Artigo Original: PERFORMANCE

Estudo de Tudor Bompa

Estudo sobre a Fundamentao do Modelo de Periodizao de Tudor Bompa do Treinamento Desportivo
Joo Luis da Silva Sequeiros (CREF 15398 G/RJ) Mestrando em Cincias da Motricidade Humana/UCB joaobauduco@pop.com.br Artur Lus Bessa de Oliveira. (CREF 15037 - G/RJ) Mestrando em Cincias da Motricidade Humana/UCB arturbessa@globo.com Diego Castanhede. (CREF 6395 - G/SC) Laboratrio de Biocincias da Motricidade Humana LABIMH/UCB dcastanhede@hotmail.com Estlio Henrique Martin Dantas, Ph. D. (CREF 0001 G/RJ) Professor titular do curso de ps-graduao stricto sensu em Cincia da Motricidade Humana/UCB estlio@cobrase.org.br

SEQUEIROS, J. L. S.; OLIVEIRA, A.L.B.; CASTANHEDE, D.; DANTAS, E.H.M. Estudo sobre a Fundamentao do Modelo de Periodizao de Tudor Bompa do Treinamento Desportivo. Fitness & Performance Journal, v. 4, n. 6, p. 341-347, 2005

Resumo - Planos anuais de treinamento simples so utilizados h sculos. Periodizao o planejamento geral e detalhado do tempo disponvel para o treinamento, de acordo com os objetivos intermedirios perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princpios cientcos do exerccio desportivo (DANTAS, 2003). Este estudo efetuou uma comparao entre os modelos de periodizao (MP) de Matveev e Bompa, utilizando-se da metanlise como instrumento estatstico, visando parear os MPs dos autores descritos. Em 1965 Matveev publicou o MP que seria utilizado durante dcadas. Segundo BOMPA (2002), este MP seria tpico de desportos com predominncia de potncia e velocidade. Portanto segundo o referido autor este MP no poderia servir de parmetro para desportos com predominncia de resistncia. Para equacionar tal problema,

Bompa prope uma modicao no modelo tradicional, inserindo cargas de trabalho de alto volume durante praticamente toda a temporada. Outro problema est relacionado com a mudana da nova ordem mundial do esporte de alto nvel, com competies distribudas ao ano inteiro, onde vrios peaks so necessrios. Bompa tambm prope uma equao para este problema com ciclos duplos, triplos e mltiplos de treinamento. No entanto, apesar das mudanas ao modelo tradicional, Bompa no desconsidera o modelo clssico, apenas adapta. Palavras-chave: Treinamento Desportivo, Periodizao do Treinamento, Modelos de Periodizao
(*) Este estudo foi apresentado e aprovado pelo comit de tica da Universidade Castelo Branco, segundo as normas do Artigo 196, pesquisa com seres humanos do Ministrio da Sade.

Endereo para correspondncia: Rua Andr Rocha, 3215 sl 207 Jacarepagu CEP: 22710-560 Data de recebimento: Julho 2005 / Data de aprovao: Agosto 2005 Copyright 2005 por Colgio Brasileiro de Atividade Fsica Sade e Esporte.
Fitness & Performance Journal Rio de Janeiro v. 4 n. 6 p. 341-347 Novembro/Dezembro 2005 341

ABSTRACT
Study About the Fundamentation of Tudor Bompa Sports Trainning Periodization Model Annual Plans of simple training have been used for centuries. Periodization is the general and detailed planning of the available time for the training, according to intermediate objectives perfectly established, being respected the scientic axioms of the sport exercise (DANTAS, 2003). This study made a comparison between the periodization models (MP) of Matveev and Bompa, using literature revision as research element, seeking compare the described authors MPs. In 1965 Matveev published the MP would se used for dacades. According to BOMPA (2002), this MP would be typical of sports the used mainly potency and speed. Therefore accoding to that author this MP could not serve as parameter for sports with resistance predominance. To set out such problem, Bompa it proposed a modication in the traditional model, inserting loads of work of high volume during practically the whole season. Another problem is related the new world order of high level sports, with tournaments distributed throughout the year, where several peaks are necessary. Bompa also proposes an equation for this problem with double, triples and multiple cycles of training. However, in spite of the changes to the traditional model, Bompa doesnt disrespect the classic model, he just adapts it.

