forma que su trayectoria sea parablica, io en el centro posterior cuando la intencin es que el baln lleve una trayectoria indeterminada.  Saque flotante Con este tipo de saque buscamos provocar la ruptura de la trayectoria parablica del baln, con lo que el jugador del equipo contrario ver aumentar la dificultad del toque de recepcin. Lanzamos el baln con el brazo en extensin ligeramente por encima de la cabeza y enfrente de ella. La accin del brazo ejecutor parte de la elevacin y moviendo hacia atrs del codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de la oreja y detrs de la cabeza.

El recorrido del brazo ejecutor es corto, pero de gran dificultad, debido a que es preciso extender el brazo de forma rpida y explosiva en busca del baln y frenarlo en el momento del golpeo. El contacto se realiza de forma tangencial al baln y en un solo punto del mismo, para lo cual golpearemos con la palma de la mano bien rgida o con el puo. Dependiendo de la zona de contacto del baln obtendremos un tipo u otro de trayectoria.  Saque en suspensin: Saque en salto: Este saque constituye una tcnica ms exigente y poderosa de poner el baln en juego. Exigente porque la persona que lo realiza est expuesta a un gran nmero de factores que influyen en su ejecucin. Es la ms poderosa porque es como un remate pero desde los nueve metros. Depende del tipo de impulso para el saque, teniendo como condicin reglamentaria la necesidad de golpear el baln antes de apoyarse en el suelo. El jugador puede partir desde una posicin prxima a la red y realizar la batida del salto vertical. El jugador puede separarse hasta 2 3m del campo si va a tomar impulso para la batida. La altura del lanzamiento del baln para el golpeo es ms corta o ms larga depende del objetivo del saque. Cuanto ms alto lancemos el baln ms difcil ser la coordinacin para el saque. La rotacin adelante del baln en el lanzamiento mejora la efectividad del saque.

La pegada se efecta con las piernas paralelas y separadas a la anchura de la cadera frente a la lnea de fondo. La espalda parte de posicin vertical, impulsando el cuer po mediante la extensin de la cadera, rodillas y tobillos, que contribuye para alcanzar una mayor velocidad en la batida para realizar el salto. El brazo que remata se arma y se extiende sobre la vertical golpeando el baln hacia delante. La mano realiza un movimiento similar al saque de tenis, el otro brazo se relaja compensando el cuerpo en el momento del salto. El baln deber ser golpeado con la palma de la mano y con los dedos abiertos.
BALONCESTO

El baloncesto, basquetball o bsquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles introduciendo un baln en un aro coloca do a 3,05 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. Se intenta llegar a ella corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en caso de ser el jugador zurdo - la pelota al piso.
RESEA HISTRICA DEL BALONCESTO

El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia. James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como

el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas d e un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto. Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo de l juego: introducir la pelota dentro de una cesta. Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, q ue practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento. En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. En Venezuela se inicia a comienzos de los aos 1920, desarrollndose con rapidez en el centro y al occidente del pas. El apogeo de este deporte coincidi con los inicios de la explotacin petrolera, etapa en la cual llegaron al Zulia varios tcnicos estadounidenses, razn por la cual este fue uno de los lugares en los que el baloncesto progres con ms fuerza. En Tchira este deporte tambin tuvo un gran auge debido a su intercambio constante con Colombia. Del Tchira pas a la ciudad de Mrida, donde se hizo muy popular entre los estudiantes universitarios. Posteriormente, en la dcada de los 30, el baloncesto lleg a Carabobo. De inmediato empezaron a formarse equipos, no slo en Caracas, sino en toda la regin centro-occidental. Entonces se iniciaron los primeros intercambios amistosos, hasta que en agosto de 1935, se fund en Caracas la Asociacin de Basketball Amateur, coformada en su mayora por equipos Caraqueos, entre ellos estaban: Beverly Hills, Maccabi, Montaeses, Silka y

Avila. A pesar que el Campeonato tena el nombre de Nacional, y haba conjuntos del interior, los equipos eran bsicamente de Caracas. Aos despus Don Jos Beracasa, quien haba participado en esos Campeonatos Nacionales, fund la Federacin Venezolana de Baloncesto, fungiendo adems como su presidente durante varios aos.
QUE ES DRIBLE

