1.

Pemilihan gaya mengajar pada proses belajar mengajar salah satunya adalah disesuaikan dengan
karakteristik materi ajar. Gaya komando merupakan salah satu gaya yang kurang merangsang
kreaktifitas tetapi tetap saja dapat dilakukan. Dibawah ini materi yang paling sesuai dengan
pemanfaatan gaya komando adalah :
a) Senam ritmit b) tolak peluru c) atletik d) permainan bola voli
2. Seorang guru PJOK ingin menilai kemampuan siswa dalam merangkai gerak senam ritmik yang
terpadu. Guru menyiapkan kriteria pemberian skor dan melakukan penilaian berdasarkan kriteria
tersebut. Hal ini bahwa guru telah melakukan bentuk penilaian :
a) Projek b) unjuk kerja c) produk d) langsung
3. Berikut merupakan berbagai jenis narkoba, manakah jenis narkoba yang bahan dasarnya diambil dari
daun:
a) Putaw b) heroin c)ekstasi d) kokain
4. Teknik merumuskan tujuan pembelajaran minimal mengandung unsur audience, behavior, condition,
degre (ABCD). Contoh bunyi rumusan tujuan pembelajaran” melalui pengamatan siswa dapat
menjelaskan rangkaian teknik lempar cakram gaya menyamping dengan benar”. Manakah pilihan
rumusan tujuan pembelajaran dibawah ini yang sesuai dengan pernyataan rumusan tujuan
pembelajaran di atas :
a) Audience, condition, behavior, degre
b) Condition, behavior, audience, degree
c) Condition, audience, behavior, degree
d) Behavior, audience, condition, degree
5. Gerak dasar merupakan pola gerak inheren yang membentuk dasar-dasar untuk keterampilan gerak
secara komplek kecualai : a)gerak manipulatif b) gerak lokomotor c)gerak nonlokomotor
d)Gerak Kombinasi
6. Guru PJOK harus memahami ilmu anatomi dan fisiologi, yang bukan fungsi dari rangka manusia
yaitu :
a) Rangka melindungi bagian tubuh yang penting
b) Pada beberapa bagian merupakan tempat untuk pertumbuhan sel darah
c) Memberi bentuk tubuh dan menegakkan tubuh
d) Alat gerak normatif
7. Guru PJOK sedang melakukan pengumpulan, menganalisis dan memberikan makna tentang data dan
informasi. Data tersebut dijadikan dasar penetapan sejauh mana siswa mencapai tujuan
pembelajaran. Dalam hal ini guru sedang melakukan kegiatan :
a) Tes b) penilaian c) pengukuran d)evaluasi
8. Pada materi permainan kecil dan tradisional yang diajarkan dalam proses pembelajaran PJOK,
diharapkan memiliki dampak langsung pada :
a) Berkembangnya pola permainan
b) Berkembangnya pola prilaku afektif
c) Berkembangnya pola pikir secara kognitif
d) Berkembangnya pola gerak dasar
9. Pemanfaatan TIK, ketika peserta didik tidak hadir dalam proses pembelajaran, maka materi
pembelajaran tersebut dapat disampaikan melalui :
a) Video call/ video converance
b) E-mail
c) Telepon/hp
d) teman
10. berikut pernyataan salah tentang metode latihan sircuit (Circuit trainning) :
a. Sircuit (Circuit Trainning) Dilakukan dengan memberikan waktu jeda antar pos latihan
b. Sircuit (Circuit Trainning) dapat digunakan untuk melatih kekuatan
c. Sircuit (Circuit Trainning) hanya untuk melatih daya tahan
d. Sircuit (Circuit Trainning) dapat digunakan untuk melatih mobilitasi, kekuatan dan daya tahan
11. Dalam mengakomodir perbedaan potensi psikomotorik peserta didik, seorang guru PJOK memilih
strategi pembelajaran yang sesuai kebutuhan. Strategi apa yang dilakukan guru untuk mengajarkan
keterampilan gerak:
a) Memilih satu orang peserta didik menjadi model
b) Menunjuk teman sebaya sebagai tutor
c) Mengelompokan peserta didik sesuai kemampuan psikomotoriknya
d) Memodifikasi permainan sesuai pertumbuhan dan perkembangan anak
12. Materi teknik dasar permainan soft ball yang sesuai dengan tingkat perkembangan peserta didik,
satuan pendidikan sekolah menengah pertama pada saat :
a) Variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan memukul bola
b) Variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan sliding
c) Variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan
d) Variasi dan kombinasi melempar, menangkap bola, memukul dan sliding
13. Terjadinya cedera saat aktifitas gerak pada peserta didik, hendaknya guru PJOK memperhatikan ciri-
ciri terjadinya cedera antara lain rubor, tumor, calor, dolor dan function laesa. Ciri-ciri yag mucul
pada cedera calor ditandai dengan :
a) Tejadinya peningkatan suhu pada area (bagian tubuh) yang terjadi cidera
b) Terjadinya pembengkakan pada area (bagian tubuh) yang cidera
c) Terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada area (bagian tubuh) yang terjadi cidera
d) Terjadinya perubahan warna (Memerah) pada area (bagian tubuh) yang cidera

14. Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan adaptasi terhadap pembebanan fisik tanpa
mengalami kelelahan yang berlebih merupakan makna dari
a) Kekuatan tubuh c) kesegaran jasmani
b) Kesehatan tubuh d) ketahanan fisik
15. Tujuan pembelajaran ditentukan berdasarkan indikator pencapaian kompetensi yang diinginkan
dengan minimal memuat rumusan...
