Basicamente, a dieta do grupo sanguneo segue a premissa de que:

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Cada grupo sanguneo (A, B, AB e O) deve seguir dietas especficas Para cada grupo sanguneo, os alimentos podem ser classificados como: o Benficos: alimentos que previnem e tratam doenas o Neutro: alimentos que no previnem doenas porm tambm no prejudicam pessoa o Nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos pessoa

Mas o que cada grupo sanguneo pode comer? Sangue Tipo O So carnvoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer protenas animais diariamente, caso contrrio, esto propensos a desenvolver doenas gstricas como lceras e gastrites devido a alta produo de sucos gstricos Alimentos Benficos: Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmo Lacticnios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abbora Verduras: abbora, brcolos, espinafre, alface romana, salsa Cereais: Evitar Outros: azeite de oliva Alimentos Neutros: Carnes: frango e peru Peixes: atum, camaro, lagosta Lacticnios: Mussarela, manteiga, queijo minas Frutas: noz, castanhas, avel, pinha Verduras: aboborinha, agrio, inhame Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral Outros: leo de canola Alimentos Nocivos: Carnes: carne de porco e derivados como presunto e bacon Peixes: caviar, salmo defumado, polvo Lacticnios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim, castanha, pistacho, castanha de caju, abacate Verduras: beringela, cogumelos, milho, repolho Cereais: aveia, trigo, cuscuz e po branco Outros: leo de milho, leo de amendoim

Sangue Tipo A So vegetarianos com aparelho intestinal sensvel e tm dificuldades para digerir protenas de origem animal, pois sua produo de suco gstrico mais limitada. Alimentos Benficos: Carnes: evitar carnes vermelhas Peixes: bacalhau, salmo vermelho, salmo, sardinha, truta Lacticnios: queijo de soja, tofu Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limo, amora, damasco Verduras: abbora, alface romana, acelga, brcolos, cenoura, alcachofra, cebola Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, po de farinha de soja Outros: alho, molho de soja, melao de cana, gengibre, ch verde, caf normal, vinho tinto Alimentos Neutros: Carnes: frango e peru Peixes: atum, pescada Lacticnios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte c/ frutas, coalhada, queijo minas Frutas: melo, passas, pra, ma, morango, uva, pssego, goiaba, kiwi Verduras: agrio, chicria, milho, beterraba Cereais: flocos de milho, cevada Outros: acar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjerico, acar mascavo, manjerico, orgo, canela, hortel, salsa, salvia Alimentos Nocivos: Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela Peixes: mexilhes, lagostim, salmo defumado, caviar, ostra, lagosta, camaro, caranguejo. Lacticnios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijo Frutas: caqui, carambola, coco Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, beringela, batata-doce Cereais: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, po preto, po integral, farinha branca, granula Outros: alcaparras, gelatina pura, pimenta em gro, vinagre, cerveja, licor, ch preto, refrigerante

Sangue Tipo B Podem tolerar dieta mais variada e o nico tipo de sangue que tolera bem lacticnios em geral. Alimentos Benficos: Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado Peixes: bacalhau, salmo, linguado, badejo, caviar, sardinha Lacticnios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota Frutas: abacaxi, bananas, mamo, uvas, ameixa fresca Verduras: batata-doce, cenoura, beringela, inhame, beterraba, brcolos, couve, repolho Cereais: arroz integral, aveia integral Outros: gengibre, salsa, aafro, hortel, pimenta, ginseng, gengibre, slvia Alimentos Neutros: Carnes: carne bovina, peru, vitela Peixes: arenque, truta, atum, lula Lacticnios: leite soja, queijo parmeso, queijo soja, manteiga, requeijo, leite integral Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pra Verduras: abbora, agrio, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre Cereais: granola Outros: caf, vinho branco, cerveja, ch preto, ch de amora, hortel, camomila Alimentos Nocivos: Carnes: frango, pato, porco, presunto Peixes: lagosta, camaro, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilho Lacticnios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite Frutas: caqui, carambola, coco Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijo, milho verde Cereais: farinha de trigo, milho, centeio Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas

Sangue Tipo AB Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo. Alimentos Benficos: Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta Laticnios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limo, kiwi, uva, framboesa Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brcolis, couve-flor, pepino Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia Outros: curry, alho, miss, gengibre, camomila Alimentos Neutros: Carnes: faiso, fgado Peixes: arenque, linguado, carpa Laticnios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijo Frutas: ameixa seca, pra, passas, mamo, ma, pssego Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrio, vagem Cereais: cevada, germe de trigo, granola Outros: aafro, mel, acar, melao, chocolate, vinho Alimentos Nocivos: Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela Peixes: anchova, camaro, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilho, siri Laticnios: leite integral, creme de leite, queijo parmeso, brie, provolone, roquefort, manteiga Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimento, rabanete Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo sarraceno, cereais matinais, amido de milho Outros: alcaparras, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta do reino e vermelha