Anda di halaman 1dari 4

NUR ADILAH BT MOHD PAIZ (890829-01-5034)

PISMP SN / PJ / BI SEMESTER 4 2011


RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tunjang

: Kecergasan

Tajuk

: Masa Tindak Balas

Aktiviti

: a. Belalang belatuk
b. Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut)

Tarikh

: ------------------------------------------------------------------

Masa

: ------------------------------------------------------------------

Tahun

: ------------------------------------------------------------------

Bilangan Murid

: ------------------------------------------------------------------

Pengalaman Sedia Ada

: Murid-murid pernah melakukan aktiviti masa tindak balas secara tidak sengaja dalam
kehidupan seharian.

Objektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat,


Psikomotor : melakukan sekurang-kurang dua daripada empat aktiviti yang melibatkan masa
tindak balas dengan teknik yang betul

NUR ADILAH BT MOHD PAIZ (890829-01-5034)


PISMP SN / PJ / BI SEMESTER 4 2011
Kognitif

: menyatakan secara lisan definisi masa tindak balas dan sekurang-kurangnya


dua aktiviti yang melibatkan masa tindak balas.

Afektif

: menikmati keseronokan daripada aktiviti yang dilakukan

Penerapan Nilai

: Bekerjasama, patuh pada arahan, bertolak ansur dan bertanggungjawab.

KBKK

: Membuat analisis tentang konsep masa tindak balas.

Pengabungjalinan

: Komponen kemahiran ( olahraga )

Kesepaduan

: Bahasa Inggeris (nombor disebut didalam Bahasa Inggeris ), Matematik (nombor yang
disebut dimanipulasi dengan operasi tambah dan tolak), Sains (mengenal otot) dan Muzik.

Bahan Bantu Mengajar :

Strategi

Wisel

Skital

Kad-kad perkataan

Pundi kacang

Radio

: Perbincangan, Tunjuk cara, Demonstrasi

MASA

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

CATATAN
/ALATAN/
STRATEGI

NUR ADILAH BT MOHD PAIZ (890829-01-5034)


Permulaan
o Guru memastikan murid yang
5
minit
Set
induksi
PISMP SN / PJ / BI SEMESTER 4 2011
tidak hadir dan bertanyakan
tentang kesihatan.
o Guru menasihati murid yang
mempunyai masalah
kesihatan supaya melakukan
aktiviti mengikut kemampuan
diri sendiri
o Guru memastikan muridmurid memakai pakaian yang
sesuai dan mengasingkan
murid yang tidak memakai
pakaian PJ untuk diberikan
denda yang sesuai

Memanaskan badan

Guru memulakan aktiviti


pemanasan badan dan regangan.

Regangan
1.Kepala

Kepala akan menoleh ke


kanan dan akan ditahan
dengan tangan.semasa
tangan menahan kepada akan
menolak kepala untuk
menoleh ke kiri.
Diikuti dengan sebelah kiri
Perlakuan ini dilakukan dalam
kiraan 8

o
o

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

-alatan
*wisel
*skital
-strategi
*mengikut arahan
guru
-nilai
*bekerjasama

G
2. Tangan dan bahu
(triseps,biseps dan
trapezius)

o
o

o
o

3. Pinggang
(oblik eksternal)

Berdiri tegak, kaki buka


seluas bahu
Luruskan kedua belah tangan
ke hadapan dan kemudian di
belakang.
Tolak tangan perlahan- lahan
ke atas dan ke bawah dalam
kiraan 8
Kedua-dua tangan didepakan
dan jari-jari dibuka.
Diikuti dengan tangan ke
atas dan ke bawah dan di kira
dalam kiraan 8.
Berdiri tegak dan kaki dibuka

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

G
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X

X
X
X
X
X

X
X
X
X
X

-alatan
*wisel
*skital
-nilai
*bekerjasamamengira bersama
-kesepaduan
*Sains-mengenal
otot
*Bahasa Inggeris-

NUR ADILAH BT MOHD PAIZ (890829-01-5034)


PISMP SN / PJ / BI SEMESTER 4 2011
Refleksi guru pelatih :
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________

Ulasan pensyarah / guru pembimbing :


_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
2
2

2
1

1
1

1
2