a) Audiens, perilaku yang diharapkan, degree, dan derajat keberhasilan
b) Audiens, motode pembelajaran, kondisi, dan derajat keberhasilan
c) Audiens, perilaku yang diharapkan, behaviour, dan derajat keberhasilan
d) Audiens, perilaku yang diharapkan, kondisi, dan derajat keberhasilan
16. Salah satu prinsip penyusunan RPP adalah berpusat pada peserta didik. Proses pembelajaran
dirancang dengan berpusat pada peserta didik untuk mendorong, kecuali :
a) Kreativitas b) motivasi c) pengetahuan d) kemandirian
17. Setelah proses pembelajaran berlangsung, guru PJOK perlu melakukan tindak lanjut hasil belajar
siswa. Pada pembelajaran PJOk wujud dari tindak lanjut hasil belajar tersebut adalah :
a) Merancang perencanaan, pelaksanaan, evaluasi, dan perbaikan pembelajaran
b) Memberikan reward dan punishment
c) Mengindentifikasi kelebihan dan kelemahan hasil belajar
d) Merancang program pembelajaran remedial
18. Salah satu prinsip penyusunan RPP adalah proses pembelajaran mempertimbangkan lingkungan
sekitar dijadikan sebagai sumber ajar. Makna yangterkandung pada prinsip mempertimbangkan
lingkungan sekitar merupakan dari pembelajaran :
a) Berbasis konteks c) berbasis konsep
b) Berbasis lingkungan d) berbasis kekinian
19. Dalam rangka menjamin ketercapaian kompetensi maka seorang guru harus melakukan penilaian.
Hal mendasar yang dijadikan acuan bagi guru dalam menyusun dan menetapkan instrumen penilaian
adalah :
a) Kemapuan dan keterampilan peserta didik c) materi ajar
b) Indikator pencapaian kompetensi d) karakteristik peserta didik
20. Ketika guru akan memberikan materi ajar PJOK maka manakah pilihan berikut yang merupakan
implementasi dari pembelajaran PJOK :
a) Materi melempar dapat dilakukan dengan beberapa teknik, lempar bola, lempar sasaran,dan
beberapa teknik lempar lainnya
b) Materi lompat jauh dilakukan dalam upaya mendapatkan hasil lompatan sejauh-jauhnya dengan
jongkok
c) Materi lempar dilakukan untuk menghasilkan lemparan bola kasti sejauh-jauhnya
d) Materi lari dilakukan dengan lomba lari jarak pendek dengan orientasi paling cepat yang terbaik
21. Teknik menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah..
a) Pada saat kepala beraada di dalam air
b) Kepala di putar ke samping/ menoleh kesamping
c) Pada saat tiap kepala di atas air
d) Kepala diangkat kedepan/menoleh ke atas
22. Guru PJOk harus memahami tentang pengetahuan sistem cardiovascular yang dapat dimanfaatkan
dalam pengembangan..
 a) Kelentukan b) daya tahan c) kekuatan d)kecepatan
23. Gerak manipulative bagi peserta didik dapat dipelajari dengan materi yang bercirikan...
a) Gerak menekuk, meluruskan, memutar dan mengayuh
b) Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat lain
c) Penggunaan objek lain diluar tubuh
d) Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat lain tanpa menggunakan objek lain di luar tubuh

24. Salah satu contoh tahap mencoba/mengumpulkan data (informasi) pada pembelajaran bola kecil
“softball” yaitu
a) Guru menugaskan peserta didik mencatat hasil wawancara dengan narasumber (pemain softball)
b) Guru menugaskan peserta didik membaca buku siswa dan mengamati video permainan softball,
kemudian dipraktikan
c) Guru menggali pengetahuan awal yang dimiliki oleh peserta didik tentang pemahaman cara
melempar dan cara menangkap bola softball
d) Guru menugaskan peserta didik mempresentasikan hasil wawancara dengan narasumber (pemain
softball)
25. Guru PJOK dalam mengatasi kesulitan belajar anak yang diakibatkan oleh media
pembelajaranterutama alat-alat pembelajaran yang tidak sesuai dengan pertumbuhan dan
perkembangan anak maka,.
a) Memberikan umpan balik dan tindak lanjut pembelajaran
b) Memodifikasi pembelajaran dan ala-alat pembelajaran yang sesuai dengan kemampuan fisik dan
psikis anak
c) Memodifikasi instrument penilaian ke level yang lebih mudah
d) Menurunkan tingkat kesulitan indikator pencapaian kompetensi
26. Langkah yang harus dilakukan oleh seorang guru PJOK, ketika pada siklus I tidak tercapai, kecuali
a) Identifikasi kebutuhan sumber daya penelitian
b) Pengamatan
c) Membuat instumen baru
d) Melanjutkan siklus selanjutnyan
27. Berikut salah satu rumusan standar kompetensi “mempraktikan teknik dasar boola kecil dengan
menekankan gerak dasar fundamental”. Manakah rumusan indikator pencapaian kompetensi yang
sesuai..
