PENIALAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI 1 TRENGGALEK

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : Penjas Hari/Tanggal :

Kelas : VIII (delapan) Waktu : 60 Menit

A. SOAL PILIHAN GANDA

1. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ....
a. Menyerong
b. Samping
c. Atas
d. Bawah
2. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
a. Direbahkan
b. Dibulatkan
c. Diluruskan
d. Dimiringkan
3. Teknik mendarat sesudah melakukan guling lenting adalah ….
a. Berdiri tegak               
b. Jongkok
c. Membungkuk             
d. Berdiri kangkang
4. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang
menggunakan alas berupa matras dinamakan...
a. Senam Aerobik
b. Senam Kebugaran
c. Senam Lantai
d. Senam Irama
5. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke
belakang yang benar yaitu....
a. Panggul, punggung, tangan, kaki
b. Tangan, panggul, pinggang. Kaki
c. Panggul, tangan, punggung, kaki
d. Tangan, punggung, panggul, kaki
6. Pada gerakan meroda, sikap tangan, kaki dan badan adalah ….
a. Menuju ke depan sasaran
b. Tangan dan kaki dibuka, badan menyamping sasaran
c. Membelakangi arah sasaran
d. Menyamping ke arah sasaran
7. Forward roll adalah sebutan untuk ….
a. Guling lenting             
b. Guling depan
c. Guling belakang         
d. Meroda
8. Neck spring adalah sebutan untuk ….
a. Guling lenting             
b. Guling depan
c. Guling belakang         
d. Meroda
9. Gerakan meroda bertumpu pada ....
a. Dua kaki
b. Satu kaki
c. Dua tangan
d. Dua tangan dan dua kaki
10. Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu ....
a. Handspring
b. Meroda
c. Salto
d. Tiger sprong
11. Berikut ini beberapa manfaat senam irama, kecuali….
a. Melatih seni gerak
b. Menenangkan hati
c. Menanamkan perasaan seni music
d. Menyesuaikan gerak badan dengan irama music
12. Jenis irama terbaik yang dapat dipilih untuk melakukan gerakan mengayun lembut, namun tidak
terlalu lambat merupakan irama waltz ...
a. 3/8
b. 1/4
c. 4/4
d. 4/8
13. Di bawah ini yang bukan merupakan alat yang digunakan dalam senam irama yaitu …
a. Topi
b. Bola
c. Tali
d. Simpai
14. Sebelum melakukan senam irama, kita melakukan peregangan yang bertujuan untuk …
a. Meningkatkan percaya diri
b. Menguatkan tulang
c. Melemaskan otot dan sendi
d. Keseimbangan Gerakan
15. Gerakan senam pada gambar dibawah ini merupakan senam irama menggunakan ….

