Todos estos sentimientos y reacciones Pero qu puede hacer una persona para superarlos? Cunto dura el duelo?

Alguna vez todo volver a la normalidad? Y cmo vas a seguir adelante sin la persona que falleci? La muerte es un proceso terminal que consiste en la extincin del proceso homeosttico de un ser vivo y, por ende, concluye con el fin de la vida. El duelo: es la reaccin emocional, fsica y espiritual en respuesta a la muerte o una prdida. Las personas que estn de duelo pueden experimentan.

Sienten emociones fuertes, como la tristeza y la ira Tienen reacciones fsicas, como falta de sueo o sensacin de nusea Tienen reacciones espirituales frente a la muerte. Por ejemplo, algunas personas se cuestionan sus creencias y se sienten muy decepcionadas de su religin mientras que otras descubren que su fe es ms fuerte que nunca

El proceso de duelo lleva tiempo y las heridas se sanan gradualmente. La intensidad del duelo puede depender de si la prdida fue inesperada y repentina, y de la relacin que tenas con la persona que falleci. el duelo se suele sentir como "oleadas" o ciclos de dolor que van y vienen segn lo que ests haciendo y si existen elementos que te hagan recordar a la persona que muri. Si perdiste a un familiar cercano, como un padre o un hermano, es posible que sientas que te robaron el tiempo que deseabas pasar con esa persona. Tambin puede resultar difcil expresar tu propia afliccin cuando los dems integrantes de tu familia tambin estn afligidos. Algunas personas pueden esconder su propia afliccin o evitar hablar de la persona que falleci, porque tienen miedo de entristecer a un padre o a otro integrante de la familia. Tambin es natural sentirse culpable por una discusin pasada o una relacin compleja con la persona que muri.

Enfrentar el duelo
As como la gente siente el duelo de muchas maneras diferentes, tambin lo maneja de manera diferente. *Algunas personas buscan el apoyo de otras. * encuentran alivio en los buenos recuerdos. *Otras tratan de mantenerse ocupadas para alejar su mente de la prdida. *Algunas personas se deprimen y se alejan de sus amigos o evitan los lugares o situaciones que les recuerdan a la persona fallecida. *A algunas personas, las puede ayudar hablar con otros de su prdida. Algunas lo hacen natural y fcilmente con amigos y familiares; otras hablan con un terapeuta profesional.

*Algunas personas quizs no sientan ganas de hablar mucho del tema, por q si habla les har sentir ms dolor. Esto est bien, siempre y cuando encuentres otras maneras de hacer frente a tu dolor. *canaliza su dolor involucrndose en actividades peligrosas y autodestructivas. Hacer cosas como beber, drogarse o cortarse el cuerpo para escapar de la realidad de una prdida puede aplacar el dolor, pero la sensacin es nicamente temporal. La persona no est realmente enfrentando el dolor; simplemente lo est enmascarando, lo que hace que esos sentimientos se acumulen en el interior, prolongando el duelo. Si el dolor parece empeorar, si sientes deseos de lastimarte a ti mismo o tienes pensamientos suicidas, habla con alguien en quien confes y dile cmo te sientes.

