PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP N WWW.ILMUGURU.ORG
Alamat : Jl. Raya yang kamu mau, Lebak-Banten Kode Pos. 42393

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK

Hari/Tanggal : Minggu, November 2022
Kelas/Semester : VII / Ganjil
Waktu : 90 Menit

PETUNJUK PENGERJAAN :
1. Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan
2. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
3. Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal
4. Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, dan D di bawah ini!
1. Dalam permainan sepak bola setiap pemain sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota merupakan gerakan .....
badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu A. Servis C. Smesh
yang tidak diperbolehkan, bagian bagian tubuh B. Passing bawah D. Passing atas
tersebut adalah .....
A. Kepala dan Leher C. Tangan dan Lengan 6. Perhatikan teknik dasar berikut!
B. Tangan dan dada D. Paha dan tangan I. Driblling, Shooting, stoping, heading
II. Shooting, dribbling, passing, pivot
2. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar III. Passing, Servis, Blocking, Smesh
permainan sepakbola : IV. Pukulan, Gerakan kaki, Service, Sikap &
Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, posisi badan
kick-off.
Yang termasuk kedalam teknik dasar bola voli
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan adalah .....
sepakbola A. I C. III
A. kicking dan stoping B. II D. IV
B. kick-off dan heading
C. Trow-in dan tacling 7. Perhatikan gambar berikut!
D. Dribbling dan trow-in

3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu

diletakkan di samping bola dengan jari-jari Jenis passing apakah pada gambar diatas dalam
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, permainan bola basket?
gerakan ini merupakan awalan menedang bola A. Chest pass C. Bounce pass
dengan ..... B. Overhead pass D. Side pass
A. Kaki bagian luar C. Kaki bagian dalam
B. Punggung kaki D. Tumit 8. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan
bola di tempat,memantulkan bola sambil berjalan
4. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola dan memantulkan bola sambil berlari di namakan
diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam teknik .....
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini A. menggiring bola
merupakan cara menghentikan bola dengan B. melempar bola
menggunakan ..... C. menangkap bola
A. Kura-kura kaki C. Kaki bagian dalam D. menembak bola ke keranjang
B. Punggung kaki D. Kaki bagian luar
9. Melempar, menangkap, memukul adalah teknik
5. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan dasar dari permainan olahraga .....
lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu A. Bilyar C. Sepak takraw

Situs Pendidikan hanya di © www.ilmuguru.org

 B. Golf D. Kasti B. teknik tangkisan atas
10. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung C. teknik tangkisan bawah
bertugas melambungkan bola ke arah pemukul D. teknik tangkisan samping
dengan ayunan dari .....
A. Bawah dengan dua 18. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan
B. Atas dengan dua tangan keduatangan diletakan dibelakang kepala, angkat
C. Bawah dengan satu tangan badan keatas hingga duduk, kedua tangan tetap
D. Atas dengan satu tangan berada di belakang kepala.

11. Dalam permainan bulutangkis pukulan lob adalah Gerakan di atas adalah gerakan latihan .....
pukulan yang jatuhnya shuttlecock di ..... A. push up C. sit up
A. daerah tengah lapangan B. squat jump D. back up
B. tipis diatas net
C. daerah depan garis lapangan 19. Sikap badan saat melakukan push – up adalah .....
D. daerah belakang garis lapangan A. telentang C. telungkup
B. miring D. menungging
12. Teknik memukul bola dalam permaianan tenis
meja dengan gerakan seperti menebang pohon 20. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan
dengan kapak disebut pukulan ..... kedua tangan berpasangan dibelakang kepala
A. Chop C. Drive kemudian angkat badan dengan dada tidak
B. Blok D. Servis menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut
merupakan latihan .....
13. Perhatikan Jarak lari di bawah ini! A. squat jump C. push up
I. 100 m, 200 m, 800 m. B. back up D. sit up
II. 100 m, 400 m, 1500 m.
III. 200 m, 400 m, 1500 m. 21. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya :
IV. 100 m, 200 m, 400 m Strength, power, speed, flexibility, agility,
endurance, dan stamina.
Manakah yang termasuk ke dalam jarak lari jarak
pendek adalah no ..... Nama lain dari daya tahan dan kelincahan
A. I C. III adalah .....
B. II D. IV A. strength dan speed
B. power dan stamina
14. Berikut ini yang bukan merupakan nomor atletik C. endurance dan agility
adalah ..... D. flexibility dan power
A. Lari C. Lompat
B. Terbang D. Tolak Peluru 22. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada
gerakan penutup yaitu .....
15. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar A. warming up C. streching
bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V B. training D. coll down
terbalik. Hal inimerupakan start jongkok aba –
aba ..... 23. Perbedaan pukulan forehand dengan backhand
A. persiapan awal C. siap dalam permainan bulutangkis terletak pada .....
B. bersedia D. ya A. laju bola kaki
B. sikap badan
16. Berikut ini adalah nama – nama seni bela diri : C. posisi kaki
Karate, Judo, Taekwondo, Pencak silat, Kungfu, D. posisi kepala
Kempo
24. Macam-macam jenis permainan bola kecil
Seni bela diri yang berasal dari Indonesia dibawah ini, kecuali .....
adalah ..... A. tenis meja C. bola voli
A. Pencak silat C. Kempo B. bulutangkis D. kasti
B. Karate D. Taekwondo
25. Jenis latihan seperti apa yang dilakukan untuk
17. Dalam latihan pencak silat di sekolah, si Budi meningkatkan kekuatan .....
melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus A. push up C. lari jarak jauh
kearah si Wawan, sikap selanjutnya si wawan B. shuttle run D. lari zig-zag
menangkis dengan menggunakan .....
A. teknik tangkisan luar

