Anda di halaman 1dari 9

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI MATAPELAJARAN TUNJANG PEMBELAJARAN KEMAHIRAN TAJUK TARIKH MASA TAHUN BILANGAN MURID

HASIL PEMBELAJARAN : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Kecergasan Fizikal : Kelenturan : 28 Ogos 2011 : 8.30 pagi hingga 9.00 pagi : 4 Cemerlang : 29 Orang ( 11 Lelaki, 18 Perempuan ) :

Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid akan dapat : 1. Psikomotor : y y y 2. Kognitif : y y Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan Menyenaraikan 2 daripada 3 otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan Melakukan aktiviti mengilas ke kiri dan kanan dengan bola sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan Melakukan aktiviti mengilas ke belakang dan depan menggunakan bola sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan Melakukan aktiviti mengilas secara berpasangan sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan

3. Afektif : y y y Menunjukkan sikap bekerjasama dengan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti Menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan semasa rakan melakukan aktiviti permainan kecil. Menunjukkan sikap bertanggungjawab dengan menyimpan alatan selepas sesi pengajaran dan pembelajaran bersama-sama.

Pengalaman sedia ada : Murid-murid pernah melakukan aktiviti kelenturan dengan bantuan guru Penggabungjalinan : Sains dan Pendidikan muzik. Penerapan nilai : Kerjasama, keyakinan dan kebudayaan KBKK : mengaplikasikan , menyenaraikan Bahan bantu mengajar : Bil. 1 2 3 4 5 6 7 Alatan Bola Skitel Kapur Penanda MP3 Speaker Kad Kelenturan Bakul Jumlah 6 10 1 1 1 1 set 6 buah

FASA/ MASA

STRATEGI P&P/ AKTIVITI

BUTIR MENGAJAR / FOKUS PEMBELAJARAN

ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN

Permulaan ( 5 minit)

1. Aktiviti Memanaskan badan - senamrobik ( 3 minit) TKP : y y y

y Murid mendengar arahan daripada guru y Murid berada dalam keadaan sedia

Berlari bebas
y y y y Mata pandang ke hadapan Tangan berada disisi Badan dalam keadaan sedia Apabila muzik dimainkan, mulakan larian anak dengan berlari atas bebuli kaki dengan badan dibongkokkan sedikit kehadapan Jikalau bertembung dengan rakan, tepuk tangan tinggi di atas kepala Berlari mengikut kelajuan rentak lagu

y Berbaris dalam kawasan yang ditandakan y menghadap ketika guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru

4 skitel Penanda Lagu Selamat Pagi Sayang

X X X X X

X X X X X Guru

X X X X X

X X X X X

X X X X X

Kecerdasan Kinestetatik Kecerdasan visual-ruang Kecerdasan interpersonal.

y y

Tendang Hadapan Gaya Pembelajaran : y Kaedah arahan


y y Berdiri lurus dengan kedua-dua tangan berada disisi Lutut kanan dibengkokkan dan diluruskan kehadapan, tangan kiri serentak diangkat lurus kehadapan Pergerakan diselangselikan dengan lutut kiri dibengkokkan dan diluruskan kehadapan, tangan kanan serentak diangkat lurus kehadapan Berdiri lurus dengan tangan berada disisi Angkat tangan kanan lurus keatas Pergerakan diselangselikan dengan menukar tangan kiri

x murid

Angkat tangan
y y y

Regangan Leher

Regangan Statik (2 minit) TKP : y y y

Kecerdasan Kinestetatik Kecerdasan visual-ruang Kecerdasan interpersonal.

Gaya Pembelajaran : y Kaedah arahan

Berdiri lurus dengan kaki di buka seluas bahu Tangan kanan menolak kepala sebelah kanan dan kepala bertindak melawan tolakan dengan menolak ke arah berlawanan Tangan kanan menolak dahi kebelakang dan dahi bertindak melawan arah tolakan dengan menolak kehadapan Tangan kiri menolak kepala kehadapan dan kepala bertindak melawan arah tolakan dengan menolak kearah berlawanan

Tangan
y y Badan dalam keadaan sedia Lunjurkan tangan kanan kehadapan, tangan kiri menolak tapak tangan ke atas Tangan kiri menolak tapak tangan ke bawah Pergerakan diulang bagi tangan kanan

y y

Pinggang
y y y Baring menelentang atas lantai Lutut dibengkokkan, dan tapak kaki rata menyentuh lantai Punggung dinaikkan, tahan 8 saat

Kaki
y y y Tangan disisi pinggang Lunjur kaki kanan ke depan, kemudian tahan Lunjur kaki kiri ke depan, kemudian tahan