a) Setelah mempelajari materi ini anda dapat menjelaskan dan mengidentifikasi lempar tangkap
bola dengan 4 variasi berbeda dengan benar
b) Setelah mempelajari materi ini anda dapat memahami dan menjelaskan lempar tangkap bola
dengan 4 variasi berbeda dengan benar
c) Setelah mempelajari materi ini anda dapat mempraktikan lempar tangkap bola dengan 4 variasi
berbeda dengan benar
d) Setelah mempelajari materi ini, anda dapat mengevaluasi gerak lempar tangkap bola dengan 4
variasi berbeda secara benar
28. Seorang guru PJOk harus memahami teori belajar. Salah satu manfaat teori belajar bagi guru PJOk
adalah
a) Dengan teori belajar guru PJOK dapat menegur peserta didik yang ribut
b) Dengan teori belajar guru PJOK dapat melakukan prediksi yang akurat tentang hasil belajar
c) Dengan teori belajar guru PJOK berkesempatan untuk melakukan diskusi
d) Dengan teori belajar guru PJOK mampu bertindak tegas
29. Pernyataan yang benar mengenai “perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan” yaitu :
a) Pendidikan jasmani tidak dapat mengembangkan kesehatan, sedangkan pendidikan kesehatan
sebaliknya
b) Pendidikan jasmani membentuk individu sesuai dengan kebutuhan aktivitas pengisian waktu dan
keterampilan psikomotorik saja, sedangkan pendidikan kesehatan membentuk individu secara
menyeluruh
c) Pendidikan jasmani memiliki fokus pada materi kebugaran jasmani terkain dengan kesehatan dan
keterampilan sedangkan pendidikan kesehatan pada materi kebugaran jasmani terkait dengan
kesehatan
d) Pendidikan jasmani menitikberatkan pada sistem penilaian akhir, sedangkan pendidikan kesehatan
pada nilai pertambahan
30. Guru PJOK harus memahami penekanan program pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan di
sekolah dasar sebagai pengembangan pola gerak dasar. Pola gerak dasar dalam PJOk tergolong pada
a) Pola gerak dasar anak didasari oleh tahap-tahap perkembangan gerak reflektif dan integrasi sensori
yang telah berkembang pada usia sebelumnya
b) Pola-pola gerak inheren yang didasarkanpada gerak-gerak reflek anak, yang timbul bukan hanya
karena latihan, tetapi dapat diperhalus dan diperbaiki melalui latihan
c) Pola-pola gerak kasar dan halus yang didasarkan pada gerak-gerak otomatisasi, yang timbul dari
latihan terus menerus
d) Pola-pola gerak yang efesien dan efektif, yang timbul melalui latihan yang terus menerus
31. Guru PJOK harus dapat mempertimbangkan penggunaan modifikasi permainan, dengan alasan
kecuali...
a) Berolahraga dengan peralatan dan peraturan yang dimodifikasi akan mengurangi cidera peserta didik
b) Pembelajaran yang dimodifikasi akan mampu mengembangkan keterampilan peserta didik lebih
cepat dibandingkan dengan peralatan standar
c) Pembelajaran dimodifikasi tidak menumbuhkan kegembiraan dan kesenangan peserta didik dalam
situasi kompetitif
d) Peserta didik belum memiliki kematangan fisik dan emosional seperti orang dewasa
32. Seorang siswa melakukan pukulan servis tenis yang salah. Siswa mengoreksi sendiri gerakan yang
telah dilakukan dengan menetapkan kesalahan yang telah dilakukan. Selanjutnya siswa mengulangi
gerakan tersebut dengan tidak mengulangi gerakan salah sebelumnya. Dalam hal ini siswa telah
menggunakan umpan balik..
a) Ekstinsik b) kolaborasi c) intrinsik d) esensial
33. Langkah-langkah pembelajaran pada pendekatan scientifik di awali dengan kegiatan pengamatan.
Kegiatan pengamatan dapat dilakukan melalui tayangan video dengan menggunakan LCD proyektor.
Jika sekolah tidak terdapat LCD Proyektor , maka yang dapat dilakukan adalah...
a) Menonton dirumah b) meminjam dari sekolah lain c) guru memperagakan di
depan kelas
d) Dilakukan dengan VCD
34. Guru PJOK, faham akan pengertian pendidikan olahraga secara sederhana, yaitu :
a) Pendidikan untuk menguasai nilai-nilai dalam aktivitas olahraga
b) Pendidikan untuk memperkenalkan siswa melalui penggunaan kesadaran tubuh
c) Pendidikan melalui dan tentang aktivitas olahraga
d) Pendidikan untuk menguasai aktivitas olahraga
35. Guru PJOK, harus memahami pengertian pendidikan kesehatan terhadap peserta didik :
a) Profesi membantu tercapainya program rehabilitasi
b) Profesi membantu tercapainya program pengobatan
c) Profesi yang mendidik tentang kesehatan
d) Profesi membantu perawat peserta didik
36. Pada lompat jauh, guru PJOK mengukur hasil lompatannya dengan meteran, hal tersebut
menunjukan bahwa indikator penilaian memenuhi prasyarat :
a) Objektif b) valid c) relevan d) reliabel
37. Secara anatomis, tubuh dapat bergerak berbagai arah. Arah gerakan tubuh yang dapat dilakukan
manusia secara anatomi, kecuali
a) Poduksi b) frontal c) sagital d) tranversal
38. Peserta didik saat bertanding antar sekolah peformanya tidak sebaik saat latihan, langkah terbaik apa
yang dilakuakan seorang guru PJOK..
