STUDIENFÜHRER FÜR

DIE ZWÖLF SCHRITTE DER ANONYMEN ALKOHOLIKER

LIEBE MITMENSCHEN, IN DER HOFFNUNG, DASS IHR DIE FREUDE AM LEBEN GENIESST,
MÖCHTEN WIR MIT EUCH DAS FOLGENDE STUDIENMATERIAL ÜBER DIE ZWÖLF SCHRITTE
TEILEN, UM EUCH DAS BEWUSSTSEIN FÜR SIE ZU ERLEICHTERN. DIESER STOFF WIRD DURCH
DAS SO GENANNTE "LESEVERSTÄNDNIS" UNTERMAUERT, BEI DEM DAS LESEN UND
SCHREIBEN IN DER FOLGENDEN REIHENFOLGE ERFOLGT:

1. NUMMERIEREN SIE DIE (ABSÄTZE) S DER GLOSSEN FÜR JEDEN SCHRITT.

2. SCHREIBE DIE ANTWORTEN AUF DIE FRAGEN, DIE SICH AUS DEM (ABSATZ) S
ERGEBEN, IN EIN NOTIZBUCH.

INDEM ER OBJEKTIV, MIT DEM INTELLEKT, ANTWORTET, ERLANGT ER WISSEN, UND INDEM
ER SUBJEKTIV, MIT DEM "HERZEN", ANTWORTET, ERLANGT ER VERSTÄNDNIS. WIR
SCHLAGEN VOR, DASS SIE AUF BEIDE ARTEN REAGIEREN UND DIESE BEMÜHUNGEN MIT
IHREN KOLLEGEN TEILEN.

SEIEN SIE NICHT NERVÖS, DENN VON NEULINGEN WIRD NICHT VERLANGT, DASS SIE DIE 12
SCHRITTE DER ANONYMEN ALKOHOLIKER IN IHRER GESAMTHEIT BEFOLGEN, WENN SIE SICH
DAZU NICHT ODER NOCH NICHT IN DER LAGE FÜHLEN.

IN DER REGEL WIRD MAN SIE BITTEN, AUFGESCHLOSSEN ZU SEIN UND AN TREFFEN
TEILZUNEHMEN, IN DENEN GENESENE ALKOHOLIKER IHRE PERSÖNLICHEN ERFAHRUNGEN
AUF DEM WEG ZUR NÜCHTERNHEIT SCHILDERN. AUCH BEI DER LEKTÜRE VON BÜCHERN DER
ANONYMEN ALKOHOLIKER, IN DENEN ERKLÄRT WIRD, WIE DAS PROGRAMM DER
ANONYMEN ALKOHOLIKER FUNKTIONIERT.

NEUEINSTEIGERN WIRD GESAGT, DASS NUR SIE IHR PROBLEM MIT DEM ALKOHOLISMUS
AKZEPTIEREN UND HILFE FÜR EINE ENTGIFTUNG IN EINEM ALKOHOL-
REHABILITATIONSZENTRUM SUCHEN KÖNNEN, BEVOR SIE EINE GRUPPENTHERAPIE BEI DEN
ANONYMEN ALKOHOLIKERN BEGINNEN.
 SCHRITT 1

WIR UNS EINGESTEHEN, DASS WIR DEM

ALKOHOL GEGENÜBER MACHTLOS SIND, DASS UNSER LEBEN
UNKONTROLLIERBAR GEWORDEN IST

1. WARUM GIBT NIEMAND GERNE EINE ENDGÜLTIGE NIEDERLAGE ZU? ((ABSATZ 1) )

WIR WISSEN, DASS UNSERE NATÜRLICHEN INSTINKTE GEGEN DIE VORSTELLUNG

REBELLIEREN, DASS WIR MACHTLOS SIND.

2. AUF WELCHER TATSACHE BERUHT UNSERE NIEDERLAGE? (PARAGRAPH 2)

DER ALKOHOL IST ZU EINEM RÄUBERISCHEN RÄUBER GEWORDEN, DER UNS DIE
WILLENSKRAFT RAUBT, SEINEN FORDERUNGEN ZU WIDERSTEHEN. WENN WIR DIESE
TATSACHE AKZEPTIEREN, IST UNSERE NIEDERLAGE VOLLKOMMEN.

3. WAS IST DIE GRUNDLAGE FÜR EIN GLÜCKLICHES UND NÜTZLICHES LEBEN?
(PARAGRAPH 3)
DIE AKZEPTANZ UNSERER OHNMACHT WIRD SCHLIESSLICH ZUM FESTEN
FUNDAMENT, AUF DEM WIR EIN SINNVOLLES UND GLÜCKLICHES LEBEN AUFBAUEN
KÖNNEN.

4. WAS IST UNSERE VERHEERENDE SCHWÄCHE? (PARAGRAPH 4)

SOLANGE ER DIES NICHT DEMÜTIG ANERKENNT, WIRD SEINE NÜCHTERNHEIT,

WENN ER SIE DENN ERREICHT, SEHR PREKÄR SEIN UND ER WIRD KEIN WAHRES
GLÜCK FINDEN. DIE LANGJÄHRIGE ERFAHRUNG BEWEIST ZWEIFELSFREI, DASS DIES
EINE DER WAHRHEITEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER IST - DAS PRINZIP, DASS
WIR KEINE DAUERHAFTE KRAFT FÜR EIN NÜCHTERNES LEBEN FINDEN, SOLANGE
WIR NICHT UNSERE VOLLSTÄNDIGE NIEDERLAGE EINGESTEHEN.
5. WAS WURDE UNS ÜBER DAS SELBSTVERTRAUEN GEGENÜBER ALKOHOL GESAGT?
(PARAGRAPH 5)
WIR HABEN UNS AN DIE ANONYMEN ALKOHOLIKER GEWANDT IN DER
ERWARTUNG, DASS MAN UNS SELBSTVERTRAUEN BEIBRINGT; UND MAN HAT UNS
GESAGT, DASS SELBSTVERTRAUEN IM ZUSAMMENHANG MIT ALKOHOL NUTZLOS
IST; ES IST SOGAR EIN ECHTES RISIKO.
6. WOVON WURDEN WIR OPFER? (PARAGRAPH 6)

UNSERE PATEN SAGTEN UNS, DASS WIR OPFER EINER GEISTIGEN BESESSENHEIT
SIND, DIE SO SUBTIL UND INTENSIV IST, DASS KEINE MENSCHLICHE KRAFT SIE
ZERSTÖREN KANN. WURDE UNS GESAGT, DASS ES MIT WILLENSKRAFT ALLEIN UND
OHNE HILFE VON
UNMÖGLICH SEI, DIESEN ZWANG ZU ÜBERWINDEN. DIE SICH SCHONUNGSLOS MIT
DEM PROBLEM AUSEINANDERSETZTEN, WIESEN SIE DARAUF HIN, DASS UNSERE
ZUNEHMENDE ANFÄLLIGKEIT FÜR ALKOHOL ALS ALLERGIE BEZEICHNET WIRD.
7. WIE FUNKTIONIERT DAS ZWEISCHNEIDIGE SCHWERT? (PARAGRAPH 6)

DER ALKOHOL, DER ZUM TYRANNEN GEWORDEN IST, HAT EIN ZWEISCHNEIDIGES
SCHWERT GEGEN UNS GEFÜHRT: ZUM EINEN HAT ER UNS ZU OPFERN EINES
IRRATIONALEN DRANGS GEMACHT, DER UNS ZUM WEITERTRINKEN VERDAMMTE,
UND ZUM ANDEREN ZU OPFERN EINER ORGANISCHEN ALLERGIE, DIE UNS
SCHLIESSLICH ZERSTÖREN WÜRDE.
8. WARUM KANN SICH EIN ALKOHOLIKER NICHT SELBST RETTEN? (PARAGRAPH 6)

ES WAREN ZWEIFELLOS NUR WENIGE, DIE IN SOLCHEN RUNDEN DEN SIEG IM

NAHKAMPF ERRUNGEN HABEN. ES IST EINE STATISTISCH ERWIESENE TATSACHE,
DASS EIN ALKOHOLIKER KAUM JEMALS AUS EIGENER KRAFT GERETTET WERDEN
KANN. UND DAS IST ZWEIFELLOS SO, SEIT DER MENSCH WEIN TRINKT.

9. WELCHE SCHWIERIGKEITEN GAB ES FÜR DIESE VERZWEIFELTEN FÄLLE?

(PARAGRAPH 7)
IN DEN ANFÄNGEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER WAREN NUR DIE
VERZWEIFELTSTEN FÄLLE IN DER LAGE, DIESE BITTERE WAHRHEIT ZU AKZEPTIEREN.
SELBST DIE VERZWEIFELTEN HATTEN OFT SCHWIERIGKEITEN ZU ERKENNEN, DASS
SIE HOFFNUNGSLOS WAREN, ABER DIE WENIGEN, DIE DIESE WAHRHEIT
ERKANNTEN, HIELTEN AN DEN PRINZIPIEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER FEST.

10. WARUM WAREN DIE WENIGER VERZWEIFELTEN FÄLLE ERFOLGLOS? (PARAGRAPH

7)
VIELE WENIGER VERZWEIFELTE ALKOHOLIKER HABEN VERSUCHT, UNSER
PROGRAMM ZU BEFOLGEN, ABER OHNE ERFOLG, WEIL SIE SICH IHRE VÖLLIGE
UNFÄHIGKEIT, DEN ALKOHOL ZU KONTROLLIEREN, NICHT EINGESTEHEN KONNTEN.
11. WIE SIND JÜNGERE MENSCHEN ZU DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN
GEKOMMEN? (PARAGRAPH 8)
IST ES SEHR ERFREULICH, DASS SICH DIE SITUATION IN DEN FOLGENDEN JAHREN
GEÄNDERT HAT. ALKOHOLIKER, DIE NOCH IHRE GESUNDHEIT, IHRE FAMILIE UND
IHRE WIRTSCHAFTLICHE STELLUNG HABEN, BEGINNEN ZU ERKENNEN, DASS SIE
IHREN ALKOHOLKONSUM NICHT KONTROLLIEREN KÖNNEN. IN DEM MASSE, IN DEM
DIESES PROBLEM GEWACHSEN IST, HABEN SICH JÜNGERE MENSCHEN
ANGESCHLOSSEN, DIE NICHT DURCH DIE HÖLLE DER LETZTEN ZEHN ODER
FÜNFZEHN JAHRE GEHEN MUSSTEN, DURCH DIE WIR GEGANGEN SIND.
12. WARUM BESCHAFFEN WIR UNSERE MITTEL? (PARAGRAPH 9)

OFFENSICHTLICH WAR ES NOTWENDIG, DEN HINTERGRUND, DEN VIELE VON UNS

ANGEFASST HATTEN, "ANZUHEBEN", DAMIT ANDERE IHN AUS DER NÄHE SEHEN
KONNTEN. INDEM WIR UNSERE TRINKHISTORIE DURCHGINGEN, KONNTEN WIR
ZEIGEN, DASS WIR SCHON JAHRE, BEVOR WIR ES MERKTEN, DIE KONTROLLE
VERLOREN HATTEN; DASS WIR SEITHER NICHT MEHR NUR AUS GEWOHNHEIT
TRANKEN, SONDERN DASS DIES DER BEGINN EINER FATALEN ENTWICKLUNG WAR.
13. WAS WIRD DENJENIGEN GERATEN, DIE AN DER TÖDLICHEN ENTWICKLUNG DES
ALKOHOLISMUS ZWEIFELN? (PARAGRAPH 10)
 VIELLEICHT SIND SIE JA DOCH KEIN ALKOHOLIKER. WARUM VERSUCHEN SIE NICHT,
SICH BEIM TRINKEN ZU BEHERRSCHEN UND DAS ZU BERÜCKSICHTIGEN, WAS WIR
IHNEN ÜBER ALKOHOLISMUS GESAGT HABEN?
14. WARUM WIRD SO SEHR DARAUF BESTANDEN, DASS JEDER ALKOHOLIKER ERST
DEN TIEFPUNKT ERREICHEN MUSS? (PARAGRAPH 11)
IST, DASS NUR SEHR WENIGE MENSCHEN AUFRICHTIG VERSUCHEN WERDEN, DAS
PROGRAMM DER ANONYMEN ALKOHOLIKER ZU PRAKTIZIEREN, WENN SIE NICHT
DEN TIEFPUNKT ERREICHT HABEN. WEIL DAS PRAKTIZIEREN DER ÜBRIGEN ELF
SCHRITTE DER ANONYMEN ALKOHOLIKER EINSTELLUNGEN UND HANDLUNGEN
ERFORDERT, DIE SICH KAUM EIN ALKOHOLIKER, DER NOCH TRINKT, JEMALS
VORSTELLEN KÖNNTE.
15. WAS BEDEUTET "WIR SIND BEREIT, ALLES ZU TUN, UM UNS VON DIESER
RÜCKSICHTSLOSEN BESESSENHEIT ZU BEFREIEN"? (PARAGRAPH 13)
DIE PEITSCHE DES ALKOHOLISMUS HAT UNS GEZWUNGEN, ZU DEN ANONYMEN
ALKOHOLIKERN ZU GEHEN, WO WIR DIE NATUR UNSERER FATALEN SITUATION
ENTDECKTEN; UND ERST DANN HAT SICH UNSER VERSTAND FÜR DIE
ÜBERZEUGUNG GEÖFFNET, WEIL WIR DIE QUALEN DER SITUATION GESPÜRT
HABEN.

Schritt der Reflexion

*Schritte zur körperlichen Genesung (1.)

*Fünf grundlegende Konzepte:

1)
Wer will schon rigoros ehrlich und tolerant sein?
2)
Wer möchte einer anderen Person seine Fehler eingestehen und
3)
Den Schaden reparieren, den er verursacht hat?
4)
Wer ist daran interessiert, etwas über eine höhere Macht, Meditation und Gebet zu
erfahren?
5
Wer ist in der Lage, seine Zeit und Energie zu opfern, um die Botschaft von ALCOHOLICS
ANONYMOUS zu den Leidenden zu bringen?
Qualitäten dieser Stufe: Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit und Toleranz.
DAS GEISTIGE PRINZIP: EHRLICHKEIT
Wie Sie diesen ersten Schritt befolgen
1. Beginnen Sie damit, ehrlich zu sich selbst zu sein, überwinden Sie Ihre Verleugnung und
geben Sie zu, dass Ihr Verlangen nach Alkohol eine Sucht ist, und solange Sie das nicht
zugeben, können Sie es nicht überwinden.
2. Ich bin der einzige Schritt, den du zur Perfektion machen kannst

ERSTER SCHRITT GEBET

Lieber Gott, ich gebe zu, dass ich gegen meinen Alkoholismus machtlos bin. Ich gebe zu, dass
mein Leben unkontrollierbar ist, wenn ich versuche, es zu kontrollieren. Hilf mir heute, die
wahre Bedeutung von Ohnmacht zu verstehen. Entferne von mir jede Verleugnung meiner
Sucht.
 ZWEITER SCHRITT
WAREN WIR DAVON ÜBERZEUGT, DASS
EINE HÖHERE MACHT UNS WIEDER ZUR VERNUNFT BRINGEN KÖNNTE
.
1. WAS IST DAS DILEMMA DES NEUANKÖMMLINGS? (PARAGRAPH 1)

HÖREN WIR SIE OFT AUF DIESE WEISE KLAGEN. SEHEN, WAS SIE MIT UNS GEMACHT
HABEN. WIR SIND DAVON ÜBERZEUGT, DASS WIR ALKOHOLIKER SIND UND UNSER
LEBEN NICHT IN DEN GRIFF BEKOMMEN. NACHDEM MAN UNS AUF EINEN ZUSTAND
ABSOLUTER OHNMACHT REDUZIERT HAT, SAGT MAN UNS NUN, DASS NUR EINE
HÖHERE MACHT UNS VON DER BESESSENHEIT DES TRINKENS BEFREIEN KANN.
MANCHE VON UNS WOLLEN NICHT AN GOTT GLAUBEN, MANCHE KÖNNEN ES
NICHT, UND SELBST DIEJENIGEN, DIE AN IHN GLAUBEN, HABEN NICHT DAS
VERTRAUEN, DASS ER DIESES WUNDER VOLLBRINGT. JA, SIE HABEN UNS AUS DER
PATSCHE GEHOLFEN, ABER WIE GEHT ES JETZT WEITER?
2. WORIN BESTEHT DIE SCHWIERIGKEIT DES KRIEGFÜHRENDEN? (PARAGRAPH 2)

