Anda di halaman 1dari 1

olahraga menggantung

- Rest top
- Pull up
- Alat olahraga menggantung
- Tiang mistar
- Menghubungkan tubuh selama 30 detik
- Mengangkat tubuh hingga dagu melewati mistar
- Melakukan berkali – kali
- Atletik/lari/lompat/jalan/lempar

Anda mungkin juga menyukai