RESUMEN
Estudie Sobre el Fundamentation del Modelo de Periodizacion del Entreinamento del Esportede Tudor Se han usado Planes Anuales de entrenamiento simple durante siglos. Periodization es el general y detall planicacin del tiempo disponible para el entrenamiento, segn objetivos del intermedio perfectamente establecidos, respetndose los axiomas cientcos del ejercicio deportivo (DANTAS, 2003). Este estudio hecho una comparacin entre el periodization planea (MP) de Matveev y Bompa, usando la revisin de la literatura como el elemento de la investigacin, buscando la comparacin los MPs de los autores descritos. En 1965 Matveev public que los MP habra se usado para el dacades. Segn BOMPA (2002), este MP seran principalmente tpicos de deportes los usamos la potencia y velocidad. Por consiguiente el accoding a ese autor este MP no podra servir como el parmetro para los deportes con el predominio de resistencia. Partir el tal problema, Bompa que propuso a una modicacin en el modelo tradicional, mientras insertando cargas de trabajo de volumen alto durante prcticamente la estacin entera. Otro problema est relacionado el nuevo orden mundial de deportes nivelados altos, con torneos distribuidos a lo largo del ao dnde varias crestas son necesarias. Bompa tambin propone una ecuacin para este problema con doble, los triples y los ciclos mltiples de entrenar. Sin embargo, a pesar de los cambios al modelo tradicional, Bompa no desacata al modelo clsico, l apenas lo adapta.

Key-Words: Sports Trainning, Trainning Periodization, Periodization Model

Palabra-Claves: Entrenamiento de los Deportes, Periodization del Entrenamiento, Modelos del Periodization

INTRODUO
O conceito de periodizao no novo, planos anuais de treinamento simples so utilizados h sculos. Este conceito tem seus primeiros indcios na Grcia Antiga, sendo utilizados nas olimpadas e tambm para treinamento de exrcitos feudais (BOMPA, 2002). Atravs dos sculos o ato de periodizar o treinamento foi sendo aperfeioado. Por vezes, pocas passaram em branco com relao ao treinamento, mas nada se compara produo de conhecimento sobre este objeto de estudo como o sculo que se passou e este em que nos encontramos. Guerras nunca foram novidade no cotidiano do homem, porm os indcios de grandes colises no incio do sculo XIX, seguido das grandes guerras e suas conseqncias zeram com que a preparao fsica dos homens se tornasse questo fundamental para a supremacia de algumas naes. At meados do sculo passado, a inuncia militarista era predominante nos avanos sobre o ato do treinamento fsico. Entretanto com o passar dos anos os desaos antes voltados questo armamentista, se tornaram literalmente uma corrida cientca e tecnolgica a favor da melhor performance fsica. Vrias naes passaram a investir no homem atleta e o ato de periodizar o treinamento passa a ser primordial. Em meados da dcada de sessenta, na at ento URSS, um grupo de estudiosos comandados por Lev Pavilovch Matveev publica um modelo de periodizao que se tornaria referncia durante dcadas. Isso porque, a partir deste momento, os preparadores fsicos antes condicionados a experimentao
342

desordenada passaram a organizar seus treinos durante vrios anos. Atletas passaram a ter uma sobrevida maior, um treinamento adequado e um desempenho melhor, tais como os atletas soviticos que passaram a dominar o cenrio olmpico mundial. Com o passar das dcadas o cenrio desportivo mundial modica-se a partir do momento em que o bloco socialista se desmancha. O capitalismo passa a ditar um novo rumo para o esporte mundial, com mais competies e grandes valores de premiaes no perodo entre olimpadas e uma competio acirrada para promoo das sedes olmpicas. A partir deste momento a periodizao tradicional de Matveev passa a ser questionada por alguns e adaptada por outros. Bompa segue a linha tradicional de Matveev, porm faz algumas ressalvas em seu trabalho e menciona que a diferena entre os modelos de periodizao tradicional e os anteriores est no fato de o tradicional ter sido o primeiro a ser publicado, no mais do que isto (BOMPA, 2002) OBJETIVO Este estudo se prope a comparar os modelos de periodizao (MP) de Matveev e Bompa, utilizando-se da metanlise como instrumento de pesquisa. Isto se faz necessrio por ainda se discutir a aplicabilidade, a adequabilidade e a abrangncia dos modelos de periodizao citados com a nova ordem desportiva mundial.

Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 342, Novembro/Dezembro 2005

REVISO DE LITERATURA O planejamento do treinamento desportivo ou simplesmente periodizao do treinamento, no novidade e nem descoberta russa. Os gregos j escreviam sobre o assunto, porm a histria e o tempo somente nos reservaram poucos escritos desta era (BOMPA, 2002). Periodizao o planejamento geral e detalhado do tempo disponvel para o treinamento, de acordo com os objetivos intermedirios perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princpios cientcos do exerccio desportivo (DANTAS, 2003). No entanto o tempo passou e o assunto ainda desconhecido por muitos, apesar dos signicativos avanos obtidos nas ltimas dcadas, destacando-se a publicao em 1965 do modelo de planejamento anual de treinamento desportivo. Este modelo foi ampla e rapidamente divulgado no mundo ocidental sendo, por este motivo, denominado como modelo de periodizao clssica ou tradicional. O modelo em questo preconiza uma periodizao do treinamento em vrios anos, ou seja, a partir da infncia a aprendizagem motora e cognitiva global trabalhada at a juventude, havendo o direcionamento desportivo adequado para aqueles que demonstrarem durante esses anos a capacidade de tornarem-se atletas. Neste perodo inicial os futuros atletas ainda esto em perodo escolar. Envolvimento escolar em identicao de talento tambm assegura aos indivduos pelo menos algumas percias prossionais de envolvimento em identicao de talento e alivia alguns custos que poderiam ser restritivos (THOMSON, 1985). Sendo assim os mesmos so direcionados de acordo com suas habilidades, sejam elas motoras ou no, a se condicionarem na mesma escola. Cada um, ao entrar na escola, possui registros de histrico escolar, histrico de habilidades motoras e histrico mdico, onde o treinamento visa propiciar a vivncia em aes motoras distintas e o aumento do lastro siolgico atravs de periodizaes quadrimestrais e semestrais ao longo desses anos. Contudo, no h o direcionamento precoce a um determinado desporto. O plano de expectativa desportiva do atleta chega ao seu cume quando h o direcionamento ao treinamento de alto nvel. O macrociclo estruturado em perodos anuais, subdividido em mesociclos, onde cada qualidade fsica trabalhada por quatro a seis semanas. Para uma melhor adaptao ao calendrio civil os microciclos so elaborados em perodos de uma semana, sendo as distintas cargas de treinamento determinadas de acordo com o objetivo do microciclo. Bompa agrega ao seu modelo mesma estrutura do modelo clssico, com perodo preparatrio, subdividido em fase geral e especca, e perodo competitivo, subdividido em fase pr-competitiva e competitiva (Figura 1). No entanto, Bompa adota o termo macrociclo para designar os perodos de quatro a seis semanas (microciclos) que tm como objetivo trabalhar as qualidades fsicas bsicas e especicas, ou seja, na forma estrutural do modelo de periodizao de Bompa, o macrociclo corresponde ao mesociclo do modelo clssico de Matveev. Em seu modelo, Bompa ressalta insistentemente a importncia da recuperao do treinamento. Aps um estmulo timo de

