PERTOLONGAN

PERTAMA PADA CEDERA

OLAHRAGA
Pengertian Cedera yang
cedera olaraga biasa dialami
Cedera olahraga adalah rasa
sakit yang ditimbulkan karena
atlet
olahraga, sehingga dapat sprain (ligament)
menimbulkan cacat, luka dan strain (otot)
rusak pada otot atau sendi knee injuries (cedera
serta bagian lain dari tubuh. lutut)
dislocation (dislokasi)
concussion (geger otak)
Respon tubuh contussion (luka
memar)
ketika cedera fraktur (patah tulang)
merah (rubor)
bengkak (tumor)
panas (kalor)
nyeri (dolor) Faktor terjadi
penurunan fungsi
(functio laesa)
cedera
Internal
postur tubuh
beban berlebih
Harus dilakukan kondisi fisik
R: Rest (istirahat) ketidakseimbangan otot
I: Ice (es) koordinasi gerak
C: Compression (kompres)
E: Elevation (elevasi) kurang pemanasan
Eksternal
Tidak boleh dilakukan alat olahraga
H: Heat (panas)
A: Alcohol (alkohol) keadaan lingkungan
R: Running (lari) body contact
M: Massage (pijit) overuse

Mahasiswa KUKERTA STIKBA Jambi 2023

@stikba_id @himafi_stikba Desa Pematang Lumut