Ukuran Lapangan Sepak 

Takraw
Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dalam permainan sepak
takraw, dimainkan oleh dua regu yang berhadapan dan dipisahkan oleh jaring (net) pada bagian
tengah Lapangan yang berbentuk persegi empat panjang dan rata seperti dalam permainan
badminton.
Tangan adalah bagian tubuh yang tidak boleh tersentuh bola, dan bagian tubuh yang terutama
digunakan untuk menyentuh bola adalah kaki dan kepala. Tujuan dari setiap regu adalah
mengembalikan bola sedemikian rupa sehingga dapat jatuh di lapangan lawan atau menyebabkan
lawan membuat pelanggaran.

Tekong yang melakukan sepakan permulaan (service) dan mengawal bagian belakang gelanggang.
Apit Kiri dan Apit Kanan mengawal bagian depan gelanggang dan memikul tugas utama mematikan
bola di gelanggang lawan.
Tiap regu akan bertukar tempat setiap berakhir set.
Bentuk permainan Sepaktakraw tidak jauh berbeda dengan permainan bola volley, dengan
perbedaan:
• jumlah pemain untuk satu regu adalah tiga (3) orang.
• tangan pemain tidak boleh tersentuh bola.
• posisi pemain tetap / tidak rotasi.

Ukuran lapangan sepak takraw :

 Panjang Lapangan: 13,42 meter.
 Lebar Lapangan : 6,10 meter.
 Garis Batas: adalah garis (lines) yang lebarnya+ 5 cm.
 Lingkaran Tengah: Ditengah sebuah lapangan ada lingkaran yaitu tempat melakukan sepakan
permulaan (service). dengan garis tengah lingkaran 61 cm.
 Garis seperempat lingkaran: Pada penjuru tengah kedua lapangan terdapat garis seperempat
lingkaran tempat melambungkan bola kepada pemain yang melakukan sepakan permulaan
(service) dengan jari-jari 90 cm.
 Tiang: Dua buah tiang sebagai tempat pengikat jaring, didirikan pada sebelah luar kedua garis
samping kiri dan kanan dengan jarak 30,5 cm dari garis samping.
 Tinggi tiang 1,55 meter untuk laki-laki dan 1.45 meter untuk perempuan.
 Jaring (net):  Jaring dibuat dari bahan benang kasar, tali, atau dari nylon dengan ukuran lubang-
lubangnya 4-5 cm. Lebar jaring 72 cm dan panjangnya tidak lebih dari 6,71 m. Pada pinggir atas,
bawah dan samping dibuat pita selebar + 5 cm yang diperkuat dengan tali yang diikatkan pada
kedua ring. Tinggi jaring 1,55 m dari tanah/lantai.
 Bola terbuat dari bahan rotan atau fiber. Lingkaran bola 41 sampai 43 cm.

Ukuran Lapangan voli

Pengertian Bola Voli

Bola Voli merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan dan
masing-masing grup terdiri dari enam orang.

Sejarah Bola Voli

Awalnya olahraga tim ini diberinama “Mintonette”. Olahraga ini ditemukan oleh  William G. Morgan
yakni seorang instruktur pendidikan jasmani pada 9 Februaru 1985di Holyoke, Massachusetts
Amerika Serikat.

Olahraga ini sebenarnya adalah sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan
beberapa jenis permainan. Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter
olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola
tangan atau handball.

Kemudian pada tahun 1896 nama Mintonette menjadi voley ball atau bola voli. Pada tahun tersebut
demonstrasi pertandingan pertama bola voli diselenggarakan di International YMCA Training School.

Peraturan Bola Voli

Permainan Bola Voli memiliki beberapa peraturan yang telah ditetapkan oleh FIVB dan PBVSI
diantaranya :

Ukuran Lapangan Bola Voli

Lapangan Bola Voli memiliki ukuran  9 x 18 meter dengan garis batas serang pemain belakang
berjarak 3 meter dari garis tengah. Untuk bagian garis tepinya harus berukuran 5 cm.