El drible es la forma ms contundente de desplazarse con el control del baln en forma individual, haciendo botar, rebotar o picar el baln contra el suelo con una mano indistintamente de su late ralidad pudiendo alternar la accin con la otra mano y respetando las limitaciones del reglamento.
TIPOS DE DRIBLE: Drible De Control:

El drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de la seguridad por encontrarse el dribla dor con una marcacin estrecha o cuando se espera por la reorganizacin ofensiva del equipo. Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el baln y alejndolo del defensor, es decir se debe interponer el cuerpo entre el defensor y el baln a la vez que se mira por encima del hombro contrario a la mano que dribla a fin de mantener un contacto visual permanente con el entorno.

En este caso el drible generalmente debe ser ms bajo para mantener el baln el mximo de tiempo posible en contacto con la mano y as mayor ser el grado de disponibilidad para pasar o cambiar de mano. La direccin del drible es casi vertical, pues este tipo de accin va asociado normalmente a desplazamientos lentos y cortos.

Drible De Velocidad:

El drible de velocidad es el que permite desplazarse con una mayor rapidez con el control reglamentario del baln, ya que la defensa no esta estrechamente marcando. El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la trayectoria del baln forma un ngulo, con respecto a la verticalidad, que aumenta cuando crece la velocidad de desplazamiento.
PASE

El pase es la accin por la cual los jugadores de un mism o equipo intercambian el baln. TIPOS DE PASES Existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:
y

De pecho : Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar

al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

y

Picado o de pique : Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de

que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.
y

De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con

una mano.
y

De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la

cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

y

Por detrs de la espalda : Como su nombre indica es un pase

efectuado por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

Por encima de la cabeza : Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un

rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
y

Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta

para que el compaero nicament e la acomode.

y

Con el codo : Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el

baln por detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir e l pase.
y

Pase de mano a mano : Se realiza cuando se tiene al compaero

receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.
LANZAMIENTO

El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta intr oducir el baln dentro del aro. TIPOS DE LANZAMIENTOS Los tipos existentes son:
y

Tiro en suspensin : Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,

apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.
y

Tiro libre : Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una

falta personal o una falta tcnica.

y

Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano,

despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln.
y

Mate o volcada : Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la

canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.

Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo,

movimiento ascendente, soltando en baln c on un gesto de mueca estando el baln por sobre la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

INTRODUCCIN

Antiguamente la Educacin Fsica consista en ejercicios fsicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo. Prehistricamente, los motivos que movan al hombre a practicar el ejercicio fsico, midiendo sus fuerzas con los dems, eran la bsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependa de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, ve locidad y energa Desde pocas remotas (prehistoria) el hombre ha tenido la necesidad del movimiento, y en su afn de mantenerse en forma, ha empleado el ejercicio fsico para lograrlo. A travs del tiempo, esta necesidad fsica ha evolucionado de tal modo que ya es de ndole mundial e institucional. Claro est que la educacin fsica es un requerimiento del hombre, que desde luego, es indispensable para el bienestar propio, el buen estado fsico y para gozar de la plenitud humana. La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc. Por consiguiente la presente investigacin tiene como finalidad conocer ms sobre la importancia de la educacin fsica y por ende las actividades fsicas, y los diferentes juegos como lo son el voleibol y el basquetbol.

CONCLUSIN

La educacin fsica Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimien to y disfrute personal y la relacin a los dems. Es as que en nuestro medio la Educacin Fsica es una materia importante y necesaria para tratar de no llevar una vida de sedentarismo entre los nios y jvenes que concurren a clases, mejorando as el bienestar fsico. Desde hace muchos aos la Educacin Fsica es un medio popular de mejorar el aspecto fsico y relacionarse, ms que para la salud . La actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y sistemtica en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condicin social u ocupacin, por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y psquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mej or salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energa fundamentales para cu mplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN LICEO BOLIVARIANO BOCA DE SABANA CUMAN, ESTADO SUCRE

PROF: ORLANDO MOYA REALIZADO POR: ANGLICA LIRA #15 2 DO SECCIN G

CUMAN, JULIO DE 2011