Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
Satuan Persentase
Pengukuran
Target 100%
Pencapaian
Kriteria Ekslusi :
Tidak ada
Frekuensi Harian
Pengumpulan
Data
Periode Bulanan
Pelaporan Data
Grafik
Kriteria Eksklusi:
Tidak ada
Frekuensi Harian
Pengumpulan Data
Grafik
Satuan Persentase
Pengukuran
Target 100%
Pencapaian
Kriteria: Kriteria Inklusi:
- Setiap warga negara usia ≥15 tahun di wilayah kerja
Kriteria Eksklusi:
Frekuensi Harian
Pengumpulan
Data
Grafik
Tujuan Khusus:
Bila sudah melakukan olahraga dengan baik, benar, terukur,
dan teratursecara berkesinambungan minimal 12 minggu,
akan di dapatkan manfaat olahraga:
a. Meningkatkan kelenturan (fleksibilitas) pada tubuh,
sehingga dapatmengurangi terjadinya risiko cedera.
b. Meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah
kegemukan danmempertahankan berat badan ideal
c. Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang
yang ditandai pada :
- Anak-anak mengoptimalkan pertumbuhan.
- Orang dewasa untuk memperkuat massa
tulang,menurunkan nyerisendi kronis pada
pinggang, punggung, dan lutut serta
mencegahosteoporosis.
d. Menigkatkan kerja dan fungsi jantung, paru, serta
pembuluh darah yangditandai dengan :-
- Denyut nadi istirahat menurun
- Isi sekuncup jantung bertambah.
- Kemampuan fungsi paru meningkat.
- Penumpukan asam laktat berkurang.
- Meningkatkan pembuluh darah kolateral.
- Menigkatkan kolesterol HDL
- Mengurangi aterosklerosis.
Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencaa d
Definisi
an struktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang -
Operasional
ulang dan ditujukan untuk meningkatkankebugaran
jasmani. Kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan
yangmemanfaatkan olahraga untuk meningkatkan derajat
kesehatan. Olahragamerupakan sebagian pokok dalam
kehidupan sehari-hari karena dapatmeningkatkan
kebugaran yang diperlukan dalam melakukan
tugasnya.Olahraga dapat dimulai sejak usia dini hingga
usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari
Satuan Persentase
Pengukuran
Target 70%
Pencapaian
Frekuensi Harian
Pengumpulan
Data
Periode Trimester
Pelaporan Data
Grafik