UJIAN SEKOLAH TAHUN 2021

PEMERINTAH KABUPATEN TOLITOLI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMP NEGERI 2 DAMPAL UTARA
KECAMATAN DAMPAL UTARA
Alamat: Jl. Hi. Tunggala No. 1 Desa Tompoh Kec. Dampal Utara

UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : IX AB
WAKTU : 90 Menit

A. PILIHAN GANDA
1. Lamanya waktu normal permainan sepak bola dalam suatu pertandingan adalah…
A. 25 menit C. 45 menit
B. 30 menit D. 90 menit

2. Untuk menghasilkan tendangan yang sempurna diperlukan penguasaan teknik dasar

menendang bola yang baik dan benar. Sumber gerakan yang benar pada waktu menendang
bola pada permainan sepak bola adalah...
A. Pangkal paha C. Lutut
B. Pergelangan kaki D. Tungkai bawah

3. Untuk dapat melakukan tendangan yang baik pada permainan sepak bola diperlukan
penguasaan teknik dasar menendang bola yang baik dan benar. Posisi/sikap pelaksanaan
gerak pada waktu melakukan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam pada
permainan sepakbola adalah ...
A. Berdiri di belakang bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
B. Kaki diputar keluar dan dikunci
C. Posisi badan tegak
D. Kaki yang digunakan untuk menendang bola diayunkan ke depan, perkenaan bola pada
kaki bagian dalam

4. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu (depan belakang) di belakang garis lapangan,
bola dipegang dengan salah satu tangan di depan pinggang, salah satu lengan diluruskan ke
belakang bawah badan dengan tangan menggenggam. Gerakan tersebut merupakan ...
A. Sikap awal gerakan passing bawah C. Sikap awal gerakan servis bawah
B. Pelaksanaan gerak servis bawah D. Pelaksanaan gerak passing bawah

5. Agar dapat bermain voli dengan baik diperlukan penguasaan teknik dasar yang baik pula,
salah satunya adalah teknik dasar passing atas. Ada beberapa tahapan yang harus dilakukan
agar dapat melakukan gerakan passing atas dengan baik. Berdiri dengan dua kaki dibuka
selebar bahu, kedua lengan ditekuk di depan dahi dengan jari-jari tangan dibuka, posisi jari-
jari menyerupai mangkok. Gerakan tersebut merupakan sikap ... pada permainan bola voli.
A. Pelaksanaan gerak passing atas C. Pelaksanaan gerak passing bawah
B .posisi/sikap awal gerakan passing atas D. Sikap awal gerakan passing bawah

6. Teknik membawa/menggiring bola dengan berlari pada permainan bola basket disebut ...
A. Drible C. Shoot
B. Passing D. Lay-up

SMPN 2 DAMPAL UTARA

UJIAN SEKOLAH TAHUN 2021

7. Pola penyerangan yang dilakukan dengan cara bergerak dari semua posisi dan pola ini
berguna untuk membuka pertahanan lawan disebut ….
A. Drive C. Man to man defence
B. Zone deffence D. Shuffle

8. Pola pertahanan yang menugaskan 1 orang menjaga 1 orang penyerang disebut pola
pertahanan…
A. Pola penyerengan kilat. C. Man to man marking.
B. Pola satu lawan bergantian . D. Defensive one man.
9. Pemain bulu tangkis putri indonesia yang merebut mendali emas pertama olimpiade
adalah ...
A. Lim-ling wei C. Susi susanti
B. Ifana lie D. Verawati

10. Bentuk pukulan yang meluncurkan shuttlecock ke daerah lawan yang dekat dengan net
dalam permainan bulutangkis adalah jenis pukulan…
A. Lob C. Around the head
B. Smash D. Dropshot

11. Dalam permainan softball, teknik pukul dan lari dikenal dengan istilah ….
A. Catch fly ball C. Hook slide
B. Hit and run D. The steal

12. Posisi jongkok, salah satu lutut menempel pada tanah sejajar dengan ibu jari kaki yang
satunya, kedua lengan lurus ke bawah, kedua telapak tangan menempel di tanah dengan
membentuk huruf v, pandangan ke arah depan. Gerakan tersebut merupakan ...
A. Sikap awal start jongkok C. Pelaksanaan gerak start jongkok
B. Sikap awal lari jarak pendek D. Persiapan lari jarak pendek

13. Salah satu cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah…
A. Membusungkan dada ke depan. C. Melompat kedepan saat masuk finish.
B. Hentikan kecepatan saat finish. D. Mengurangi kecepatan saat finish.