Standar Bola Voli

Standar bola yang ditetapkan harus memenuhi syarat sebagai berikut :

 Berbentuk bulat
 Terbuat dari kulit lunak atau bahan sintetis
 Bola memiliki diameter 65-67 cm dengan massa 260-280 gram
 Bola harus memiliki kombinasi warna

Tinggi Net

Ukuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter.

Jumlah Tim Bola Voli

Permainan bola voli merupakan permainan beregu yang masing-masing tim terdiri dari 6 orang.

Baca juga :  Pengertian Sistem Operasi, Fungsi dan Contohnya

Sistem Penilaian atau penghitungan Angka

Dalam permainan bola voli cara penilaian atau cara menghitung angkanya adalah sebagai berikut :

 Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan
musuh mendapatkan nilai.
 Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak,
maka musuh akan mendapat nilai.
 Tim yang menang adalah Tim yang memperolah angka 25 terlebih dahulu.

Teknik Dasar Bola Voli

Dalam permainan Bola Voli harus menguasai beberapa teknik dasar yakni :

 Service
 Passing
 Smash
 Blocking
a.      Ukuran lapangan bola voli
1)      Panjang lapangan                    : 18 m
2)      Lebar lapangan                        : 9 m
3)      Lebar garis                              : 5 cm

b.      Net/ Jaring
1)      Panjang net                             : 9,5 m
2)      Lebar net                                 : 1 m
3)      Mata jarring                             : 10 cm
4)      Tinggi tiang putra                    : 2,43 m
5)      Tinggi tiang putrid                  : 2,24 m
6)      Antene rood line                     : 10 cm
7)      Tinggi/panjang antene             : 1,80 m
8)      Garis tengan diameter             : 1 cm

c.      Bola
1)      Keliling                                   : 65-67 cm
2)      Berat bola                                : 250-280 gram
3)      Tekanan udara                         : 0,48-0,53 kg/cm
4)      Jalur bola                                 : 12-18 jalur

Ukuran Lapangan Sepak Bola

SEJARAH SEPAK BOLA – Permainan sepak bola adalah salah satu dari bermacam cabang
olahraga cabang olahraga yang populer di dunia. Permainan ini menggunakan bola (umumnya
berbahan kulit) dan dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing dari tim terdiri  dari 11 orang
pemain inti, dan beberapa orang yang bertugas sebagai pemain cadangan.
Pada awal abad ke-21, permainan sepak bola sudah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang
dari 200 negara di seluruh dunia. Hal ini lah yang akhirnya mennjadikan permainan sepak bola
sebagai cabang olahraga terpopuler di dunia sampai saat ini.

Dalam permainan sepak bola, setiap tim bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya
dengan memasukkan bola ke gawang lawan.

Permainan sepak bola bisa dimainkan di lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di
atas rumput sintetis, maupun rumput asli.

Pada umumnya, yang berhak untuk menyentuh bola dengan lengan atau tangan hanyalah
seorang kiper atau penjaga gawang. Ini pun hanya bisa dilakukan jika bola sedang berada di
daerah gawangnya.

Sedangkan 10 orang pemain lainnya, diperbolehkan untuk menggunakan semua anggota

badannya, kecuali tangan. Biasanya dengan kepala untuk menyundul bola, dada untuk
mengontrol bola, dan tentunya kaki untuk menendang bola.

Tim yang berhasil menciptakan gol terbanyak di akhir pertandingan, menjadi pemenangnya.
Tapi, kalau waktu permainan berakhir dengan hasil skor sama, maka bisa dilakukan undian,
memperpanjang waktu, atau adu penalti. Tergantung format dari penyelenggaraan kejuaraan.

Dalam pertandingan resmi, tim pemenang diberikan 3 poin, dan tim yang kalah mendapatkan
0 poin. Kalau kedua tim bermain imbang, maka masing-masing tim mendapatkan 1 poin.

Walaupun begitu, pemenang dalam suatu pertandingan sepak bola bisa dibatalkan sewaktu-
waktu kalau terjadi skandal atau  tindakan kriminal yang di kemudian hari terbukti.

