McRaven merupakan salah satu seorang anggota dari Navy Seal yang sudah melalui 37 tahun

wajib militer. Dari pengalaman tersebut ia mempelajari bahwa terdapat sepuluh pelajaran yang
dapat membantu kita melewati masa-masa sulit. Pertama, mulailah awali hari dengan
menyelasikan tugas, sesederhana apa pun tugas yang kita kerjakan hal ini dapat membuat kita
lebih siap untuk menyiapkan diri menuju hari yang sukses/berhasil. Kedua, Kita tidak bisa
melakukannya sendirian. Ketika kita melakukan pekerjaan sendirian maka kita akan
membutuhkan lebih banyak energi. Oleh karena itu, mulailah mencari orang untuk dicintai dan
mencintai kita juga sehingga nantinya bisa saling membantu pada masa-masa sulit. Ketiga, hanya
ukuran hati kita yang penting. Bukan hal yang penting bagi kita untuk memikirkan prasangka
orang lain, karena apa yang terlihat oleh orang lain belum tentu mendefinisikan diri kita.
Keempat, hidup tidak adil – jalan terus!. Jangan pernah mecoba untuk membuat hidup menjadi
lebih sulit, yakni jangan jatuh ke dalam jebakan yang membuat kita merasa seperti korban karena
sebagian besar hal dalam yang bermanfaat dalam kita dapat diperoleh jika berusaha untuk
mendapatkaan dan pada akhirnya satu-satu orang yang bertanggung jawab untuk menentukan
nasib kita adalah diri kita sendiri, maka jalan saja terus! Pelajaran ke-5, kegagalan bisa membuat
kita lebih kuat. Kegagalan meruapakan hal yang tidak bisa dihindari dan merupakan bagian dari
kehidupan. Gunakanlah kegagalan menjadi sebuah keuntungan untuk mengembangkan kemauan
agar kita bisa berhasil mencapai tujuan. Keenam, kita harus sangat berani. Supaya kita bisa
belajar dari kesalahan, maka kita perlua bersedia untuk melakukannya dan jangan biarkan rasa
takut akan kegagalan menghalangi kita. Oleh karena itu, jangan takut untuk mencoba kembali.
Tujuh, lawanlah para pengganggu/pembully. Jangan menyerah karena hal tersebut akan membuat
mereka menyerang kita, tetapi cobalah membela diri karena dengan begitu meraka tidak akan
menyakit kita. kenalilah diri sendiri lebih jauh agar menemukan keberanian untuk melawan para
pembully. Delapan, bangkit untuk menghadapi kesempatan. Jika ada satu hal yang kita
harapakan dalam hidurp, hal tersebut tidak dapat diprediksi. Kita perlu menjadi yang terbaik
pada saat keadaan buruk-buruknya. Pelajaran ke-9, berikan orang lain harapan. Ketika masa-
masa kelam datang, jadilah seperti cahaya yang memberi harapan bagi diri kita sendiri dan
orang-orang di sekitar. Karena, hanya membutuhkan satu orang untuk dapat mengubah dunia
dengan memberikan harapan kepada orang lain. Terakhir, jangan pernah berhenti.
Pertahankanlah posisi kita dan bekerjalah meskipun terdapat hambatan dan rintangan karena
tidak ada orang yang bisa menghentikan kita untuk melakuan apa yang kita sukai. Dan, saat kita
melakukan apa yang memang passion/kegemeran kita, maka kita akan berhasil. Dari sepuluh
pembelajaran tersebut, cara termudah agar kita dapat mengimplementasikannya dengan baik
adalah dengan memulai pagi hari dengan merapikan kasur setiap pagi.