RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
SESI 2022/2023
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

TEMA 1: Kesihatan dan 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Menyatakan anggota seksual
1 Reproduktif dalam konteks kesihatan diri dan i. bibir ii. payu dara iii. punggung iv. zakar
reproduktif v. faraj vi. dubur
21 -24 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Kebersihan fizikal
Mac
TAJUK: Kenali Diri

TEMA 1: Kesihatan dan 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menjaga
2 Reproduktif dalam konteks kesihatan diri dan kehormatan anggota seksual.
reproduktif
27 -31 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Kebersihan fizikal
Mac
TAJUK: Selamatkan Maruah
(1)

TEMA 1: Kesihatan dan 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak menjaga
3 Reproduktif dalam konteks kesihatan diri dan kehormatan anggota seksual.
reproduktif
3 -7 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Kebersihan fizikal
April
TAJUK: Selamatkan Maruah
(2)

TEMA 1: Kesihatan dan 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak menjaga
4 Reproduktif dalam konteks kesihatan diri dan kehormatan anggota
reproduktif seksual
10 - 14 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Kebersihan fizikal
April
TAJUK: Selamatkan Maruah
(3)
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

TEMA 1: Kesihatan dan
5 Reproduktif
17 - 21 UNIT11 : Jaga Diri Sihat Emosi
April TAJUK: Bertindak Cepat (1)
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.1 Memahami batas sentuhan pada anggota
dalaman serta luaran yang seksual.
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif berkata TIDAK kepada:
 Sentuhan pada anggota seksual

TEMA 1: Kesihatan dan
6 Reproduktif
24 -28 UNIT11 : Jaga Diri Sihat Emosi
April
TAJUK: Bertindak Cepat (2)
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.2 Menganalisis sentuhan tidak selamat pada
dalaman serta luaran yang anggota seksual mengikut situasi.
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif berkata TIDAK kepada:
 Sentuhan pada anggota seksual

7
1 -5 Mei

1 Mei 2022 – Cuti Hari Pekerja

2 – 5 Mei 2022 – Cuti Hari Raya Aidilfitri

TEMA 1: Kesihatan dan
8 Reproduktif
8 -12 UNIT11 : Jaga Diri Sihat Emosi
Mei
TAJUK: Bertindak Cepat (3)
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif berkata TIDAK kepada:
 Sentuhan pada anggota seksual
1.2.3 Menjana idea cara melapor kepada orang yang
dipercayai sekiranya berlaku sentuhan tidak
selamat pada anggota seksual.

TEMA 2: Penyalahgunaan
9 Bahan
15 – 19 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi
Mei
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK
berisiko terhadap penyalahgunaan kepada pelawaan merokok.
bahan kepada diri, keluarga dan
masyarakat .
Berkata TIDAK kepada:
 TAJUK: Cegah Sebelum Padah  Merokok
(1)

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

TEMA 2: Penyalahgunaan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.2 Menganalisis bahaya merokok terhadap
11 Bahan berisiko terhadap penyalahgunaan kesihatan diri dan persekitaran.
bahan kepada diri, keluarga dan
29 Mei UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi masyarakat .
– 2 Jun Berkata TIDAK kepada:
TAJUK: Cegah Sebelum Padah  Merokok
(2)

CUTI PENGGAL 2
3.6.2022 – 11.6.2022
TEMA 2 : Penyalahgunaan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada
12 Bahan berisiko terhadap penyalahgunaan menjadi perokok pasif.
bahan kepada diri, keluarga dan
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi
12 – 16 masyarakat .
Jun Berkata TIDAK kepada:
TAJUK : Kerana Nila Setitik (1)
 Merokok

TEMA 2 : Penyalahgunaan 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada
13 Bahan berisiko terhadap penyalahgunaan menjadi perokok pasif.
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi bahan kepada diri, keluarga dan
19 – 23 masyarakat .
Jun TAJUK : Kerana Nila Setitik (2) Berkata TIDAK kepada:
 Merokok

TEMA 3 : Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.1 Menjelaskan maksud keyakinan diri.
14 Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian
Cara meningkatkan:
26 – 30 UNIT11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Keyakinan diri
Jun
TAJUK: Yakin Boleh

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan

Minggu Tema /Unit/Tajuk
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

TEMA 3 : Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.2 Mengaplikasikan cara meningkatkan
15 Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian keyakinan diri dalam kehidupan harian.
Cara meningkatkan:
3–7 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Keyakinan diri
Jul
TAJUK: Amalan Positif (1)

