Bagaimana Menangani Kekecewaan

Submitted by artikelpria

Kekecewaan adalah salah satu perasaan paling sulit untuk diatasi.

Ketika salah satu teman Anda mengecewakan Anda, kadang-kadang
sulit untuk menangani secara emosional. Belajarlah untuk
menangani kekecewaan Anda dengan cara yang sehat dan positif,
sehingga Anda bisa mendapatkan lebih dari itu dan melanjutkan.

1. Mengevaluasi kembali harapan Anda teman Anda. Kadang-

kadang Anda mengalami perasaan kecewa karena Anda menetapkan
harapan terlalu tinggi. Tanyakan diri sendiri apakah Anda sedang realistis tentang
persahabatan. Mungkin teman Anda terlalu sibuk untuk bertemu setiap akhir pekan. Pastikan
Anda tidak meminta terlalu banyak pada teman Anda.

2. Bicara tentang perasaan Anda. Tangani kekecewaan Anda dengan komunikasi yang jelas.
Teman Anda tidak dapat mengubah perilakunya jika ia tidak menyadari bagaimana hal itu
membuat Anda merasa. Anda akan merasa divalidasi jika ia mengakui perasaan Anda.

3. Memahami. Teman Anda mungkin tidak benar-benar berniat membuat Anda kecewa.
Mungkin ada peristiwa stres yang terjadi dalam hidup teman Anda yang menyebabkan dia
bertindak seperti itu. Memahami bahwa setiap orang membuat kesalahan. Menangani
kekecewaan Anda dengan tidak berkubang di dalamnya. Maafkan teman Anda dan terus
maju.

4. Carilah pelajaran dalam situasi sulit. Setiap kekecewaan membawa kesempatan untuk
belajar, bahkan ketika itu disebabkan oleh seorang teman. Mencari pelajaran membantu Anda
mengubah perasaan negatif menjadi sesuatu yang positif.

5. Menjaga perspektif Anda. Kekecewaan Anda mungkin tampak seperti masalah besar
sekarang, tapi mungkin tidak. Tanyakan pada diri sendiri berapa banyak kekecewaan Anda
akan mengganggu Anda seminggu dari sekarang, setahun dari sekarang dan lima tahun dari
sekarang. Hal ini membantu menjaga masalah kecil dalam perspektif yang tepat.