BEFINDET SICH IN EINEM GEMÜTSZUSTAND, DEN MAN ALS WILD BEZEICHNEN

KANN. SEINE GESAMTE LEBENSPHILOSOPHIE, MIT DER ER ZUFRIEDEN IST, IST IN
GEFAHR. ER DENKT, DASS ES SCHON SCHWER GENUG IST, ZUZUGEBEN, DASS DER
ALKOHOL IHN ÜBERWÄLTIGT HAT; ABER JETZT, WO ER NOCH IMMER VON DIESEM
EINGESTÄNDNIS GESCHWÄCHT IST, WIRD ER MIT DEM MANN KONFRONTIERT, DER
MAJESTÄTISCH AUS EINER EINZIGEN ZELLE DES URSCHLEIMS HERVORGEGANGEN
IST.
3. WAS SCHLÄGT DER PATE DEM STREITSÜCHTIGEN VOR? (PARAGRAPH 3)

DIES IST DER ANFANG VOM ENDE. UND SO IST ES: DER ANFANG VOM ENDE SEINES
BISHERIGEN LEBENS UND DER EIGENTLICHE BEGINN EINES NEUEN LEBENS. IHR
PATENONKEL WIRD IHNEN WAHRSCHEINLICH SAGEN: "SIE MÜSSEN DIE DINGE
LANGSAM ANGEHEN. DER SCHRITT, DER GETAN WERDEN MUSS, IST SCHWIERIGER
ALS MAN DENKT.
4. WARUM BEHARRT DER PATE AUF DEM DRITTEN VORSCHLAG? (PARAGRAPH 4)

ALLES, WAS WIRKLICH NÖTIG IST, IST AUFGESCHLOSSENHEIT. VERZICHTEN SIE AUF
NUTZLOSE DISKUSSIONEN UND HÖREN SIE AUF, SICH DARÜBER GEDANKEN ZU
MACHEN, OB DAS HUHN VOR DEM EI KAM. ICH WIEDERHOLE: SIE MÜSSEN NUR
AUFGESCHLOSSEN BLEIBEN.
5. WAS BEDEUTET: "SIE WEITERHIN RESPEKTIEREN, ABER NICHT MEHR ANBETEN?
(PARAGRAPH 5)
AUFGRUND DER ART DER AUSBILDUNG, DIE ICH ERHALTEN HABE, HABE ICH NICHTS
OHNE WISSENSCHAFTLICHE ÜBERPRÜFUNG AKZEPTIERT. NATÜRLICH HAT ER DIE
WISSENSCHAFT RESPEKTIERT, VEREHRT UND SOGAR ANGEBETET. ICH RESPEKTIERE
SIE IMMER NOCH, ABER ICH BETE SIE NICHT MEHR AN. WURDE MIR DAS
GRUNDPRINZIP ALLEN WISSENSCHAFTLICHEN FORTSCHRITTS EINGEIMPFT: IMMER
WIEDER NACHZUFORSCHEN UND ZU PRÜFEN, IMMER MIT EINEM OFFENEN GEIST.
ALS ICH ZUM ERSTEN MAL HIERHER KAM, WAR MEINE REAKTION ÄHNLICH WIE
IHRE. ICH DACHTE: DIESE SACHE MIT DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN HAT NICHTS
WISSENSCHAFTLICHES AN SICH. ICH KANN NICHT AN IHN GLAUBEN. ICH WERDE SIE
EINFACH NICHT BERÜCKSICHTIGEN.
6. WAS BEDEUTET ES: "IN DIESEM MOMENT DRANG DER ZWEITE SCHRITT SANFT
UND ALLMÄHLICH IN MEIN LEBEN EIN? (PARAGRAPH 6)
VON DEM MOMENT AN, ALS ICH AUFHÖRTE ZU STREITEN, KONNTE ICH ANFANGEN
ZU SEHEN UND ZU FÜHLEN. IN DIESEM MOMENT DRANG DER ZWEITE SCHRITT
SANFT UND ALLMÄHLICH IN MEIN LEBEN EIN.
7. WAS IST DIE METHODE DER SUBSTITUTION? (PARAGRAPH 7)

DIES IST NATÜRLICH NUR MEINE PERSÖNLICHE MEINUNG, DIE AUF MEINER
EIGENEN ERFAHRUNG BERUHT. ICH MUSS IHNEN VERSICHERN, DASS DIE
ANONYMEN ALKOHOLIKER. AUF DER SUCHE NACH DEM GLAUBEN GEHEN SIE
UNZÄHLIGE WEGE. WENN SIE NICHT AN DEM INTERESSIERT SIND, WAS ICH
VORSCHLAGE, KÖNNEN SIE SICHER SEIN, DASS SIE DAS IHRE FINDEN WERDEN,
WENN SIE ZUHÖREN UND ZUSCHAUEN. MEHR ALS EINER HAT BEGONNEN, SEIN
PROBLEM MIT DER SUBSTITUTIONSMETHODE ZU LÖSEN.
8. WIE IST DIE SITUATION VON ALKOHOLIKERN, DIE IN GLEICHGÜLTIGKEIT
VERFALLEN SIND? (PARAGRAPH 8)
BETRACHTEN WIR NUN DIE SITUATION DERJENIGEN, DIE IN GLEICHGÜLTIGKEIT
VERFALLEN SIND, DERJENIGEN, DIE VOLLER SELBSTGENÜGSAMKEIT SIND,
DERJENIGEN, DIE VORURTEILE GEGENÜBER DER RELIGION ENTWICKELT HABEN,
UND DERJENIGEN, DIE VÖLLIG TROTZIG SIND, WEIL GOTT IHNEN IHRE
FORDERUNGEN NICHT ERFÜLLT HAT.
9. WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN EINER FEHLGELEITETEN PERSON, EINEM
AGNOSTIKER UND EINEM ATHEISTEN? (PARAGRAPH 9)
DIE RELIGION BEHAUPTET, DASS DIE EXISTENZ GOTTES BEWIESEN WERDEN KANN;
DER AGNOSTIKER SAGT, DASS SIE NICHT BEWIESEN WERDEN KANN; UND DER
ATHEIST BEHAUPTET, DASS ES BEWIESEN WERDEN KANN, DASS GOTT NICHT
EXISTIERT. ES LIEGT AUF DER HAND, DASS DERJENIGE, DER VOM GLAUBEN
ABWEICHT, IN GROSSE VERWIRRUNG GERÄT. MEINT, DASS ES FÜR IHN KEINEN
 TROST IN IRGENDEINER ÜBERZEUGUNG DES GLAUBENS GIBT. KANN NICHT EINMAL
ANSATZWEISE DIE SICHERHEIT DES GLÄUBIGEN, DES AGNOSTIKERS ODER DES
ATHEISTEN ERREICHEN. IST EIN DESORIENTIERTES INDIVIDUUM.
10. WELCHE VORSCHLÄGE GIBT ES FÜR DEN VERWIRRTEN ALKOHOLIKER? (ABSATZ 1) 0

AUCH WIR SIND ALS KINDER VON UNSEREM GLAUBEN ABGEKOMMEN. DIE
ANNAHME DER JUGEND HAT UNS EINEN SCHLECHTEN DIENST ERWIESEN. WIR
WAREN SICHER FROH, DASS UNS DAS ELTERNHAUS UND DER
RELIGIONSUNTERRICHT BESTIMMTE WERTE VERMITTELT HABEN. HATTEN WIR
IMMER NOCH DIE GEWISSHEIT, EHRLICH, TOLERANT UND FAIR ZU SEIN, UND IN
GEWISSEM MASSE AUCH EHRGEIZIG UND FLEISSIG. GLAUBTEN WIR, DASS DIESE
EINFACHEN VERHALTENS- UND ANSTANDSREGELN AUSREICHEN WÜRDEN.
11. WAS IST MIT INTELLEKTUELL AUTARKEN FRAUEN UND MÄNNERN? (ABSATZ 1) 2

IST ES SEHR ERFREULICH, DASS SICH DIE SITUATION IN DEN FOLGENDEN JAHREN
GEÄNDERT HAT. ALKOHOLIKER, DIE NOCH IHRE GESUNDHEIT, IHRE FAMILIE UND
IHRE WIRTSCHAFTLICHE STELLUNG HABEN, BEGINNEN ZU ERKENNEN, DASS SIE
IHREN ALKOHOLKONSUM NICHT KONTROLLIEREN KÖNNEN. IN DEM MASSE, IN DEM
DIESES PROBLEM GEWACHSEN IST, HABEN SICH JÜNGERE MENSCHEN
ANGESCHLOSSEN, DIE NICHT DURCH DIE HÖLLE DER LETZTEN ZEHN ODER
FÜNFZEHN JAHRE GEHEN MUSSTEN, DURCH DIE WIR GEGANGEN SIND.
12. WELCHE VORSCHLÄGE GIBT ES FÜR DIEJENIGEN, DIE SICH NICHT SELBST
VERSORGEN KÖNNEN? (ABSATZ 1) 3
BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN FINDEN WIR VIELE ANDERE, DIE EINST SO
DACHTEN WIE WIR. SIE HABEN UNS GEHOLFEN, UNSERE REALITÄT ZU ERKENNEN.
DURCH IHR BEISPIEL HABEN SIE UNS GEZEIGT, DASS DEMUT UND INTELLEKT
MITEINANDER VEREINBAR SIND, SOLANGE DIE DEMUT IM VORDERGRUND STEHT.
WENN WIR ANFANGEN, DARAN ZU ARBEITEN, ERHALTEN WIR DIE GABE DES
GLAUBENS: GLAUBEN, DER WIRKT.
13. WELCHE ANSICHTEN HABEN DIEJENIGEN, DIE VORURTEILE GEGENÜBER DER
RELIGION HABEN? (ABSATZ 1) 4
NACHDEM WIR DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN BEIGETRETEN WAREN,
ERKANNTEN WIR, DASS DIESE DENKWEISE UNSERE SELBSTBEZOGENHEIT FÖRDERTE.
WIR FÜHLTEN UNS ÜBERLEGEN, WENN WIR DIE SÜNDEN RELIGIÖSER MENSCHEN
BEOBACHTETEN. WIR KONNTEN UNSERE EIGENEN UNZULÄNGLICHKEITEN NICHT
ERKENNEN. WIR HATTEN MIT VERACHTUNG ÜBER DIEJENIGEN GEURTEILT, DIE FÜR
IHRE RECHTSCHAFFENHEIT HOCH BEZAHLT WURDEN, OHNE ZU MERKEN, DASS DAS,
WAS WIR BEI DEN ANDEREN AM MEISTEN BEMÄNGELTEN, DER FEHLER WAR, DER
UNS AM MEISTEN BELASTETE. WIR SCHAFFEN UNS EINE FALSCHE SITUATION, DIE
UNS ERST BEWUSST WIRD, WENN WIR DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN BEITRETEN.
14. WAS HABEN DIE PSYCHIATER FESTGESTELLT? (ABSATZ 1) 5

PSYCHIATER HABEN OFT FESTGESTELLT, DASS TROTZ EINE DOMINANTE HALTUNG

IST, DIE FÜR MEHR ALS EINEN ALKOHOLIKER CHARAKTERISTISCH IST. ES IST ALSO
KEIN WUNDER, DASS VIELE VON UNS SICH GOTT SELBST WIDERSETZT HÄTTEN.
15. WARUM DACHTEN SO VIELE VON UNS, DASS GOTT UNS IM STICH GELASSEN HAT?
 (ABSATZ 1) 5
BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN HABEN WIR DIE ERGEBNISSE DIESES
GLAUBENS GESEHEN: MÄNNER UND FRAUEN, DIE VOR DER KATASTROPHE DES
ALKOHOLS GERETTET WURDEN. WIR HABEN GESEHEN, WIE SIE SCHWIERIGE
SITUATIONEN RUHIG ANGEHEN, OHNE SICH ZU SCHEUEN UND OHNE
SCHULDZUWEISUNGEN, EGAL UNTER WELCHEN UMSTÄNDEN. DIES GESCHIEHT
NICHT EINFACH DURCH DEN GLAUBEN ALLEIN, SONDERN DURCH WERKE. KAMEN
WIR BALD ZU DEM SCHLUSS, DASS WIR BEREIT WAREN, ALLES ZU ZAHLEN, UM
DEMUT ZU ERREICHEN.
16. WAS IST DAS DILEMMA DES ALKOHOLIKERS, DER GLAUBT, ER SEI FROMM?
(ABSATZ 1) 7
ER IST SICH SICHER, DASS ER AN GOTT GLAUBT, ABER ER VERMUTET, DASS GOTT
NICHT AN IHN GLAUBT. ER MACHT VERSPRECHUNGEN UND NOCH MEHR
VERSPRECHUNGEN, ABER NACH JEDER DIESER VERSPRECHUNGEN FÄNGT ER NICHT
NUR WIEDER AN ZU TRINKEN, SONDERN SEINE SITUATION VERSCHLECHTERT SICH
IMMER MEHR. VERSUCHT TAPFER, DEN ALKOHOL MIT GOTTES HILFE ZU
BEKÄMPFEN, ABER DIESE HILFE KOMMT NICHT.
17. WARUM HÄNGT DIE LÖSUNG VON DER QUALITÄT DES GLAUBENS AB? (ABSATZ 1)
8
DIE LÖSUNG HÄNGT VON DER QUALITÄT DES GLAUBENS AB, NICHT VON DER
QUANTITÄT. WIR HABEN DAS NICHT GESEHEN. WIR HABEN DAS NICHT GESEHEN.
WIR DACHTEN, WIR SEIEN BESCHEIDEN, WAREN ES ABER NICHT. WIR DACHTEN, WIR
WÜRDEN UNSERE RELIGION ERNSTHAFT PRAKTIZIEREN, ABER IN WIRKLICHKEIT
WAREN WIR NUR OBERFLÄCHLICH. ODER, IM ANDEREN EXTREM, WIR SCHWELGTEN
IN EINER SENTIMENTALITÄT, DIE WIR MIT ECHTEN RELIGIÖSEN GEFÜHLEN
VERWECHSELTEN. IN BEIDEN FÄLLEN HABEN WIR ETWAS FÜR NICHTS VERLANGT.
18. WARUM KÖNNEN WIR DEN GEDANKEN NICHT ERTRAGEN, DASS WIR PSYCHISCH
KRANK SIND? (ABSATZ 1) 9
NUR WENIGE AKTIVE ALKOHOLIKER WISSEN, WIE IRRATIONAL SIE SIND, UND WENN
SIE ES DOCH MERKEN, KÖNNEN SIE SICH DER TATSACHE STELLEN. MANCHE
AKZEPTIEREN DIE EINSTUFUNG ALS PROBLEMTRINKER, KÖNNEN ABER DEN
GEDANKEN NICHT ERTRAGEN, DASS SIE PSYCHISCH KRANK SIND.
19. WAS BEDEUTET JEDES TREFFEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER FÜR UNS? (ABSATZ
2) 0
ECHTE DEMUT UND EIN VORURTEILSFREIER GEIST KÖNNEN UNS ZUM GLAUBEN
FÜHREN; UND JEDES TREFFEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER IST EINE
ZUSICHERUNG, DASS GOTT UNS WIEDER GESUND MACHEN WIRD, WENN WIR IHM
VERTRAUEN.
**Schritte zur mentalen Erholung (2.. zum 5.)
Schritt der Reflexion
Eigenschaften dieser Stufe: Aufgeschlossenheit, Glaube und Demut.

DAS GEISTIGE PRINZIP: HOFFNUNG

Persönlichkeitstypen in ALCOHOLICS ANONYMOUS (4)

1 Der Streitsüchtige, 2 Der Selbstgenügsame, 3 Der intellektuell Selbstgenügsame, 4 Der
Glaubenserfüllte.

*Hindernisse für die Gläubigen (4) (ABSCHNITT 9).

