Anda di halaman 1dari 7

Baris Z/ Hasil wawamcara Konding

D
D Assalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh.
Waalaikumsalam warahmatullahi
wabarakatuh.
perkenalkan nama saya Muhammad
Zikri dari Fakultas Psikologi UIN
Suska maksud dan tujuan saya disini
ingin mewawancarai kakak apa Kakak
bersedia?
bersedia
Kakak bersedia Perkenalkan Nama
Kakak siapa?
Saya cinta aja Saya dari fakultas
psikologi UIN Suska Riau semester 5
Alamatnya di mana Kakak?
saya tinggal di Jalan Damai
Purwodadi Indah
Kakak saya tinggal di Jalan Damai
Purwodadi Indah belum menikah jadi
saya mencari kakak untuk penelitian
saya yang berjudul insomnia pada
mahasiswa untuk pertanyaan pertama
Kak.
Apa Apa Apa sih penyebab kesulitan
kakak untuk memulai tidur?

tidur ya itu tuh sebenarnya nggak ada


penyebab-penyebab yang bisa diambil
sesuai tidur sih kan memang dari dulu
deh seperti itu
Sejak kapan sih Kakak mengalami
kesulitan tidur?
Emang udah dari kecil banget dari
dari mereka tidak mau tidur Udah dari
usia remaja biasanya diceritakan gitu
apa yang kakak rasakan ketika timbul
yaitu kesulitan tidurnya gitu ya bosan
lah nggak tahu mau ngapain karena
bingung gitu tuh kayak gitu doang
Apakah kakak ada memiliki alasan
khusus untuk tidur dengan kualitas
jam yang ada dalam artian ini
mengalami insomnia gitu ada alasan
khususnya Mengapa gitu?
tugas Apa tugas yang diberikan itu
lumayan banyak kan jadi itu bikin
susah tidur kadang kalau udah
ngantuk ya terpaksa aja bergadang
tugas-tugas ini
bagaimana cara katak untuk
mengatasi saat mengalami kesulitan
tidur untuk mengatasi sulit tidur?
biasanya saya ini menghitung
menghitung dari 1 sampai 100 sampai
bosan kalau misalnya belum juga
bikin tidur belum bikin ngantuk
pulang lagi yang terus atau dengar
dengar dengerin musik musik yang
lembut yang some music instrument

Apakah kakak pernah menceritakan


keluhan insomnia ini pada orang
terdekat teman?
pernah
pada waktu pukul berapa biasanya
Anda dapat memulai tidur?
tidur di sekitaran pukul 4.30 ya
apakah ketika anda mencoba untuk
tidur ada sering terbangun dari tidur
anda mengapa sering terbangun
tengah malam udah udah berusaha nih
buat tidur kan tiba-tiba kebangun tuh
karena paling sering nya itu karena
ketindihan takut ini hari apa sih
paralysis nggak bisa gerak badannya
jadi itu kadang bikin kebangun
Apakah sudah sering anda mengalami
insomnia tersebut?
dari kecil emang udah sering banget
udah kayak kebiasaan
berapa kali Kakak merasakan
insomnia dalam seminggu?
hampir setiap hari
hampir setiap hari?
sekarang udah enggak lagi sih Tapi
kalau dulu Emang sering nggak bisa
tidur sama sekali Kamu bisa nggak
minum obat tapi sampai dua hari
enggak tidur
Bagaimana cara anda mengurangi
mengurangi gejala insomnia di hari
berikutnya?

sikap Anda dan perilaku Anda yang


sekiranya meningkatkan gejala
insomnia yang dialami?
main handphone biasa ya kan
handphone bikin ngantuk
dialami apakah yang kakak lakukan
saat pertama kali mengetahui bahwa
mengalami insomnia?
internet coba-coba pijat refleksi
mencari alternatif
Bagaimana perasaan Kakak dalam
menyikapi psikoedukasi tentang
insomnia yang ada di sosmed?
ini ya merasa tertarik melihat
aplikasinya Oh ini ternyata sesuai
sama yang aku rasain gitu jadi kayak
mencoba mengikuti dari risiko yang
dikasih itu Misalkan ada tuh tips-
tipsnya coba dicoba tidak tidak
kecewa
Bagaimana kehidupan anda sehari-
hari ketika merasakan dampak dari
insomnia pada pada kehidupan sehari-
hari?
ya karena akan berdampak pada
berbagai hal Salah satunya ya
Semangat kita orang yang namanya
orang kurang tidur itu pasti semuanya
berkurang jadinya agak agak gampang
capek gitu kalau kuliah di sekolah tapi
aktivitas apapun ada nggak
pengalaman sampai ada di melakukan
suatu kegiatan tapi sampai terganggu
gitu gara-gara bikin dari semua itu
capek lelah cancel aja deh ini sering
banget nih kalau misalnya kuliah nih
tapi energinya tuh lagi habis lagi
capek banget akhirnya memilih untuk
nggak kuliah untuk libur hari itu udah
capek banget
kegelisahan apa yang biasanya kakak
alami ketika tidak bisa tidur gak bisa
tidur?????
pikiran tuh ribut kepala tuh berisik
banget kayak ada yang dipikirkan
nggak ada ujungnya gitu jadi jadi
kayak bikin bikin khawatir gitu Apa
sih yang bakal terjadi selanjutnya