uma sesso de treinamento o perodo de recuperao de aproximadamente 24 horas (HERBERGER, 1997). As variaes da supercompensao so dadas de acordo com a intensidade ministrada na sesso, podendo ser ampliada em at 36-48 horas ou suprimidas em 6-9 horas. Normalmente atletas de alto nvel fazem duas sesses por dia, levando aos mesmos a terem recuperaes curtas, possibilitando-os a uma adaptao maior em relao a recuperaes de maior porte (BOMPA, 2002). De acordo com a teoria da recuperao, atletas com idade superior a 25 anos necessitam de recuperaes maiores entre as sesses. Atletas menores de 18 anos tambm, para facilitar a supercompensao (NUDEL, 1989; ROWLAND, 1990; SCHNER-KOLB, 1990; BOMPA,2002). O sexo tambm afeta na recuperao, ou seja, as mulheres necessitam de intervalos maiores, pois a diferena endcrina, principalmente em relao testosterona faz com as respostas sejam mais vagarosas (NOAKES, 1991; NUDEL, 1989;VANDER et. al. 1990; MAKSUD e MWLICHNA, 1989; BOMPA, 2002). Fatores ambientais tambm podem inuenciar na recuperao, tal como a altitude, onde a obteno de oxignio deciente (BERGLUNG, 1992), as temperaturas baixas onde a produo de hormnios, como o hormnio de crescimento e a testosterona, ca afetada (LIVENE et. al. 1994; STRASSMAN et. al. 1991) e os nveis de lactato crescem, diminuindo assim a metabolizao dos lipdios tambm por efeito da vasoconstrio (DOUBT, 1991).
FIGURA 1 PLANO ANUAL DE TREINAMENTO

No perodo de competio, Bompa recomenda que antes das competies almejadas se faa a introduo de um perodo de recuperao, denominado pelo referido autor como macrociclo de polimento, tendo como objetivo treinar especicamente para uma competio importante, remover a fadiga e facilitar a ocorrncia da supercompensao, atravs de um decrscimo das cargas de treinamento (unloading), durando no mximo duas semanas ou dois microciclos (BOMPA, 2002). As cargas de treinamento dependem do desporto em questo e como o treinador deseja que seu atleta atue. Para desportos coletivos com um ou mais jogos por semana as cargas de treinamento se mantm estveis, mas os esportes individuais adotam cargas variantes (BOMPA, 2002). No macrociclo de transio as cargas so reprimidas, com o objetivo de recuperar o organismo do atleta do excesso de cargas aplicadas nas competies e ainda de preparar o organismo para o prximo macrociclo. Neste caso microciclos de
343

Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 343, Novembro/Dezembro 2005

recuperao com cargas em progresso so utilizados. Levando em considerao o atual cenrio desportivo, com vrias competies importantes ao ano, alguns estudiosos passaram a considerar o modelo tradicional de periodizao do treinamento esportivo ineciente para promover mais de um peak por temporada, e portanto estaria ultrapassado. Estas circunstncias levam Bompa a fazer duas ressalvas ao modelo tradicional. A primeira est relacionada sua opinio de que o modelo tradicional seria tpico de desportos de potncia e velocidade. Desta forma seria um erro aplica-lo ao treinamento de desportos de resistncia. Poder anaerbio parte crucial do sucesso do treinamento e freqentemente o determinante para vitrias e derrotas. Voc pode ter o sistema aerbio forte, mas se tiver um sistema anaerbio fraco, ser muito mal sucedido (Tanaka, 1993). Assim Bompa prope a estes desportos um modelo com cargas de volume alto, bem superiores s cargas de intensidade, durante toda a temporada. A segunda reete a necessidade do atual cenrio esportivo mundial, onde os novos modelos de treinamento visam promover peaks de performance em vrias competies ao longo de uma mesma temporada, em funo dos elevados valores de premiaes e demais interesses comerciais envolvidos. O peak o pice das formas fsica, tcnica, ttica e psicolgica, atingido por um atleta como resultado de um programa de treinamento (DANTAS, 2003). O modelo tradicional admite at trs peaks ao ano, sendo assim Bompa prope modelos duplo, triplo e mltiplo para atender essas demandas (BOMPA, 2002). O modelo duplo destinado a desportos de potncia e velocidade, com a mesma estrutura do modelo tradicional, produzindo dois peaks em uma mesma temporada; com dois perodos preparatrios, dois competitivos, dois ou um perodo de transio, sendo o ltimo mais ecaz. O modelo triplo destinado a desportos com trs competies-alvo com nvel de importncia crescente ao longo da temporada. Tal como no modelo anterior, a estrutura no se distingue da tradicional, ela apenas repetida trs vezes na mesma temporada com trs perodos preparatrios, trs perodos competitivos e de trs a um perodo de transio, sendo o ltimo mais ecaz. O modelo mltiplo (Figura 2) destina para temporadas com quatro ou mais competies alvo distribudas ao ano e estruturadas tal como os modelo duplo e triplo. O exemplo mais claro da aplicao desta estrutura seria a aplicada em um atleta que participa do ATP tour, onde temos quatro grandes torneios distribudos ao ano.
FIGURA2 MODELO MLTIPLO