1) Gleichgültigkeit,
2) Selbstversorgungsphantasien,
3. Vorurteile und
4) hartnäckiger Widerstand, sind manchmal größere Hindernisse als die, denen sich
Agnostiker und sogar militante Atheisten gegenübersehen.

Die Religion behauptet, dass die Existenz Gottes bewiesen werden kann; der Agnostiker sagt,
dass sie nicht bewiesen werden kann; und der Atheist behauptet, dass es bewiesen werden
kann, dass Gott nicht existiert. Es ist offensichtlich, dass derjenige, der vom Glauben
abweicht, in große Verwirrung gerät. Er meint, dass es für ihn keinen Trost in irgendeiner
Glaubensüberzeugung gibt. Sie kann nicht einmal ansatzweise die Sicherheit des Gläubigen,
des Agnostikers oder des Atheisten erreichen. Er ist ein verwirrter Mensch.

Wie wird dieser zweite Schritt durchgeführt?

Gestehen Sie sich ein, dass Sie nicht in der Lage sind, die Alkoholsucht allein zu überwinden.
Sie müssen sich Hilfe suchen und daran glauben, dass die Alkoholsucht von jedem
überwunden werden kann, dass Sie aber die Hilfe anderer brauchen werden.

ZWEITER SCHRITT GEBET

Vater im Himmel, ich weiß in meinem Herzen, dass nur Du mich zur Vernunft bringen kannst.
Ich bitte dich demütig, heute alles verdrehte Denken und süchtige Verhalten von mir zu
nehmen. Heile meinen Geist und gib mir einen klaren Verstand zurück.

SCHRITT DREI
WIR ENTSCHEIDEN UNS, UNSEREN WILLEN
UND UNSER LEBEN IN DIE OBHUT GOTTES ZU GEBEN,
WIE WIR ES UNS VORSTELLEN.
1. WAS BEDEUTET GOODWILL? (PARAGRAPH 1)

IST WIE DAS ÖFFNEN EINER VERSCHLOSSENEN TÜR. ALLES, WAS MAN BRAUCHT, IST
EIN SCHLÜSSEL UND DER ENTSCHLUSS, IHN ZU ÖFFNEN. ES GIBT NUR EINEN
SCHLÜSSEL, UND DER HEISST *1) GOODWILL. -WENN UNSER GUTER WILLE DAS
SCHLOSS ENTFERNT HAT, ÖFFNET SICH DIE TÜR FAST VON SELBST; UND WENN WIR
HINEINGEHEN, SEHEN WIR EINEN WEG, NEBEN DEM EINE INSCHRIFT STEHT: "DAS
 IST DER WEG ZUM GLAUBEN, DER WIRKT".

2. WOVON HÄNGT DIE EFFIZIENZ DES PROGRAMMS DER ANONYMEN ALKOHOLIKER

AB? (PARAGRAPH 2)
ES ERFORDERT ENTSCHLOSSENES HANDELN; DENN NUR DURCH HANDELN KÖNNEN
WIR UNS VON DEM EGOISMUS BEFREIEN, DER IMMER VERHINDERT HAT, DASS
GOTT - ODER, WENN SIE SO WOLLEN, EINE HÖHERE MACHT - IN UNSER LEBEN
TRITT. DER GLAUBE IST ZWEIFELSOHNE NOTWENDIG, ABER DER GLAUBE ALLEIN
WIRD NICHTS BEWIRKEN.

3. WAS BRAUCHT ES, UM DEN DRITTEN SCHRITT ZU PRAKTIZIEREN? (PARAGRAPH 3)

WENN WIR DAS SCHLOSS MIT DEM SCHLÜSSEL DES GUTEN WILLENS
AUFGESCHLOSSEN UND DIE TÜR GEÖFFNET HABEN, DIE SICH GESCHLOSSEN HATTE,
ERKENNEN WIR, DASS WIR SIE IMMER NOCH EIN WENIG WEITER ÖFFNEN KÖNNEN.
AUCH WENN UNSERE HARTNÄCKIGKEIT DIE TÜR VERSCHLIESST, WIE ES OFT DER
FALL IST, KÖNNEN WIR SIE MIT DEM SCHLÜSSEL UNSERES GUTEN WILLENS WIEDER
ÖFFNEN.

4. IN WELCHEM SINNE WIRD DIE GEMEINSCHAFT DER ANONYMEN ALKOHOLIKER ZU

EINER VORSEHUNG? (PARAGRAPH 4)
JEDER NEUANKÖMMLING GUTEN WILLENS IST SICH SICHER, DASS DIE ANONYMEN
ALKOHOLIKER DER EINZIGE SICHERE HAFEN FÜR DAS SINKENDE SCHIFF SIND, ZU
DEM ER GEWORDEN IST. WENN DAS NICHT BEDEUTET, UNSER LEBEN UND
UNSEREN WILLEN EINER NEU ENTDECKTEN VORSEHUNG ZU ÜBERLASSEN

5. WIE ERKLÄREN SIE DAS PARADOXON "ABHÄNGIGKEIT, WIE SIE VON DEN
ANONYMEN ALKOHOLIKERN PRAKTIZIERT WIRD, IST IN WIRKLICHKEIT EIN WEG
ZUR UNABHÄNGIGKEIT"? (PARAGRAPH 5)
JE MEHR WIR BEREIT SIND, VON EINER HÖHEREN MACHT ABHÄNGIG ZU SEIN,
DESTO UNABHÄNGIGER SIND WIR IN WIRKLICHKEIT -DAHER IST DIE ABHÄNGIGKEIT,
WIE SIE VON DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN PRAKTIZIERT WIRD, TATSÄCHLICH
EIN WEG, UM WAHRE GEISTIGE UNABHÄNGIGKEIT ZU ERLANGEN.

6. WARUM BEEINTRÄCHTIGEN UNS ABHÄNGIGKEITEN NICHT IM ALLTAG?

(PARAGRAPH 6)
ES IST ERSTAUNLICH, IN DIESEM BEREICH ZU ENTDECKEN, WIE SEHR WIR
TATSÄCHLICH ABHÄNGIG SIND UND WIE BEWUSST WIR UNS DESSEN SIND. JEDES
HAUS HAT EINE ELEKTROINSTALLATION, DIE DEN STROM INS HAUS LEITET. WIR
SIND MIT DIESER ABHÄNGIGKEIT ZUFRIEDEN; WIR WOLLEN AUF KEINEN FALL, DASS
DIE ENERGIEVERSORGUNG UNTERBROCHEN WIRD. INDEM WIR UNSERE
ABHÄNGIGKEIT VON DIESEM WUNDER AKZEPTIEREN, FÜHLEN WIR UNS
PERSÖNLICH UNABHÄNGIGER. SIND WIR NICHT NUR UNABHÄNGIGER, SONDERN
AUCH BEQUEMER UND SELBSTBEWUSSTER. KRAFT FLIESST DORTHIN, WO SIE
GEBRAUCHT WIRD. ELEKTRIZITÄT STILLT LEISE UND SICHER UNSERE
UNBEDEUTENDSTEN UND WICHTIGSTEN TÄGLICHEN BEDÜRFNISSE.

7. WELCHEREAKTIONEN GIBT ES AUF MENTALE ODER EMOTIONALE

 ABHÄNGIGKEITEN? (PARAGRAPH 7)
WIR BEANSPRUCHEN DAS RECHT, SELBST ZU ENTSCHEIDEN, WIE WIR DENKEN UND
WIE WIR HANDELN WOLLEN. NATÜRLICH PRÜFEN WIR BEIDE SEITEN DES THEMAS,
UND WIR HÖREN AUFMERKSAM AUF DIEJENIGEN, DIE UNS BERATEN, ABER ALLE
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN WIR SELBST. NIEMAND WIRD SICH IN UNSERE
PERSÖNLICHE UNABHÄNGIGKEIT EINMISCHEN. AUSSERDEM DENKEN WIR, DASS
WIR NIEMANDEM VERTRAUEN SOLLTEN. SIND WIR ZUVERSICHTLICH, DASS UNSERE
INTELLIGENZ, UNTERSTÜTZT DURCH UNSERE WILLENSKRAFT, UNSER INNENLEBEN
GUT KONTROLLIEREN KANN UND UNS ERFOLG IN DIESER WELT GARANTIERT.

8. WARUM FUNKTIONIERT DIE PHILOSOPHIE, DIE SICH AUF DEN RUHM DER EIGENEN
GERECHTIGKEIT STÜTZT, NICHT? (PARAGRAPH 8)
DAS GLEICHE GILT ÜBERALL IM BEREICH DES INDIVIDUALISMUS. DAS ERGEBNIS ALL
DIESER GEWALTIGEN ANSTRENGUNGEN IST: WENIGER FRIEDEN UND WENIGER
BRÜDERLICHKEIT. DIE PHILOSOPHIE, DIE SICH AUF DEN RUHM DER EIGENEN
GERECHTIGKEIT STÜTZT, FÜHRT NICHT ZU ZUFRIEDENSTELLENDEN ERGEBNISSEN. ES
IST KLAR, DASS DIES ZUM RUIN FÜHRT.

9. WELCHE ENTSCHEIDUNG WOLLEN WIR JETZT TREFFEN? (PARAGRAPH 9)

WIR HABEN UNS ALSO DIE GRUNDLAGEN DES GLAUBENS ANGEEIGNET UND
WOLLEN NUN DIE ENTSCHEIDUNG TREFFEN, UNSEREN WILLEN UND UNSER LEBEN
IN DIE OBHUT EINER HÖHEREN MACHT ZU LEGEN, SO WIE ES SICH JEDER VON UNS
VORSTELLT.

10. WIE ERKLÄREN SIE, DASS DIE ABHÄNGIGKEIT EINER GRUPPE VON DEN
ANONYMEN ALKOHOLIKERN ODER EINER HÖHEREN MACHT KEINE SCHÄDLICHEN
FOLGEN HAT? (ABSATZ 1) 0

DIESE FEHLERHAFTE FORM DER ABHÄNGIGKEIT HAT DAZU GEFÜHRT, DASS VIELE
REBELLISCHE ALKOHOLIKER ZU DEM SCHLUSS GEKOMMEN SIND, DASS
ABHÄNGIGKEIT IN JEDER FORM SCHÄDLICH IST. ABER DIE ABHÄNGIGKEIT VON
EINER GRUPPE ANONYMER ALKOHOLIKER ODER VON EINER HÖHEREN MACHT HAT
KEINE SCHÄDLICHEN FOLGEN GEHABT.
11. WIE KÖNNEN WIR UNS SELBST DAVON ÜBERZEUGEN, DASS WIR ANDERE
PROBLEME ALS ALKOHOLISMUS HABEN? (ABSATZ 1) 2

UNSER FREUND IST IMMER NOCH

(1) OPFER VON GEWISSENSBISSEN UND DER
(2) SCHULDGEFÜHLE, WENN ICH AN GESTERN DENKE.
(3) TRAUER ÜBERKOMMT IHN, WENN ER AN DIE DENKT, DIE ER NOCH HASST ODER
BENEIDET.
(4) SEINE WIRTSCHAFTLICHE UNSICHERHEIT BEUNRUHIGT IHN BIS HIN ZUR
KRANKHEIT
(5) PANIK ÜBERKOMMT IHN, WENN ER AN ALL DIE TÜREN DENKT, DIE DER
ALKOHOL IHM VERSCHLOSSEN HAT.
 (6) UND WIE WILL ER DIESES PROBLEM LÖSEN, DAS IHN DAZU GEBRACHT HAT, DIE
WERTSCHÄTZUNG SEINER FAMILIE ZU VERLIEREN UND SICH VON IHR ZU
DISTANZIEREN? MIT SEINEM EINSAMEN MUT UND OHNE DIE HILFE ANDERER WIRD
ES IHM NICHT GELINGEN. SICHERLICH MUSS ER SICH JETZT AUF "ETWAS ODER
JEMANDEN" VERLASSEN.
12. WIE KÖNNEN WIR UNSEREN WILLEN UND UNSER LEBEN IN DIE OBHUT EINER
HÖHEREN MACHT GEBEN? (ABSATZ 1) 2
WIR HABEN GESEHEN, DASS ER BEGONNEN HAT, DIESES ZIEL ZU ERREICHEN, INDEM
ER DIE ANONYMEN ALKOHOLIKER MIT DER LÖSUNG SEINES ALKOHOLPROBLEMS
BETRAUT HAT.
13. WELCHE ROLLE SPIELT DER SPONSOR IN DIESEM PROZESS? (ABSATZ 1) 3

NATÜRLICH WEIST SEIN SPONSOR DARAUF HIN, DASS DAS LEBEN UNSERES
FREUNDES TROTZ SEINER NÜCHTERNHEIT IMMER NOCH UNKONTROLLIERBAR IST
UND DASS ER SCHLIESSLICH ERST AM ANFANG DES PROGRAMMS DER ANONYMEN
ALKOHOLIKER STEHT. EINE LÄNGERE NÜCHTERNHEIT, DURCH SEIN EINGESTÄNDNIS,
DASS ER ALKOHOLIKER IST, UND DURCH SEINE TEILNAHME AN VERSCHIEDENEN
TREFFEN, IST NATÜRLICH SCHÖN UND GUT; ABER HÖCHSTWAHRSCHEINLICH IST
DIESER ZUSTAND NOCH WEIT VON DAUERHAFTER NÜCHTERNHEIT UND EINEM
ZUFRIEDENEN UND NÜTZLICHEN LEBEN ENTFERNT.EINE LÄNGERE NÜCHTERNHEIT
DURCH SEIN EINGESTÄNDNIS, DASS ER ALKOHOLIKER IST, UND DURCH SEINE
TEILNAHME AN VERSCHIEDENEN TREFFEN IST NATÜRLICH SCHÖN UND GUT; ABER
WAHRSCHEINLICH IST DIESER ZUSTAND NOCH WEIT DAVON ENTFERNT,
DAUERHAFTE NÜCHTERNHEIT UND EIN ZUFRIEDENES UND NÜTZLICHES LEBEN ZU
BEDEUTEN.
14. WAS KANN DER NEUANKÖMMLING SELBSTÄNDIG TUN? (ABSATZ 1) 4

DIESE AUSSAGE MAG NEULINGE ÜBERRASCHEN, DIE NICHTS ANDERES ALS

ANHALTENDE ENTMUTIGUNG UND DIE WACHSENDE ÜBERZEUGUNG ERLEBT
HABEN, DASS DER MENSCHLICHE WILLE WERTLOS IST. IST ZU RECHT ZU DER
ÜBERZEUGUNG GELANGT, DASS NEBEN DEM ALKOHOLPROBLEM VIELE ANDERE
PROBLEME NICHT ALLEIN DURCH EINEN MUTIGEN VORSTOSS ÜBERWUNDEN
WERDEN KÖNNEN, WENN DIE KRAFT VON DEM EINZELNEN MENSCHEN AUSGEHT.
ABER IM MOMENT SIEHT ES SO AUS, ALS OB DER PATIENT BESTIMMTE DINGE
SELBST TUN KANN. JE NACH DEN BESONDEREN UMSTÄNDEN UND AUS EIGENER
KRAFT DIE QUALITÄT DES GUTEN WILLENS ENTWICKELN. WENN ER DEN WILLEN
DAZU HAT, KANN ER SICH ENTSCHEIDEN, SELBST ETWAS ZU UNTERNEHMEN. DER
VERSUCH, DIES ZU ERREICHEN, IST EIN AKT IHRES EIGENEN FREIEN WILLENS. ALLE
ZWÖLF SCHRITTE ERFORDERN INDIVIDUELLE ANSTRENGUNGEN DES EINZELNEN,
UM IHREN GRUNDSÄTZEN UND DAMIT DEM WILLEN GOTTES ZU ENTSPRECHEN.
15. WANN SETZEN WIR DIE FÄHIGKEIT DES WILLENS RICHTIG EIN? (ABSATZ 1) 5

WENN WIR ANFANGEN, UNSEREN WILLEN MIT GOTTES WILLEN IN EINKLANG ZU

BRINGEN, DANN BEGINNEN WIR, IHN RICHTIG ZU NUTZEN. FÜR UNS ALLE WAR DIES
EINE BEWUNDERNSWERTE OFFENBARUNG. UNSER ÜBEL WAR DER MISSBRAUCH
VON WILLENSKRAFT.
 16. WAS KANN MAN TUN, UM EMOTIONALE, MENTALE ODER UNENTSCHLOSSENE
STÖRUNGEN ZU VERMEIDEN? (ABSATZ 1) 6
WIR KÖNNEN INNEHALTEN UND SAGEN: "GOTT, GIB MIR DIE GELASSENHEIT, DIE
DINGE ZU AKZEPTIEREN, DIE ICH NICHT ÄNDERN KANN. MUT, DIE ZU ÄNDERN, DIE
ICH ÄNDERN KANN, UND WEISHEIT, DEN UNTERSCHIED ZU ERKENNEN. DEIN WILLE
GESCHEHE UND NICHT MEINER".
*Qualitäten dieses Schrittes: (4)
1.- Bereitschaft (Absicht, die Dinge richtig zu tun).
2. die Mittel zur Erreichung dieses Ziels,
3. die Aufrichtigkeit,
4. die Förmlichkeit.
Aktionsschritt.
Probleme von Neueinsteigern (6)
(1) ein Opfer von Gewissensbissen und die
(2) Schuldgefühle, wenn ich an gestern denke.
(3) Trauer überkommt ihn, wenn er an die denkt, die er immer noch hasst oder
beneidet.
(4) Seine wirtschaftliche Unsicherheit beunruhigt ihn so sehr, dass er krank
wird.
(5) Panik ergreift ihn, wenn er an all die Türen denkt, die ihm der Alkohol
verschlossen hat.
(6) Und wie wollen Sie dieses Problem lösen, das dazu geführt hat, dass Sie die
Wertschätzung Ihrer Familie verloren haben und sich von ihr distanzieren?

