PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SDN 1 GAGAKAN
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Kelas :I
Semester :I

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

1 1 3.1 Memahami prosedur

Diriku AkudanTemanBar gerak dasar lokomotor
u sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha,
1x4JP Juli Mg Ke 3
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan prosedur
gerak dasar lokomotor
sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha,
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
2 3.8 Memahami bagian-
Tubuhku bagian tubuh, bagian
tubuh yang boleh dan
tidak boleh disentuh
1x4JP Juli Mg Ke 4
orang lain, cara
menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
4.8 Menceritakan
bagianbagian tubuh,
bagian tubuh yang
boleh dan tidak boleh
disentuh orang lain,
cara menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
3 3.4 Memahami prosedur
Aku Merawat menjaga sikap tubuh
Tubuhku (duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara lentur
1x4JP Agt Mg Ke 1
serta seimbang dalam
rangka pembentukan
tubuh melalui
permainan sederhana
dan atau tradisional.
3.8 Memahami bagian-
bagian tubuh, bagian
tubuh yang boleh dan
tidak boleh disentuh
orang lain, cara
menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian

1
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

4.4 Mempratikkan prosedur

menjaga sikap tubuh
(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara lentur
serta seimbang dalam
rangka pembentukan
tubuh melalui
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.8. Menceritakan
bagianbagian tubuh,
bagian tubuh yang
boleh dan tidak boleh
disentuh orang lain,
cara menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
4 3.4 Memahami prosedur 1x4JP Agt Mg Ke 2
Aku Istimewa menjaga sikap tubuh
(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara lentur
serta seimbang dalam
rangka pembentukan
tubuh melalui
permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.4 Mempratikkan prosedur
menjaga sikap tubuh
(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara lentur
serta seimbang dalam
rangka pembentukan
tubuh melalui
permainan sederhana
dan atau tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Agt Mg Ke 3
2 1 3.2 Memahami prosedur
Kegemaranku GemarBerolahrag gerak dasar non-
a lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan 1x4JP Agt Mg Ke 4
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.2 Mempraktikkan
prosedur gerak dasar
non- lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
2 3.2 Memahami prosedur 1x4JP Agt Mg Ke 5
Gemar Bernyanyi gerak dasar non-
dan Menari lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,

2
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

ruang, usaha, dan

keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.2 Mempraktikkan
prosedur gerak dasar
non- lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
3 3.2 Memahami prosedur
Gemar gerak non-lokomotor
Menggambar sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha,
1x4JP Sep Mg Ke 1
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
atau tradisional
4.2 Mempraktikkan prosedur
gerak dasar non-
lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
atau tradisional
4 3.2 Memahami prosedur
Gemar Membaca gerak non-lokomotor
sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha,
1x4JP Sep Mg Ke 2
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
atau tradisional
4.2 Mempraktikkan prosedur
gerak dasar non-
lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
atau tradisional
Ulangan Harian 1x4JP Sep Mg Ke 3
3 1 3.3 Memahami prosedur
Kegiatanku Kegiatan Pagi pola gerak dasar
Hari manipulatif sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan 1x4JP Sep Mg Ke 4
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur
pola gerak dasar
manipulatif sesuai

3
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

konsep tubuh, ruang,

usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional

2 3.3 Memahami prosedur

Kegiatan Siang pola gerak dasar
Hari manipulatif sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan 1x4JP Okt Mg Ke 1
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur
pola gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
3 3.2 Memahami prosedur
Kegiatan Sore pola gerak dasar
Hari manipulative sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan 1x4JP Okt Mg Ke 3
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
3.3 Memahami prosedur
pola gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur
pola gerak dasar
manipulative sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur
pola gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4 3.3 Memahami prosedur 1x4JP Okt Mg Ke 4

4
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

Kegiatan Malam pola gerak dasar

Hari manipulatif sesuai
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan
Keterhubungan dalam
berbagai Bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan
prosedur pola gerak
dasar manipulatif
sesuai konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
UlanganHarian 1x4JP Nop Mg Ke 1
4 1 3.1. Memahami prosedur
Keluargaku AnggotaKeluarga gerak dasar lokomotor
ku sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha
1x4JP Nop Mg Ke 2
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerakan
berjalan satu arah
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
2 3.1. Memahami prosedur 1x4JP
Kegiatan gerak dasar lokomotor
Keluargaku sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha
Nov Mg Ke 3
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerakan
berjalan satu arah
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
3 3.1. Memahami prosedur
Keluarga gerak dasar lokomotor
Besarku sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha
1x4JP Nov Mg Ke 4
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.1. Mempraktikkan

5
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

prosedur gerakan
berjalan satu arah
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4 3.1. Memahami prosedur
Kebersamaan gerak dasar lokomotor
Dalam Keluarga sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha
1x4JP Nov Mg Ke 5
dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerak dasar
lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional
Ulangan Harian 1x4JP Nov Mg Ke 5

Mengetahui ..............., .....................2021

Kepala Sekolah Guru PJOK

KASWAN, S.Pd.SD PUJI LESTARI, S.Pd.SD

NIP. 19690617 200501 1 014 NIP.