Como pode ser evidenciado no exemplo acima, medida que se aproxima o m da temporada, a estrutura vai se modicando de forma que o perodo preparatrio passa ter dimenses encurtadas, em funo do lastro siolgico obtido nos perodos anteriores. Com o passar dos anos e um acmulo repetitivo dessas cargas, os perodos preparatrios so encurtados ainda mais, havendo uma maior especicidade do treinamento no perodo preparatrio.

MATERIAIS E MTODOS O presente estudo utilizou a metanlise (THOMAS & NELSON, 2002) para traduzir os dados necessrios a esta pesquisa. Esta metodologia visa combinar e resumir os resultados de vrios estudos numa sntese matemtica para integrar os resultados dos estudos com a nalidade de resolver os problemas da reviso tradicional (KNAPP, 2002; CASTRO, 2001; VIEIRA & HASSNE, 2001). Segundo Galvo, Sawada & Trevizan, (2004), a metanlise indicada quando os resultados de vrios estudos discordam quanto magnitude ou direo do efeito e quando ensaios para avaliar um determinado assunto so caros ou demandam longo tempo para serem realizados.

CARACTERIZAO DA AMOSTRA Os estudos utilizados na pesquisa foram selecionados de forma randomizada das bases de dados EMBASE, SPORT DISCUS e MEDLINE atravs da busca por periodizao or periodization or periodizacin and treinamento or training or entrenamiento. Foram utilizadas 103 referncias, incluindo artigos e livros disponveis e acessveis publicados pelos autores de periodizao do treinamento.
TABELA 1 RESULTADOS DA ANLISE DESCRITIVA E INFERENCIAL DO GRUPO CONTROLE

x = mdia; E = erro padro da mdia; Md= mediana; s= desvio padro; a3 = assimetria; a4= curtose; CV= coeciente de variao

Na tabela observa-se que todas as variveis apresentam uma alta disperso (CV>25%), sendo portanto a mdia a melhor medida de tendncia central (SHIMAKURA, 2005).

INSTRUMENTAO E PROTOCOLO Fonte: Bompa, 2002

344

As informaes obtidas atravs das referncias foram submetidas a uma tabela com 24 critrios que possuem escores.
Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 344, Novembro/Dezembro 2005

Estes escores servem de critrios para validar a conabilidade e o peso cientco de cada estudo. Os 24 critrios selecionados foram: nmero do artigo; ano do trmino; situao da pesquisa; informao da fonte; se publicada, onde foi publicada; se publicada em livro, no de edies; se publicada em peridico, tiragem; estrutura da periodizao; variao das cargas; nmero de peaks; nvel esportivo; aplicabilidade do modelo; nvel dos sujeitos testados; qualidade de denio do grupo; classicao de conana na seleo do desempenho; como esse nvel foi determinado; nmero total de sujeitos no grupo; sexo dos sujeitos; idade mdia das amostras usadas nos grupos; nmero mdio de anos de experincia com o esporte; status do sujeito; experincia anterior com a tarefa; escore de desempenho mdio do grupo na tarefa; desvio-padro do grupo na tarefa. A metanlise utiliza uma estimativa denominada tamanho efeito (TE), determinado pela seguinte frmula (THOMAS & NELSON, 2002), para determinar o potencial estatstico da amostra: ME MC / SC ME = mdia do grupo experimental MC = mdia do grupo controle SC = desvio-padro do grupo controle O instrumento utilizado ser uma tabela desenvolvida no programa de computador Excel 97. A tabela foi submetida ao processo Face Validity, tendo sido revisada e aprovada por 3 doutores notrios na rea de Treinamento Esportivo.