a. Hadiah b) pujian c) teguran d) piagam penghargaan
39. Pada materi chest pass bola basket, guru telah membagi 5 kelompok siswa dan memberikan tugas
dengan 3 variasi berbeda. Setiap kelompok wajib menyelesaikan tugas ketiga variasi dan
menyelesaikannya dengan baik. Dalam pendekatan scientifik terhadap permasalahan di atas,
sebenarnya siswa tersebut sudah melakukan pada tahap;
a) Mencoba b) menalar c) mengevaluasi d)mengkomunikasikan
40. Senam sangat berpotensi dalam mengembangkan keterampilan gerak dasar dan sebagai landasan
penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga, dari pernyataan di atas dapat
dipahami bahwa gerakan di dalam materi senam dapat merangsang perkembangan komponen
kebugaran jasmani, kecuali ...
a) Power dan daya ledak otot c) empati dan rasa percaya diri
b) Jujur dan disiplin d) kekuatan dan daya tahan otot seluruh bagian tubuh
41. Ketika seorang guru PJOK ingin mempublikasikan karya ilmiah dalam bentuk seminar dengan
menggunakan proyektor, terjadi kerusakan pada kabel konektor LCD. Maka cara lain yang dapat
dilakukan guru PJOK, kecuali
a) Menggunakan jaringan WIFI c) memanfaatkan HDMI
b) Memanfaatkan komputer lain
c) Menggunakan e-mail
42. Penekanan program pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di sekolah dasar adalah
pengembangan pola gerak dasar. Pola gerak dasar tersebut terdapat dalam PJOK adalah
a) Pola gerak dasar anak didasari oleh tahap-tahap perkembangan gerak reflektif fan integrasi sensorik
yang telah berkembang pada usia sebelumnya
b) Pola gerak kasar dan halus didasarkan pada gerak otomatisasi, yang timbul dari hasil latihan terus
menerus
c) Pola-pola gerak inheren yang didasarkan pada gerak-gerak reflek anak, yang timbul bukan hanya
karena latihan tetapi dapat diperhalus dan diperbaiki melalui latihan
d) Pola –pola gerak yang efisien dan efektif, yang timbul melalui latihan yang terus menerus
43. Siswa secara langsung dapat melakukan gerak lompat jauh dengan benar melalui proses berpikir
panjang, kondisi ini merupakan produk dari tahapan gerak sebelumnya. Kondisi ini merupakan
tahapan gerak :
a) Kognitif b) otomatisasi c) asosiatif d) akuisisi
44. Beberapa pandangan filsafat pragmatisme terhadap pendidikan jasmani yang harus dipahami guru
PJOK,
Kecuali
a) Meningkatkan individu organik, perseptual, emosional, neurumuskuler
b) Program penjas ditentukan oleh kebutuhan dan minat siswa, guru sebagai motivator
c) Aktivitas penjas bertujuan tidak untuk meningkatkan kemampuan sosial
d) Aktivitas penjas bertujuan untuk meningkatkan kemampuan sosial

45. Pada materi aktivitas beladiri pencaksilat, guru PJOK diharapkan mampu mengidentifikasi ruang
lingkup materi yang diajarkan. Teknik mengidentifikasi lingkup materi pencaksilat dilakukan agar
pembelajaran...
a) Terprogram, terkendali, terdeteksi c) terencana, terkendali, kuncian dan berkembang
materi
b) Terbatasi materi ajar, sistematis, luas kajian d) terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali
46. Sebenarnya banyak permasalahan yang terjadi di sekolah, namun belum semuanya dapat diteliti guru
PJOK. Berikut masalah penelitian yang dapat direkomendasikan untuk penelitian tindakan kelas
(PTK) oleh guru PJOK, kecuali...
a) Peserta didik yang kurang aktif dalam proses pembelajaran
b) Belum pahamnya peserta didik terhadap materi yang disampaikan
c) Kondisi ekonomi peseta didik yang kurang memadai
d) Suasana kelas kurang terkendali
47. Pada pembelajaran passing bawah bola voli, siswa secara berkelompok diberi tugas oleh guru untuk
merancang dan melaksanakan 2 bentuk formasi passing. Selanjutnya siswa secara bergilir
melaksanakan aktivitas pembelajaran sesuai dengan formasi yang telah dirancang. Pada pendekatan
scientifik kegiatan tersebut termasuk tahap...
a) Mengkomunikasikan c) mengamati
b) Menalar d) mencoba
48. Manakah dari beberapa sumber belajar ini yang paling rendah tingkat kebenarannya ...
a) Penelitian tindakan kelas c) makalah
b) Jurnal ilmiah d) blogger
49. Fase perkembangan gerak menurut berbagai ahli berbeda-beda. Manakah tahapan perkembangan
gerak menurut Gallahue..