kepala jadi Kakak dari kakak


merasakan tanda kutip overthinking
kaki berdampak signifikan terhadap.
iyaaa
berdampak signifikan terhadap pada
kesehatan Kakak atau kebugaran
jasmani?
lebih apa ya Bikin lemas bikin gak
semangat kerjaan atau kegiatan apa
yang berubah ketika anda mengalami
insomnia ingin anda mengurangi atau
menambah gitu kerjaan atau kegiatan
yang sering mereka lakuin
kegiatan apa yang anda lakukan saat
insomnia?
tidurnya nggak ada capeknya malah
ini beres-beres kamar bersih-bersih
tidurnya nggak ada capeknya malah
ini beres-beres kamar bersih-bersih
bagaimana pada siang hari apakah
Kakak merasakan ngantuk?
ngantuk banget pengen tidur tapi
kadang-kadang ada juga tuh malah
nggak tidur sini juga ngantuk gitu
Bagaimana respon dari warga atau
keluarga dan di lingkungan sekitar
anda setelah anda tahu bahwa anda
mengalami insomnia?
kaya keluarga lumayan ini sih
berusaha untuk mencari alternatif
solusinya gimana sih caranya supaya
insomnia ni nggak semakin parah gitu
Karena kan Lumayan capek juga ya
kita tuh dari kecil tidurnya nggak ini
nggak bisa tepat waktu jam tidurnya
berkurang sama keluarga tuh sama
eyang sih sama Ayang tuh Dicoba
dibawa pergi ke suatu tempat di situ
tuh Dicoba ini ternyata berhasil
seminggu aja seminggu kemudian
setelah seminggu itu malah balik lagi
terus juga kalau sama mama sih
biasanya sering di iniin lebih ke
dibuatin coklat di Batang coklat panas
gitu kadang kalau soalnya udah capek
banget ya Jalan Minum obat kalau
dari temen sih temen-temen lumayan
ini juga kadang mereka bantuin
bantuin nyariin Apa sih yang bisa
dilakuin supaya bisa ngantuk gitu
kadang mereka masih solusi-solusi
juga cuman ya gitu Nggak semuanya
membantu
Oke Apakah Anda merasa kurang
bugar ketika bangun dari tidur anda
kurang kurang kurang kurang jika
dapat tertidur biasanya berapa total
durasi?
paling lama dalam satu hari satu hari
sampai 2 hari itu biasanya sekali tidur
bisa lama Anda tidur itu biasanya
sekali tidur bisa lama banget kayak
nggak bisa nggak tempat tidur itu loh
kayak bisa sekarang setengah harian
ke bisa tidur pokoknya bangun tidur
malam bangunnya

Anda ada perasaan tertidur itu apakah


tertidur itu kualitasnya bagus?
kadang kadang bagus kadang kadang
nggak kadang kadang tuh bikin
tidurnya nyenyak kadang-kadang juga
nggak kalau lagi ya
sangat sangat sangat tidak puas
dengan saya lumayan berantakan ya
karena kemarin sempat ini sempat
udah mau pulih jam tidurnya Udah
mulai bisa lah tidur dibawah jam 1
lebih banyak 1 malam tapi ternyata
karena banyak tugas akhirnya balik
lagi begadang lagi tidurnya subuh
Padang tidak cuman 23 jam paginya
udah kuliah tuh jadi nggak puas deh
Apakah kakak ingin memperbaiki
pola tidur saat ini bagaimana upaya
kakak untuk memperbaiki pola tidur
kakak saat ini?
lebih sering dengerin ini musik-musik
klasik instrumen dari YouTube Saya
mau dengerin sampai 23 jam begitu
sih cuman hasilnya malah makin
semangat Kalau boleh tahu musik atau
suara alam itu asmr lebih senang
dengar suara piano piano suara
Saksofon lebih
sering tidur mau dengerin suara suara
alam suara suara rintikan hujan tapi
malah bikin muncul skenario kepala
berasa lagi di suatu tempat gitu

Apakah anda berhasil


memperbaiki pola tidur anda dengan
cara tersebut jika Iya Bagaimana anda
kembali mencoba cara lain atau tetap
mencoba cara yang sudah anda
lakukan??
berhasil dengan metode menghitung
tadi itu berhasil Kalau menurut saya
yang udah ngerasain Seminggu itu
bisa berhasil tuh cuman kadang
seminggu kemudian karena udah
merasa itu sering dilakukan jadi
otaknya tuh udah udah udah terbiasa
gitu jadi Saya berusaha untuk mencari
metode lain Nah itulah bisa dengan
dengar musik musik tuh kalau dalam
seminggu ini dia dia dia berhasil gitu
minggu kemudian ternyata dia lagi
karena udah ngerasa biasa aja dengar
itu lagi mencari cara lain itu dengar
entah itu membaca novel atau nonton
film sampai bikin ngantuk gitu sih
kalau dibilang berhasil total belum
ada yang berhasil total itu berhasil
saat itu saat itu Ya lumayan

Anda mungkin juga menyukai