CMO AFRONTAR LA MUERTE

Sntesis de nota periodstica efectuada por Rosa Escribano a Roberto Tirigall para el diario Primera Hora de Puerto Rico, setiembre de 2008.

Aceptando la muerte

El psiclogo Roberto Tirigall enfatiza que a la hora de enfrentar la muerte es importante tomar conciencia de que somos seres finitos, de que en algn momento nos vamos a morir. Sin embargo, parece ser una realidad a la que muchos queremos hacer caso omiso. A su vez, analiza que nuestra cultura occidental hace una separacin entre vida y muerte, en vez de verlas como una unidad. Incluso, acostumbra a clasificarlas como algo positivo (vida) y no positivo (muerte). Esto influye, en gran medida, en el modo de asimilar el proceso de morir. Hace referencia a la conocida propuesta de la Dra. Elisabeth Kbler-Ross, quien las clasifica como pnico, negacin, depresin (que puede incluir indignacin y rabia), negociacin y aceptacin.

La revalorizacin

Tirigall seala que, para muchas personas que viven este proceso, dentro de lo positivo, se produce una suerte de revalorizacin sobre la vida, lo que lleva a una ruptura de vivir desde la perspectiva del ego. En este sentido, ya no se juzga, no se compara, no se condena. Por el contrario, existe mayor tolerancia y comprensin, porque ahora eres consciente de que la vida es efmera, indica el psiclogo. Por eso, no sorprende que se comience a ver qu es verdaderamente valioso y qu no. Se intensifica el respeto por la vida en todos sus aspectos. Adems, surge un redescubrimiento. Es como si se empezara a vivir la vida en su totalidad. Me acerco a la muerte y la vida tiene un valor que antes no le daba. Las percepciones son ms intensas y ciertas experiencias adquieren valor mayor, aade. Bajo estas circunstancias, tambin existen personas que optan por la trascendencia a travs de la obra. Esto los puede llevar al cuestionamiento de en qu soy til. En un plano religioso, hay quien se apoya en la fusin con lo divino o Dios. Pero, quien no profesa ideologa religiosa alguna, lo va a hacer desde una perspectiva de permanecer a travs de alguna buena accin. Aunque el cuerpo no est, s permanecen sus obras. En cualquiera de los casos, la motivacin es dejar una huella. Ante este pensamiento, su entrega es total. Y ambas posturas son muy respetables .

Un nuevo despertar
Entre las sugerencias que menciona el psiclogo para aprender a encarar esta realidad se incluyen las siguientes: -Define dnde vas a centrar tu atencin. -Aprende a descubrir el verdadero valor de las cosas y a evitar dar importancia a asuntos que no la merecen. -Vive el presente como nunca; concntrate en el aqu y ahora. Adelantarse al futuro suele crear ansiedad, una reaccin que no necesitas. -Pregntate cmo puedes ayudar a otros. Dependiendo de tu caso, analiza si puedes ofrecer tu testimonio, a modo de apoyo, a quienes se encuentran en una circunstancia similar a la tuya. -Deja ir los resentimientos. Aprende a perdonar. Del mismo modo, analiza contra quin cometiste alguna falta y ten el valor de reconocerlo ante esta persona, de modo pacfico. -A qu ser querido hace tiempo que no le hablas? A veces, el continuo ajetreo del diario vivir nos lleva a distanciarnos involuntariamente de personas importantes en nuestras vidas. -En el plano material, reflexiona sobre aquellos anhelos que se han quedado pendientes en tu lista de deseos. Revisa cul de ellos puede realizarse (desde una perspectiva realista). -Recuerda lo gratificante de expresar genuinamente los sentimientos de amor y de escuchar y obrar

desde el corazn ms all de la razn.

Roberto Tirigall Psiclogo, Escritor y Conferencista Internacional Autor de los libros Psicomeditacin, Psicobelleza y Secretos de la Mente Telfono: (54-11) 4644-2562 Buenos Aires- Argentina E-mail: robertotirigall@hotmail.com Blogs: http://lossecretosdelamente.blogspot.com/ http://psicomeditacion.blogspot.com/ http://psicobelleza.blogspot.com/ http://sexoamorybelleza.blogspot.com/