a) Gerak refleksif, gerak kasar, gerak fundamental, gerak spesialis
b) Gerak kasar, gerak refleksif, gerak fundamental, gerak spesialis
c) Gerak fundamental, gerak reflektif, gerak kasar, gerak spesialis
d) Gerak fundamental, gerak kasar, gerak specialis, gerak reflektif
50. Guru PJOK harus memahami bahwa belajar gerak lokomotor bagi peserta didik dapat menggunakan
materi gerak dengan ciri...
a) Gerak menekuk, meluruskan, memutar, dan mengayun
b) Penggunaan objek lain diluar tubuh
c) Stabilitas dari posisi tubuh
d) Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat lain
51. Berdasarkan teori fits and Possner, guru PJOK harus memahami tahap ke dua pada pembelajaran
gerak yang ditandai dengan kemampuan yang semakin baik, yaitu
a) Discriminative stage b) cognitive stage c) associative stage d)autonomous
stage
52. Beberapa remaja berusaha untuk tampil sama dengan legenda olahragawan yang dikagumi, dalam
proses interaksi sosial tersebut sangat dipengaruhi oleh factor ;
a) Popularitas b) simpati c) sugesti d) identifikasi
53. Modifikasi merupakan salah satu upaya yang dapat dilakukan oleh para guru PJOK agar proses
pembelajaran dapat dilakukan lebih menarik dan mudah. Untuk itu guru PJOK sebaiknya memahami
aspek analisa yang tidak terlepas dari pengetahuan tentang :
a) Skill guru, kompetensi, analisis dan kreativitas
b) Kompetensi, materi pembelajaran, sarana dan prasarana
c) Tujuan, karakteristik materi, kondisi lingkungan dan evaluasinya
d) Prosedur, kemauan, modikasi pembelajaran dan jumlah siswa
54. Berlari dengan jarak 100- 400 meter dengan kecepatan sprint dalam jarak menengah merupakan
bentuk latihan
a) Keseimbangan b)daya tahan c)kecepatan d)kekuatan
55. Dalam proses penilaian pelaksanaan tugas tambahan, informasi dapat diperoleh melalui pengamatan,
wawancara dengan stakeholders, sebagai bukti yang bukan teramati (tangible avidences) guru PJOK
dapat mempersiapkan :
a) Dokumen-dokumen tertulis, produk-produk peserta didik
b) Kompetensi kognitif, afektif fan psikomotor
c) Foto, gambar, slide, video
d) Kondisi sarana/prasarana (hardware dan/atau software) dan lingkungan sekolah
56. Siswa diberi tugas guru untuk merangkai gerak senam artistik dengan minimal 3 bentuk gerakan.
Adapun 3 gerakan yang mungkin dilakukan siswa SLTP adalah :
a) Guling depan, meroda dan guling belakang
b) Meroda, salto belakang, dan guling belakang
c) Guling depan, handspring, salto depan
d) Meroda, guling belakang dan salto belakang
57. Guru menjadi fasilitator dan mediator bagi peserta didik untuk mengembangkan potensinya. Salah
satu cara guru PJOK adalah memfasilitasi siswa untuk menggali dan mencari informasi secara
mandiri dengan berkreasi mengekspesikan apa yang diinginkannya. Hal tersebut di atas merupakan
pendekatan teori :
a) Psikologi kognitif
b) Konstruktivisme
c) Naturalisme
d) behaviorisme
58. servis pada permainan bola voli pada prinsipnya memiliki makna :
a) hasil upaya pertahanan b) dimulainya serangan kepada tim lawan
c) layanan pertama bagi tim lawan d) hasil upaya penyerangan
59. pada perangkat lunak komputer, jenis aplikasi yang dipergunakan untuk mebuat surat, membuat
tugas-tugas belajar, laporan hasil pembelajaran adalah :
a) micosoft word b) microsoft exel c) microsoft powerpoint d) microsoft acces
60. tinggi rendahnya kualitas perilaku sosial masyarakat terlihat pada...