6
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SDN 1 GAGAKAN
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Kelas :I
Semester : II

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

3.5 Memahami berbagai

gerak dominan
( bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah /lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
1 mendarat) dalam
V aktivitas senam lantai.
Pengalaman Masa 1x4JP Jan Mg Ke 1
Pengalamanku 4.5 Mempraktikkan berbagai
Kecil
pola gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
2 3.5 Memahami berbagai 1x4JP Jan Mg Ke 2
gerak dominan
Pengalaman
(bertumpu,
bersama teman
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai
pola gerak dominan

7
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

(bergantung,bertumpu,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
3 mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
Pengalaman di 1x4JP Jan Mg Ke 3
4.5 Mempraktikkan berbagai
sekolah
pola gerak dominan
(bergantung,
bertumpu,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
4 mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
Pengalaman yang 1x4JP Jan Mg Ke 4
4.5 Mempraktikkan berbagai
berkesan
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai.
Ulangan Harian 1x4JP Jan Mg ke 5
3.5 Memahami berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
1 berpindah/lokomotor,
VI
tolakan, putaran,
lingkunan bersih, Lingkungan ayunan, melayang, dan 1x4JP Feb Mg Ke 1
sehat dan asri rumahku mendarat) dalam
aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,

8
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
3.5 Memahami berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
2 mendarat) dalam
aktivitas senam lantai
Lingkungan 1x4JP Feb Mg Ke 2
4.5 Mempraktikkan berbagai
sekitar rumahku
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai
3.5 Memahami berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
3 mendarat) dalam
aktivitas senam lantai
Gemar 1x4JP Feb Mg Ke 3
4.5 Mempraktikkan berbagai
menggambar
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,t
olakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
4 3.5 Memahami berbagai 1x4JP Feb Mg Ke 4
gerak dominan
Gemar membaca
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran,

9
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

ayunan, melayang, dan

mendarat) dalam
aktivitas senam lantai
Ulangan Harian 1x4JP Mar Mg Ke 1
3.6 Memahami gerak dasar
lokomotor dan non-
lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
VII 1 dalam aktivitas gerak
benda hewan dan Benda hidup dan berirama
1x4JP Mar Mg ke 2
tanaman di benda tak hidup di 4.6 Mempraktikkan gerak
sekitarku sekitarku dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
3.6 Memahami gerak dasar
lokomotor dan non-
lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
2 dalam aktivitas gerak
berirama
Hewan di 1x4JP Mar Mg Ke 4
4.6 Mempraktikkan gerak
sekitarku
dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
3.6 Memahami gerak dasar
lokomotor dan non-
lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
3 dalam aktivitas gerak
berirama
Tanaman di 1x4JP Apr Mg ke 1
4.6 Mempraktikkan gerak
sekitarku
dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
3.6 Memahami gerak dasar
lokomotor dan non-
lokomotor sesuai
4 dengan irama
Bentuk ,warna ,uk (ketukan)
1x4JP Apr Mg Ke 2
urandanpermukaa tanpa/dengan musik
nbenda dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak
dasar lokomotor dan

10
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

non-lokomotor sesuai
dengan irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak
berirama
Ulangan Harian 1x4JP Apr Mg Ke 3
3.7 Memahami berbagai
pengenalan aktivitas
air dan menjaga
1 keselamatan diri/orang
VIII lain dalam aktivitas air.
Peristiwa Siang 1x4JP Apr Mg Ke 4
Peristiwa Alam 4.7 Mempraktikkan berbagai
dan Malam
pengenalan aktivitas
air dan menjaga
keselamatan diri/orang
lain dalam aktivitas air.
3.7 Memahami berbagai
pengenalan aktivitas
air dan menjaga
keselamatan diri/orang
lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
2 pengenalan aktivitas
air dan menjaga 1x4JP Mei Mg Ke 2
Musim Kemarau
keselamatan diri/orang
lain dalam aktivitas air.

3.7 Memahami berbagai

pengenalan aktivitas
air dan menjaga
keselamatan diri/orang
lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas
air dan menjaga
keselamatan diri/orang
3 lain dalam aktivitas air. 1x4JP Mei Mg Ke 3
Musim Penghujan

4 3.7 Memahami berbagai 1x4JP Mei Mg Ke 4

pengenalan aktivitas
Bencana Alam
air dan menjaga
keselamatan diri/orang
lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas
air dan menjaga
keselamatan diri/
orang lain dalam

11
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

aktivitas air.
Ulangan Harian 1x4JP Mei Mg Ke 5

Mengetahui ..............., .....................2021

Kepala Sekolah Guru PJOK

KASWAN, S.Pd.SD PUJI LESTARI, S.Pd.SD

NIP. 19690617 200501 1 014 NIP.

12