**ALCOHOLICS ANONYMOUS Programm Zuerst ein Lebensprogramm, dann eine

Lebensregel.

** EGOTISMUS - Übertriebenes Ego, übertriebenes Gefühl der eigenen Persönlichkeit.

***ALCOHOLICS ANONYMOUS Programm Zuerst ein Lebensprogramm, dann eine
Lebensregel.

DAS GEISTIGE PRINZIP: DER GLAUBE

Wie Sie diesen dritten Schritt befolgen

Suchen Sie eine höhere Macht. Sie können das nicht allein schaffen, glauben Sie daran, dass
Gott Ihnen helfen kann, und beten Sie jeden Tag um Hilfe.

GEBET DER DRITTEN STUFE

Gott, ich gebe mich Dir hin, damit Du in mir wirkst und Deinen Willen für mich tust. Befreie
mich von meinen eigenen Fesseln, damit ich deinen Willen besser erfüllen kann. Erlöse mich
von meinen Schwierigkeiten, und möge der Sieg über sie denen, denen ich helfe, ein Zeugnis
von Deiner Macht, Deiner Liebe und der Art und Weise sein, wie Du willst, dass wir leben.
Möge ich immer deinen Willen tun.
 VIERTER SCHRITT

OHNE ANGST HABEN WIR EINE GRÜNDLICHE

MORALISCHE BESTANDSAUFNAHME VON UNS SELBST GEMACHT.
1. WARUM HAT UNS DER SCHÖPFER GESCHENKE GEMACHT? (PARAGRAPH 1)
DIE SCHÖPFUNG HAT UNS ZU EINEM BESTIMMTEN ZWECK MIT *INSTINKTEN
AUSGESTATTET, OHNE DIE WIR KEINE VOLLSTÄNDIGEN MENSCHLICHEN WESEN
WÄREN. DAHER SIND DIESE WÜNSCHE - NACH SEXUELLER BEZIEHUNG, NACH
MATERIELLER UND EMOTIONALER SICHERHEIT UND NACH GEMEINSCHAFT -
VOLLKOMMEN GERECHT UND NOTWENDIG UND IN DER TAT EIN GESCHENK
GOTTES.

2. WAS SIND EMOTIONALE PROBLEME? (PARAGRAPH 2)

UNSER VERLANGEN NACH SEX, MATERIELLER UND EMOTIONALER SICHERHEIT UND

NACH EINER WICHTIGEN POSITION IN DER GESELLSCHAFT TYRANNISIERT UNS
MANCHMAL. -WENN DIE NATÜRLICHEN BEGIERDEN DES MENSCHEN AUS DEN
FUGEN GERATEN SIND, BEREITEN SIE IHM ERNSTHAFTE SCHWIERIGKEITEN. KEIN
MENSCH, UND SEI ER NOCH SO GUT, IST HIERVON AUSGENOMMEN.

3. WAS PASSIERT, WENN UNSERE INSTINKTE DIE OBERHAND GEWINNEN?

(PARAGRAPH 2)
MAN KANN SAGEN, DASS FAST ALLE EMOTIONALEN PROBLEME AUF FEHLGELEITETE
INSTINKTE ZURÜCKZUFÜHREN SIND. WENN DIES GESCHIEHT, WERDEN UNSERE
NATÜRLICHEN "AKTIVEN" INSTINKTE ZU KÖRPERLICHEN UND GEISTIGEN RISIKEN.

4. WAS HILFT UNS, DEN VIERTEN SCHRITT ZU ENTDECKEN? (PARAGRAPH 3)

DER VIERTE SCHRITT IST EINE MÜHSAME UND ENERGISCHE ANSTRENGUNG, UM

HERAUSZUFINDEN, WAS DIESE RISIKEN IN UNS WAREN UND SIND. WIR WOLLEN
GENAU HERAUSFINDEN, WIE, WANN UND WO DIESE RISIKEN UNSERE
NATÜRLICHEN INSTINKTE DEFORMIERT HABEN. WIR WOLLEN DEM UNGLÜCK, DAS
SIE ANDEREN UND UNS SELBST ZUGEFÜGT HAT, INS GESICHT SEHEN.

5. WAS PASSIERT, WENN WIR DARAUF BESTEHEN, VON ANDEREN MENSCHEN

ABHÄNGIG ZU SEIN? (PARAGRAPH 5)
ZU OFT SEHEN WIR DEN VERÄNGSTIGTEN MENSCHEN, DER DARAUF BESTEHT, SICH
VON EINER ANDEREN, STÄRKEREN PERSON LEITEN UND BESCHÜTZEN ZU LASSEN.
DIESES SCHWACHE WESEN, DAS NICHT IN DER LAGE IST, DIE AUFGABEN DES LEBENS
 AUS EIGENER KRAFT ZU BEWÄLTIGEN, WIRD NIE ERWACHSEN, ENTTÄUSCHUNG
UND HILFLOSIGKEIT SIND SEIN SCHICKSAL. SCHLIESSLICH FLIEHEN SEINE
BESCHÜTZER ODER STERBEN, UND ER BLEIBT ALLEIN UND VERÄNGSTIGT ZURÜCK.

6. WAS GESCHIEHT, WENN WIR UNS NICHT DER BEHERRSCHUNG UNSERER

MITMENSCHEN WIDMEN? (PARAGRAPH 6)
WIR HABEN AUCH SCHON MENSCHEN GESEHEN, DIE DURCH IHRE MACHT DEN
VERSTAND VERLOREN HABEN UND DIE IHRE MITMENSCHEN BEHERRSCHEN
WOLLEN. DIESE MENSCHEN VERSPIELEN OFT DIE CHANCEN, DIE SICH IHNEN BIETEN,
UM IN IHRER HEIMAT LEGITIME SICHERHEIT UND GLÜCK ZU FINDEN.

7. WAS PASSIERT, WENN WIR ANDEREN UNVERNÜNFTIGERWEISE UNSERE

INSTINKTE AUFZWINGEN? (PARAGRAPH 7)
WANN IMMER JEMAND SEINE EIGENEN INSTINKTE UNVERNÜNFTIGERWEISE
ANDEREN AUFZWINGT, FOLGT DAS UNGLÜCK. WENN DU IN DEINEM STREBEN
NACH REICHTUM (MATERIELLER SICHERHEIT) DIEJENIGEN ÜBERFÄHRST, DIE DEINEN
WEG KREUZEN, WIRST DU ZORN, NEID UND RACHE HERVORRUFEN. WENN DER SEX
(DER GESCHLECHTSTRIEB) IN AUFRUHR IST, WIRD ER EINEN EBENSO GROSSEN
AUFRUHR VERURSACHEN. ÜBERTRIEBENE FORDERUNGEN NACH
AUFMERKSAMKEIT, SCHUTZ UND ZUNEIGUNG (EMOTIONALE SICHERHEIT) FÜHREN
BEI DIESEN MENSCHEN ZU TYRANNEI UND ABSTOSSUNG, ZWEI EMOTIONEN, DIE
EBENSO UNGESUND SIND WIE DIE, DIE SIE HERVORGERUFEN HABEN. WENN DAS
PRESTIGESTREBEN DES EINZELNEN (SOZIALER INSTINKT) UNKONTROLLIERBAR
WIRD, SEI ES IM FREUNDESKREIS ODER AM TISCH EINER INTERNATIONALEN
KONFERENZ, WERDEN ANDERE VERLETZT UND REBELLIEREN OFT.
8. WARUM SAGT MAN, DASS ALKOHOLISMUS EINE PERVERSE KRANKHEIT DER SEELE
IST? (PARAGRAPH 8)
WIR HABEN GETRUNKEN, UM DER ANGST, DER FRUSTRATION UND DER
DEPRESSION ZU ENTKOMMEN. (SICHERHEITSTRIEB) WIR HABEN GETRUNKEN, UM
DER DURCH DIE LEIDENSCHAFTEN VERURSACHTEN SCHULD ZU ENTKOMMEN; UND
DANN HABEN WIR GETRUNKEN, UM MEHR LEIDENSCHAFTEN ZU ERREICHEN.
(SEXUALTRIEB) WIR HABEN AUS EITELKEIT GETRUNKEN, UM DIE WILDESTEN
TRÄUME VON POMP UND MACHT ZU GENIESSEN (SOZIALTRIEB). ES IST NICHT
ANGENEHM, DIESE PERVERSE KRANKHEIT DER SEELE ZU BETRACHTEN. DIE
UNBÄNDIGEN INSTINKTE BEHINDERN DIE FORSCHUNG, DENN SOBALD WIR
VERSUCHEN, SIE ZU ERFORSCHEN, SIND WIR VERSCHIEDENEN ARTEN VON
REAKTIONEN AUSGESETZT
9. WOFÜR SIND WIR ANFÄLLIG, WENN WIR VOM TEMPERAMENT HER EHER
DEPRESSIV SIND? (PARAGRAPH 9)
WENN WIR VON UNSEREM TEMPERAMENT HER EHER DEPRESSIV VERANLAGT SIND,
NEIGEN WIR DAZU, VON SCHULDGEFÜHLEN UND ABSCHEU VOR UNS SELBST
ÜBERWÄLTIGT ZU WERDEN. WIR WÄLZEN UNS IN DIESEM SUMPF DER
SENTIMENTALITÄT, WAS ZU EINEM DEFORMIERTEN UND SCHMERZHAFTEN
VERGNÜGEN FÜHRT.
10. WIE REAGIEREN WIR, WENN WIR ZU SELBSTGERECHTIGKEIT ODER GRANDIOSITÄT
 NEIGEN? (ABSATZ 1) 0
WENN UNSERE NATÜRLICHE DENKWEISE HINGEGEN ZU PHARISÄERTUM ODER
GRANDIOSITÄT NEIGT, WIRD UNSERE REAKTION DAS GEGENTEIL SEIN. WERDEN
WIR UNS MIT DEM VORSCHLAG DER ANONYMEN ALKOHOLIKER ÜBER DIE
MORALISCHE BESTANDSAUFNAHME BEFASSEN.
11. WELCHEN VORWAND BENUTZEN WIR, UM UNS UNSERER BESTANDSAUFNAHME
ZU ENTZIEHEN? (ABSATZ 1) 2
KLAMMERN WIR UNS AUCH AN EINEN ANDEREN VORWAND, UM UNSERER
BESTANDSAUFNAHME ZU ENTGEHEN. WIR BEKLAGEN, DASS UNSERE
GEGENWÄRTIGEN ÄNGSTE UND SCHWIERIGKEITEN DURCH DAS VERHALTEN
ANDERER MENSCHEN VERURSACHT WERDEN UND DASS ES IN WIRKLICHKEIT SIE
SIND, DIE EINE MORALISCHE BESTANDSAUFNAHME BRAUCHEN. WIR SIND DER
FESTEN ÜBERZEUGUNG, DASS UNSERE EMPÖRUNG GERECHTFERTIGT UND
VERNÜNFTIG IST, UND DASS UNSER UNMUT BERECHTIGT IST. WIR DENKEN: WIR
SIND NICHT SCHULD. SIE SIND SIE.
12. WIE KÖNNEN UNSERE SPONSOREN UNS IN DIESEN PHASEN UNSERER
BESTANDSAUFNAHME HELFEN? (ABSATZ 1) 2
DEN NEUANKÖMMLING BERUHIGEN, INDEM ER IHM ZUNÄCHST ZEIGT, DASS SEIN
FALL NICHT SELTSAM ODER ANDERS IST UND DASS SEINE CHARAKTERFEHLER NICHT
ZAHLREICHER ODER SCHLIMMER SIND ALS DIE JEDER ANDEREN PERSON IN AA. DIES
MACHT DER SPONSOR IHM KLAR, INDEM ER OFFEN UND OHNE EXHIBITIONISMUS
ÜBER EINIGE SEINER EIGENEN PERSÖNLICHEN FEHLER IN DER VERGANGENHEIT
ODER GEGENWART SPRICHT. DIESE OBJEKTIVE ART, MIT IHM ZU SPRECHEN, IST
SEHR BERUHIGEND UND ERMUTIGEND. DER SPONSOR WIRD DEN
NEUANKÖMMLING DARAUF HINWEISEN, DASS ER ABGESEHEN VON SEINEN RISIKEN
MÖGLICHERWEISE EINIGE QUALITÄTEN HAT, DIE ER ABONNIEREN KANN. DIES
FÜHRT DAZU, MORBIDITÄT ZU VERTREIBEN UND VERNUNFT ZU FÖRDERN. DER
NEUANKÖMMLING KANN BEGINNEN, SEINE EIGENEN UNZULÄNGLICHKEITEN ZU
ERKENNEN, SOBALD ER BEGINNT, OBJEKTIVER ZU WERDEN.