a) konsistensi ucapan dengan perilaku
b) komunikasi kepada orang lain
c) pranata sosial D) tindakan sehari-hari
61. pada materi aktivitas kebugaran, sekolah tidak memiliki sarana dan prasarana yang mendukung
pembelajaran tersebut karena bentuk bangunan sekolah yang sempit dan berlantai 3. Mengingat
kondisi tersebut, tindakan apakah yang tepat harus dilakukan guru PJOK;
a) mengganti materi yang sesuai dengan ketersediaan sarana yang ada
b) mengalihkan pembelajaran ke sekolah lain yang terdekat
c) mengganti dengan materi teori
d) proses pembelajaran dilakukan di dalam kelas dengan memodifikasi jenis aktifitas kebugaran
62. kegiatan yang pertama harus dilakukan oleh guru PJOK sebelum melaksanakan suatu keputusan
dalam aktivitas pembelajaran sepak bola pada indikator :
a) lamanya waktu pembelajaran
b) poko/bahasan pelajaran
c) gaya mengajar
d) tujuan/sasaran pembelajaran
63. guru PJOK sering terbentur dalam mencari referensi buku untuk menulis pada artikel ilmiah sebagai
sumber referensi maka dapat dicari melalui pemanfaatan TIK, kecuali :
a) E-jurnal b) E-book c)Perpustakaan d)proceeding inline
64. Penjelasan dari elevattion pada metode RICE dalam pertolongan pertama, ketika terjadinya kegawat
darurratan pada peserta didik saat melakukan pembelajaran PJOK. Hal yang tepat, sebaiknya guru
PJOK cepat melakukan tindakan :
a) Memberikan kompress dengan es bagian tubuh yang terjadi cedera
b) Meninggikan bagian tubuh yang terjadi cedera
c) Melonggarkan semua benda yang menghalangi perjalanan darah dalam tubuh
d) Menekan bagian tubuh yang terjadi cedera
65. Pada dasarnya sistem penilaian kinerja guru (PKG) bertujuan, kecuali :
a) Menentukan tingkat kompetensi seorang guru
b) Meningkatkan efesiensi dan afektivitas kinerja guru dan sekolah
c) Menyediakan landasan untuk program pengembangan keprofesian berkelanjutan bagi guru
d) Menerapkan semua kompetensi yang diperlukan pada proses pembelajaran
66. Pada proses belajar mengajar, guru PJOK menggunakan peralatan pita, gada dan simpai. Dilihat dari
peralatan yang digunakan guru, maka guru sedang mengajarkan materi senam..
a) Aktivitas senam artistik
b) Aktivitas senam alat’
c) Aktivitas senam perkakas
d) Aktivitas senam ritmik
67. Komponen rancangan pembelajaran terdiri dari KI, KD dan IPK. Berikut merupakan contoh rumusan
kompetensi dasar pada kompetensi inti (K4) dalam PJOK yang benar :
a) Mempraktikan pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
b) Menunjukkan prilaku santun kepada teman dan guru selama pembelajaran
c) Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli dan percaya diri
d) Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis, dalam karya yang estetis dalam
gerakan mencerminkan anak sehat
68. Guru memberikan tugas gerak dengan memberikan gambar dari bagian –bagian tahapan rol belakang
secara terpisah pada kertas kerja. Kemudian peserta didik dituntut untuk dapat membedakan dan
memilih, serta menyatukan kembali dalam satu rangkaian gerak rol depan dengan benar. Penugasan
ini merupakan aspek pemkembangan kognitif anak, pada tahap :
a) Operasional formal
b) Sensorik motorik
c) Operasional konkrit
d) Pra operasional
69. Pada saat pelaksanaan evaluasi diri, guru PJOK harus menyusun dokumen pendukung pembelajaran,
kecuali :
a) Lembar kerja peserta didik b) bahan ajar c) kompetensi d) instrument
penilaian
70. Pada materi lari 100 M, setelah start pelari akan menambah gaya kecepatan agar menghasilkan
kecepatan maksimal. Proses memperoleh kecepatan maksimal disebut percepatan. Aktivitas ini
merupakan penerapan hukum :
a) Newton I b) newton III c) semua salah d) newton II
71. Salah satu kompetensi dasar harus dimiliki peserta didik adalah dapat mempraktikan penerapan
teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran, maka materi pokok yang dapat digunakan adalah...
a) mempraktikkan teknik dasar servis pada permainan tenis lapangan
b) mempraktikkan teknik dasar lempar tangkap pada permainan bola basket
c) mempraktikkan teknik dasar servis pada permainan tenis meja
d) mempraktikkan teknik dasar lempar tangkap pada permainan bola kasti
 72. simbol olimpiade modern digambarkan dengan 5 cincin yang saling bertautan dan melambangkan
persahabatan dunia. Kelima cincin tersebut memiliki perbedaan warna yang disesuaikan dengan ciri
5 benua di dunia. Manakah urutan warna yang benar dari ke 5 cincin tersebut :
a) biru, hitam, kuning, hijau, dan merah
b) merah hijau, kuning, hitam, dan merah
c) kuning, biru, hitam, hijau dan merah
d) biru kuning, hitam, hijau dan merah
73. program remedial dan pengayaan dilakukan guru PJOk sebagai akibat dari proses pembelajaran
sebelumnya, kegiatan remedial dapat dilaksanakan melalui teknik dan strategi, kecuali;
a) pemanfaatan tutor sebaya
b) belajar mandiri
c) pembelajaran dengan media yang berbeda
d) pemberian tugas khusus

74. pernyataan manakah diantara berikut ini yang tidak termasuk sebagai potensi TIK dalam
pembelajaran..
a) meningkatkan kualitas pembelajaran
b) mengembangkan keterampilan komunikasi
c) membatasi kesempatan atau peluang untuk dapat belajar
d) mendorong siswa belajar lebih mandiri
75. seorang guru PJOK harus memahami konsep psikologi, indikasi yang dapat dijadikan dasar guru
dalam mengamati peserta didik yang memiliki motivasi belajar tinggi adalah...
a) rajin membantu teman yang kesulitan
b) mengenakan seragam olahraga yang sesuai
c) aktif bergerak dan mengajukan pertanyaan
d) datang dan pergi tepat waktu
76. bagi peserta belajar pemula, maka pengenalan air dalam pembelajaran aktivitas air memiliki tujuan,
kecuali...
