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Algunos ejercicios fciles para amarse a si mismo

La prctica del amor a uno mismo empieza por la mente. Tu actividad basada en el amor a ti mismo puede incluir nuevas formas de tratar a tu cuerpo, tal como elegir comida buena y nutritiva; eliminar el exceso de peso (lo que puede ser un riesgo para la salud a la vez que una buena indicacin de autorrechazo); hacer pases en bicicleta o caminatas regularmente; hacer muchos ejercicios saludables; salir a disfrutar de la naturaleza y al aire puro porque es agradable y uno se siente bien; y en general cuidando tu cuerpo para que sea atractivo y goce de buena salud. Siempre que t quieras ser sano. Por qu? Porque eres importante y te vas a tratar como si lo fueras. Un da entero pasado encerrado o llevando a cabo actividades aburridas es un voto de hostilidad hacia tu propia persona. A menos que te guste estar encerrado, en cuyo caso t habrs elegido esa situacin que entonces ser vlida. - En un restaurante, pide algo que realmente te guste sin preocuparte por lo que pueda costar. Date un verdadero gusto porque lo mereces. Empieza a elegir las cosas que ms te gusten en todas las situaciones, incluso en los mercados y negocios de comestibles. Date el lujo de adquirir tu producto favorito, sea lo que sea, porque lo mereces. Abomina y destierra toda conducta abnegada en la que te niegues a ti mismo a menos que sea absolutamente necesario. Y rara vez lo es. Elimina la envidia reconocindola como una manera de rebajarte a ti mismo. Al compararte con otra persona e imaginarte que eres menos querida que ella, haces que otros sean ms importantes que t. Mide tus propios mritos comparndolos con los de los dems. Con la prctica y la costumbre de amarte a ti mismo, cualquier circunstancia que antes te daba celos o envidia funcionar de manera inversa. Creers tanto en ti mismo que no necesitars ni la aceptacin ni el amor de los dems para sentir que vales. Muy pronto y con toda naturalidad empezars a actuar con respeto y amor a ti mismo. Con tu mente actuando ahora a favor tuyo en vez de en contra tuya, se vislumbran en el horizonte una serie fascinantes actividades de autoestima. He aqu una breve lista de esta clase de comportamiento que luego podrs ampliar cuando consigas un sentido de autoestima basada en tu propia vala.

Si no te quieres, entonces, querrs que la otra persona te quiera " cuanto menos te valores, ms dependers del amor de los dems.
Si te quieres, te sientes un individuo con virtudes. Tal sentimiento te permite sentirte competente.
Lucas 10:25-28 .Y A TU PROJIMO COMO A TI MISMO..

Amarse a uno mismo


Me lleg por e-mail una presentacin que llam mi atencin, me lleg. "Cuando me am de verdad, comprend que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto. Y, entonces, pude relajarme. Hoy s que eso tiene nombre... Auto-estima. Cuando me am de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no es sino una seal de que voy contra mis propias verdades. Hoy s que eso es... Autenticidad. Cuando me am de verdad, dej de desear que mi vida fuera diferente y comenc a ver que todo lo que acontece, contribuye a mi crecimiento. Hoy s que eso se llama... Madurez. Cuando me am de verdad, comenc a percibir como es ofensivo tratar de forzar alguna situacin, o persona, solo para realizar aquello que deseo, an sabiendo que no es el momento o la persona no est preparada... inclusive yo mismo. Hoy s que el nombre de eso es... Respeto. Cuando me am de verdad, comenc a librarme de todo lo que no fuese saludable... Personas, situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio, mi razn llam esa actitud egosmo. Hoy s que se llama... Amor Propio. Cuando me am de verdad, dej de temer tener tiempo libre y desist de hacer grandes planes, abandon los Mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy s, que eso es... Simplicidad. Cuando me am de verdad, desist de querer tener siempre la razn y, con eso, err mucho menos veces. Hoy descubr la... Humildad. Cuando me am de verdad, desist de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme con el Futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un da a la vez. Y eso se llama... Plenitud. Cuando me am de verdad, percib que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de m corazn, ella tiene una gran y valiosa aliada. Todo eso es.... SABER VIVIR! No debemos tener miedo de confrontarnos... Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas." No puede encontrar quien es el autor... lo debo. Me pregunto como cosas que al leerse parecen tan simples de aplicar en la realidad se complican tanto.... Termino de escribir esto y me respondo a mi mismo...... Mente dejame tranquilo.