Disusun Oleh:

EMA SULIYUSTI PRATIWI

PENDIDIKAN PROFESI BIDAN

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENEKES KALTIM

SEGERA KE FASILITAS TAHUN 2023
KESEHATAN YA….!!
Pesan-pesan penting bagi ibu hamil
 Ibu minum lebih banyak
 Banyak makan makanan sumber zat besi, seperti sayur-
an hijau tua, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah
dan kacang-kacangan lainnya, telur, ikan, dan daging.
 Minum tablet tambah darah 1 butir setiap hari.

 Banyak makan-makanan sumber zat kapur, seperti :

kacang-kacangan, telur, ikan teri/ikan kecil yang di-
makan bersama tulangnya,
sayuran daun hijau.

 Kenalilah gejala kurang

darah (Anemia) selama
kehamilan, yaitu : pucat,
pusing, lemah dan
penglihatan berkunang-
kunang.
 Bila nafsu makan ibu ku-
rang, makanlah makanan
yang segar-segar, seperti : buah-buahan, sari buah,
sayur bening, dsb.
 Hindari pantangan terhadap makanan, karena akan me-
rugikan kesehatan ibu.

 Tidak merokok dan minum-minuman keras karena akan

membahayakan keselamatan ibu dan janin.

 Periksa ke bidan atau Puskesmas secara teratur, agar

ibu dan kandungannya tetap sehat.