TEMA 3 : Pengurusan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.3 Menjana idea cara meningkatkan
16 Mental dan Emosi emosi dalam kehidupan harian keyakinan diri melalui amalan positif.
Cara meningkatkan:
10 - 14 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi  Keyakinan diri
Jul
TAJUK: Amalan Positif (2)

17 TEMA 4: Kekeluargaan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.1 Memahami batas sentuhan dalam
serta kepentingan institusi perhubungan kekeluargaan.
UNIT 9 : Jaga Diri Sihat Emosi kekeluargaan dalam aspek kesihatan
17–21
keluarga. Kepentingan menghargai:
Jul
TAJUK: Keluargaku Sayang (1)  Perhubungan kekeluargaan yang
sihat dan selamat

18 TEMA 4: Kekeluargaan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata
serta kepentingan institusi TIDAK kepada sentuhan tidak selamat
UNIT 9 : Jaga Diri Sihat Emosi kekeluargaan dalam aspek kesihatan dalam perhubungan kekeluargaan.
 24–28 keluarga. Kepentingan menghargai:
Jul TAJUK: Keluargaku Sayang (2)  Perhubungan kekeluargaan yang
sihat dan selamat

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan

Minggu Tema /Unit/Tajuk
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

19 TEMA 4: Kekeluargaan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.3 Menjana idea kesan tidak menjaga
serta kepentingan institusi batas sentuhan dalam perhubungan
31 Jul – 4 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi kekeluargaan dalam aspek kesihatan kekeluargaan.
Ogos keluarga. Kepentingan menghargai:
TAJUK: Keluargaku Sayang (3)  Perhubungan kekeluargaan yang
sihat dan selamat

20 TEMA 5 : Perhubungan 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menerangkan maksud konflik.
komunikasi berkesan dalam
7 – 11 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi kehidupan harian.Cara mengurus
Ogos konflik dengan:
TAJUK: Fahamilah Daku (1)  Adik-beradik
 Rakan sebaya

TEMA 5: Perhubungan 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.2 Menganalisis tanda-tanda konflik
21 komunikasi berkesan dalam dengan adik-beradik dan rakan sebaya.
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi kehidupan harian.Cara mengurus
14 – 18 konflik dengan:
Ogos TAJUK: Fahamilah Daku (2)  Adik-beradik
 Rakan sebaya

TEMA 5: Perhubungan 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.3 Mengesyorkan idea sendiri cara
22 komunikasi berkesan dalam mengurus konflik secara berhemah
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi kehidupan harian.Cara mengurus dalam perhubungan dengan adik-
 21 – 25 konflik dengan: beradik dan rakan sebaya.
Ogos TAJUK: Menangani Konflik (1)  Adik-beradik
 Rakan sebaya

Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan

(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

23 TEMA 5: Perhubungan 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.3 Mengesyorkan idea sendiri cara
komunikasi berkesan dalam mengurus konflik secara berhemah
28 Ogos – UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi kehidupan harian.Cara mengurus dalam perhubungan dengan adik-
1 Sept konflik dengan: beradik dan rakan sebaya.
TAJUK: Menangani Konflik (2)  Adik-beradik
 Rakan sebaya

CUTI PENGGAL 2
2.9.2022 – 10.9.2022
TEMA 6 : Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menjelaskan tentang penyakit bawaan
24 mengurangkan faktor risiko penyakit nyamuk:
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi dalam kehidupan harian Penyakit i. Demam denggi ii. Demam malaria
11 – 15
bawaan nyamuk:
Sept TAJUK: Tiada Nyamuk Tiada  Demam denggi
Penyakit (1)  Demam malaria

TEMA 6: Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menjelaskan tentang penyakit bawaan
25 mengurangkan faktor risiko penyakit nyamuk:
18 – 22 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi dalam kehidupan harian Penyakit i. demam denggi ii. demam malaria
Sept bawaan nyamuk:
TAJUK: Tiada Nyamuk Tiada  Demam denggi
Penyakit (1)  Demam malaria

TEMA 6: Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.2 Mengaplikasikan pengetahuan

26 mengurangkan faktor risiko penyakit mengenai cara mencegah pembiakan
25 – 29 UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi dalam kehidupan harian Penyakit nyamuk.
 Sept bawaan nyamuk:
TAJUK: Bertindak Segera (1)  Demam denggi
 Demam malaria

Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan

(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

27 TEMA 6: Penyakit 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Mereka cipta bahan maklumat
mengurangkan faktor risiko penyakit mencegah demam denggi dan demam
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi dalam kehidupan harian Penyakit malaria.
2–6 bawaan nyamuk:
Okt 25 TAJUK: Bertindak Segera (2)  Demam denggi
 Demam malaria

