KARTU KENDALI

TUGAS GERAK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

“BUGAR SAAT BERPUASA”
UPTD SMPN 4 BATU AMPAR
TAHUN 2023

NAMA :_________________________________________

KELAS :_________________________________________

JUMLAH GERAKAN
NO TANGGAL TUGAS GERAK TANDA TANGAN ORANG TUA
DALAM 1 MENIT
1 31/05/2023 SQUAT

2 01/06/2023 SQUAT

3 02/06/2023 SQUAT

4 03/06/2023 SIT UP

5 04/06/2023 SIT UP

6 05/06/2023 SIT UP

7 06/06/2023 PUSH UP

8 07/06/2023 PUSH UP

9 08/06/2023 PUSH UP

10 09/06/2023 JUMPING JACK

11 10/06/2023 JUMPING JACK

12 11/06/2023 JUMPING JACK

13 12/06/2023 SQUAT

14 12/06/2023 SQUAT

15 14/06/2023 SQUAT

16 15/06/2023 SIT UP

17 16/06/2023 SIT UP

18 17/06/2023 SIT UP

19 18/06/2023 JUMPING JACK

20 19/06/2023 JUMPING JACK

21 20/06/2023 JUMPING JACK

- Lakukan gerakan selama satu menit Batu Ampar, 30 Maret 2023

- Hitung jumlah gerakan yang sudah dilakukan Guru Mapel PJOK
Kemudian tulis di kartu kendali
- Minta tanda tangan orangtua di kolom
yang sudah di sediakan
- Kartu kendali dikumpulkan setelah libur idul fitri
- Kerjakan dengan Jujur dan gembira Taufik Hendra Rizali, S.Pd
Nip. 199102282020121011