SEKOLAH RENDAH INTEGRASI HAJI KHALIA KHAN MEMBAKUT

RANCANGAN TAHUNAN KELAB BOLA JARING 2022

Perjumpaan Tajuk Isi Kandungan Aktiviti Catatan

1. Pengenalan 1. Peraturan 1. Pengenalan peraturan Melatih pelajar bermain

Permainan Permainan permainan bola bola jaring dengan
Bola Jaring 2. Teknik jaring. memiliki pengetahuan dan
Kemahiran 2. Pengenalan teknik- kemahiran asas yang
betul.
Asas teknik kemahiran asas
dalam permainan bola
jaring.
2. Latihan 1. Kedudukan 1. Guru memberitahu tentang Pelajar berlatih di tapak
Pemain kedudukan pemain. gelanggang keras. (Tapak
2. Kawasan 2. Guru atau pelajar yang Perhimpunan)
Permainan berpengalaman
Mengikut menunjukkan cara bermain
Posisi mengikut posisi pemain.
3. Latihan bola jaring.
3. Latihan 1. Membuat 1. Pelajar membuat latihan Melatih pelajar
Corak Hantaran kedudukan tangan dan membuat hantaran
Permainan 1 2. Melatih bola semasa membuat dengan teknik yang
Pergerakan hantaran. betul.
/ 2. Guru dan pelajar yang
Kedudukan berpengalaman
Tangan menunjukkan contoh-
Dengan contoh membuat hantaran
Kedua-dua dengan kedua-dua belah
Belah tangan/ dengan sebelah
Tangan/ tangan. (Diulangi jika
Dengan perlu).
Sebelah 3. Pelajar boleh mencuba
Tangan. membuat hantaran dengan
pasangan masing-masing.
4. Latihan 1. Menangkap 1. Pelajar berlatih untuk Melatih pelajar
Corak Bola Aras menangkap bola aras menangkap bola dengan
Permainan 2 Dada dada. teknik yang betul.
2. Menangkap 2. Pelajar berlatih untuk
Bola Atas menangkap bola atas
Kepala kepala.
3. Latihan bola jaring.
5. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih mendarat Melatih pelajar
Corak Gerak sebelah kaki selepas dalam imbangan
Permainan 3 Kaki menangkap bola tinggi. badan.
Umum 2. Pelajar berlatih membuat
lontaran dengan
menggunakan sebelah
kaki.
3. Pelajar berlatih membuat
lontaran daripada
kedudukan kedua-dua
belah kaki.
4. Pelajar membuat jaringan
gol daripada kedudukan
dua belah kaki.
 SEKOLAH RENDAH INTEGRASI HAJI KHALIA KHAN MEMBAKUT

RANCANGAN TAHUNAN KELAB BOLA JARING 2022

6. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih mendarat di Melatih pelajar
Corak Gerak atas sebelah kaki. dalam imbangan
Permainan 4 Kaki 2. Pelajar berlatih mendarat di badan.
Khusus atas dua belah kaki.
3. Latihan gerak kaki.
 SJKT LADANG TUAN MEE

RANCANGAN TAHUNAN KELAB BOLA JARING 2020

7. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih membuat Melatih pelajar

Corak Asas hantaran aras bahu. mahir dalam
Permainan 5 Melakuka 2. Pelajar berlatih membuat melakukan hantaran.
n Hantaran hantaran lantun.
3. Pelajar berlatih membuat
hantaran di atas kepala.
4. Pelajar berlatih membuat
hantaran sisi.
5. Pelajar berlatih membuat
hantaran bawah tangan.
(Latihan berkumpulan)
8. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih menangkap Melatih pelajar
Corak Asas: bola dengan sebelah mahir dalam
Permainan 6 Menerima tangan. menerima dan
dan 2. Pelajar berlatih menangkap menangkap bola.
Menangkap bola dengan dua belah
. tangan.
(Latihan berpasangan/
berkumpulan)
9. Latihan 1. Cara 1. Pelajar berlatih membuat Melatih pelajar mahir
Corak Membuat jaringan statik sebelah dalam membuat jaring.
Permainan 7 Jaringan tangan.
2. Pelajar berlatih membuat
jaringan sambil
melompat.
3. Pelajar berlatih membuat
jaringan dengan satu
langkah.
4. Pelajar berlatih membuat
jaringan sambil berlari.
(Latihan berkumpulan)
 SJKT LADANG TUAN MEE

RANCANGAN TAHUNAN KELAB BOLA JARING 2020

10. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih untuk Melatih pelajar mahir
Corak Asas: mengawal/ mengelak dalam mengawal/
Permainan 8 Mengawal lawan mengikut pergerakan mengelak dan
dan lawan: menyerang/ bertahan.
Mengelak. a. Posisi Hadapan
2. Strategi b. Posisi Berhadapan
Permainan Lawan
Menyerang c. Posisi Bersebelahan
/ Bertahan Lawan
d. Posisi di
Belakang Lawan
2. Pelajar berlatih untuk
menyerang/ bertahan
mengikut pergerakan
lawan:
a. Kawalan Satu Dengan
Satu
b. Kawalan
Mengikut
Kawasan
c. Kawalan Mengikut
Gabungan Kedua-dua
Cara di Atas.
 SJKT LADANG TUAN MEE

RANCANGAN TAHUNAN KELAB BOLA JARING 2020

11. Latihan Bola 1. Prosedur 1. Pemilihan pemain Pemilihan pemain bagi

Jaring: Pemilihan dilakukan apabila selesai pertandingan peringkat
Pemilihan Pasukan latihan permainan kecil. sekolah.
dan 2. Aktiviti 2. Guru bersama pelajar
Pembentuka Memanask berpengalaman
n Pasukan an Badan menunjukkan cara untuk
3. Latihan memanaskan badan dan
Menyejuk latihan menyejukkan
k an badan.
Badan
12. Pertandingan 1. Pertanding 2. Pendaftaran pasukan.
kecil an antara 3. Pertandingan.
peringkat pasukan 4. Penyampaian hadiah.
sekolah peringkat
sekolah.
13. Jamuan akhir Jamuan oleh ahli 1. Ucapan guru penasihat.
tahun kelab bola jaring. 2. Ucapan pengerusi.
3. Jamuan.