SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER II

KELAS : IV (EMPAT)
MAPEL :PENJAS
A. Pilihlah salah satu jawaban A, B, C, dan D yang dianggap yang benar!
1. Gerakan senam yang diiringi musik atau nyanyian adalah ....
a. Senam ketangkasan
b. Senam si buyung
c. Senam irama
d. Senam lantai
2. Hal yang tidak ditekankan dalam senam irama adalah ....
a. Keluwesan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan
d. Ketepatan rumah
3. Menarik napas dan membuang napas termasuk tahapan ....
a. Latihan pemanasan
b. Latihan inti
c. Latihan pendinginan
d. Latihan pemanasan
4. Posisi tangan ketika menarik napas adalah ....
a. Diangkat ke atas lurus melalui depan hingga lurus ke atas
b. Diturunkan ke bawah hingga sejajar paha
c. Diturunkan sejajar paha dan kaki
d. Di atas pinggang
5. Setiap tangan diayunkan, maka sikap lutut selalu ....
a. Kaku
b. Tegak
c. Tegap
d. Mengeper
6. Gerakan ritmik disebut juga gerakan ....
a. Aerobik
b. Artistik
c. Irama
d. Akrobatik
7. Gerakan senam irama harus tampak ....
a. Lemas
b. Indah
c. Kuat
d. Kaku
8. Gaya renang yang digunakan ketika menolong dan membawa teman yang pingsan di
kolam renang adalah gaya ....
a. Bebas
b. Punggung
c. Dada
d. Kupu-kupu
9. Gaya renang di mana gerakan lengan mirip baling-baling yaitu gaya ....
a. Bebas
b. Dada
c. Punggung
d. Kupu-kupu
10. Berikut ini latihan dasar berenang, kecuali ....
a. Pengenalan air
b. Mengapung
 c. Papan kayu
d. Bola
11. Alat yang digunakan untuk latihan berenang adalah ....
a. Batu
b. Pelampung
c. Papan kayu
d. Bola
12. Cara untuk mencegah kekejangan otot sebelum berenang adalah ....
a. Pemanasan
b. Meluncur
c. Melompat
d. Mengapung
13. Organisasi renang di Indonesia adalah ....
a. PRSI
b. PSSI
c. PERSASI
d. PBSI
14. Pada pernapasan renang gaya bebas saat menghirup udara melalui ....
a. Hidung
b. Mulut
c. Hidung dan mulut
d. Bebas
15. Gaya berenang yang paling cepat adalah ....
a. Gaya dada
b. Gaya punggung
c. Gaya katak
d. Gaya bebas
B. Isilah titik-titik di bawah ini!
1. Peregangan bahu dan lutut termasuk tahapan ....
2. Latihan senam harus dilakukan secara ....
3. Senam irama biasa dilakukan secara ....
4. Olahraga air yang paling digemari murid adalah ....
5. Pada renang gaya bebas gerakan kaki dilakukan ....
KERJAKANLAH DENGAN BENAR, TELITI, DAN JUJUR
YANG DIAWALI DENGAN DOA