13. WELCHES PROBLEM HABEN DIE SPONSOREN DERJENIGEN VON UNS, DIE KEINE
INVENTUR MACHEN WOLLEN? (ABSATZ 1) 3
DIE SPONSOREN DERJENIGEN, DIE NICHT GLAUBEN, DASS SIE DIE
BESTANDSAUFNAHME BRAUCHEN, STEHEN VOR EINEM ANDEREN PROBLEM, DENN
DIE VON SELBSTLIEBE GETRIEBENEN MENSCHEN SIND SICH DES RISIKOS, DAS SIE
EINGEHEN, NICHT BEWUSST. DAS PROBLEM BESTEHT DARIN, IHNEN ZU HELFEN,
EINEN SPALT IN DEM GEFÄNGNIS ZU FINDEN, IN DAS IHR STOLZ SIE EINGESPERRT
HAT, SO DASS DAS LICHT DER VERNUNFT SIE ERREICHEN KANN.
14. WAS HAT UNS DAZU GEBRACHT ZU GLAUBEN, DASS WIR IMMER RECHT HABEN?
(ABSATZ 1) 4
FÜR DIE MEISTEN VON UNS HAT DER GLAUBE, IMMER RECHT ZU HABEN, ZU
RECHTFERTIGUNGEN GEFÜHRT; NATÜRLICH ZU RECHTFERTIGUNGEN FÜR UNSER
TRINKEN UND UNSER SCHÄDLICHES VERHALTEN. WIR HATTEN EINE KUNST DER
AUSREDEN ENTWICKELT. WIR MUSSTEN TRINKEN, WEIL UNSERE SITUATION
SCHLECHT WAR ODER WEIL SIE GUT WAR. (MATERIELLE SICHERHEIT) WIR MUSSTEN
TRINKEN, WEIL WIR ZU HAUSE MIT ZUNEIGUNG BELASTET WAREN ODER WEIL WIR
 NICHT GELIEBT WURDEN. (EMOTIONALE SICHERHEIT) WIR MUSSTEN TRINKEN, WEIL
WIR IN UNSERER ARBEIT ERFOLGREICH WAREN ODER WEIL WIR IN UNSERER ARBEIT
VERSAGTEN. WIR MUSSTEN TRINKEN, WEIL UNSERE MANNSCHAFT GEWONNEN
ODER VERLOREN HATTE (SOZIALER INSTINKT). UND FÜR ALL DIES UND TAUSEND
ANDERE DINGE HABEN WIR IMMER GETRUNKEN.
15. WAS WIR NACH UND NACH BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN GELERNT
HABEN) (ABSATZ) 16
LERNTEN WIR ALLMÄHLICH, DASS EINE LÖSUNG FÜR UNSERE NACHTRAGENDEN
RESSENTIMENTS, UNSER SELBSTMITLEID UND UNSEREN UNGERECHTFERTIGTEN
STOLZ GEFUNDEN WERDEN MUSSTE. WURDE UNS KLAR, DASS WIR UNS MIT
UNSEREM GETÖSE GEGENEINANDER WENDEN. WIR ERKANNTEN, DASS WIR UNS
SELBST MIT DEM STOCK DES ZORNS SCHLUGEN, DEN WIR GEGEN ANDERE
EINZUSETZEN VERSUCHTEN, WENN WIR BÖSEN WILLEN HEGTEN UND
VERSUCHTEN, UNS FÜR DIESE MISSERFOLGE ZU RÄCHEN. WIR HABEN AUCH
GELERNT, DASS, WENN WIR ERNSTHAFT GESTÖRT WERDEN, UNSER ERSTES
BEDÜRFNIS DARIN BESTEHT, DIESE STÖRUNG ZU BERUHIGEN, EGAL WER ODER WAS
SIE VERURSACHT HAT.
16. WARUM MUSSTEN WIR ZUALLERERST ZUGEBEN, DASS WIR VOLLER FEHLER
WAREN? (ABSATZ 1) 7
ZUNÄCHST MUSSTEN WIR UNS EINGESTEHEN, DASS WIR VOLLER FEHLER WAREN,
AUCH WENN DIES SCHMERZHAFT UND DEMÜTIGEND WAR. WENN ES UM ANDERE
GING, MUSSTEN WIR DAS WORT "SCHULD" AUS UNSEREM GESPRÄCH UND
UNSEREM DENKEN STREICHEN. DIES ERFORDERTE VON ANFANG AN EINE MENGE
GUTEN WILLEN.
17. WAS GESCHAH, ALS WIR DIE ERSTEN HINDERNISSE ÜBERWUNDEN HATTEN?
(ABSATZ 1) 7
ABER NACHDEM WIR DIE ERSTEN HINDERNISSE ÜBERWUNDEN HATTEN, WURDE
DER WEG LEICHTER, WEIL WIR BEGANNEN, UNS SELBST ZU SEHEN, D.H. WIR
GEWANNEN AN *1)DEMUT.
18. WARUM SOLLTE JEDER VON UNS SELBST ENTSCHEIDEN MÜSSEN, WAS SEINE
CHARAKTERLICHEN SCHWÄCHEN SIND? (ABSATZ 1) 8
DIE MENSCHEN SIND NICHT ALLE GLEICH, SO DASS JEDER VON UNS BEI SEINER
BESTANDSAUFNAHME FESTSTELLEN MUSS, WO SEINE INDIVIDUELLEN
CHARAKTERSCHWÄCHEN LIEGEN. WENN WIR DIE RICHTIGEN SCHUHE FÜR UNS
GEFUNDEN HABEN, WERDEN WIR MIT DER GEWISSHEIT GEHEN, DASS WIR AUF
DEM RICHTIGEN WEG SIND.
19. WIE ENTSTEHEN CHARAKTERFEHLER? (ABSATZ 2) 1

ALLE DIESE FEHLER ERZEUGEN ANGST, EINE KRANKHEIT DER SEELE AN SICH. DIE
ANGST WIEDERUM ERZEUGT ANDERE CHARAKTERFEHLER.UNVERNÜNFTIGE ANGST
TREIBT UNS DAZU, DIE GÜTER ANDERER ZU BEGEHREN (GIER), ZU ÜBERMÄSSIGEM
VERLANGEN NACH SEXUELLER BEFRIEDIGUNG (LUST) UND MACHT (BEGIERDE),
ZORNIG ZU WERDEN, WENN DIE FORDERUNGEN UNSERER INSTINKTE BEDROHT
SIND (ZORN), WÜTEND ZU WERDEN, WENN DIE FORDERUNGEN UNSERER
INSTINKTE BEDROHT SIND (WUT).WIR WERDEN WÜTEND, WENN DIE
FORDERUNGEN UNSERER INSTINKTE BEDROHT SIND (WUT), NEIDISCH, WENN DIE
 ERRUNGENSCHAFTEN ANDERER VERWIRKLICHT WERDEN UND DIE EIGENEN NICHT
(NEID).WIR ESSEN UND TRINKEN MEHR, ALS WIR BRAUCHEN, AUS ANGST, NICHT
SATT ZU WERDEN (VÖLLEREI). UND BEI ECHTER BEUNRUHIGUNG BLEIBEN WIR
APATHISCH. WIR LASSEN NACH, ZÖGERN UND ARBEITEN BESTENFALLS MIT HALBER
KAPAZITÄT UND WIDERWILLIG (FAULHEIT). DIESE ÄNGSTE SIND DIE MOTTE, DIE
UNERBITTLICH DAS FUNDAMENT JEDER ART VON LEBEN AUFFRISST, DAS WIR
AUFZUBAUEN VERSUCHEN.
20. WAS SIND DIE ERSTEN FRÜCHTE DES VIERTEN SCHRITTS? (ABSATZ 2) 2

SOBALD WIR DEN GUTEN WILLEN HABEN, EINE BESTANDSAUFNAHME ZU MACHEN

UND UNS GEWISSENHAFT UM DIESE AUFGABE ZU BEMÜHEN, WIRD DAS LICHT
DIESEN DUNKLEN PFAD ERHELLEN. WENN WIR DURCHHALTEN, ENTSTEHT EIN GANZ
NEUES SELBSTVERTRAUEN, UND DIE ERLEICHTERUNG, UNS SELBST ZU BEGEGNEN,
IST UNBESCHREIBLICH. DIES SIND DIE ERSTEN FRÜCHTE DES VIERTEN SCHRITTS.
21. WAS SIND DIE SCHLUSSFOLGERUNGEN DES NEULINGS? (ABSATZ 2) 3

DANN HAT DER NEULING WAHRSCHEINLICH SCHON FOLGENDE

SCHLUSSFOLGERUNGEN GEZOGEN: DASS SEINE CHARAKTERFEHLER, DIE SEINE
ABWEICHENDEN INSTINKTE DARSTELLEN, DIE HAUPTURSACHE FÜR SEIN TRINKEN
UND SEIN VERSAGEN IM LEBEN WAREN, UND DASS, WENN ER NICHT BEREIT IST,
HART ZU KÄMPFEN, UM DIE SCHWERWIEGENDEREN FEHLER ZU BESEITIGEN, DIE
NÜCHTERNHEIT UND DAS BISSCHEN GEISTIGE GELASSENHEIT, DIE ER ERWORBEN
HAT, VERLOREN GEHEN WERDEN.

22. WARUM SAGT MAN, DASS DER VIERTE SCHRITT DER BEGINN EINER
LEBENSLANGEN GEWOHNHEIT IST? (ABSATZ 2) 4
DER VIERTE SCHRITT IST DER BEGINN EINER LEBENSLANGEN GEWOHNHEIT. ES
WIRD EMPFOHLEN, ZUNÄCHST DIE FEHLER ZU UNTERSUCHEN, DIE AM
AUFFÄLLIGSTEN SIND UND DIE MEISTEN SCHWIERIGKEITEN VERURSACHT HABEN. 2)
EINE VORLÄUFIGE PRÜFUNG DES VERHALTENS IN BEZUG AUF DIE PRIMÄREN
INSTINKTE, SEXUELLE, MATERIELLE UND EMOTIONALE SICHERHEIT UND SOZIALE,
KANN NACH EINEM GUTEN URTEIL ÜBER RICHTIG UND FALSCH GEMACHT WERDEN.
23. WAS SIND DIE HÄUFIGSTEN SYMPTOME FÜR EMOTIONALE UNSICHERHEIT?
(ABSATZ 2) 9
DIE HÄUFIGSTEN SYMPTOME (AUSWIRKUNGEN) EMOTIONALER UNSICHERHEIT
SIND*1) SORGEN, 2) ÄRGER, 3) SELBSTMITLEID UND 4) DEPRESSION.DIESE
SYMPTOME ENTSTEHEN DURCH URSACHEN, DIE MANCHMAL IN UNS SELBST ZU
LIEGEN SCHEINEN UND MANCHMAL VON AUSSEN ZU KOMMEN SCHEINEN. UM
EINE BESTANDSAUFNAHME IN BEZUG AUF DIESE URSACHEN ZU MACHEN, MÜSSEN
WIR ALLE PERSÖNLICHEN BEZIEHUNGEN, DIE UNS SCHWIERIGKEITEN BEREITEN,
SORGFÄLTIG PRÜFEN, UNABHÄNGIG DAVON, OB ES SICH UM STÄNDIGE ODER
PERIODISCHE BEZIEHUNGEN HANDELT.
*Grundlegende Instinkte: Sexualtrieb (Sex) Sozial- oder Kameradschaftstrieb (Macht)
Sicherheits-, Gefühls- oder materieller Trieb (Geld)

**Der vierte Schritt aus einer anderen Perspektive (4)

*1.- Demut: Tugend, die dem Stolz entgegengesetzt ist, Bescheidenheit, Unterordnung,
2.- Stolz: Übertriebene Selbstachtung, Anmaßung.
3.- Befriedigung: Zustand, der sich aus der Verwirklichung dessen ergibt, was gewünscht
oder gewünscht wird.

Die sieben Todsünden: Stolz, Habgier, Wollust, Zorn, Völlerei, Neid und Trägheit.

*1.- Demut: Tugend, die dem Stolz entgegengesetzt ist, Bescheidenheit, Unterordnung,
2.- Stolz: Übertriebene Selbstachtung, Anmaßung.
3.- Befriedigung: Zustand, der sich aus der Verwirklichung dessen ergibt, was gewünscht
oder gewünscht wird.

Schritt Vier (2) *Beginn der Entwicklung von Schritt Vier (2)

*(1)zuerst die Mängel prüfen, die am auffälligsten sind und die meisten Schwierigkeiten
verursacht haben. Je nachdem, was richtig und was falsch war, kann eine vorläufige
Prüfung des Verhaltens im Hinblick auf die primären Instinkte - sexuelle, materielle und
emotionale Sicherheit und soziale - vorgenommen werden .

**Sexuelles Inventar (11)

**1) Wie und wann und bei welchen Gelegenheiten habe ich anderen Menschen oder mir
selbst in meinem egoistischen Streben nach sexueller Befriedigung geschadet? 2) Wen habe
ich verletzt und in welchem Ausmaß? 3) Habe ich meine Ehe unglücklich gemacht und meinen
Kindern geschadet?4) Habe ich meine Stellung in meiner Gemeinschaft gefährdet? 5) Wie habe
ich auf diese Situationen reagiert?6) Habe ich unablässig Reue empfunden?7) Habe ich darauf
bestanden, dass ich der Verfolgte und nicht der Verfolger war, und habe ich mich selbst
entlastet?8) Wie habe ich auf sexuelle Frustrationen reagiert? 9) Wurde ich rachsüchtig oder
depressiv, wenn mir Sex verweigert wurde?10)Habe ich es an anderen ausgelassen, wenn ich
zurückgewiesen oder zu Hause kalt behandelt wurde? 11 ) Habe ich dies als Vorwand für
meine sexuelle Promiskuität benutzt?

*Inventar: Materielle Sicherheit (10)

*1) Welche charakterlichen Mängel haben zu meiner wirtschaftlichen Instabilität

beigetragen? *2)Die unterlegene Position am Arbeitsplatz hat mein Selbstvertrauen
zerstört und einen Konflikt ausgelöst? *3 )Habe ich versucht, dieses Gefühl durch Prahlerei,
Betrug, Täuschung oder Ausweichen vor der Verantwortung zu verbergen? *4 )Ich habe
mich darüber beschwert, dass andere meine wahren Fähigkeiten nicht erkannt haben?
*5)Ich habe mich selbst überschätzt und die Rolle des "Chefs" gespielt *6 )Ich hatte einen so
unbewussten Ehrgeiz, dass ich meine Partner oder meine Chefs verraten habe? *7 )War ich
verschwenderisch? *8)Ich habe mir Geld geliehen und es nie zurückgezahlt? *9 )Ich war
geizig und gierig und weigerte mich, meine Familie angemessen zu unterstützen. *10 )Ich
wollte einfach und ohne Skrupel vorankommen?"

*Symptome (4)
Die häufigsten Symptome (Auswirkungen) emotionaler Unsicherheit sind
*1)Sorgen,2)Ärger,3)Selbstmitleid und4)Depression.

*Inventar: Emotionale Unsicherheit (8)

1)
Welche sexuellen Situationen haben bei mir Ängste, Bitterkeit, Frustration oder
Depressionen ausgelöst? Ich sollte jede Situation vernünftig bewerten. 2) Kann ich erkennen,
wo ich mich geirrt habe?3) Wurde ich von diesen Zweifeln geplagt, weil ich egoistische und
unangemessene Ansprüche hatte?4) Wurde meine Störung offensichtlich durch das
Verhalten anderer verursacht?5) Warum fehlt mir die Fähigkeit, zu akzeptieren, was ich nicht
ändern kann? Dies sind die grundlegenden Fragen, die die Quelle des Unbehagens des
Alkoholikers aufdecken und zeigen können, ob er sein eigenes Verhalten ändern und sich so
in aller Ruhe auf Selbstdisziplin einstellen kann.

Nehmen wir an, dass die wirtschaftliche Unsicherheit ständig diese Gefühle hervorruft.
6) Inwieweit sind meine eigenen Instinkte, meine destruktiven Ängste, von meinen eigenen
Instinkten genährt worden? Und wenn die Handlungen anderer Menschen Teil der Ursache
sind7) Was kann ich dagegen tun? Wenn ich nicht in der Lage bin, den gegenwärtigen
Zustand zu ändern.8) Bin ich bereit, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um mein
Leben an reale Situationen anzupassen?

*Egolatrie: Egozentrik, Selbstsucht, Individualismus, Narzissmus, Eitelkeit.

**Fellowship: Freundschaft, Brüderlichkeit, Bruderschaft, Schwesternschaft,

Kameradschaft, Zuneigung, Intimität.

Schritt Vier (2) *Beginn der Entwicklung von Schritt Vier (2)

DAS GEISTIGE PRINZIP: MUT

Wie Sie diesen vierten Schritt befolgen

Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und zu meditieren, versuchen Sie
herauszufinden, was Sie vom Leben wollen, was Sie glücklich macht und wie Sie in die Lage
gekommen sind, in der Sie sich jetzt befinden, und überlegen Sie, wie Sie die Dinge ändern
wollen.

SCHRITT VIER: GEBET

Lieber Gott, ich bin es, der mein Leben verpfuscht hat. Ich habe es selbst gemacht, aber ich
kann es nicht reparieren. Meine Fehler sind meine eigenen, und ich werde eine gründliche
Bestandsaufnahme meiner Unzulänglichkeiten vornehmen. Aber ich werde auch das Gute
einbeziehen. Ich bete um die Kraft, diese Aufgabe zu bewältigen.
 SCHRITT FÜNF

WIR GESTEHEN GOTT, UNS SELBST UND ANDEREN MENSCHEN DIE GENAUE ART UNSERER
UNZULÄNGLICHKEITEN EIN.