Qu esperar
Puede parecer imposible recuperarse despus de perder a un ser querido. Pero la afliccin mejora gradualmente y se vuelve menos intensa con el tiempo. Tal vez, saber algunas de las cosas que puedes esperar durante el proceso de duelo pueda ayudarte a superar el dolor. Los primeros das despus de la muerte de una persona pueden ser intensos, la gente puede expresar emociones fuertes, tal vez llorar o consolarse mutuamente y reunirse para expresar su apoyo y sus condolencias a quienes se ven ms afectados por la prdida. Es normal que sientas que "te ests volviendo loco" y que sientas mucha ansiedad, pnico, tristeza e impotencia. Algunas personas dicen tener una sensacin de "irrealidad", como si estuviesen mirando el mundo desde un lugar lejano. Otras se sienten malhumoradas, irritables y con resentimiento. La familia y los amigos suelen participar en rituales que pueden ser parte de su religin, su cultura, su comunidad o de sus tradiciones familiares (como servicios religiosos, velorios o funerales). Estas actividades pueden ayudar a la gente a superar los primeros das posteriores a la muerte y a honrar a la persona que muri. La gente puede pasar algn tiempo reunida conversando y compartiendo recuerdos de la persona que falleci. Esto puede extenderse por das o semanas despus de la prdida y los amigos y la familia traen alimentos, envan tarjetas o pasan a visitarte. En algunos casos, cuando terminan los rituales asociados con el duelo, la gente puede sentir que deberan haber "superado" la prdida porque todo parece haber vuelto a la normalidad. Cuando la gente que est de duelo regresa a sus actividades normales, puede resultarle difcil entregarse de lleno a las tareas de todos los das. Muchas personas vuelven a realizar sus tareas normales despus de unos pocos das o de una semana. Pero si bien es posible que no hablen tanto de su prdida, el proceso de duelo contina. Es natural continuar teniendo sentimientos y preguntas durante un tiempo despus de la muerte de una persona. Tambin es natural comenzar a sentirse un poco mejor. Depende mucho de la manera en que la prdida afecte tu vida. Est bien estar afligido durante das, semanas, o incluso ms tiempo, segn cun cercana era la persona fallecida.

No importa cmo elijas pasar tu duelo, no existe una manera correcta de hacerlo. El proceso de duelo es gradual y dura ms en algunas personas que en otras. Puede haber momentos en los que pienses que nunca disfrutars de la vida de la misma manera, pero sta es una reaccin natural despus de una prdida.

Cuidarte a ti mismo
La prdida de un ser querido puede ser estresante. Cuidarte a ti mismo en cosas pequeas, pero importantes, puede ayudarte a enfrentarla. Aqu hay algunas cosas que quizs te ayuden:

Recuerda que la afliccin es una emocin normal. Debes saber que la afliccin puede desaparecer (y va a desaparecer) Participa en los rituales. Los servicios religiosos, los funerales y otras tradiciones ayudan a la gente a superar los primeros das y a honrar a la persona que falleci. Renete con otros. Incluso las reuniones informales de familiares y amigos brindan una sensacin de apoyo y ayudan a la gente a no sentirse tan aislada durante los primeros das y semanas del duelo. Cuando puedas, habla de ello. A algunas personas les ayuda contar la historia de su prdida o hablar de sus sentimientos. En ocasiones, una persona no tiene deseos de hablar. Eso tambin est bien. Nadie debe sentirse presionado a hablar. Exprsate. Aun cuando no sientas deseos de hablar, encuentra maneras de expresar tus emociones y tus pensamientos. Comienza a escribir un diario sobre los recuerdos que tienes de la persona que perdiste y de cmo te sientes desde la prdida. O escribe una cancin, un poema o un tributo a la persona que falleci. Puedes hacerlo de manera privada o compartirlo con otros. Haz ejercicio. El ejercicio puede cambiar tu humor. Puede resultar difcil sentirse motivado; por lo tanto, modifica tu rutina normal si es necesario. Alimntate bien. Seguramente tengas deseos de saltear comidas o quiz no tengas hambre, pero tu cuerpo necesita comida nutritiva. nete a un grupo de apoyo. Si consideras que puede interesarte concurrir a un grupo de apoyo, pregntale a un adulto o a un consejero escolar cmo unirte a uno. Lo que debes recordar es que no tienes por qu estar slo con tus sentimientos o tu dolor. Expresa y libera tus emociones. Si tienes deseos de llorar, no te reprimas. No te preocupes si escuchar determinadas canciones o realizar algunas actividades resulta doloroso porque te trae recuerdos de la persona que perdiste. Esto es normal. Despus de un tiempo, ser menos doloroso. Crea un memorial o un tributo. Planta un rbol o una planta, o recuerda a la persona con algo saludable, como participar en una maratn o caminata a

beneficio (por ejemplo, una carrera por el cncer de mama) en honor del ser amado.

