PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI PAPAKMANGGU
Alamat : JL. PPTK Gambung Desa Cibodas Kode Pos 40972 Pairjambu

Nilai
PENILAIAN SUMATIF AKHIR TAHUN (PSAT)
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Kelas : IV (Empat) Nama :..............

Mata Pelajaran : PJOK Hari, Tanggal :..............
Waktu : 90 Menit

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang benar!
1. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …
a. Berayun
b. Berguling
c. Handstand
d. Melayang
2. Push up termasuk ke dalam bentuk latihan …
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Keseimbangan
3. Bentuk Latihan permainan untuk melatih keseimbangan dan kelincahan adalah …
a. Gobak sodor
b. Lompat tali
c. Sepak bola
d. Bola voli
4. Gerakan handstand bertumpu pada …
a. Punggung
b. Lutut
c. Kepala
d. Tangan
5. Gerakan berguling termasuk ke dalam senam …
a. Irama
b. Aerobik
c. Lantai
d. Musik
6. Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat
melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja.
Merupakan jenis gerakan …
a. Senam
b. Kayang
c. Salto
d. Handstand
7. Induk organisasi senam di Indonesia adalah …
a. PERSAMI
b. PASI
c. PERSANI
d. PRSI
8. Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah …
a. Mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik
b. Berjalan jinjit di atas palang
c. Meloncat berputar 90 derajat
d. Berjalan dengan kedua tanggan membentang
9. Induk semua cabang olahraga adalah …
a. Atletik
b. Permainan
c. Bela diri
d. Senam
10. Saat melempar pandangan mata ke arah …
a. Atas
b. Bawah
c. Depan
d. Belakang
11. Dalam lompat tali perorangan, kedua tangan memegang … tali.
a. Tengah
b. Samping
c. Ujung
d. Kiri
12. Lompat jauh adalah salah satu olahraga dalam cabang …
a. Permainan
b. Atletik
c. Air
d. Senam
13. Pada cabang olahraga atletik, nomor lari cepat itu lebih mengandalkan …
a. Kekuatan
b. Ketahanan tubuh
c. Kekuatan dan kecepatan
d. Kecepatan
14. Dalam gerakan duduk mencium lutut kedua kaki rapat dan …
a. Jongkok
b. Ditekuk
c. Diangkat
d. Lurus
15. Senam irama adalah senam yang gerakannya diiringi dengan …
a. Aba-aba
b. Peluit
c. Musik
d. Suara
16. Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh,
contohnya adalah …
a. Menari
b. Senam anak sehat ceria
c. Lompat kangkang
d. Sikap lilin
17. Gerakan inti dalam senam irama dilakukan setelah melakukan gerakan …
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Peregangan
d. Penguatan
18. Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah …
a. Musik
b. Tepukan
c. Ketukan
d. Video
19. Salah satu manfaat senam irama adalah …
a. Meningkatkan nafsu makan
b. Menambah berat badan
c. Meningkatkan kerja jantung
d. Meningkatkan suhu tuubuh
20. Renang termasuk jenis olahraga …
a. Bera diri
b. Permainan
 c. Air
d. Atletik
21. Hal yang pertama diajarkan pada olahraga renang adalah …
a. Meluncur
b. Pernapasan
c. Gerakan tangan
d. Gerakan kaki
22. Posisi badan pada renang gaya bebas adalah …
a. Telungkup
b. Telentang
c. Tegak
d. Miring
23. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dilakukan secara …
a. Serempak
b. Bergantian
c. Bersama
d. Terpisah
24. Induk organisasi renang di Indonesia adalah …
a. PRSI
b. PSSI
c. IPSI
d. PBVSI
25. Berkemah dilaksanakan di alam …
a. Terbuka
b. Dunia
c. Tertutup
d. Semesta
26. Tujuan berkemah untuk melatih …
a. Kelentukan
b. Kekuatan
c. Kemandirian
d. Keseimbangan
27. Perjalanan yang melewati rintangan dinamakan …
a. Joging
b. Pendakian
c. Penjelajahan
d. Penjajahan
28. Lingkungan yang bersih akan membawa penghuninya …
a. Jahat
b. Sehat
c. Kuat
d. Curang
29. Sampah yang berceceran akan menjadi sarang …
a. Walet
b. Tawon
c. Kelelawar
d. Lalat
30. Setelah kontak dengan Binatang piaraan alangkah baiknya tangan dicuci dengan …
a. Bensin
b. Oli
c. Sabun
d. Cukup air saja
II. Isilah titik titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
31. Sebutkan gerak dasar pada gambar di bawah ini !

32. Sebutkan 2 gerakan manipulatif yang ada pada permainan bola voli !
33. Apa saja nomor olahraga atletik ?
34. Sebutkan aba-aba pada nomor lari sprint !
35. Apa saja gerakan untuk melatih otot tangan ?
36. Sebutkan 3 contoh gerakan untuk melatih kekuatan !
37. Sebutkan 2 contoh yang termasuk senam irama !
38. Sebutkan 2 contoh gaya dalam renang !
39. Apa saja keterampilan yang harus dikuasai oleh peserta perkemahan ?
40. Bagaimana cara membuang sampah yang benar ?