1. WARUM WIRD DAS EGO DURCH DIE PRAXIS DES FÜNFTEN SCHRITTES
HERAUSGEFORDERT? (PARAGRAPH 1)
WERDEN WIR AUFGEFORDERT, GEGEN UNSERE NATÜRLICHEN WÜNSCHE ZU
HANDELN.
2. WAS SIND DIE BELOHNUNGEN FÜR DAS PRAKTIZIEREN DES FÜNFTEN SCHRITTS?
(PARAGRAPH 1)
FAST KEINER DER ANDEREN IST SO NOTWENDIG WIE DIESER, UM *1) DAUERHAFTE
NÜCHTERNHEIT UND 2) GEISTIGE RUHE ZU ERREICHEN.
3. WAS SIND CHARAKTERFEHLER? (PARAGRAPH 2)

DIE ERFAHRUNG DER ANONYMEN ALKOHOLIKER HAT UNS GELEHRT, DASS WIR MIT
UNSEREN DRÄNGENDEN PROBLEMEN UND DEN CHARAKTERFEHLERN, DIE SIE
 VERURSACHEN ODER VERSCHLIMMERN, NICHT ALLEIN LEBEN KÖNNEN. WENN WIR
DEN VERLAUF UNSERES LEBENS MIT DER LATERNE DES VIERTEN SCHRITTS
BELEUCHTET HABEN UND DIE EREIGNISSE, AN DIE WIR UNS LIEBER NICHT ERINNERN
WOLLEN, NUR OBERFLÄCHLICH GESEHEN HABEN, UND WENN WIR VERSTANDEN
HABEN, WIE VIEL SCHADEN UNS UND ANDEREN DURCH SOLCHES FALSCHES DENKEN
UND FALSCHES HANDELN ZUGEFÜGT WURDE, DANN MÜSSEN WIR DRINGEND
AUFHÖREN, ALLEIN MIT DIESEN GESPENSTERN VON GESTERN ZU LEBEN.
4. WIE LÄSST SICH DER FÜNFTE SCHRITT AM EINFACHSTEN DURCHFÜHREN?
(PARAGRAPH 3)
VERSUCHTEN WIR, EINE EINFACHERE METHODE ZU FINDEN, DIE IN DER REGEL IN
EINEM ALLGEMEINEN UND SCHMERZLOSEN EINGESTÄNDNIS UNSERES
UNKONTROLLIERTEN TRINKENS BESTAND, UND UM EIN SOLCHES EINGESTÄNDNIS
ABZURUNDEN, FÜGTEN WIR DRAMATISCHE DETAILS VON EPISODEN UNSERER
TRUNKENHEIT HINZU, DIE UNSEREN FREUNDEN WAHRSCHEINLICH BEREITS
BEKANNT WAREN.
5. WARUM SOLLTEN WIR SCHMERZHAFTE ODER DEMÜTIGENDE ERINNERUNGEN MIT
INS GRAB NEHMEN? 4
ABER WIR SAGEN NIE ETWAS ÜBER DAS, WAS UNS WIRKLICH STÖRT UND
BEUNRUHIGT. WIR DENKEN, DASS WIR BESTIMMTE SCHMERZHAFTE UND
DEMÜTIGENDE ERINNERUNGEN NICHT TEILEN SOLLTEN.
6. WELCHE RISIKEN BIRGT DIE GEHEIMHALTUNG EINIGER GEHEIMNISSE BEI DER
AUSÜBUNG DES FÜNFTEN SCHRITTES? (PARAGRAPH 5)
VON DEN VERWIRRENDEN HALTUNGEN IST DIES EINE DER SCHWIERIGSTEN FÜR DIE
PRAXIS DES FÜNFTEN SCHRITTS. EINIGE SCHAFFEN ES NICHT, NÜCHTERN ZU
WERDEN, UND ANDERE WERDEN IMMER WIEDER RÜCKFÄLLIG, BIS SIE EINEM
ANDEREN MENSCHEN IHRE GEHEIMNISSE ERZÄHLEN KÖNNEN.
7. WARUM LÄUFT EIN ANONYMER EHEMALIGER ALKOHOLIKER OHNE PRAXIS DES
FÜNFTEN SCHRITTS GEREIZT, ÄNGSTLICH, DEPRIMIERT UND FURCHTSAM HERUM?
(PARAGRAPH 5)
SOGAR EINIGE VETERANEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER, DIE SEIT JAHREN
NÜCHTERN SIND, BEZAHLEN OFT TEUER FÜR IHRE UNACHTSAMKEIT, DIESEN
SCHRITT ZU VERMEIDEN. SIE WERDEN ERZÄHLEN, WIE SIE VERSUCHT HABEN, DIE
LAST ALLEIN ZU TRAGEN, UND WIE SEHR SIE UNTER IHRER REIZBARKEIT, IHREN
ÄNGSTEN, IHREN GEWISSENSBISSEN UND IHREN DEPRESSIONEN GELITTEN HABEN.
UND ALS OB SIE UNBEWUSST NACH ERLEICHTERUNG SUCHTEN, GABEN DIESE
VETERANEN IHREN FREUNDEN DIE SCHULD FÜR GENAU DIE
CHARAKTERSCHWÄCHEN, DIE SIE ZU VERBERGEN VERSUCHTEN. ZU DEM SCHLUSS,
DASS DAS BEKENNTNIS DER "SÜNDEN" ANDERER KEINE ERLEICHTERUNG BRINGT.
JEDER MUSSTE SEIN EIGENES GESTÄNDNIS ABLEGEN.

8. WAS IST DAS ERLÖSENDE PRINZIP DES FÜNFTEN SCHRITTS? (PARAGRAPH 6)

DIESES SYSTEM DES EINGESTEHENS DER EIGENEN FEHLER GEGENÜBER EINER

ANDEREN PERSON IST NATÜRLICH SEHR ALT. STEHT FÜR DAS LEBEN ALLER
MENSCHEN MIT GEISTIGEM UND RELIGIÖSEM HINTERGRUND. HEUTE IST DIE
RELIGION NICHT DER EINZIGE FÖRDERER DIESES ERLÖSUNGSPRINZIPS.
9. WIE KÖNNEN WIR UNS VON DER EINSAMKEIT BEFREIEN? (PARAGRAPH 7)

3) UM DAS SCHRECKLICHE GEFÜHL DER ISOLATION ZU ÜBERWINDEN, DAS WIR

IMMER HATTEN. ALKOHOLIKER WERDEN FAST AUSNAHMSLOS VON EINSAMKEIT
GEQUÄLT.
10. WARUM IST DIE PRAXIS DER FÜNFTEN STUFE DER BEGINN EINER ECHTEN
VERWANDTSCHAFT DES MENSCHEN MIT GOTT? (PARAGRAPH 8)
ALS WIR ZU DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN KAMEN UND ZUM ERSTEN MAL
UNTER MENSCHEN WAREN, DIE UNS ZU VERSTEHEN SCHIENEN, WAR DAS GEFÜHL,
ZU DIESER GRUPPE VON MENSCHEN ZU GEHÖREN, SEHR ANREGEND. DACHTEN
WIR, DASS DAS PROBLEM DER EINSAMKEIT GELÖST SEI. ABER WIR ENTDECKTEN
BALD, DASS WIR ZWAR SOZIAL NICHT MEHR ALLEIN WAREN, ABER IMMER NOCH
VIELE DER ALTEN QUALEN DER ABLEHNUNG SPÜRTEN. WIR HATTEN IMMER NOCH
DAS GEFÜHL, NICHT DAZUZUGEHÖREN, UND ERST ALS WIR OFFEN ÜBER UNSERE
UNZULÄNGLICHKEITEN SPRACHEN UND HÖRTEN, DASS ANDERE DAS GLEICHE
TATEN.
11. WARUM WIRD MIT DER PRAXIS DES FÜNFTEN SCHRITTS DIE FÄHIGKEIT,
VERGEBUNG ZU EMPFANGEN UND ZU GEWÄHREN, ERREICHT? (PARAGRAPH 9)
WIR HABEN AUCH ZUM ERSTEN MAL WIRKLICH GESPÜRT, DASS WIR ANDEREN
VERGEBEN KÖNNEN, EGAL WIE SEHR WIR DAVON ÜBERZEUGT WAREN, DASS SIE
UNS UNRECHT GETAN HABEN. DAS IST UNS PASSIERT, ALS WIR MIT UNSEREN PATEN
ODER MIT UNSEREM GEISTLICHEN BERATER AN DIESEM SCHRITT GEARBEITET
HABEN. UNSERE MORALISCHE BESTANDSAUFNAHME HATTE UNS DAVON
ÜBERZEUGT, DASS ES SINNVOLL IST, ALLES ZU VERGEBEN, ABER ERST ALS WIR DEN
FÜNFTEN SCHRITT ENTSCHLOSSEN IN ANGRIFF NAHMEN, 4) WUSSTEN WIR, DASS
WIR VERGEBUNG EMPFANGEN UND GEWÄHREN KÖNNEN.
12. WARUM GELINGT ES UNS, DURCH DIE ÜBUNG DES FÜNFTEN SCHRITTS DIE
BEREITSCHAFT ZU ERLANGEN, UNS DER DEMUT ZU NÄHERN? (ABSATZ 1) 0
EIN WEITERES GUTES, DAS WIR ERWARTEN KÖNNEN, WENN WIR EINEM ANDEREN
MENSCHEN UNSERE UNZULÄNGLICHKEITEN EINGESTEHEN
13. WARUM ERREICHEN WIR DURCH DIE ÜBUNG DES FÜNFTEN SCHRITTS MEHR
REALISMUS UND EHRLICHKEIT GEGENÜBER UNS SELBST? (ABSATZ 1) 1
DER HAUPTNUTZEN, DEN WIR AUS DER PRAXIS DES FÜNFTEN SCHRITTS ZIEHEN, IST
6) MEHR REALISMUS UND DAMIT 7) MEHR EHRLICHKEIT UNS SELBST GEGENÜBER.
ALS WIR BILANZ ZOGEN, WURDE UNS KLAR, DASS WIR UNS SO LANGE GETÄUSCHT
UND UNS VIELE SCHWIERIGKEITEN BEREITET HATTEN. WENN WIR FAST UNSER
GANZES LEBEN LANG GETÄUSCHT WORDEN WÄREN,
14. WARUM BRAUCHEN WIR DIE HILFE GOTTES UND EINES ANDEREN MENSCHEN?
(ABSATZ 1) 2
WURDE UNS KLAR, DASS EINE ALLEINIGE "SELBSTEINSCHÄTZUNG" UND DAS
EINGESTÄNDNIS VON FEHLERN ALLEIN NICHT AUSREICHEN WÜRDEN. WÜRDEN WIR
HIER ETWAS UNTERNEHMEN, WÜRDEN WIR UM HILFE VON AUSSEN BITTEN. -DIE
HILFE GOTTES UND DIE HILFE EINES ANDEREN MENSCHEN, UM DIE WAHRHEIT ÜBER
UNS SELBST MIT ABSOLUTER GEWISSHEIT HERAUSZUFINDEN UND ZUZUGEBEN.
15. WIE KOMMT ES, DASS WIR, WENN WIR EHRLICH ZU ANDEREN MENSCHEN SIND,
 BESTÄTIGT BEKOMMEN, DASS WIR EHRLICH ZU GOTT UND ZU UNS SELBST
GEWESEN SIND? (PARAGRAPH) 14
IN DIESEM STADIUM IST ES IN ZWEIFACHER HINSICHT SCHWIERIG, EINEN
ANGEMESSENEN UMGANG MIT GOTT ZU GEWÄHRLEISTEN. DIE ERSTE IST, DASS WIR
ZWAR WAHRNEHMEN, DASS GOTT ALLES WEISS, WAS UNS BETRIFFT, ABER WIR
GEWÖHNEN UNS BALD DARAN. WER WEISS, WARUM, ABER WENN WIR MIT GOTT
ALLEIN SIND, SCHEINT ES NICHT SO PEINLICH ZU SEIN, WIE WENN WIR EINEM
ANDEREN MENSCHEN GEGENÜBERSTEHEN. UNSERE BEREITSCHAFT,
SCHWIERIGKEITEN AUSZUSPRECHEN, BLEIBT SO LANGE THEORETISCH, BIS WIR UNS
ZUSAMMENSETZEN UND MITEINANDER DARÜBER SPRECHEN, WAS WIR SO LANGE
VERBORGEN HABEN.
16. WARUM ERHALTEN SIE BEI DER AUSÜBUNG DES FÜNFTEN SCHRITTS RATSCHLÄGE
UND KEINE VORSCHLÄGE VON ANDEREN MENSCHEN? (ABSATZ 1) 5
DIE ZWEITE SCHWIERIGKEIT IST DIE FOLGENDE. UNSER VERTRAUEN AUF DIE
VERNUNFT UND UNSERE WUNSCHGESTEUERTEN ÜBERZEUGUNGEN KÖNNEN DAS,
WAS UNS EINGEFALLEN IST, FALSCH DARSTELLEN, WENN WIR ALLEIN SIND.DER
VORTEIL EINES GESPRÄCHS MIT EINER ANDEREN PERSON BESTEHT DARIN, DASS
WIR VON IHR EIN DIREKTES FEEDBACK UND RATSCHLÄGE ZU UNSERER SITUATION
ERHALTEN KÖNNEN.
17. WARUM BESTEHEN MENSCHEN, DIE SPIRITUELL HOCH ENTWICKELT SIND,
DARAUF, FREUNDE ODER BERATER ZU KONSULTIEREN, WENN SIE GLAUBEN, DASS
SIE EINE FÜHRUNG VON GOTT ERHALTEN HABEN? (ABSATZ 1) 5
UND WIR WERDEN KEINEN ZWEIFEL DARAN HABEN, WOHER DER RATSCHLAG
STAMMT. -ES IST ERWÄHNENSWERT, DASS MENSCHEN, DIE SPIRITUELL HOCH
ENTWICKELT SIND, IMMER DARAUF BESTEHEN, IHRE SPIRITUELLEN BERATER ZU
KONSULTIEREN, WENN SIE GLAUBEN, DASS SIE FÜHRUNG VON GOTT ERHALTEN
HABEN.
18. WELCHE VORSCHLÄGE GIBT ES FÜR DIE AUSWAHL EINES SPONSORS? (ABSATZ 1) 6

WIR WOLLEN MIT JEMANDEM SPRECHEN, DER ERFAHRUNG HAT UND DER NICHT
NUR NÜCHTERN GEBLIEBEN IST, SONDERN AUCH ERNSTHAFTE SCHWIERIGKEITEN
ÜBERWUNDEN HAT, DIE VIELLEICHT DEN UNSEREN ÄHNLICH SIND. DIESE PERSON
KANN SICH ALS UNSER SPONSOR ERWEISEN, WENN WIR EIN BESONDERES
VERTRAUEN ZU IHR HABEN UND WENN IHR TEMPERAMENT DEM UNSEREN
ÄHNLICH IST. DIESE AUSWAHL KANN SICH ALS GLÜCKSFALL ERWEISEN, DENN SIE
HAT DEN VORTEIL, DASS UNSER SPONSOR BEREITS ÜBER UNSEREN FALL
INFORMIERT IST.
19. WARUM IST ES MÖGLICH, DIE GEGENWART GOTTES DURCH DIE PRAXIS DES
FÜNFTEN SCHRITTS ZU SPÜREN? (ABSATZ 1) 8
WENN DER SCHMERZ NACHLÄSST, WIRD ER DURCH EINE BERUHIGENDE HEITERKEIT
ERSETZT. UND WENN SICH DEMUT UND GELASSENHEIT AUF DIESE WEISE
VERBINDEN, WIRD ETWAS GROSSES GESCHEHEN. MEHR ALS EIN ANONYMER
ALKOHOLIKER, DER AGNOSTIKER ODER ATHEIST WAR, HAT UNS ERZÄHLT, DASS ER
IN DIESER PHASE DES FÜNFTEN SCHRITTS ZUM ERSTEN MAL DIE GEGENWART
GOTTES GESPÜRT HAT. UND SELBST DIEJENIGEN, DIE BEREITS AN IHN GLAUBTEN,
WAREN SICH OFT 9) DER GEGENWART GOTTES BEWUSST, WIE SIE ES NIE ZUVOR
 GEWESEN WAREN.
20. WIE BEREITET UNS DIE PRAXIS DES FÜNFTEN SCHRITTS AUF DIE NÄCHSTEN
SCHRITTE VOR? (ABSATZ 1) 9
DIESES GEFÜHL, EINS MIT GOTT UND DEN MENSCHEN ZU SEIN, DIESES
AUFTAUCHEN AUS DER ISOLATION DURCH DAS EHRLICHE TEILEN UNSERER
SCHRECKLICHEN SCHULDLAST, FÜHRT UNS ZU EINEM ZUSTAND DER RUHE, IN DEM
WIR UNS 10) AUF DIE NÄCHSTEN SCHRITTE VORBEREITEN UND 11) EINE
VOLLSTÄNDIGE UND SINNVOLLE NÜCHTERNHEIT ERREICHEN KÖNNEN.