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
26. Jumlah Pemain sepak bola dalam satu tim 36. Berikut merupakan sikap melayang dalam
berjumlah ..... lompat jauh, kecuali .....
A. 9 C. 11 A. Gaya jongkok
B. 10 D. 12 B. Gaya lenting
27. Berikut ini, merupakan manfaat pemanasan C. Gaya berjalan di udara
kecuali ..... D. Gaya bebas
A. Melemaskan otot
B. Menaikkan berat badan 37. Pada saat melakukan tolakan, kaki yang
C. Menaikkan suhu tubuh digunakan yaitu .....
D. Menghindari cidera A. Kaki kanan C. Kedua kaki
B. Kaki kiri D. Kaki terkuat
28. Permainan Sepak bola dipimpin oleh seorang
wasit dan dibantu oleh ..... 38. Pada saat melakukan pendaratan, kaki yang
A. Penjaga Gawang digunakan yaitu .....
B. Kapten A. Kaki kanan C. Kedua kaki
C. Penonton B. Kaki kiri D. Kaki terkuat
D. Penjaga Garis (Hakim Garis)
39. Latihan push up dilakukan bertujuan untuk
29. Induk organisasi atletik di Indonesia aalah ..... meningkatkan otot .....
A. PBVSI C. PSSI A. Tungkai C. Perut
B. PBSI D. PASI B. Lengan D. Bahu

30. Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal 40. Latihan untuk meningkatkan otot punggung
dari ..... adalah .....
A. Yunani C. India A. Push up C. Sit up
B. Inggris D. Cina B. Back lift D. Squat jump

31. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan 41. Atlet sepak bola yang berasal dari jepang
yaitu ..... adalah .....
A. Berdiri C. Menunduk A. Kyojiro Hyuga C. Takumi Minamino
B. Jongkok D. Duduk B. Murayama D. Komando Tanjiro

32. Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari 42. Berikut ini yang merupakan club sepak bola yang
jarak pendek yaitu ..... berasal dari Indonesia kecuali adalah .....
A. Satu, Dua, Tiga C. Bersedia, Mulai A. Rans Cilegon C. Perseden
B. Siap-siap, Mulai D. Bersedia, Siap, Yak B. Atta PS Pati D. Fenerbace

33. Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ..... 43. Pelatih TIMNAS Indonesia saat ini adalah .....
A. 100 m C. 300 m A. Luis Milla C. Shin Tae Yong
B. 200 m D. 400 m B. Indra Safri D. Simon Mcmenemi

34. Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, 44. Atlet bulu tangkis yang berasal dari Indonesia
kecuali ..... adalah .....
A. Start A. Marcus Gideon C. Soo Lee Heen
B. Melayang B. Yuu Shi Wei D. Park Jin Sung
C. Sikap tubuh saat lari
D. Sikap tubuh saat mencapai garis finish 45. Atlet beladiri yang berasal dari Indonesia berikut
adalah .....
35. Tahapan dalam lompat jauh yaitu ..... A. Pipiet Kamelia C. Zahra Muzdalifa
A. Awalan, Inti, Akhiran B. Gracia Polin D. Shakira
B. Pemanasan, Inti, Pendinginan
C. Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
D. Awalan, Melayang, Pendaratan benar!
4

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
 KUNCI JAWABAN

JAWABAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A √ √ √ √ √ √
B √ √ √ √ √
C √ √ √ √ √ √
D √ √ √

2
JAWABAN 21 22 23 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
4
A √ √
B √ √ √ √ √ √
C √ √ √ √ √ √
D √ √ √ √ √ √

4
JAWABAN 41 42 43 45
4
A √ √
B
C √ √
D √

ESSAY!!!
41.

Copyright © 2022 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal