SEPAK BOLA

Secara umum pengertian sepak bola adalah cabang olahraga yang cara permainannya

menggunakan bola berbahan kulit dan dimainkan oleh dua tim. Adapun masing-masing
tim, beranggotakan 11 pemain inti dan beberapa pemain pengganti. Sepak bola juga
merupakan bentuk olahraga yang sangat populer, dan diminati oleh berbagai kalangan
baik pria maupun wanita.

Sepak bola merupakan cabang olahraga yang dimainkan dengan cara menendang, atau
menyepak bola yang bertujuan memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Permainan
sepak bola dimenangkan oleh tim yang paling banyak memasukkan bola ke gawang
lawan berdasarkan aturan permainan. Oleh karena itu, bagi Anda yang gemar dengan
olahraga ini, sangat penting memahami pengertian sepak bola, sejarah dan aturan
dalam permainan sepak bola. 

Olahraga sepak bola berada di bawah naungan FIFA (Federation Internationale de

Football Association) yang merupakan induk organisasi internasional sepak
bola. Namun di Indonesia sepak bola berada dinaungan PSSI (Persatuan Sepak Bola
Seluruh Indonesia) sebagai organisasi yang bertanggung jawab dalam mengelola sepak
bola di Indonesia. Berikut ini pengertian sepak bola dan aturan permainan yang
Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (31/10/2022). 
Sejarah Sepak Bola
Melansir dari laman Football History, kehadiran Permainan sepak bola terjadi di China
sekitar abad ke-3 dan 2 sebelum masehi di masa Dinasti Han, dengan nama permainan
Cuju. Dimana Cuju dimainkan dengan bentuk bola bundar di atas bidang tanah persegi
serta menggiring bola lalu menendangnya ke jaring kecil. Selain di China, permainan
sepak bola modern juga baru dimulai di Inggris dengan memberlakukan peraturan-
peraturan dasar sehingga permainan ini makin populer. Meski olahraga ini juga sempat
dilarang karena dianggap mengandung kekerasan, sepak bola ternyata makin dikenal
masyarakat dunia.

Meskipun sepak bola menjadi suatu fenomena yang digandrungi dari Inggris, akan tetapi
olahraga ini perlahan menyebar ke negara-negara Eropa lainnya. Sehingga pada tahun
1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk. Setelah dibentuk, maka
berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara.

Sepak bola kemudian menjadi suatu olahraga yang dipertandingkan antar negara untuk
memperebutkan Piala Dunia. Adapun pertandingan Piala Dunia pertama kali
diselenggarakan pada 1930 di Uruguay, yang dimenangkan oleh Uruguay. Setelah saat
itu, hingga kini sepak bola semakin populer di dunia internasional.

Aturan Main Sepak Bola

- Aturan pertama adalah, permainan sepak bola memiliki durasi yang totalnya adalah 90
menit dan dimainkan dalam dua babak. Untuk setiap babak, hanya berlangsung selama
45 menit, dan waktu istirahat diberikan sekitar 15 menit. Saat permainan dan skor seri,
maka diberlakukan perpanjangan waktu 2×15 menit.

- Aturan selanjutnya adalah kick off, di mana langkah ini dilakukan untuk memulai
pertandingan pada setiap babak atau setelah terjadinya gol.

- Berikutnya adalah gol, yang dinyatakan sah ketika bola masuk dan melewati garis
gawang. Keputusan sah atau tidaknya sebuah gol berada di tangan wasit.

- Offside juga terjadi saat pemain menerima umpan bola, namun posisinya lebih dekat
ke gawang lawan ketimbang operannya.
- Aturan selanjutnya terjadi ketika bola keluar dan melewati garis lapangan, maka
pemain akan melakukan lemparan ke dalam atau throw in.

- Tendangan sudut adalah aturan yang dilakukan saat bola keluar dan melewati garis
gawang. Sesuai dengan namanya, maka tendangan ini dilakukan di pojok lapangan
yang berada dekat dengan gawang dan dilakukan oleh pihak lawan.

- Aturan selanjutnya adalah penalti, yang terjadi ketika pemain yang sedang bertahan
melakukan pelanggaran di wilayah penjaga gawang. Penalti juga dilakukan apabila
permainan berakhir seri/imbang.

Ukuran Lapangan Sepak Bola, Gawang, dan Bola

Berikut standar umum lapangan sepak bola:

- Memiliki panjang 100–110 meter.

- Lebar lapangan  64–75 meter.

- Lebar gawang 7,32 meter.

- Tinggi gawang 2,44 meter.

- Jari-jari lingkaran tengah 9,15 meter.

- Daerah penalti 40,39x16,5 meter.

- Daerah gawang 18,35x5,5 meter.

- Diameter bola: 21-22,5 cm.

- Keliling lingkaran bola 68-71 cm

- Berat bola: 410-450 gram. 

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

1. Teknik Menendang Bola

- Teknik yang pertama yaitu menendang bola, yang dilakukan dengan kaki bagian
dalam.

- Selanjutnya bisa menendang bola dengan kaki bagian punggung.

- Teknik yang terakhir menendang bola dengan kaki bagian luar.

2. Teknik Menghentikan Bola

- Menghentikan bola dengan kaki bagian luar.

- Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.

- Menghentikan bola dengan kaki bagian punggung.

- Menghentikan bola dengan kaki bagian telapak.

- Menghentikan bola dengan kaki bagian paha.

- Menghentikan bola dengan dada atau perut.

- Menghentikan bola dengan kepala.

3. Teknik Menggiring Bola

Ada dua teknik menggiring bola, yaitu:

- Speed dribbling, yang merupakan salah satu teknik menggiring bola dengan
menendang bola agak kuat sehingga bola menggelinding jauh, lalu pemain mengejar
bola tersebut dengan berlari cepat.

- Closed dribbling, teknik menggiring bola dengan jarak pendek sehingga pemain lawan
kesulitan merebut bola.

Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menggiring bola, yaitu:

- Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.

- Menggiring bola dengan kaki bagian luar.

- Menggiring bola dengan punggung kaki.

- Menggiring bola dengan kedua kaki secara bergantian.

4. Teknik Menyundul Bola

Teknik dasar selanjutnya adalah menyundul bola (heading), yang merupakan suatu
gerakan mendorong bola dengan memakai kepala yang dilakukan ketika bola sedang
melayang di udara. Tujuannya adalah untuk mendorong bola ke arah yang diinginkan
pemain.

5. Teknik Mengoper Bola

Teknik mengoper bola (passing) adalah salah satu teknik memberikan umpan bola
kepada rekan satu tim. Mengoper bola bisa dilakukan dengan cara menendang,
menyundul, atau memantulkan bola dengan dada.