*Kopfgelder der fünften Stufe (11)

1)
dauerhafte Nüchternheit
2)
geistige Ruhe,
3)
um das schreckliche Gefühl der Isolation loszuwerden,
4)
Wirwussten, dass wir Vergebung empfangen und gewähren können,
5)
Demut,
6.
mehr Realismus und damit
7)
mehr Ehrlichkeit,
8)
eine Rückmeldung von ihr direkt an uns erhalten.
9)
waren sich der Gegenwart Gottes bewusst, wie sie es nie zuvor gewesen waren,
10)
uns auf die nächsten Schritte vorzubereiten und
11)
Erreichen einer vollständigen und sinnvollen Nüchternheit.

DER GEISTLICHE GRUNDSATZ: Integrität

Wie Sie diesen fünften Schritt befolgen

Seien Sie ganz, gestehen Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden, Gott und sich selbst ein, dass Sie
Fehler gemacht und Unrecht getan haben.

SCHRITT FÜNF: GEBET

Höhere Macht, meine Bestandsaufnahme hat mir gezeigt, wer ich bin. Dennoch möchte ich
Dich um Hilfe bitten, meine Fehler einem anderen Menschen und Dir gegenüber zuzugeben.
Erleuchte mich und begleite mich bei diesem Schritt, denn ohne diesen Schritt kann ich in
meiner Genesung nicht vorankommen. Mit Deiner Hilfe kann ich das tun, und ich werde es
tun.

SECHSTER SCHRITT

WIR WAREN VOLLKOMMEN BEREIT

UNS VON ALL DIESEN
CHARAKTERLICHEN FEHLERN VON GOTT BEFREIEN ZU LASSEN
1. WAS DENKT DER BELIEBTE GEISTLICHE UND FREUND DER ANONYMEN ALKOHOLIKER?
(PARAGRAPH 1)
"DAS IST EIN SCHRITT, DER DIE MÄNNER VON DEN JUNGEN TRENNT"- SO DENKT EIN
SEHR LIEBER GEISTLICHER UND GROSSER FREUND DER ANONYMEN ALKOHOLIKER
(VATER EDWARD DOWLING). SAGT, DASS DERJENIGE, DER BEREIT UND EHRLICH GENUG
IST, DEN SECHSTEN SCHRITT "OHNE JEGLICHEN VORBEHALT" IMMER WIEDER AUF SEINE
UNZULÄNGLICHKEITEN ANZUWENDEN, GROSSE GEISTIGE FORTSCHRITTE GEMACHT HAT
UND DAHER VERDIENT, ALS JEMAND BEZEICHNET ZU WERDEN, DER AUFRICHTIG
VERSUCHT, IN DAS BILD SEINES SCHÖPFERS HINEINZUWACHSEN.
2. KANN GOTT CHARAKTERFEHLER BESEITIGEN? (PARAGRAPH 2)

NATÜRLICH WIRD DIE OFT DISKUTIERTE FRAGE, OB GOTT UNTER BESTIMMTEN

BEDINGUNGEN,CHARAKTERFEHLER BESEITIGEN KANN UND WILL, WIRD VON FAST
JEDEM MITGLIED DER GESELLSCHAFT BEJAHT WERDEN. FÜR SIE IST DIESE AUSSAGE
KEINE THEORIE; FÜR SIE IST SIE VIELLEICHT DIE WICHTIGSTE TATSACHE IN IHREM
LEBEN.
3. WELCHE ROLLE SPIELT DIE BEREITSCHAFT, UNS VON DER ALKOHOLSUCHT ZU
BEFREIEN? (PARAGRAPH 3)
ALLE MITGLIEDER DER ANONYMEN ALKOHOLIKER WAREN ALSO KONKRET UND
BUCHSTÄBLICH "BEREIT", SICH VON GOTT VON IHRER ALKOHOLBESESSENHEIT BEFREIEN
ZU LASSEN, UND GOTT HAT GENAU DAS GETAN.
4. WARUM SOLLTEN WIR NICHT IN DER LAGE SEIN, UNS MIT DENSELBEN MITTELN VON
UNSEREN FEHLERN ZU BEFREIEN? (PARAGRAPH 5)
DAS IST EINE UNBEKANNTE UNSERER EXISTENZ, DIE ANTWORT KENNT NUR GOTT.
DENNOCH KÖNNEN WIR DIE ANTWORT ZUMINDEST TEILWEISE ERKENNEN.
5. Wie hilft das ALCOHOL POUND bei der Befreiung von der Alkoholsucht? (PARAGRAPH
6)
DIE DURCH DIE SCHRECKLICHEN SCHLÄGE DES ALKOHOLS GEDEMÜTIGT WURDEN,
KANN DIE GNADE GOTTES SIE ERREICHEN UND SIE VON IHRER BESESSENHEIT BEFREIEN.
HIER KANN IHR MÄCHTIGER LEBENSTRIEB VOLL UND GANZ MIT DEM WUNSCH IHRES
SCHÖPFERS ZUSAMMENARBEITEN, IHNEN EIN NEUES LEBEN ZU SCHENKEN. DENN
SOWOHL DIE NATUR ALS AUCH GOTT VERABSCHEUEN SELBSTMORD.
6. WARUM SCHALTET GOTT UNSERE NATÜRLICHEN INSTINKTE NICHT AUS? (PARAGRAPH
7)
ES GIBT NIRGENDWO EINEN BEWEIS DAFÜR, DASS UNSER SCHÖPFER VON UNS
ERWARTET, DASS WIR DIE IMPULSE UNSERER INSTINKTE VÖLLIG AUSSCHALTEN.
SOWEIT WIR WISSEN, GIBT ES KEINE AUFZEICHNUNGEN DARÜBER, DASS GOTT JEMALS
EINEM MENSCHEN ALLE NATÜRLICHEN TRIEBE GENOMMEN HAT.
7. AN WELCHEM PUNKT WEICHEN WIR VON DEM GRAD DER VOLLKOMMENHEIT AB,
DEN GOTT FÜR UNS AUF DER ERDE ANSTREBT? (PARAGRAPH 9)
WENN WIR UNS DAZU VERLEITEN LASSEN, BLIND ODER WILLKÜRLICH ZU VERLANGEN,
DASS DIESE WÜNSCHE UNS MEHR BEFRIEDIGUNG ODER VERGNÜGEN VERSCHAFFEN,
ALS MÖGLICH IST ODER ALS UNS ZUSTEHT, DANN IST DAS DER MOMENT, IN DEM WIR
UNS VON DEM GRAD DER VOLLKOMMENHEIT ENTFERNEN, DEN GOTT FÜR UNS
 WÜNSCHT.
8. WAS MEINEN SIE, WAS WIR ANSTREBEN WOLLEN? (ABSATZ 1) 0

WENN WIR IHN DARUM BITTEN, KANN GOTT UNS UNSERE NACHLÄSSIGKEIT UND
VERNACHLÄSSIGUNG VERZEIHEN, ABER ER WIRD UNS AUF KEINEN FALL WEISS WIE
SCHNEE LASSEN, WENN WIR NICHT KOOPERIEREN.
9. WAS IST DIE AUFGABE DES LEBENS? (ABSATZ 1) 1

DER SECHSTE SCHRITT WIR WAREN BEREIT, UNSERE CHARAKTERLICHEN FEHLER VON
GOTT BESEITIGEN ZU LASSEN IST DIE ART UND WEISE, WIE DIE ANONYMEN
ALKOHOLIKER AUSDRÜCKEN, WAS DIE BESTMÖGLICHE EINSTELLUNG IST, MIT DER WIR
DIESE LEBENSLANGE AUFGABE BEGINNEN KÖNNEN. DAS HEISST NICHT, DASS WIR
ERWARTEN, DASS ALLE UNSERE CHARAKTERFEHLER BESEITIGT WERDEN, SO WIE UNSER
DRANG ZU TRINKEN.
10.WAS SIND DIE BEGIERDEN, DIE SICH DER GNADE GOTTES WIDERSETZEN? (ABSATZ 1) 2

SO STARK IST DIE KRAFT UNSERER ABSICHTEN, SICH DURCHZUSETZEN. TROTZ ALLER
FORTSCHRITTE WIRD ES WÜNSCHE GEBEN, DIE SICH DER GNADE GOTTES
WIDERSETZEN.
11.WAS SIND DIE SELBSTTÄUSCHUNGEN, WENN MAN DEN SECHSTEN SCHRITT RICHTIG
MACHT? (ABSATZ 1) 3
FAST JEDER MENSCH VERSPÜRT DEN WUNSCH, SICH VON SEINEN BEKANNTESTEN UND
DESTRUKTIVSTEN HEMMNISSEN ZU BEFREIEN. NIEMAND WILL SO STOLZ SEIN, DASS
MAN IHN PRAHLERISCH NENNT, ODER SO EHRGEIZIG, DASS MAN IHN EINEN DIEB
NENNT. NIEMAND WILL SO ZORNIG WERDEN, DASS ER TÖTET, ODER SO LÜSTERN, DASS
ER IN VERZÜCKUNG GERÄT. NIEMAND WILL SO GEFRÄSSIG SEIN, DASS ER SEINE
GESUNDHEIT RUINIERT, ODER DAS CHRONISCHE UNBEHAGEN DES NEIDS SPÜREN ODER
DURCH FAULHEIT GELÄHMT SEIN.
12.WAS IST DER REINE UND EINFACHE EGOISMUS, DER UNS DAVON ABGEHALTEN HAT,
BIS ZUM ÄUSSERSTEN ZU GEHEN? (ABSATZ 1) 4
ES IST KEINE WIRKLICHE GEISTIGE ANSTRENGUNG ERFORDERLICH, UM DIE EXZESSE ZU
VERMEIDEN, FÜR DIE WIR OHNEHIN BESTRAFT WERDEN WÜRDEN.
13.WARUM FÜHLEN WIR UNS ANDEREN EIN WENIG ODER SEHR ÜBERLEGEN? (ABSATZ 1)
5
WAS WIR JETZT ERKENNEN MÜSSEN, IST, DASS WIR EINIGE UNSERER
UNZULÄNGLICHKEITEN GENIESSEN, JA SOGAR LIEBEN.
14.WARUM GENIESSEN WIR ZUSTÄNDE, DIE WIR FÜR GERECHTFERTIGT HALTEN?
(ABSATZ 1) 6
ES KANN UNS GENUGTUUNG VERSCHAFFEN, DASS VIELE MENSCHEN UNS HASSEN,
DENN ES GIBT UNS EIN GEFÜHL DER ÜBERLEGENHEIT. AUF PERVERSE WEISE WIRD DIE
PERSÖNLICHKEIT DES EINZELNEN AUF SUBTILE WEISE DURCH VERLEUMDUNG AUS WUT
GETÖTET. IN DIESEM FALL VERSUCHEN WIR NICHT, DENJENIGEN ZU HELFEN, DIE WIR
KRITISIEREN, SONDERN WIR VERBREITEN UNGEWOLLT UNSERE HEUCHELEI.
15.WAS MACHT ES MIT UNS, WENN WIR ZEIT DAMIT VERSCHWENDEN, UNS ETWAS ZU
 WÜNSCHEN, WAS WIR NICHT HABEN? (PARAGRAPH) 17
BEDENKEN WIR AUCH, MIT WELCHER LIST WIR DAS, WAS WIR TUN MÜSSEN,
HINAUSZÖGERN, UND WIR TUN ES NICHT AUS FAULHEIT. FAST JEDER KANN EINE LANGE
LISTE DIESER MÄNGEL AUFSTELLEN, UND NUR WENIGE VON UNS WÜRDEN ERNSTHAFT
DARAN DENKEN, SIE AUFZUGEBEN, ZUMINDEST SO LANGE, BIS SIE ANFANGEN, UNS
SEHR UNGLÜCKLICH ZU MACHEN.
16.WARUM KÖNNEN WIR NICHT SCHNELL ODER LEICHT BEREIT SEIN, NACH
MORALISCHER ODER GEISTIGER VOLLKOMMENHEIT ZU STREBEN? (ABSATZ 1) 8
NATÜRLICH KOMMEN EINIGE ZU DEM SCHLUSS, DASS SIE BEREIT SIND, SICH VON GOTT
VON IHREN UNZULÄNGLICHKEITEN ERLÖSEN ZU LASSEN. ABER SELBST DIESE
MENSCHEN WERDEN, WENN SIE DIE WENIGER SCHWERWIEGENDEN MÄNGEL
AUFZÄHLEN, ZUGEBEN MÜSSEN, DASS SIE ES VORZIEHEN, EINIGE VON IHNEN ZU
BEHALTEN.
17.WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN JUNGEN UND MÄNNERN? (ABSATZ 1) 8

DER UNTERSCHIED ZWISCHEN "JUNGEN" UND "MÄNNERN" IST DER UNTERSCHIED

ZWISCHEN DEM STREBEN NACH EINEM BEGRENZTEN IDEAL UNSERES EGOS UND DEM
STREBEN NACH DEM VOLLKOMMENEN IDEAL, DAS GOTT IST.
18.WIE KÖNNEN WIR ALL DAS AKZEPTIEREN, WAS DER SECHSTE SCHRITT MIT SICH
BRINGT? (ABSATZ 1) 9
DAS SCHEINT EINE SCHWIERIGE FRAGE ZU SEIN, ABER IN WIRKLICHKEIT IST SIE ES
NICHT. NUR DER ERSTE SCHRITT, BEI DEM WIR UNS VOLL UND GANZ EINGESTEHEN,
DASS WIR DEM ALKOHOL GEGENÜBER MACHTLOS SIND, KANN BIS ZUR
VOLLKOMMENHEIT PRAKTIZIERT WERDEN. DIE NÄCHSTEN ELF VERBLEIBENDEN
SCHRITTE STELLEN PERFEKTE IDEALE DAR. SIND ZIELE, DIE WIR ANSTREBEN, UND
INSTRUMENTE ZUR MESSUNG UNSERES GEISTIGEN FORTSCHRITTS. SO GESEHEN IST
DER SECHSTE SCHRITT ZWAR IMMER NOCH SCHWIERIG, ABER KEINESWEGS
UNMÖGLICH. DER DRUCK IST GROSS, ANZUFANGEN UND DURCHZUHALTEN.
19.WARUM IST ES SO UNWICHTIG, DASS WIR MANCHMAL STOLPERN? (ABSATZ 2) 0

WENN WIR BEI DER ANWENDUNG DIESES SCHRITTES EINEN ÜBERGEORDNETEN

VORTEIL BEI DER LÖSUNG EINIGER NICHT ALKOHOLBEZOGENER PROBLEME ERHALTEN,
MÜSSEN WIR MIT EINEM OFFENEREN GEIST NEU BEGINNEN. MÜSSEN WIR AUF DIE
VOLLKOMMENHEIT SCHAUEN UND BEREIT SEIN, IN DIESE RICHTUNG ZU MARSCHIEREN.
20.WAS BEDEUTET ES, "DIE STARREN GRENZEN, DIE WIR UNS SELBST GESETZT HABEN,
ZU ÜBERWINDEN"? (ABSATZ 2) 1
WIR MÜSSEN DIE STARREN GRENZEN, DIE WIR UNS SELBST GESETZT HABEN,
AUFLÖSEN, INDEM WIR UNS ERNEUT MIT DEN MÄNGELN AUSEINANDERSETZEN, DIE
WIR NOCH NICHT BESEITIGEN WOLLEN. IN MANCHEN FÄLLEN MÜSSEN WIR VIELLEICHT
NOCH SAGEN: "ICH KANN ES NOCH NICHT AUFGEBEN", ABER WIR SOLLTEN NICHT
SAGEN: "ICH WERDE ES NIE AUFGEBEN".
21.WAS BEDEUTET ES, "AKTIVE MASSNAHMEN ZU ERGREIFEN, UM SIE SO BALD WIE
MÖGLICH ZU ENTFERNEN"? (ABSATZ 2) 2
DIESE ART DER SELBSTTÄUSCHUNG FÜHRT ZU NICHTS. ZUMINDEST MÜSSEN WIR
GEGEN UNSERE SCHLIMMSTEN CHARAKTERFEHLER ANKÄMPFEN UND AKTIVE SCHRITTE
 UNTERNEHMEN, UM SIE SO SCHNELL WIE MÖGLICH ZU BESEITIGEN.
22.WANN UND WARUM VERSCHLIESST SICH UNSER GEIST VOR DER GNADE GOTTES?
(ABSATZ 2) 3
IN DEM MOMENT, IN DEM WIR SAGEN: NEIN, NIEMALS!