Conseguir ayuda para un duelo intenso

Si tu dolor no disminuye despus de un tiempo de la muerte del ser amado, es posible que desees recibir ayuda. Si el duelo se transform en depresin, es muy importante que se lo digas a alguien. Has estado de duelo durante 4 meses o ms y no te sientes mejor. pienses en el suicidio o en lastimarte a ti mismo de alguna manera, o si sientes que no puedes continuar viviendo despus de tu prdida. La ayuda de un terapeuta profesional

Alguna vez lo superar?

Cada persona necesita su propio tiempo para encontrar alivio. Sin embargo, es importante que las personas que estn atravesando un duelo no pierdan las ganas de vivir. Pero contina haciendo cosas que normalmente haras, como estar con amigos, ocuparte de tu mascota, practicar ejercicio o hacer tus tareas escolares. Seguir adelante y aliviar la afliccin del duelo no significa olvidarse de la persona que has perdido. Volver a disfrutar de la vida no significa dejar de extraar a esa persona. Con el tiempo, gracias al carioso apoyo de la familia y los amigos, y a tus propias acciones positivas, descubrirs maneras de enfrentar hasta la peor de las prdidas. CUIDADOS POST-MORTEM Definicin: consiste en la atencin del cuerpo fallecido de una persona en un hospital Objetivos: Respeto a la familia del fallecido y garantizar la dignidad del fallecido. Ayudar a los familiares a afrontar la muerte para poder seguir adelante. Preparar el cadver para su traslado al depsito. Equipo: Equipo de lenceria: Batas Sabanas Toallas Sudario Carro de curas Material: Materiales de aseo o higiene para el paciente Guantes Mascarilla Pulseras identificativas del paciente Mortaja o sudario para envolver el cuerpo; Vendas para atar las muecas y tobillos, esparadrapo; Recipiente con agua y jabn para lavar todo el cuerpo; Esponja; Guantes para realizar la tcnica del lavado; Toalla para secar despus de lavar el cuerpo; Material para curas; Algodn; Jeringas de 10 c.c.; Pinzas; Tijeras; Bolgrafo y etiqueta para identificar el cadver. Procedimiento: La enfermera es la responsable de la intervencin del paciente en el

momento de la defuncin Se comienzan los cuidados post-morten despus de la confirmacion de la defuncin por parte del medico Informar a la familia cuanto antes, verificando la informacin y parentesco Consultar a la familia sus practicas religiosas y actuar de un modo u otro Preservar la intimidad de la familia: Separar al fallecido de su compaero de habitacin con cortina Solicitar a la familia que abandone la habitacin mientras realizamos el amortajamiento, ayudarles en todo lo necesario en esos difciles momentos Permitirle a la familia permanecer con el fallecido todo lo necesario una vez realizado el proceso de limpieza del fallecido. Recoger las pertenencias del fallecido en una bolsa. Permitir la expresin de sentimientos Garantizar una imagen limpia del fallecido Desconectar y quitar los equipos EXCEPTO si se va a realizar necroscopia No retirar sondas, drenajes o catteres, solo pinzarlos y cerrar las llaves. Mantener la pulsera identificativa del paciente. NO TAPONAR ORIFICIOS Realizar la higiene completa del fallecido. Lavarle la cara y afeitarle si hace falta, limpiarle las secreciones y peinarle. CERAR OJOS bajando los prpados superiores tirando levemente de las pestaas. MANTENER LA MANDIBULA CERRADA: Colocarle la dentadura si se le haba quitado al enfermo moribundo, y cerrarle la boca. Sujetar la mandbula del cadver con un vendaje alrededor de la cabeza Colocar prtesis si es posible Hacer la cama Entregar a la enfermera los objetos de valor retirados del fallecido (para su posterior entrega a los familiares) y ponerle una bata mortuoria o sudario. Si la familia lo desea, se facilitar que puedan vestir con sus ropas al cadver; Cubrirle por completo con una sbana y ponerle la etiqueta de identificacin: identificar al cadver CON NOMBRE, FECHA, HORA Y UNIDAD DE PROCEDENCIA. Antes del traslado por los Celadores, asegurarse de que las puertas de las dems habitaciones estn cerradas y de que no circulan pacientes por los pasillos. POSICION DEL FALLECIDO Dejar el cuerpo en decbito supino colocando la cama en posicin horizontal si estaba levantada y se le deja una almohada. Brazos a ambos lados del cuerpo Palmas hacia arriba Tobillos juntos Envolver al fallecido en una sabana NOTIFICAR LA BAJA EN

