Nama : Marshaniswa Fathiya

NIM : 122180019
TPB 40

Outline
I. Introduction : However, many people today do not know that mental health is very
important for physical health and social life.
II. Body :
1. Supporting Idea 1 : jenis masalah kesehatan mental
2. Supporting Idea 2 : factor kesehatan mental
3. Supporting Idea 3 : dampak kesehatan mental bagi diri sendiri dan orang lain
III. Conclusion

MAKING YOUR MENTAL HEALTH A PRIORITY

Everyone must have experienced difficult times in their lives where they feel
stressed, tired, and even blame themselves to the point of doing things that hurt
themselves. Gender and age are not considered in mental health problems,
because health problems can occur at any time and to anyone. Mental health
problems can harm anyone. However, many people today don’t know that mental
health is very important for physical health and social life.

Jenis-jenis gangguan kesehatan sangat banyak, namun salah satu jenis

gangguan kesehatan mental yang sering dijumpai adalah gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan ini membuat penderitanya melakukan respon yang
berlebihan dan hal tersebut menuju kearah negative, seperti merasakan takut dan
khawatir yang berlebihan hingga menggangu aktivitas sehari-harinya. Selain
gangguan kecemasan, terdapat gangguan kesehatan mental seperti depresi.
Depresi adalah gangguan yang mempengaruhi suasana hati berkepanjangan
hingga membuat kita kehilangan minat dalam melakukan aktivitas yang sering
dilakukan dan jika berlangsung lama akan semakin memburuk hingga dapat
melukai dirinya sendiri bahkan berfikiran untuk bunuh diri. Ketika kamu
mengalami gangguan kesehatan mental maka hal tersebut dapat berdampak pada
dirimu sendiri, seperti merasa tidak berharga dan merasa tidak dicintai hingga hal
ini dapat menimbulkan pikiran-pikiran yang negative dan membuat kamu
melakukan hal yang mencelakai diri sendiri. Untuk menjaga kesehatan mental
dapat dilakukan dengan banyak hal yang sederhana, seperti melakukan aktivitas
positif yang menyenangkan atau mungkin yang kamu sukai, mencoba untuk
bersyukur atas apa yang telah terjadi, menjauhi pikiran negative yang dapat
mengganggu aktivitas dan yang paling penting adalah tetap memberi kabar dan
bercerita tentang apa yang terjadi hari ini kepada keluarga atau teman terdekat
kamu karena mereka dapat membantu untuk memberikan dukungan positif.
 Kesehatan mental sangat penting karena hal tersebut dapat membuat kamu
merasa jauh lebih Bahagia hingga dapat menikmati hidup. Kesehatan mental yang
baik membuat kamu lebih produktif dan semangat untuk mencapai tujuan serta
yang kamu inginkan. Jadi, saya harap kita semua dapat mengetahui bahwa tidak
hanya kesehatan fisik yang perlu dijaga, tetapi kesehatan mental juga perlu
diperhatikan.

There are many types of health disorders, but one type of mental health disorder
that is often found is anxiety disorder. This anxiety disorder makes the sufferer
respond excessively and it goes in a negative direction, such as feeling excessive
fear and worry that interfere with their daily activities. In addition to anxiety
disorders, there are mental health disorders such as depression. Depression is a
disorder that affects our mood for a long time until we lose interest in doing
activities that are often done and if it lasts a long time it will get worse until it can
hurt itself and even think of suicide. When you experience mental health
disorders, it can have an impact on yourself, such as feeling worthless and feeling
unloved so that this can lead to negative thoughts and make you do things that
harm yourself. To maintain mental health can be done with many simple things,
such as doing positive activities that are fun or maybe what you like, trying to be
grateful for what has happened, staying away from negative thoughts that can
interfere with activities and the most important thing is to keep in touch and share
what happened today with your closest family or friends because they can help to
provide positive support.