RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub tajuk Tarikh Masa Tahun Bilangan Pelajar

: Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Koordinasi : Imbangan : 21 September 2011 : 8 pagi hingga 8.30 pagi : 4 Bestari : 18 orang (13 lelaki dan 5 perempuan)

Pengalaman lepas : Murid-murid pernah mempelajari aktiviti imbangan badan semasa melintas jambatan

Objektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, diharapkan murid-murid dapat : A ) Psikomotor - Melakukan lakuan dengan berdiri sambil mengankat lutut dan depa tangan tanoa henti dalam masa 2 minit. B ) Kognitif - Menyatakan 2 anggota badan yang terlibat semasa melakukan imbangan. C ) Afektif - Menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan kepada pasukan yang menjuarai permainan kecil.

Penerapan Nilai Kesepaduan KBKK Penggabungjalinan

: Berdisiplin, mematuhi arahan ,berkeyakinan dan semangat bekerjasama. : Kemahiran-koordinasi(menggolek dan menangkap bola) : Membanding beza perlakuan yang salah dan perlakuan yang betul. : Sains Matematik - pengiraan semasa memanaskan badan dan melakukan regangan

Alat Bantu mengajar

: kon, bolakecil,pundi kacang, gelung rotandan wisel. skitel Bola kecil bib Lembaran kerja 20 10 10 18

Bahagian/ masa

Aktiviti

Fokus pembelajaran

Organisasi

Alatan/ catatan

Permulaan ( 5 minit )

1. Regangan (strectching) -kaki -pinggang -bahu -kepala

Memberi arahan kepada murid supaya membuat bulatan besar. 0 = Kon =Guru

Guru melakukan sedikit regangan.

x = Murid dengan bola .

Murid-murid mengikut

arahan regangan daripada guru Menggunakan anggota badan yang terlibat dengan betul. 0 x x x x x x x x x x x xx x x x x x x

Perkembangan Demonstrasi kemahiran ( 12 minit ) i) Cara-cara

-mengangkat lutut ke atas dan depa tangan. - mengangkat lutut ke atas A x B x = skitel

melakukan imbangan badan dengan pelbagai teknik. -Melakukan imbangan dengan mengangkat lutut ke atas dan depa tangan selama 2 minit -melakukan imbangan dengan mengangkat lutut ke atas dan depa tangan sambil memegang bola kecil selama 2 minit. -melakukan imbangan dengan mengangkat lutut ke atas dan depa tangan ke atas di atas kerusi selama 2 minit. -melakukan imbangan sambil mengimbang

dan depa tangan. -mengangkat lutut ke atas dan depa tangan ke atas kerusi. -mengangkat lutut ke atas dan depa tangan sambil mengimbang pundi kacang di atas kepala.

x x x x

x x x x

x = Murid bersama sibiji bola setiap pasangan.

= guru

A -koordinasi mata, tangan dan kaki. x x x x x

B x x x x x

3meter

4meter

Arah bola

digolekkan 5meter kepada

pundi kacang di atas kepala.

pasangan murid.

A x x x x x x

B x x x x x x x = Murid bersama sebiji bola setiap pasangan.

= guru

BBM: Kemuncak (9 minit) Permainan: balance ball Menghantar bola kepada rakan dengan membuat imbangan lutut ke atas. Menyambut bola dengan melakukan imbangan lutut ke atas. Satu mata akan diberikan setiap kali bola Berjaya dimasukkan ke dalam bakul. Pelajar yang gagal melakukan imbangan akan x x x x x x x x Bola Gelung Bakul

terkeluar daripada permainan. Pasukan yang Berjaya mengumpul bola paling banyak akan dikira sebagai pemenang.

Penutup

1. Menyejukkan Badan

-Mengembalikan fisiologi darah kepada normal. - Pengenduran otot setelah digunakan secara maksima. - Teknik penyejukan badan yang betul. - Murid tarik nafas 3 kali. - Guru mengetuai sesi penyejukan badan - nyanyian lagu gelek-gelek sambil xxxx xxxx xxxx xxxx Murid Guru

- Kon

( 4 minit)

(cooling down)

2. Rumusan

melakukan aktiviti penyejukan badan

- Lembaran kerja diedarkan.

- bertanyakan tentang perasaan pelajar mengenai aktiviti yang dijalankan dan jenis imbangan yang dipelajari.