a. Pita                             
b. Tali
c. Simpai                          
d. Tongkat/gada
16. Pada saat akan melakukan langkah ke depan dalam senam lantai, sikap badan kita yaitu …
a. Bebas
b. Berdiri istirahat
c. Berdiri tegak
d. Berdiri kangkang
17. Kelentukan, keluwesan, keseimbangan, kontinuitas, fleksibelitas, ketetapan dengan irama.
Merupakan bagian dari… senam irama
a. Unsur-unsur
b. Kelebihan
c. Faktor-faktor
d. Manfaat
18. Di bawah ini yang merupakan gerakan dalam senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
 a. Langkah biasa
b. Jalan di tempat
c. Langkah ke samping
d. Langkah panjang
19. Di bawah ini yang termasuk jenis senam irama yaitu …
a. SKJ, aerobik, pramuka
b. SKJ, dansa, aerobic
c. SKJ, lantai, dansa
d. SKJ, dansa, pramuka
20. Ketika belajar gerakan kaki renang gaya dada, pertama lutut ditarik ….
a. Kiri                             
b. Atas
c. Kebelakang                       
d. Mendekati pinggang
21. Renang gaya dada sering disebut gaya ….
a. Lumba-lumba             
b. Katak
c. Kupu-kupu                 
d. Paus biru
22. Posisi badan pada renang gaya dada adalah ….
a. Telungkup
b.  Miring                   
c. Telentang                   
d. Tegak
23. Gerakan tangan pada renang gaya dada dibagi menjadi dua yaitu …
a. Pull and sit                 
b. Pull and push
c. Pull and squat           
d. Pull and recovery
24. Apa yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…
a. Meminta bantuan orang sekitar
b. Melemparkan benda yang bisa terapung
c. Langsung menghampiri korban jika panik
d. Meneriaki agar korban bergerak perlahan
25. Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ….
a. kepala menengok ke samping kanan
b. kepala diangkat ke atas permukaan air
c. kepala menengok ke samping kiri
d. kepala dimasukkan ke dalam air
26. Apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi
dada sama-sama menghadap air…
a. mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
b. posisi tubuh membelakangi air
c. posisi tubuh yang tetap
d. posisi tubuh yang berubah-ubah
27. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Latihan
d. relaksasi
28. Induk organisasi renang nasional adalah ….
a. PRNI                           
b. PERSI
c. PRSI                           
d. PRSN
29. Pergaulan yang tidak terbatas akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga serta ketenangan
masyarakat. Dampak psikologis akan dialami oleh…
a. Keluarga
b. Masyarakat
c. Diri sendiri dan keluarga
d. Hanya diri sendiri
30. Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah…
a. Mengikuti kegiatan pecinta alam
b. Pergi ke diskotik bersama teman-teman
c. Mengikuti ajaran teman untuk merokok
d. Ikut tawuran pelajar
31. Berikut tindakan pencegahan terhadap perilaku pergaulan bebas adalah…
a. Hidup selalu mengikuti perkembangan zaman
b. Mengikuti pola hidup orang lain
c. Selalu memperhatikan perilaku teman
d. Mematuhi norma agama dan kesusilaan
32. Pergaulan yang mengikuti aturan dan norma yang berlaku disebut pergaulan…
a. Bebas
b. Sehat
c. Tidak sehat
d. Individu
33. Penyakit AIDS adalah jenis penyakit yang sangat berbahaya bagi kehidupan manusia, penyebab
penyakit ini adalah, adalah .......
a. virus HIV
b. bakteri coli
c. sebangsa jamur
d. amoeba pembelajaran
34. Salah satu ciri-ciri jalan raya di Indonesia , adalah ...
a. digunakan oleh umum
b. digunakan oleh pribadi
c. digunakan secara khusus
d. digunakan oleh pemerintah
35. Berikut salah satu klasiikasi jalan raya , adalah......
a. jalan arteri kanan
b. jalan arteri kiri
c. jalan arteri atas
d. jalan arteri primer
36. Arti gambar rambu peringatan berikut ini, adalah …

a. tikungan ke kiri
b. belokan ke kiri
c. tikungan ke kanan
d. belokan ke kanan
37. Arti gambar rambu peringatan berikut ini, adalah …
 a. tikungan ke kiri
b. belokan ke kiri
c. tikungan ke kanan
d. belokan ke kanan
38. Arti gambar rambu larangan berikut ini, adalah …

a. diperbolehkan masuk bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor

b. larangan masuk bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
c. larangan keluar bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
d. larangan memotong bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
39. Yang dimaksud dengan jalan raya, adalah ......
a. jalan alternatif yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
b. jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain .
c. jalan menyilang yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
d. jalan perempatan yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
40. Ukuran lebar untuk jalan lokal, adalah ......
a. 6,0 m.
b. 7,0 m.
c. 8,0 m.
d. 9,0 m

B. SOAL ESSAY
Jawablah pertanyaan dibawah ini!
1. Jelaskan bagaimana cara membantu seseorang untuk melakukan guling depan!
2. Sebutkan unsur-unsur senam irama!
3. Sebutkan 4 macam gaya pada olahraga aquatik renang!
4. Sebutkan 3 dampak negatif dari pergaulan bebas!
5. Sebutkan 4 macam pelanggaran dalam berkendara di jalan raya!
 KUNCI JAWABAN

PILIHAN GANDA

1. C 11. B 21. B 31. D

2. B 12. C 22. A 32. B
3. A 13. A 23. D 33. A
4. D 14. C 24. C 34. A
5. B 15. C 25. B 35. D
6. B 16. C 26. A 36. A
7. D 17. A 27. C 37. C
8. D 18. A 28. C 38. B
9. D 19. B 29. C 39. B
10. B 20. D 30. A 40. A

ESSAY
1. Posisikan badan kita disamping teman yang akan melakukan guling depan, letakkan tangan kita di
punggung dan kaki teman, kemudian kita bantu dorong ke depan teman yang melakukan guling
sambil menyangga punggung mereka sampai mereka selesai melaukan guling depan.
2. Kelentukan, keluwesan, keseimbangan, kontinuitas, fleksibelitas, ketetapan dengan irama
3. Gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung
4. Sek bebas, narkoba, menurunnya kesehatan, merenggangnya hubungan keluarga, menurunnya
prestasi, berdosa.
5. Tidak mematuhi rambu lalu lintas, tidak membawa STNK/SIM, berboncengan lebih dari 2, tidak
memakai helm, kebut-kebutan.