14. Pada gerakan melempar cakram gaya ½ putaran agar lemparan dapat dilakukan dengan
efektif dan hasil yang optimal diperlukan penguasaan teknik dasar yang baik, salah satunya
adalah teknik awalan. Posisi/sikap awal gerakan melempar cakram gaya ½ putaran yang
benar adalah ...
A. Berdiri dengan membelakangi arah sektor lemparan
B. Berdiri menghadap arah sektor lemparan
C. Berdiri menyampingi arah sektor lemparan
D. Berdiri serong dari arah sektor lemparan

15. Pada nomor tolak peluru agar dapat melakukan gerakan tolak peluru dengan baik, perlu
menguasai teknik dasar tolak peluru. Agar peluru tidak tergelincir, maka pada saat
memegang peluru, peluru harus ditahan dengan …
A. Jari telunjuk dibengkokkan C. Jari tengah dibengkokkan
B. Jari kelingking dibengkokkan D. Jari manis dibengkokkan

SMPN 2 DAMPAL UTARA

UJIAN SEKOLAH TAHUN 2021

16. Teknik mendarat pada waktu melakukan lompat jauh dapat dilakukan dengan cara …
A. Berat badan tetap dalam keseimbangan sehingga tidak jatuh kedepan, dengan cara kedua
kaki ditekuk ke depan
B. Mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper, dengan cara kedua lutut
dibengkokkan
C. Mendarat dengan kedua kaki lurus kedepan dan menahan berat badan supaya tidak jatuh
kebelakang
D. Mendarat dengan kedua kaki dibantu kedua tangan kebelakang menahan badan supaya
tidak jatuh

17. Berdiri tegak, pandangan ke arah depan, berlari dengan kecepatan sedang dan berubah
menjadi kecepatan tinggi, salah satu kaki terkuat menumpu pada papan tumpuan, menolak
ke depan atas, sikap badan di udara seperti orang duduk, mendarat dengan kedua kaki jatuh
bersama, kedua lengan diayunkan lurus ke depan. Gerakan tersebut merupakan ...
A. Sikap awal lompat jauh gaya jongkok
B. Sikap akhir lompat jauh gaya jongkok
C. Pelaksanaan gerak lompat jauh
D. Pelaksanaan gerak lompat jauh gaya jongkok

18. Jumlah anggota pada setiap regu pada nomor lari estafet adalah ….
A. 3 atlet C. 5 atlet
B. 4 atlet D. 6 atlet

19. Empat aspek yang merupakan satu kesatuan dalam pencak silat adalah …..
A. Spiritual, beladiri, olahraga, dan mental B. Olahraga, seni, beladiri, dan mental
C. Spiritual, beladiri, seni, dan mental D. Spiritual, beladiri, olahraga, dan seni

20. Berikut merupakan teknik pembelaan dalam pencak silat, yaitu ….

A. Teknik tangkapan, teknik jatuhan, teknik lepasan, dan teknik kuncian
B. Teknik tangkapan, teknik pukulan, teknik lepasan, dan teknik kuncian
C. Teknik tangkapan, teknik jatuhan, teknik tendangan, dan teknik kuncian
D. Teknik tangkapan, teknik jatuhan, teknik lepasan, dan teknik kuda-kuda

21. Kesanggupan/keadaan seseorang untuk melakukan aktivitas jasmani sehari-hari tanpa

merasa kelelahan yang berarti merupakan pengertian dari ….
A. Kesehatan jasmani C. Kebugaran jasmani
B. Kesanggupan jasamani D. Aktivitas jasmani

22. Gerakan mengangkat salah satu kaki ke belakang dengan kedua lengan direntangkan (sikap
kapal terbang) merupakan bentuk dari latihan ...
A. Kekuatan C. Keseimbangan
B. Kelincahan D. Kelenturan