Os resultados dos quartis de cada grupo experimental demonstra que dentro das 103 referncias sobre periodizao do treinamento, Matveev e Bompa possuem uma boa aceitao e relevncia. O modelo de Matveev o mais considerado dentro deles, sendo mais aceito que Bompa. O clculo do tamanho efeito (TE) classica os dados em: TE pequeno (< 0,2); TE moderado (= 0,5); TE grande (> 0,8). (Cohen, 1969 in Domingues, 2004).
TABELA 4 TAMANHO EFEITO DE CADA MODELO DE PERIODIZAO

De acordo com os TEs apresentados, o modelo de Matveev e o modelo proposto por Bompa, se classicam como TE grande. Cabe ressaltar que tanto a anlise que se utiliza da metanlise, como o clculo do TE so tendenciosos em apontar maior consistncia terica nos modelos de periodizao propostos por Matveev e por Bompa. Os resultados demonstram a expresso de cada modelo de periodizao dentro da massa de referncias sobre o assunto. O modelo de Bompa est inserido entre as periodizaes mais atuais, estando presentes de forma signicante entre as periodizaes estudas no meio cientco. J o modelo de Matveev apresentou uma relevncia fortssima, mesmo este sendo o mais antigo deles, ainda demonstra sua importncia no mundo cientco no que diz respeito periodizao do treinamento. A adequabilidade destes modelos de periodizao denido quanto a estrutura da periodizao e quanto a variao das cargas. Para identicarmos a estrutura da periodizao, a mesma foi dividida em trs: Tradicional, Adaptada e Indenida (AZEVEDO, 2005). A Tradicional origina-se da periodizao Clssica, possuindo trs fases: Preparao, Competio e Transio. A Adaptada, como o prprio nome sugere, classica qualquer uma que possuir apenas um ou duas das fases da Tradicional, mas nunca as trs. J a Indenida se aplica nos casos de no ser identicado forma de estruturao da periodizao observada. Outra forma da adequabilidade quanto variao das cargas. Para encontrar uma classicao quando se trata de cargas encontramos algumas diculdades. Uma extensa pesquisa realizada a respeito dos conceitos gerais sobre a carga de treinamento mostra que, se levarmos em considerao todos os conceitos expostos por diversos autores, s cargas de treinamento pode destacar quase dez diferentes elementos, tais como; volume, intensidade, densidade, durao, freqncia, natureza dos exerccios, durao e natureza dos intervalos de repouso, nmero de repeties, magnitude do estmulo (FORTEZA, 2001). No entanto, notvel a importncia de dois desses elementos no treinamento esportivo, corroborado por Verkoshanski

RESULTADOS E DISCUSSES Com as informaes dos percentis de corte podemos agrupar os estudos referentes a cada um dos modelos investigados e atravs de suas mdias, identic-los dentro dos limites dos percentis.
TABELA 2 PERCENTIS DE CORTE DOS QUARTIS DO GRUPO CONTROLE

TABELA 3 AVALIAO DO QUARTIL DE CADA MODELO DE PERIODIZAO

Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 345, Novembro/Dezembro 2005

345

(1990), e sendo os ndices gerais mais utilizados de carga de treinamento; volume e a intensidade. Cabe ressaltar o princpio cientco do treinamento esportivo da interdependncia entre volume e intensidade (DANTAS, 2003). Esta interdependncia pode se comportar de trs maneiras distintas: variao de predominncia, predominncia de volume ou predominncia de intensidade.

mesmos grande interferncia nos procedimentos contemporneos de treinamento esportivo e produes cientcas de mesmo tema. Com relao ao modelo de Bompa o grau de abrangncia se torna mais limitado.
TABELA 8 RESULTADOS DO TAMANHO EFEITO (TE) QUANTO ABRANGNCIA

TABELA 5 RESULTADOS DOS NDICES DE ADEQUABILIDADE

TABELA 6 RESULTADOS DO TAMANHO EFEITO (TE) QUANTO A ADEQUABILIDADE

A aplicabilidade dos modelos de periodizao do treinamento, poder ser classi cado como Monstico, quando visa desenvolver uma qualidade fsica como prioridade e Ecltico, quando visa desenvolver diversas qualidades fsicas concomitantemente.

