CARA MELAKUKAN SENAM

PENGERTIAN SENAM HIPERTENSI

HIPERTENSI / DARAH
1. JALAN DI TEMPAT

SENAM HIPERTENSI 2. TEPUK JARI (TANGAN SEJAJAR BAHU)

Senam Hipertensi adalah Salah satu LALU SILANGKAN JARI

cara pemeliharaan kesegaran jasmani

dengan melakukan sena ,karena dapat
merangsang aktifitas kerja jantung
untuk melakukan perbahan yang
menguntungkan dalam tubuh 3. SILANGKAN IBU JARI KIRI & KANAN

OLEH:
seseorang yang melaksanakannya.

MANFAAT SENAM HIPERTESNI

ANITA PAJAR YANTI, S.Tr.Kep
1914901002
4. TEPUK ANTAR KELINGKING
1. Memperlancar proses degenerasi
karena perubahan usia
2. Mempermudah untuk menyesuaikan
POLTEKKES TANJUNGKARANG JURUSAN
kesehatan jasmani dalam kehidupan
KEPERAWATAN 5. TEPUK ANTAR TELUNJUK
(adaptasi).
PRODI NERS
3. Memperlancar peredaran darah
T.A 2019/2020
4. Perbaikan dalam derajat kesehatan
5. Kebugaran jasmani dan kemandirian