23. Seseorang dapat dikatan sehat dan bugar apabila memiliki daya tahan jantung dan paru-paru
yang baik. Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung dan
paru-paru adalah …
A. Push up C. Pull up
B. Bersepeda D. Sit up

24. Anggota badan yang pertama menyentuh matras setelah tangan pada guling depan adalah ...
A. Kepala C. Tengkuk
B. Pundak D. Punggung

SMPN 2 DAMPAL UTARA

UJIAN SEKOLAH TAHUN 2021

25. Posisi/sikap badan tengkurap, kedua lengan lurus, kedua telapak tangan menempel pada
lantai, pandangan ke arah depan, badan diturunkan tidak sampai menyentuh tanah, kedua
siku ditekuk, badan diangkat kembali hingga kedua lengan lurus. Gerakan tersebut
merupakan …
A. Sikap awal gerakan push up C. Sikap awal gerakan pull up
B. Pelaksanaan gerakan push up D. Pelaksanaan gerakan pull up

26. Berbagai upaya yang dilakukan oleh seseorang untuk dapat meningkatkan kesehatan dan
kebugaran, salah satunya dengan melakukan gerakan senam . Berikut yang termasuk jenis
gerakan senam irama adalah ...
A. Palang sejajar C. Kuda - kuda
B. Palang tunggal D. Aerobik

27. Didalam perlombaan senam irama ada kriteria khusus yang dijadikan dasar penilaian. Hal
yang diutamakan dalam gerakan senam irama adalah ...
A. Keindahan iramanya C. Kelenturan gerakannya
B. Keindahaan gerakannya D. Kelincahan gerakannyA

28. Posisi badan renang gaya bebas adalah….

A. Sehorizontal mungkin dengan air. C. Seluruh anggota badan tegang.
B. Kepala masuk ke air-kira-kira 70 %. D. Posisi badan lebih tingi daripada kaki.

29. Air minum yang steril tidak mengandung kuman, maka harus direbus sampai mendidik
terlebih dahulu. Hal ini termasuk syarat …..
A. Fisis C. Kimia
B. Bakteriologis D. Khemis

30. Makanann higienis dapat diartikan bahwa makanan tersebut…..

A. Banyak mengandung karbohidrat
B. Tidak mengandung kuman penyakit dan racun
C. Banyak mengandung mineral
D. Tidak mengandung zat besi

31. Salah satu cara yang dilakukan untuk menghindari terserang virus CORONA (COVID-19)
adalah…
A. Sering berkumpul dengan kerumunan orang
B. Bepergian ke negara yang terjangkit
C. Malas mencuci tangan
D. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat (phbs)

32. Napza dapat mengakibatkan hal sangat tidak baik terhadap kesehatan dan dapat merusak
moral. Salah satu perubahan sikap dan perilaku yang terjadi pada peserta didik pengguna
napza adalah ......
A. Sering membolos dan pemalas C. Prestasi meningkat
B. Bertanggungjawab terhadap tugas D. Percaya diri

33. Selain dapat mengakibatkan hal yang sangat tidak baik terhadap kesehatan dan dapat
merusak moral, napza juga menimbulkan dampak sosial yang tidak baik. Salah satu dampak
sosial di lingkungan masyarakat akibat penggunaan napza adalah ....
A. Meningkatnya kesejahteraan di masyarakat
B. Meningkatnya kejahatan di masyarakat
C. Meningkatnya keamanan di masyarakat
D. Meningkatnya ketenteraman di masyarakat

SMPN 2 DAMPAL UTARA

UJIAN SEKOLAH TAHUN 2021

34. Pelaku seks bebas sangat rentan terserang oleh berbagai penyakit, terutama….
A. Virus influensza C. Infeksi saluran pernapasan
B. HIV/AIDS D. Virus corona (covid-19)

35. Dalam memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan kita harus mengenal/memahami
prinsip-prinsip dalam meberikan pertolongan. Salah satu prinsip dari p3k adalah ...
A. Mencegah terjadinya cacat C. Bertindak cepat, tepat, dan hati-hati
B. Mencegah terjadinya infeksi D. Mencegah bahaya maut atau kematian

SMPN 2 DAMPAL UTARA