a) memberikan motivasi kepada siswa yang makin lama makin senang terhadap pembelajaran dalam air
b) memupuk rasa keberaniaan siswa, menghilangkan rasa takut terhadap air, dan memupuk rasa percaya
diri
c) agar peserta didik mendapatkan, merasakan keamanan dan kenyamanan di dalam air
d) agar peserta didik dapat mengtahui dan merasakan pengaruh air terhadap keseimbangan tubuh dan gerak
77. guru PJOK harus dapat memberikan pemahaman tentang budaya hidup sehat kepada peserta didik,
menu yang seimbang dari empat sehat lima sempurna terdapat pada :
a) nasi, sayur singkong, ikan, ayam, dan kepiting
b) nasi, ayam, sayur bayam, jeruk, dan segelas susu
c) nasi, udang, sayur kangkung, sayur lodeh, dan apel
d) nasi, ikan, sayur asem, mangga, dan jeruk

78. menjelang pertandingan olahraga antar sekolah, keliatan peserta didik gelisah, muka pucat, keluar
masuk toilet, dan gangguan tidur. Gejala tersebut merupakan ciri dari kecemasan. Langkah yang
memungkinkan dapat ditempuh guru PJOK untuk menanggulangi gejala kecemasan peserta didik
tersebut. Kecuali..
a) massage dan latihan konsentrasi
b) massage dan akupuntur
c) pendekatan emosional kepada peserta didik
d) latihan pernapasan dan konsentrasi
79. pelaksanaan pembelajaran sangat tergantung oleh guru agar penampilan yang cermat. Guru
menyiapkan semua aspek pengajaran dan ia sepenuhnya bertanggung jawab dan berinisiatif terhadap
pengajaran dan memantau kemajuan besar dari perkembangan peserta didiknya. Pendekatan
pembelajaran tersebut merupakan gaya mengajar..
a) resiprokal
b) komando
c) periksa sendiri
d) latihan
 80. dalam pembelajaran PJOK dikenal istilah hukum mekanika yang mengkaji debab terjadinya gerak
dan hasil gerakan dengan mempertimbangkan azas-azas mekanika. Ilmu yang mengkaji hukum
mekanika gerak tersebut adalah
a) fisiologi
b) kinesiologi
c) anatomi
d) ergofisiologi
81. berikut merupakan hal-hal yang dijadikan dasar dan prinsip pada penilaian kinerj aguru (PKG),
kecuali
a) kompetensi, konsisten, kinerja
b) bermanfaat, transparan, berorientasi pada tujuan
c) berorientasi pada proses, berkelanjutan, rahasia
d) objektif, adil, akuntabel
82. pada lari 100 M terjadi perubahan kecepatan dari start. Perubahan kecepatan tersebut dikarenakan
adanya gaya dorong sekelompok otot. Kondisi tersebut merupakan bagian dari...
a) fungsi dinamika
b) asas-asa dinamika
c) pengaruh dinamika
d) dampak dinamika
83. guru PJOK memberikan 4 pilihan pada aktivitas pembelajaran materi permainan sepak bola dengan
tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Kemudian setiap siswa berhak memilih jenis aktivitas yang
telah dipeersiapkan guru sebelumnya. Hal di atas merupakan ciri pembelajaran dengan gaya
mengajar...
a) inklusi
b) resiprokal
c) komando
d) penemuan terbimbing
84. pengetahuan, keterampilan, sikap dan nilai-nilai yang direfleksikan dalam kebiasaan berfikir dan
bertindak setelah siswa menyelesaikan suatu aspek atau sub aspek mata pelajaran tertentu,
pernyataan tersebut terdapat pada’’’
a) tujuan pembelajaran
b) kompetensi dasar
c) standar kompetensi
d) indikator pencapaian kompetensi
85. pada sesi akhir pembelajaran, guru PJOK meminta peserta didik secara bergantian menyampaikan
hasil dari proses pembelajaran dihasapan guru dan siswa lainnya. Pada pendekatan scientifik,
aktivitas pembelajaran tersebut di atas merupakan tahap...
a) menilai C) menggali informasi
b) mengkomunikasikan D) mengevaluasi
86. guru PJOK harus memahami gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari jarak
pendek. Perbedaan itu terutama pada...
a) saat kaki berjalan di udara
b) cara kaki menapak
c) cara kaki memasuki finish
d) cara kaki melangkah
87. kegiatan refleksi pembelajaran yang dilakukan guru dirasa sangat penting untuk mengetahui
beberapa informasi, kecuali...
a) minat peserta didik mengikuti pembelajaran
b) keberhasilan metode yang dipergunakan
c) keinginan peserta didik
d) hasil belajar siswa
88. dalam pembelajaran PJOK di sekolah hendaknya lebih menekankan pada kemampuan gerak dasar
anak, adapun kemampuan gerak dasar yang dimaksud adalah...
a) lokomotor, non lokomotor dan manipulatif
b) jalan, lari, lompat dan lempar
c) lempar tangkap, jalan lari, lompat loncat
d) kognitif, asosiatif dan otomatis
89. undang-undang nomor 20 tahun 2003 tentang sistem pendidikan nasional, Usaha sadar dan terencana
untuk mewujudkan suasana belajar dan proses pembelajaran agar peserta didik secara aktif
mengembangkan potensi dirinya untuk memiliki kekuatan spritual keagamaan, pengendalian diri,
kepribadian, kecerdasa, ahklak mulia, serta keterampilan yang diperlukan dirinya, masyarakat,
bangsa dan negara” terdapat pada pasal...
a) pasal 2 angka 1
b) pasal 3 angka 1
c) pasal 1 angka 1
d) pasal 5 angka 1
90. seorang peserta didik mengalami kesulitan saat mengikuti proses pembelajaran keterampilan
shooting bola basket, lantas teman-temannya selalu mengolok-ngolok sehingga terjadi pertengkaran.
