POMS 1

POMS

Nome............... Data.....................
Desporto............. Idade................

Instruções: Abaixo está uma lista de palavras que descrevem os sentimentos das pessoas. Por favor,
leia cada um deles com atenção e marque com uma cruz a caixa correspondente à coluna escolhida,
que melhor descreve como você se sentiu durante a última vez, até hoje.

0 = Nada 1 = Um pouco 2 = Moderadamente 3 = Bonito 4 = Muito

0 1 2 3 4 0 1 2 3 4
1. Amigável 34. Nervoso
2. Tenso 35. Apenas
3. Irritado 36. Lamentável
4. Esgotado 37. Atordoado
5. Infeliz 38. Alegre
6. Lúcido 39. Amargo
7. Vivaz 40. Exausto
8. Confuso 41. Ansioso
9. Arrependido 42. Lutador
10. Tremores 43. De bom humor
11. Apático 44. Deprimido
12. Irritado 45. Desesperado
13. Considerado 46. Confuso
14. Triste 47. Rebelde
15. Ativo 48. Sem-teto
16. Transbordamento 49. Cansado
17. Mal-humorado 50. Desorientado
18. Caído 51. Alerta
19. Energizado 52. Enganado
20. Em pânico 53. Furioso
21. Sem esperança 54. Eficiente
22. Descontraído 55. Confiante
23. Desajeitado 56. Dinâmico
24. Mal-intencionado 57. Irritado
25. Surpreendente 58. Desvalorizado
26. Desconforto 59. Esquecido
27. Inquieto 60. Despreocupado
28. Sem concentração 61. Apavorado
29. Fatigado 62. Culpado
30. Colaborador 63. Vigoroso
31. Irritante 64. Inseguro
32. Desanimado 65 . Abatido.
33. Ressentido
POMS 2

POMS
Folha de perfil
Padrões "College"

Nome:............... Código:.................. Data..........

FATOR
Tensão Depressão Cólera Vigor Fadiga Confusão

80 80 80 80 80 80
79 79 79 79 79 79
78 78 78 78 78 78
77 77 77 77 77 77
76 76 76 76 76 76
75 75 75 75 75 75
74 74 74 74 74 74
73 73 73 73 73 73
72 72 72 72 72 72
71 71 71 71 71 71
70 70 70 70 70 70
69 69 69 69 69 69
68 68 68 68 68 68
67 67 67 67 67 67
66 66 66 66 66 66
65 65 65 65 65 65
64 64 64 64 64 64
63 63 63 63 63 63
62 62 62 62 62 62
61 61 61 61 61 61
60 60 60 60 60 60
59 59 59 59 59 59
58 58 58 58 58 58
57 57 57 57 57 57
56 56 56 56 56 56
55 55 55 55 55 55
54 54 54 54 54 54
53 53 53 53 53 53
52 52 52 52 52 52
51 51 51 51 51 51
50 50 50 50 50 50
49 49 49 49 49 49
48 48 48 48 48 48
47 47 47 47 47 47
46 46 46 46 46 46
45 45 45 45 45 45
44 44 44 44 44 44
43 43 43 43 43 43
42 42 42 42 42 42
41 41 41 41 41 41
40 40 40 40 40 40
39 39 39 39 39 39
38 38 38 38 38 38
37 37 37 37 37 37
36 36 36 36 36 36
35 35 35 35 35 35
34 34 34 34 34 34
33 33 33 33 33 33
32 32 32 32 32 32
31 31 31 31 31 31
30 30 30 30 30 30

Tensão Depressão Cólera Vigor Fadiga Confusão