TEMA 7 : Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menyatakan maksud ancaman
28 untuk menjaga keselamatan diri sekeliling.
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi Bertindak secara bijak untuk 7.1.2 Membincangkan persekitaran yang
9 – 13 mengelak: boleh mengancam keselamatan diri.
Okt TAJUK: Waspada Selalu  Ancaman sekeliling

TEMA 7: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.3 Mengaplikasikan langkah-langkah

29 untuk menjaga keselamatan diri mengelakkan situasi yang boleh
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi Bertindak secara bijak untuk mengancam keselamatan diri.
16 – 20 mengelak:
Okt TAJUK: Bijak Bertindak (1)  Ancaman sekeliling

TEMA 7: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.4 Menjana idea cara mengelakkan diri
30 untuk menjaga keselamatan diri daripada situasi yang boleh
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi Bertindak secara bijak untuk mengancam keselamatan diri.
23 – 27 mengelak:
Okt TAJUK: Boleh Bertindak (2)  Ancaman sekeliling
Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

31 TEMA 7: Keselamatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.4 Menjana idea cara mengelakkan diri
untuk menjaga keselamatan diri . daripada situasi yang boleh
UNIT 11 : Jaga Diri Sihat Emosi Bertindak secara bijak untuk mengancam keselamatan diri.
30 Okt –
mengelak:
3 Nov 29
TAJUK: Boleh Bertindak (3)  Ancaman sekeliling

TEMA 8 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.1 Menyatakan jenis snek berkhasiat.
32 Pengambilan snek yang betul:
UNIT 12 : Amalan Pemakanan  Snek berkhasiat
6 – 10 Sihat
Nov
TAJUK: Pilihan Berkhasiat,Pilihan
Sihat

TEMA 8: Keselamatan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.2 Memahami kepentingan snek
33 Pengambilan snek yang betul: berkhasiat.
UNIT 12 : Amalan Pemakanan  Snek berkhasiat
13 – 17 Sihat
Nov
TAJUK: Snek Pilihan Tepat (1)

TEMA 9 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.3 Mengaplikasikan kemahiran memilih
34 Pengambilan snek yang betul: snek berkhasiat.
UNIT 12 : Amalan Pemakanan  Snek berkhasiat
20 – 24 Sihat
Nov
TAJUK: Snek Pilihan Tepat (2)

Minggu Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan

(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
TEMA 9 : Pemakanan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.4 Menilai kesesuaian pengambilan snek
35 Pengambilan snek yang betul: berkhasiat dengan mengurangkan
UNIT 12 : Amalan Pemakanan
27 Nov –  Snek berkhasiat kandungan gula, garam dan lemak.
Sihat
1 Dis
TAJUK: Elak Berlebihan

TEMA 9 : Pertolongan Cemas
36
UNIT 13 : Waspada Sentiasa
4–8
Dis TAJUK: Cuai Membawa Padah (1)
TEMA 9 : Pertolongan Cemas
37
UNIT 13 : Waspada Sentiasa
1 – 5 Jan
TAJUK: Cuai Membawa Padah (2)
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas 9.1.1 Menyatakan jenis-jenis kecederaan
dan kemahiran bertindak dengan bijak ringan.
mengikut situasi. Bertindak dengan
bijak apabila berlaku kemalangan:
 Kecederaan ringan
CUTI PENGGAL 3
9.12.2023 – 31.12.2023
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas 9.1.2 Membincangkan jenis-jenis kecederaan
ringan.
dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikut situasi. Bertindak dengan
bijak apabila berlaku kemalangan:
 Kecederaan ringan

38 TEMA 10: Pertolongan Cemas 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas 9.1.3 Membincangkan cara memberi bantu
dan kemahiran bertindak dengan bijak mula untuk kecederaan ringan.
UNIT 13 : Waspada Sentiasa mengikut situasi. Bertindak dengan
8 – 12
bijak apabila berlaku kemalangan:
Jan
TAJUK: Bantu Mula (1)  Kecederaan ringan

TEMA 10: Pertolongan Cemas 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas 9.1.4 Mengaplikasi kemahiran bantu mula
39 untuk kecederaan ringan.
 dan kemahiran bertindak dengan bijak
15 – 19 UNIT 13 : Waspada Sentiasa mengikut situasi. Bertindak dengan
Jan bijak apabila berlaku kemalangan:
TAJUK: Bantu Mula (2)  Kecederaan ringan

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Tema / Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

40
22 – 26
Jan

CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

41

29 Jan –
2 Feb
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Tema / Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

42
5 -9
Feb

CATCH UP PLAN
*Berdasarkan SP yang murid kurang menguasai

43

12 - 16
Feb

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2022/2023

17.2.2023 – 11.3.2023