Apabila dalam suatu laga sepak bola salah satu tim sengaja untuk mengundurkan diri dari
suatu pertandingan, atau yang disebut dengan walk out, maka tim lawannya dapat
memenangkan pertandingan secara otomatis dengan poin 3-0.
Secara umum, peraturan pertandingan diperbaharui setiap tahunnya oleh induk organisasi
sepak bola internasional (FIFA), yang juga menjadi penyelenggara Piala Dunia di setiap 4 tahun
sekali.

Ukuran lapangan bola kaki

1.    Panjang  lapangan : 100 -110 meter
2.    Lebar  lapangan : 64 - 75 meter
3.    Jari - jari lingkar tengah : 9,15 meter
4.    Luas  daerah gawang : 18,35 x 5,5 meter
5.    Luas  daerah tendangan penalty : 40,32 x 16,5 meter
6.    Luas  jarak titik tendangan penalty : 11 meter
7.    Tinggi  gawang : 2,44 cm
8.    Lebar gawang : 7,32 meter
9.    Diameter tiang dan palam gawang : 12 meter

Ukuran Lapangan Bola Basket

Sejarah Singkat Bola Basket

Olahraga bola basket berasal dari Amerika Serikat, diciptakan tahun 1891 oleh Dr. James A.
Naismith. Lahirnya olahraga ini berawal dari keinginan Dr. L.H. Gulick, sekretaris pendidikan
jasmani di Young Man Christian Association (YMCA).
Inspirasi yang membawa terciptanya bola basket adalah pemikiran terganggunya kegiatan
olahraga oleh karena musim dingin di Amerika Serikat. Karena kegiatan olahraga, saat itu,
sudah menjadi kebutuhan masyarakat maka Dr. L.H. Gulick memiliki gagasan untuk
menciptakan suatu permainan yang menyenangkan, mudah dipelajari, dan jauh dari
permainan-permainan kasar.
 Olahraga yang diciptakan oleh Dr. James A. Naismith ini mendapat sambutan baik dari
kalangan remaja dan masyarakat pada umumnya. Dalam perkembangannya, masyarakat
dunia pun menggemari bentuk permainan baru ini.
Masa awal sebagai sejarah perkembangan bola basket, antara lain:

1. Tahun 1933, berlangsung Kongres bola basket di Jenewa, Swiss.

2. Tahun 1933, Kejuaran dunia bola basket pertama di Turin, Italia.
3. Tahun 1936, untuk pertama kali bola basket masuk cabang yang dipertandingkan
dalam olimpiade, di Jerman.

Di Indonesia, bola basket mulai mendapat perhatian yang baik dengan lahirnya induk cabang
olahraga basket dengan nama Persatuan Basket Ball Seluruh Indonesia (Perbasi), tanggal 23
Oktober 1952. Tahun 1955, nama Perbasi, kepanjangannya berubah menjadi Persatuan Bola
Basket Seluruh Indonesia.

Lapangan Basket
Ada dua ukuran standar menurut NBA dan FIBA. NBA menerapkan 28.65 m x 15.24 m sebagai
ukuran standar lapangan basketnya, sedangkan FIBA menerapkan 28 m x 15 m sebagai ukuran
standar lapangan basketnya.

Ukuran Lapangan Tenis Meja

Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket yang dimainkan
oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Di Republik
Rakyat Cina, nama resmi olahraga ini ialah “bola ping pong”.
Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa
disebut dengaan bat, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.
Induk olahraga tenis meja untuk nasional yaitu PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia)
sedangkan induk Internasional ITTF (International Table Tennis Federation).

A. Ukuran Meja Tenis Meja

 Panjang = 274 cm
 Lebar = 152,5 cm
 Tebal garis sisi = 2 cm
 Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm
B. Tiang Net dan Jaring Net
 Panjang Net = 183 cm
 Lebar / Tinggi Net = 15,25 cm
 Jarak Meja Ke Tiang = 15,25 cm
Permainan tunggal
1. Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
2. Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2.
3. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
4. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila
mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
5. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16
Permainan ganda
1. Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
2. Servis bergantian setiap poin kelipatan 5.
3. Pemain bergantian menerima bola dari lawan
4. Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan.
5. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila
mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
6. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16