Perkembangan

Aktiviti 1 (2 minit) Mengilas ke kiri dan kanan sebanyak 3 kali

Guru melakukan demonstrasi


y y Berdiri tegak dengan kaki seluas bahu dan tangan disisi Bengkokkan badan ke sebelah kiri dengan merendahkan bahu Tangan kiri dibebaskan ke bawah, Tangan kanan diangkat atas kepala Tahan dalam 8 saat. Perlahan-lahan tegakkan badan kembali Ulang kembali dengan belah bertentangan

Murid dibahagikan kepada 3 kumpulan sama banyak dan berdiri dalam bulatan Apabila wisel ditiup, murid dikehendaki mengilas secara individu Pastikan ruang diri mencukupi untuk setiap individu

Skitel Kapur Penanda

BCB Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat

y y y y

Gaya Pembelajaran Gaya timbal-balik

Aktiviti 2 ( 2 minit) Mengilas ke depan dan belakang dengan bola BCB Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat
y y y Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu Tangan diluruskan kehadapan dengan memegang bola Pindahkan bola ke sebelah tangan, dan perlahan bergerak kebelakang selaras pinggang Lutut dibengkokkan sedikit, dan badan dilentikkan kebelakang Tahan selama 8 saat Perlahan-lahan tegakkan badan kembali dan tangan berada disisi Ulang kembali pergerakan dengan membengkokkan badan kehadapan

y y y y

Gaya Pembelajaran Gaya timbal-balik

Aktiviti 3 ( 3 minit ) Mengilas secara berpasangan BCB Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat

Guru memberikan arahan :


y Berdiri dengan pasangan masingmasing dalam keadaan sedia, kaki seluas bahu Berdiri membelakangi pasangan Melangkah satu langkah kehadapan Salah seorang memegang pundi kacang Pemegang pundi kacang memberikan arahan UP semasa mengilas ke kanan dan menyerahkan pundi kacang kepada pasangan Pasangan mestilah mengilas ke kiri dan mengambil pundi kacang (berlawanan) Ulang pergerakan sebanyak 5 kali

y y y y

Gaya Pembelajaran Gaya timbal-balik

Kemuncak 8 minit

Permainan kecil Bola Sakti

 Murid mengikut peraturan yang ditetapkan oleh guru  Murid dipecahkan kepada beberapa kumpulan sama banyak
y y Berlima dalam satu barisan Bakul diisi bola penuh berada di hadapan barisan, dan bakul kosong dibelakang barisan Bola diberikan kepada setiap pemain di hadapan barisan Mulakan muzik, murid melakukan pergerakan mengilas ke kiri, ke kanan atau ke belakang untuk menghantar bola kepada pemain belakang Pemain paling hujung akan berlari ke bakul belakang dan meletakkan bola ke bakul dan terus berlari kehadapan sekali

Speaker MP3 Lagu Bakul Bola

BCB Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat

Gaya Pembelajaran Gaya Semak Kendiri

y y

Pemain tersebut akan mengambil bola lain dibakul hadapan dan menghantar bola ke belakang Ulang kembali pergerakan sehingga muzik berhenti Kumpulan yang mengumpul bola terbanyak di kira pemenang

Penutup (5 minit)

Penerangan guru mengenai :

Guru menerangkan tentang : Mengendurkan anggota badan dari bahagian bawah iaitu kaki untuk proses menyejukkan badan

 Murid berselerak dihadapan guru  Pastikan ruang diri mencukupi untuk setiap individu

Aktiviti gerak kendur

Kaki
y buka kaki seluas bahu dan tegakkan badan bongkokkan badan serendah yang mungkin sambil kedua-dua tangan diluruskan ke depan kira dengan kiraan lapan ulang aktiviti sebanyak 3 kali

BCB Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat

y y

Gaya Pembelajaran Gaya Arahan

Pinggang
y y y y y berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu rapatkan kedua belah tangan lurus diatas kepala tolak tangan ke atas setinggi mungkin sambil berdiri di atas hujung kaki kira dengan kiraan 8 ulang aktiviti sebanyak 3 kali

Tarik Nafas
y y tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut ulang aktiviti sebanyak 3 kali

Perbincangan dan rumusan BCB Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat Kemahiran berfikir

Kepentingan regangan sebelum melakukan aktiviti y Mengurangkan kecederaan otot dan tingkatkan keupayaan Penerapan nilai y Bekerjasama y keyakinan diri

 Murid duduk dalam separa bulatan dihadapan guru  Guru mengemukakan soalan dan murid menjawab

Gaya Pembelajaran Gaya Semak Kendiri