PADANG tidur, dan naik kembali sesudah

“HIPERTENSI”
berolahraga atau beraktifitas
PRODI D-III KEBIDANAN
Penyebabnya apa ?
BUKITTINGGI
• Faktor genetik atau
keturunan
2012/2013
• Usia

• Garam
Apa itu HIPERTENSI…?
• Kolesterol
suatu kondisi manakala tekanan
• Obesitas/kegemukan
darah seseorang meningkat
• Stress
sampai diatas normal yang
OLEH • Rokok
ditunjukkan oleh alat ukur
TITIT KURNIA tekanan darah.  Misalnya  untuk • Kafein

orang dewasa dengan tinggi badan, • Minuman beralkohol

berat badan, dan kegiatan yang • Kurang olahraga
wajar serta sehat, maka angka
tekanan darah yang normal adalah
Tanda/Gejala
pada kisaran 120 / 80 mmHG.
Biasanya, angka tekanan darah • Sakit kepala, biasanya di
POLTEKKES KEMENKES RI
akan menurun saat istirahat atau pagi hari sewaktu bangun
tidur

1
 • Bingung 2. Pencegahan dengan medical Cara mengurangi resiko
hipertensi
• Bising (bunyi “nging”) di check up
telinga Mengunjungi tenaga 1. Jalani pola atau gaya hidup

• Jantung berdebar-debar kesehatan untuk mengontrol yang lebih sehat:

• Penglihatan kabur tekanan darah  berhenti merokok

• Mimisan 3. Pencegahan dengan cara  mengurangi berat badan

• Hematuria (darah dalam tradisional (bila kegemukan)

urin) Beberapa diantara tanaman  mengurangi konsumsi garam

• Tidak ada perbedaan tradisional (serta hasilnya) sehingga asupan sodium

tekanan darah walaupun yang bisa menurunkan kurang dari 100 mmol/hari

berubah posisi tekanan darah misalnya :  melakukan olah raga 30-45

menit per hari.
alpukat, mentimun, bawang
 bila Anda menderita
putih, daun seledri,
diabetes, jaga kondisi agar
belimbing, pace atau
Pencegahan hipertensi kadar gula darah terkendali
mengkudu, pepaya, selada
1. Pencegahan dengan pola
air, cincau hijau dan lain-
hidup sehat 2. Dengan bantuan obat-
lain. Beberapa tanaman
Menerapkan pola hidup yang obatan, usahakan untuk
diantaranya sudah diteliti
sehat dalam keseharian kita mengendalikan tekanan darah
dan diuji secara medis.
sangat penting dalam tidak lebih dari 140/90 mmHg
pencegahan hipertensi. (atau 135/85 mmHg bila

2
menderita diabetes). Ada tiga
kategori umum obat
antihipertensi, yaitu yang
berfungsi mengurangi volume
darah (diuretic), menekan
resistensi pembuluh darah
(vasodilator) dan mengurangi
kerja jantung (cardioinhibitory).