RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Tarikh Masa Tingkatan Bil.

Murid Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Objektif Psikomotor Kognitif Afektif : 01.04.08 : 8.15 8.45 ( 40 minit ) : 5 Adil : ? orang : Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Hoki : Menolak dan menahan bola hoki : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, pelajar-pelajar dapat : : Pelajar dapat menguasai 80% kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan menggunakan teknik/gaya yang betul. : Menyatakan teknik/gaya yang betul bagi perlakuan menolak dan menahan bola hoki. : Memupuk semangat bekerjasama, bertanggungjawab dan mematuhi disiplin permainan. Mengemas dan menyimpan semula semua alatan yang telah digunakan di tempat yang disediakan. : Murid pernah menyaksikan permainan hoki sama ada secara langsung atau melalui media. : Bekerjasama, bertanggungjawab dan mematuhi arahan. : Kayu hoki, Bola hoki, Skitel, Wisel.

Pengalaman sedia ada Penerapan Nilai Murni Alatan

BAHAGIA N/ MASA Set induksi (2 minit)

AKTIVITI Menolak dan menahan kawan

FOKUS PEMBELAJARAN

ORGANISASI

CATATAN / ALATAN

- Mengaitkan isi pelajaran Kumpulan bertiga dalam dengan aktiviti yang kawasan terkawal dijalankan : Sesuatu objek akan bergerak apabila A B C dikenakan daya dan objek itu akan berhenti G apabila satu daya lain A B C dikenakan. - Menarik perhatian pelajar ke arah pengajaran yang akan dijalankan. - Menolak kawan bergerak - Menahan kawan berhenti - Pelajar berlari anak dengan menggunakan kayu hoki. Berlari secara berkumpulan dalam kawasan yang ditetapkan. XXXX XXXX XXXX XXXX - Mematuhi arahan Kayu hoki Skitel

Memanask an badan (2 minit)

- Berlari anak

- Regangan - Pelajar melakukan regangan Mengadap guru dalam

di bahagian kepala, tangan, pinggang, peha dan kaki dengan menggunakan kayu hoki.

kawasan yang ditetapkan G X X X X X X X X X X X X X X X

Langkah 1 (6 minit)

- Menolak bola hoki

- Menahan bola hoki

* Menolak bola hoki - Berdiri kaki dibuka seluas bahu. - Badan dibongkokkan sedikit. - Tangan dominan di tengah kayu dan tangan satu lagi di hujung kayu hoki. - Kedudukan bola mesti berada di tengah badan antara kedua belah kaki. - Berat badan dipindahkan ke kaki hadapan. - Ikut lajak selepas menolak bola.

Demonstrasi guru/pelajar tentang teknik/gaya menolak dan menahan bola hoki. Pelajar mengadap penunjukcara dalam bentuk ladam.

Kayu hoki Bola hoki

G X X X X X X X X X X

X * Menahan bola hoki. - Berdiri kaki dibuka seluas bahu. - Mata sentiasa fokus kepada pergerakan bola. - Lutut dibengkokkan. - Bawa kayu hoki ke hadapan badan antara kedua kaki. - Semasa menahan bola, condongkan kayu hoki ke hadapan supaya bola tidak melantun. - Serap daya apabila bola menyentuh kayu hoki. Langkah 2 (5 minit) Menolak dan menahan bola hoki Pelajar menolak dan menahan bola hoki secara statik. - Jarak diubahsuai mengikut kesesuaian (lebih kurang 1 meter, 3 meter dan/atau 5 meter) X

X X X X X X X

Kumpulan berdua

Bekerjasa ma

X X

# Guru akan menghentikan aktiviti sementara sekiranya ramai pelajar melakukan

Kumpulan berempat Pelajar menolak dan menahan bola hoki secara statik. - Jarak lebih kurang 3 meter dan/atau 5 meter mengikut kesesuaian. - Bilangan bola ditambah mengikut kesesuaian. A D

C B

Langkah 3 (4 minit)

Menolak dan menahan bola hoki.

Kemuncak (7 minit)

Permainan kecil

Pelajar menolak dan menahan bola hoki sambil bergerak. - A menolak bola hoki ke hadapan B. - B akan bergerak lurus dan menahan bola hoki sebelum melintasinya. - A akan bergerak ke hadapan selepas menolak bola hoki kepada B. Pelajar menolak bola hoki tepat ke arah rakan pasukan dan rakan pasukan pula menahan bola tersebut dan menolak menuju ke sasaran (skitel).

Kumpulan berdua A

teknik/gaya yang salah. Pelajar dipanggil berkumpul di hadapan guru. Guru menunjukkan teknik/gaya yang betul. Pelajar meneruskan aktiviti. Kayu hoki Bola hoki B Bekerjasa ma

A Bebas dalam kawasan Kumpulan bertiga X

Skitel Kayu hoki Bola hoki

Bekerjasa

Syarat permainan kecil : - Pelajar dibahagikan kepada kumpulan bertiga. - Pelajar hanya dibenarkan menggunakan kemahiran menolak dan menahan sahaja dalam permainan ini. - Pemenang akan dikira setelah pasukan itu berjaya menolak bola hoki mengenai sasaran (skitel) dengan bilangan yang paling banyak (dalam masa 10 minit). - Permainan dijalankan serentak tetapi di dalam kawasan yang berlainan (hanya dua pasukan sahaja dalam satu permainan). - Penjaga gol tidak diperlukan. Penutup (4 minit) Berlari setempat Regangan pemulihan - Pelajar berlari setempat. - Pelajar melakukan regangan pemulihan bahagian kepala, tangan,

X X X X X -

ma Mematuhi arahan.

Bebas dalam kawasan yang ditetapkan.

Mematuhi arahan

Menyimpan peralatan di

pinggang, peha dan kaki. - Tarik dan hembus nafas. - Guru bersoaljawab dengan pelajar tentang teknik/gaya menolak dan menahan bola hoki dengan betul.

tempat yang disediakan.