TABELA 9 RESULTADOS DOS NDICES DE APLICABILIDADE

Podemos veri car que o modelo tradicional de Matveev obteve os melhores resultados de adequabilidade e na TE de adequabilidade. Podemos atribuir isto, ao fato deste modelo ser adequado tanto as categorias de base, quanto aos atletas adultos de alto rendimento. Entretanto, Bompa obteve uma relevncia intermediaria no universo da amostra. A abrangncia dos modelos de periodizao do treinamento esportivo divide-se em duas diferentes formas: quanto ao nmero de peaks e quanto ao nvel esportivo. O critrio para identicao do nmero de peaks em uma temporada foi classicado de duas formas: possibilitando at 3 peaks ou mais de 3 peaks. Para a identicao do nvel esportivo foram estabelecidas trs classi caes: alto rendimento, amador ou iniciante.
TABELA 7 RESULTADOS DOS NDICES DE ABRANGNCIA

TABELA 10 RESULTADOS DO TAMANHO EFEITO (TE) QUANTO APLICABILIDADE

De acordo com os dados obtidos atravs da metanlise sobre os modelos de periodizao do treinamento esportivo, podemos concluir sob o ponto de vista da aplicabilidade que o modelo de periodizao clssico de Matveev apresentou os melhores resultados, sendo caracterizado como muito bom. Em um segundo patamar o modelo de periodizao de Bompa considerado como bom.

CONCLUSO O treinamento deve levar em considerao a ecincia gestual da atividade, o maior esforo pelo menor gasto energtico possvel (DANTAS, 2000) e as adaptaes siolgicas em resposta ao treinamento so altamente especcas natureza da atividade do treino (VALDIVIELSO, 1996). Sendo assim as adaptaes de Bompa ao modelo tradicional do treinamen-

De acordo com os dados obtidos atravs da metanlise, podemos assinalar que o grau de abrangncia dos modelos de periodizao do treinamento esportivo, aponta o modelo de Matveev (Tradicional) como preferencial, por conferir aos
346

Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 346, Novembro/Dezembro 2005

to, principalmente as destinadas aos desportos de resistncia devem ser bem investigadas. As cargas com volumes altos durante toda a temporada podem sobrecarregar o atleta e causar overtraining. O clculo da curva de treinamento tambm no foi explicitado na formulao deste modelo e, portanto, no h at o momento nenhuma evidncia cientca que proporcione uma resposta convel do modelo. Sua eccia, a princpio, fundamenta-se em valores subjetivos. Talvez, o fato de desconsiderar o mesociclo e denomina-lo como macrociclo, possa explicar em parte a excluso de curvas de treinamento. No modelo clssico de planicao do treinamento o mesociclo parte imprescindvel na obteno do desenvolvimento de qualidades fsicas do desporto a ser treinado. O macrociclo uma parte do plano de expectativa desportivo que se compe dos perodos de treino, competio e recuperao, executados ao longo de uma temporada, visando conduzir o atleta, ou a equipe, a um nvel de condicionamento que o capacite a realizar as performances desejadas, nas condies escolhidas, dentro de um planejamento de treinamento previamente feito. Somente introduzindo este modelo a um grupo de atletas podemos encontrar os resultados que iro evidenciar os rumos de tal modelo. Quanto aos modelos duplo, triplo e mltiplo que promovem vrios peaks durante a temporada, no se diferenciam em sua essncia dos modelos de outros autores que tambm adaptam o modelo tradicional, tais como: Dantas (meeting), Valdivielso (ATR) e Platonov (multicclico). Na literatura especca, o modelo tradicional ainda citado como o modelo que propicia uma performance mais adequada, aplicvel e abrangente, seja quanto estrutura da periodizao, seja quanto variao das cargas de treinamento. Ora monstica, visando desenvolver uma qualidade fsica como prioridade, ora ecltica, quando visa desenvolver diversas qualidades fsicas concomitantemente. Tanto em relao ao nvel esportivo, quanto ao nmero de peaks almejados. O modelo prioritrio de Bompa est inserido entre as periodizaes mais atuais, estando presentes de forma signicante entre as periodizaes estudas, mas sob a ptica da metanlise, comporta-se de forma menos consistente. Sugere-se que, em novos estudos, procure-se incluir a comparao de outros modelos de periodizao, buscando cada vez mais referncias especializadas no assunto, para que possa somar aos resultados encontrados no presente estudo.