*servicios de admisin, *cocina *farmacia Recopilar la historia clinica para su envio a archivos Avisar de la disponibilidad de la cama ENFERMERIA REGISTRAR *ltimas medidas llevadas a cabo para poder haber evitado la muerte *Causa del fallecimiento Hora fecha NOTA: Los fallecidos por causa de ciertas enfermedades contagiosas deben ser amortajados de forma especiaL. OBJETIVO Preparar el cuerpo del fallecido para que presente un aspecto digno. Confortar y dar apoyo emocional a la familia. MATERIALES Sudario Camilla Sabanas Apsitos Guantes Mascarilla ( si fuera necesario) Batas desechables Material para higiene Paal Bolsa para residuos PROCEDIMIENTO/TECNICA Se debe de preparar el cuerpo con el mximo respeto y en la mayor intimidad. Desalojar el sitio de preparacin de familiares y otros pacientes si es posible. Si no es posible aislarlo. Se quitarn todos los dispositivos externos de origen sanitario (sondas urinarias, catteres, etc.) y colocar apsitos. Realizar higiene del paciente. Se colocaran apsitos oclusivos en las distintas ostomias. Colocar en decbito supino con los brazos alineados o doblados sobre el pecho. Unir pies y manos si fuera necesario. Cerrar ojos y boca, previa colocacin de su dentadura. Colocar sudario Dejar ligeramente incorporado el cabecero. Se llevar en camilla tapado con sbanas con los pies hacia adelante. Ser llevado a la sala de cmaras frigorficas. Una vez trasladado el cuerpo, se debe de limpiar la camilla segn protocolo. Anotar procedimiento en hojas de enfermera y colocar la historia. OBSERVACIONES Si hubiera objetos personales de valor se har un registro escrito de lo encontrado y se entregar a un familiar con firma de recepcin. El familiar cercano que quiera despedirse del fallecido sin esperar que la funeraria prepare el cuerpo puede hacerlo, el personal responsable debe de asegurar la intimidad y la presentacin adecuada del paciente fallecido. Si el paciente falleciera presentando desfiguracin se debe de preparar a la familia describiendo lo que se van a encontrar, descubra las partes que no estn afectadas.

Los familiares deben de estar acompaados (en lo posible) por personal sanitario. No debe de introducirse en la cmara frigorfica (salvo indicacin de un responsable superior). En todo este procedimiento debe estar informado Supervisin de Enfermera y Trabajadora Social. El mdico siempre ser el encargado de comunicar el fallecimiento a los familiares. No se debe de transmitir informacin telefnica. Supervisin o a Trabajadora social producir el contacto entre el familiar y la funeraria. Una vez puesto en contacto la funeraria con la familia. Debe de pedirse a los familiares la direccin del tanatorio y telfono de contacto para interesados cercanos al fallecido que llamen al hospital pidiendo informacin. El grupo de familiares doliente se intentar llevarlos a un sitio donde puedan expresar su dolor en la intimidad y sin que afecte el normal desenvolvimiento hospitalario. El mdico llenar 2 certificados de defuncin si el paciente es trasladado fuera Se sacar fotocopia del DNI y 2 fotocopias del certificado de defuncin. Una copia para la historia clnica y otra junto con la fotocopia del DNI para Supervisin de Enfermera. El mdico debe de firmar el alta hospitalaria y la baja laboral.