Ukuran Lapangan Lompat Jauh

1. Keterangan ukuran lapangan
 Panjang bak lompat 9 m
 Lebar bak lompat = 2,75 m
 Lebar lintasan awalan = 1,22 m
 Lebar papan tumpu = 20 m
 Panjang papan tumpu = 1,22 m
 Bak lompat diisi dengan pasir
2.    Macam macam gaya dalam lompat jauh
 Gaya jongkok
 Gaya berjalan di udara (walking in the air)
 Gaya menggantung  (snapper)
3.    Hal hal yang perlu diperhatikan untuk meraih hasil maksimal
 Jarak awalan 30-40 dan dilakukan secepat cepatnya
 Menggunakan  kaki yang kuat untuk melakukan tolakan.
 Diusahakan melayang selama mungkin
 Waktu mendarat jangan sampai jatuh ke belakang
4.    Diskualifikasi
 Dipanggil 3 menit belum melompat
 Menumpu dengan 2 kaki
 Kembali ke arah awalan, setelah melompat
 Mendarat luar bak lompat
5.    Yuri mengangkat bendera merah apabila pelompat gagal atau diskualifikasi
6.    Yuri mengangkat bendera putih jika lompatan benar.
 
Lompat jauh termasuk dalam salah satu cabang atletik untuk nomor lompat. Lompat jauh ini adalah
olahraga yang menggabungkan kecepatan (speed), kekuatan (stenght), kelenturan (flexibility), daya
tahan (endurance), dan ketepatan (acuration) dalam upaya untuk memperoleh jarak lompatan sejauh-
jauhnya. Para peneliti membuktikan bahwa suatu prestasi atletik lompat jauh bergantung pada
kecepatan daripada awalan atau ancang-ancang. Oleh karena itu, di samping memiliki
kemampuan sprint yang baik juga harus didukung dengan kemampuan dari tolakan kaki atau
tumpuan.
Dalam lompat jauh, ada beberapa gaya yang biasa diperagakan para pelompat, di antaranya gaya
jongkok, gaya menggantung atau gaya lenting, dan gaya jalan di udara. Dalam hal melakukan teknik
lompat jauh, seperti awalan, menumpu, melayang, dan mendarat, ketiga gaya ini pada prinsipnya
sama saja. Namun, perbedaan dari ketiga gaya ini dapat dilihat dari kondisi sikap tubuh pelompat
pada saat melayang di udara.
 Ukuran Lapangan Badminton

Bulu tangkis atau yang sering disebut dengan badminton adalah olah raga yang dimainkan oleh dua
orang berlawanan untuk tunggal dan empat orang berlawanan untuk ganda. Induk organisasi
badminton Internasional adalah BWF (Badminton World Federation) dan induk organisasi badminton
Nasional yaitu PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia)

Tampak Atas 1

Peralatan yang digunakan untuk olahraga ini antara lain : Raket, Kok, Net, Sepatu dan juga lapangan
tentunya, untuk ukuran lapangan badminton / bulu tangkis yang baik harus memenuhi standart
Internasional yang luasnya berbeda untuk permainan tunggal ataupun permainan ganda.
Partai Tunggal (1 pemain)
–   Panjang=11,88meter
–   Lebar=5,18meter
–   Luas=61,5384meter persegi
–   TinggiTiangNet=1,55meter
–   Tinggi Atas Net = 1,52 meter
–   JarakNetKeGarisService=1,98meter
–   Jarak Garis Service ke Sisi Lapangan Luar = 3,96 meter

Partai Ganda (2 pemain)

–   Panjang = 13,40 meter
–   Lebar = 6,10 meter
–   Luas = 81,74 meter persegi
–   Tinggi Tiang Net = 1,55 meter
–   Tinggi Atas Net = 1,52 meter
–   Jarak Net Ke Garis Service = 1,98 meter
–   Jarak Garis Service ke Sisi Lapangan Luar = 4,72 meter

Tampak samping      

Ada lima partai yang biasa dipertandingkan dalam badminton / bulu tangkis yaitu :
*  Tunggal putra
*  Tunggal putri
*  Ganda putra
*  Ganda putri
*  Ganda campuran