DANTAS, E.H.M. Quanticao da carga do trabalho, num programa de preparao para atletas de alto rendimento. In fenmeno esportivo e o terceiro milnio, p. 147-153, 2000. DANTAS, E.H.M. & CAMERON L.C.; Respostas siolgicas e mecnicas do treinamento intervalado, de alta intensidade, de distncias curtas a longas em atletas de natao. Fitness & Performance. Vol. 02 (2): p. 75-81. 2003. DANTAS, E.H.M. Periodizao do treinamento. A prtica da preparao fsica, p. 63- 71, 2003. GALVO, C.M.; SAWADA, N.O.; TREVIZAN, M.A. Reviso sistemtica: recurso que proporciona a incorporao das evidncias na prtica da enfermagem. Rev. Latino-Am. Enfermagem, 2004, maio-junho, 12(3), p. 549-556. GOMES, A. C.. Estruturao e periodizao.Treinamento Desportivo. P. 141-166. 2002. MATVEEV, L.P. Metodologia e treinamento. Treino desportivo. Guarulhos: Phorte editora, 1997. MEDILINE, Periodization of psychological abilities that train. Balague, G: Diary-of-science-and-medicine-in-sport, (Belconnen, A.C.T.) p. 230-237, September of 2000. MEDILINE, Total hockey that conditions: of it urinates little the professional. Bompa, T. O.; Chambers, D.; Gallacher, P,; p.250,1999. NISHIBATA, I. et al . Better reproducibility of 2 and 4 mM blood lactate threshold than inection points. Medicine and science in sports and exercise, v.25, n.5, p.363, 1993. SHIMAKURA, S.E. Coeciente de Variao. Disponvel em <http://www.est.ufpr.br/~silvia/CE055/node26.html> Acesso em 14 out. 2005. THOMAS, J. R.; NELSON, J. K. Mtodos de Pesquisa em Atividade Fsica. 3 ed. Porto Alegre: Artmed, 2002. TRIOLA, M.F. Introduo Estatstica. 7 ed. Rio de Janeiro: LTC., 2002. SPORT Discus: Understanding the periodization system. Bompa, T. O.; Di-Pasquale,M; Cornacchia, L.J.; serious Training of force. 2nd ed, C, Human of Kinetics, p.21-29;275-280, 2003. SPORT Discus: Periodizing that for summit acting. Bompa, T.O.; Carrera, M.; In conditioning sport High-substitute, Human of Kinetics, p.267-282, 2001. SPORT Discus: Periodization of force. the new wave in force that trains. Bompa, T.O.; Toronto, p. 267-279, 1993. THOMSON, I, (1992). Giftedness, Excellence and Sport. Report of a small scale research project for the Scottish Sports Council. The Scottish Sports Council, 1992. VALDIVIELSO, F.N.; La Resistncia. Madrid: Gymnos editora, 2000. VERKOSHANSKI, I. V. Planicacin y programacin. Entrenamiento desportivo. Barcelona; Martinez Roca S.A. 1990.
347

BIBLIOGRAFIA BARBOSA, L.O.; RABELO, A.S.; OLIVEIRA, A.L.B.; SEQUEIROS, J.L.S.; COSTA, L.E.A.M.; NBREGA, L.F.M.; PORTAL, M.N.D.; SILVA, M.J.S.; AZEVEDO, R.C.; GODOY, E.S.; DANTAS, E.H.M. Fundamentos da Elaborao de Critrios de Classicao dos Modelos de Periodizao do Treinamento Esportivo. Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 3, n. 6, pp. 384, nov.-dez., 2004. BOMPA, T.O.; Periodizao. Teoria e metodologia do treinamento. Guarulhos: Phorte editora, 4 edio, 2002.

Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 347, Novembro/Dezembro 2005