Anda di halaman 1dari 1

Untuk menentukan sama ada anda bersenam dalam zon kadar jantung sasaran Salah satu cara untuk

mengetahui samada anda mendapat manfaat dari senaman yang anda lakukan Memastikan yang setiap pemain mencapai tahap prestasi yang diperlukan

Kepentingan kadar pengiraan nadi/jantung dalam program senaman

Mengukur sekuat mana jantung anda bekerja

Untuk menentukan tahap keamatan senaman