Tindakan apa yang tepat dilakukan seorang guru PJOK terkait masalah tersebut, kecuali...
a) melakukan perlakuan khusus kepada semua peserta didik
b) melakukan perlakuan khusus bagi siswa yang mengalami kesulitan belajar
c) memberikan teguran dan menyampaikan laopran kepada guru BP bagi siswa yang selalu mengejek
d) pemberian teguran danhukuman bagi siswa yang mengejek
91. salah satu prinsip pengembangan kurikulum adalah prinsip efisiensi. Manakah pernyataan dibawah
ini yang menunjukkan pengembangan kurikulum dengan prinsip relevansi...
a) kurikulum dikembangkan berdasarkan mengoptimalkan waktu dan biaya
b) kurikulum ditelaah berdasarkan tujuan, bahan, strategi, tuntutan ilmu pengetahuan dan kebutuhan
perkembangan masyarakat
c) kurikulum dikembangkan hanya untuk mencapai tujuan dengan mempertimbangkan kualitas dan
kuantitas
d) kurikulum harus menyesuaikan dengan kondisi dan waktu yang selalu berkembang
92. pada saat pembelajaran PJOK dengan aktivitas lari cepat dengan waktu relatif singkat. Tetapi siswa
merasa keesokan harinya kaki terasa pegal dan nyeri berlebihan. Kondisi tersebut secara fisiologi
dikarenakan..
a) kegiatan terlalu dipaksakan sehingga otot terkejut
b) Berkurangnya suplai O2 ke otak
c) Kondisi sisa pembakaran yang tidak terbuang dalam bentuk asam laktat
d) Sisa pembakaran yang gagal dibawa darah ke otak
93. Pada pembelajaran PJOK tingkat SMP, seorang guru perlu melakukan modifikasi untuk
menyesuaikan tingkat pertumbuhan dan perkembangan siswa. Berikut yang bukan merupakan unsur
modifikasi pada permainan sepakbola...
a) Jumlah pemain 7 orang tiap regu
b) Ukuran gawang diperkecil
c) Waktu permainan menjadi 1x15 menit
d) Ukuran lapangan dipersempit
94. Sebelum pelaksanaan tindakan pada PTK, guru PJOK harus menyiapkan beberapa hal antara lain...
a) RPP, metode yang diterapkan, SKL, KI, KD, lembar observasi
b) RPP, LKS, Peralatan, Alat pengumpul data, teman sejawat
c) Lembar permasalahan, RPP, peralatan, angket, lembar observasi
d) LKS, RPP, Metode yang diterapkan, SKL, KI, KD
95. Aktivitas mendorong dan menarik benda yang diam. Menekuk, serta memutar lengan termasuk pada
pola gerak dasar..
a) Kombinasi
b) Lokomotor
c) Manipulatif
d) Non lokomotor
96. Dibawah ini yang bukan unsur serangan dalam aktivitas bela diri , yaitu:
a) Sikap tubuh
b) Sikap persiapan
c) Sikap tangan atau kaki sebagai alat serangan
d) Sikap kuda-kuda
97. Dari kompetensi dasar” mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan
kekuatan otot serta nilai kerja keras dan disiplin”. Terkait hal di atas maka guru PJOK dapat
menggunakan materi
a) Permainan kucing dan tikus dan petak gendong
 b) Passing dengan kaki bagian dalam permainan sepakbola dan permainan kucing dan tikus
c) Passing bawah pada permainan bola voli dan permainan kucing dan tikus
d) Lari jarak pendek pada atletik dan permainan grobak sodor dan galasin
98. Mempraktikkan teknik dasar menendang, menahan, mengiring, dan menembak bola ke gawang
dalam permainan sepak bola, merupakan ruang lingkup kompetensi dasarnya pada:
a) Permainan kompetisi
b) Permainan dan olahraga
c) Permainan bola kecil
d) Permainan bola besar
99. Dalam aktivitas ritmik, ada beberapa unsur yang dapat dikembangkan dalam membuat suatu
rangkaian gerak, untuk itu seorang guru PJOK pada saat proses pembelajaran sebaiknya
memperhatikan :
a) Sistematika, intensitas, waktu
b) Gerakan, musik, arah
c) Intensitas, hitungan dan aba-aba
d) Gerakan, sistematika, aba-aba
100.Ciri gerak push up adalah mendorong sedangkan pull up adalah menarik. Perbedaan gerakan push up
dengan pull up sangatlah nyata sehingga terjadi pada peran otot yang bekerja. Kelompok otot
dominan yang berperan pada gerak push up :
a) Deltoid
b) Lattisimus dorsi
c) Trapezius
d) Pectoral major