23.WAS BEDEUTET ES, "UNS AUF DAS AUSZURICHTEN, WAS GOTTES WILLE FÜR UNS
IST"? (ABSATZ 2) 3
AN DIESEM PUNKT MÜSSEN WIR DAS BEGRENZTE IDEAL UNSERES EGOS AUFGEBEN
UND UNS AUF DAS ZUBEWEGEN, WAS GOTTES WILLE FÜR UNS IST. ZÖGERN IST
GEFÄHRLICH UND MISSACHTUNG KANN TÖDLICH SEIN.

DER SPIRITUELLE GRUNDSATZ: Goodwill

So befolgen Sie diesen sechsten Schritt

Geben Sie zu, dass Sie Fehler haben und dass Sie nicht perfekt sind. Je eher Sie akzeptieren,
dass niemand ohne Schuld ist, desto eher werden Sie beginnen, sich selbst zu lieben.
GEBET DER SECHSTEN STUFE

Lieber Gott, ich bin bereit, Deine Hilfe anzunehmen, um mich von den Charakterfehlern zu
befreien, von denen ich jetzt weiß, dass sie meiner Genesung im Wege stehen. Hilf mir,
weiterhin ehrlich zu mir selbst zu sein, und führe mich zu geistiger und spiritueller
Gesundheit.
 SCHRITT SIEBEN

WIR BITTEN IHN DEMÜTIG, UNS VON UNSEREN UNZULÄNGLICHKEITEN ZU BEFREIEN

1. WORUM GEHT ES BEI DIESEM SCHRITT? (PARAGRAPH 1)

GERADE IM FALL DER DEMUT MÜSSEN WIR BEREIT SEIN, DARÜBER
NACHZUDENKEN, WAS DEMUT IST UND WAS ES FÜR UNS BEDEUTEN KANN, SIE ZU
PRAKTIZIEREN.
2. WAS PASSIERT, WENN ES AN DEMUT MANGELT? (PARAGRAPH 2)

DENN OHNE EIN GEWISSES MASS AN DEMUT WIRD KEIN ALKOHOLIKER NÜCHTERN
BLEIBEN KÖNNEN. FAST ALLE A.A. HABEN ERKANNT, DASS SIE NOCH NICHT DIE
MÖGLICHKEIT HABEN, WIRKLICH GLÜCKLICH ZU WERDEN, WENN SIE DIESE
WERTVOLLE EIGENSCHAFT NICHT ENTWICKELN, DIE FÜR DIE NÜCHTERNHEIT
UNERLÄSSLICH IST. OHNE DEMUT HAT IHR LEBEN KEINEN SINN, ODER SIE SIND IN
DER NOT NICHT IN DER LAGE, DEN GLAUBEN AUFZUBRINGEN, DER NOTWENDIG IST,
UM BESTIMMTE NOTSITUATIONEN ZU MEISTERN.
3. WAS IST IHR OBERFLÄCHLICHES VERSTÄNDNIS DAVON, WAS DEMUT FÜR IHR
LEBEN BEDEUTET? (PARAGRAPH 3)
IN VIELEN GESPRÄCHEN, DIE WIR TAGTÄGLICH HÖREN, UND IN VIELEM, WAS WIR
LESEN, TRITT DER STOLZ DES MANNES AUF SEINE HELDENTATEN UND ERFOLGE IN
DEN VORDERGRUND.
4. WARUM GLAUBEN SO VIELE, DASS DIE ARMUT VERSCHWINDEN WIRD UND DASS
ES KEINEN GRUND ZUM KÄMPFEN GIBT? (PARAGRAPH 4)
DIE THEORIE SCHEINT ZU SEIN, DASS ES KEINEN GRUND ZUM KÄMPFEN GIBT,
SOBALD DIE PRIMITIVEN INSTINKTE ALLER MENSCHEN BEFRIEDIGT SIND. DIE WELT
WIRD DANN GLÜCKLICH UND FREI SEIN, SICH AUF DIE VERGRÖSSERUNG DER
KULTUR UND DIE KULTIVIERUNG DER PERSÖNLICHKEIT ZU KONZENTRIEREN. DIE
MENSCHEN WERDEN IHR SCHICKSAL AUF DER GRUNDLAGE IHRER INTELLIGENZ UND
IHRER STÄRKE GESTALTET HABEN.
5. WO LIEGT DIE VERWECHSLUNG VON MITTELN UND ZIELEN? (PARAGRAPH 6)

HATTEN WIR UNS BEZEICHNENDERWEISE VÖLLIG VERIRRT, INDEM WIR MITTEL UND
ZWECK VERWECHSELTEN, ANSTATT DIE BEFRIEDIGUNG UNSERER MATERIELLEN
WÜNSCHE ALS MITTEL ZU BETRACHTEN, UM ALS MENSCHLICHE WESEN ZU
EXISTIEREN UND ZU FUNKTIONIEREN. HATTEN WIR DIESE BEFRIEDIGUNG ALS
HÖCHSTES ZIEL IM LEBEN BETRACHTET.
6. WAS SOLLTE DIE GRUNDLAGE FÜR UNSER TÄGLICHES LEBEN SEIN? (PARAGRAPH
7)
DIE GRUNDLAGE UNSERES TÄGLICHEN LEBENS SOLLTEN EHRLICHKEIT, TOLERANZ
UND ECHTE LIEBE ZU GOTT UND UNSEREN MITMENSCHEN SEIN.
7. WAS BEDEUTET ES, AN DIE EXISTENZ GOTTES ZU GLAUBEN? (PARAGRAPH 9)
 DENN SOLANGE WIR DAS SELBSTVERTRAUEN AN DIE ERSTE STELLE SETZEN, IST ES
NICHT MÖGLICH, ECHTES VERTRAUEN IN EINE HÖHERE MACHT ZU HABEN. EINE
WICHTIGE KOMPONENTE DER DEMUT FEHLTE: DER WUNSCH, GOTTES WILLEN ZU
TUN.
8. WARUM IST DER PROZESS, EINE NEUE PERSPEKTIVE DER DEMUT ZU ERLANGEN,
SCHMERZHAFT? (PARAGRAPH 9)
ERST UM DEN PREIS WIEDERHOLTER DEMÜTIGUNGEN WAREN WIR GEZWUNGEN,
ETWAS ÜBER DEMUT ZU LERNEN . ERST AM ENDE EINES LANGEN WEGES VOLLER
NIEDERLAGEN UND DEMÜTIGUNGEN UND NACH DER VERNICHTUNG UNSERER
SELBSTGENÜGSAMKEIT BEGANNEN WIR,DEMUT ALS DAS ZU EMPFINDEN, WAS SIE
WIRKLICH IST, UND NICHT ALS EINEN ZUSTAND UNTERWÜRFIGER ERNIEDRIGUNG.
9. WARUM BRAUCHEN DIE MEISTEN VON UNS SO LANGE, UM ZU ERKENNEN, DASS
DEMUT DER WEG ZUR WAHREN FREIHEIT DES MENSCHLICHEN GEISTES IST?
(ABSATZ 1) 0
DIE MEISTEN VON UNS WERDEN LANGE BRAUCHEN, UM DIE ABLEHNUNG DER
DEMUT VOLLSTÄNDIG AUFZUGEBEN, UMDEMUT ALS EINEN WEG ZU WAHRER
GEISTIGER FREIHEIT ZU BETRACHTEN UND UM BEREIT ZU SEIN, MEHRDEMUT ALS
ETWAS ERSTREBENSWERTES AN SICH ZU ERWERBEN. MAN KANN NICHT PLÖTZLICH
EIN GANZES LEBEN UMKREMPELN, DAS SICH IMMER UM EINEN SELBST GEDREHT
HAT. AM ANFANG HINDERT UNS DIE REBELLION AN JEDEM SCHRITT.
10. WIE HABEN WIR BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN DEN WEG DER DEMUT
BEGONNEN? (ABSATZ 1) 1
WENN WIR UNS EINMAL FREIMÜTIG UNSERE OHNMACHT GEGENÜBER DEM
ALKOHOL EINGESTANDEN HABEN, HABEN WIR VIELLEICHT ERLEICHTERT GESEUFZT
UND AUSGERUFEN: "GOTT SEI DANK IST ES VORBEI, DAS MUSS ICH NICHT NOCH
EINMAL DURCHMACHEN".
11. WIE KÖNNEN WIR UNS VON SOLCH ÜBERWÄLTIGENDEN WÜNSCHEN UND
ZWÄNGEN BEFREIEN? (ABSATZ 1) 2
DIE ERFAHRUNG DER ANONYMEN ALKOHOLIKER BRINGT UNS WIEDER EINMAL ZU
DER UNVERMEIDLICHEN SCHLUSSFOLGERUNG, ZU DER WIR BISHER GEKOMMEN
SIND: DASS WIR UNS UM GUTEN WILLEN BEMÜHEN MÜSSEN, ODER WIR WERDEN
DEN WEG, AUF DEM WIR UNS BEFINDEN, NICHT GEHEN. IN DER JETZIGEN PHASE
UNSERES FORTSCHRITTS SIND WIR IN UNSEREN BEMÜHUNGEN, DAS RICHTIGE ZU
TUN, STARK EINGESCHRÄNKT UND GEZWUNGEN. SIND WIR GEZWUNGEN, UNS
ZWISCHEN DEM SCHMERZ ZU ENTSCHEIDEN, WENN WIR ES VERSUCHEN, ODER DER
STRAFE, DIE UNS DROHT, WENN WIR ES NICHT TUN. DIESE ERSTEN SCHRITTE AUF
DIESEM WEG GEHEN WIR NUR WIDERWILLIG, ABER WIR GEHEN SIE.
12. WARUM FANGEN WIR AN, EINE BREITERE BEDEUTUNG VON DEMUT ZU HABEN?
(ABSATZ 1) 3
WENN WIR EINIGEN DIESER UNZULÄNGLICHKEITEN INS GESICHT GESCHAUT HABEN,
WENN WIR SIE MIT EINER ANDEREN PERSON BESPROCHEN HABEN UND WENN WIR
BEREIT WAREN, UNS VON IHNEN ZU BEFREIEN, BEGINNT UNSER DENKEN
ÜBERDEMUT EINE BREITERE BEDEUTUNG ANZUNEHMEN.
13. WAS IST DER REVOLUTIONÄRE WANDEL IN UNSEREM VERSTÄNDNIS VON
 DEMUT? (ABSATZ 1) 4
BEGINNEN WIR, UNSERE AUGEN FÜR DIE IMMENSEN WERTE ZU ÖFFNEN, DIE WIR
JETZT WAHRNEHMEN KÖNNEN, WEIL DAS EGO ENTLEERT WURDE. BIS VOR KURZEM
BESTAND UNSER LEBEN ZUM TEIL DARIN, VOR SCHMERZEN UND PROBLEMEN
WEGZULAUFEN. FLIEHEN WIR VOR IHNEN WIE VOR DER PEST. WIR WOLLTEN NIE
ETWAS MIT DER TATSACHE DES LEIDENS ZU TUN HABEN. WAR DAS AUSLAUFEN
DURCH DIE FLASCHE UNSERE LÖSUNG.
14. WAS SEHEN UND HÖREN WIR BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN? (ABSATZ 1) 5

WIR SAHEN UNS UM UND HÖRTEN, WIE ÜBERALL MISSERFOLGE UND

UNGLÜCKSFÄLLE DURCHDEMUT IN UNSCHÄTZBARE GÜTER VERWANDELT
WURDEN. BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN HÖRTEN WIR DANN EINE
GESCHICHTE NACH DER ANDEREN, WIE DEMUT AUS SCHWÄCHE STÄRKE SCHÖPFTE.
IN JEDEM FALL WAR DER BEGINN EINES NEUEN LEBENS MIT SCHMERZEN BEZAHLT
WORDEN.
15. WAS IST DIE BEDEUTUNG VON "ICH ALLEIN BIN NICHTS, DER VATER VERFÜGT"?
(PARAGRAPH) 16
VIELE VON UNS, DIE SICH FÜR GOTTGEWEIHTE HIELTEN, WURDEN SICH DER
TATSACHE BEWUSST, DASS WIR IN DIESER HINSICHT BESCHRÄNKT WAREN. WIR
HATTEN UNS SELBST DER HILFE GOTTES BERAUBT, WEIL WIR UNS WEIGERTEN, IHN
AN DIE ERSTE STELLE ZU SETZEN. DIE WORTE "ICH ALLEIN BIN NICHTS, DER VATER
VERFÜGT" BEGANNEN, MEHR BEDEUTUNG ZU HABEN UND UNS EINBLICKE IN
LEUCHTENDE VERHEISSUNGEN ZU GEBEN.
16. WAS BEDEUTET "WIR BETEN DEMÜTIG ZU GOTT, DASS ER UNS VON UNSEREN
UNZULÄNGLICHKEITEN BEFREIT"? (ABSATZ 1) 7
HABEN WIR ERKANNT, DASS ES NICHT NOTWENDIG IST, SICH IMMER VON
DERDEMUT UNTERKRIEGEN ZU LASSEN. WIR KÖNNEN SIE AUF DIE EINE ODER
ANDERE WEISE ERLANGEN, DURCH UNSEREBEREITSCHAFT, SIE ZU PRAKTIZIEREN,
ODER DURCH LEIDEN, DAS KEINE BELOHNUNG ERWARTET.
17. WAS SIND UNSERE TIEFSTEN ZIELE? (ABSATZ 1) 8

WENN WIR UNS DER FRAGE NÄHERN, WAS ES WIRKLICH BEDEUTET, DEN SIEBTEN
SCHRITT ZU TUN, WÄRE ES GUT FÜR UNS ANONYME ALKOHOLIKER,
HERAUSZUFINDEN, WAS GENAU UNSERE TIEFSTEN ZIELE SIND. JEDER VON UNS
MÖCHTE MIT SICH SELBST UND MIT ANDEREN IN FRIEDEN LEBEN. WIR MÖCHTEN
SICHER SEIN, DASS GOTTES GNADE FÜR UNS TUN KANN, WAS WIR AUS EIGENER
KRAFT NICHT TUN KÖNNEN.
18. WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN EINER FORDERUNG UND EINER BITTE?
(ABSATZ 1) 9
DA WIR AUF DER GRUNDLAGE UNERFÜLLTER FORDERUNGEN LEBTEN, BEFANDEN
WIR UNS IN EINEM STÄNDIGEN ZUSTAND DER UNRUHE UND FRUSTRATION. ES
WAR DAHER UNABDINGBAR, DASS WIR UNSERE FORDERUNGEN REDUZIEREN,
WENN WIR EIN GEWISSES MASS AN RUHE HABEN WOLLTEN.
19. WAS BEDEUTET ES, "AUS UNS SELBST HERAUS ZU GOTT UND ZU ANDEREN ZU
GEHEN? (ABSATZ 2) 0
 WIRD UNS GESAGT, DASS WIR BEREIT SEIN MÜSSEN, UNS DURCHDEMUT VON
UNSEREN UNZULÄNGLICHKEITEN ZU BEFREIEN, SO WIE WIR UNS EINGESTEHEN
MUSSTEN, DASS WIR DEM ALKOHOL GEGENÜBER MACHTLOS SIND, UND DAVON
ÜBERZEUGT WAREN, DASS NUR EINE HÖHERE MACHT UNS ZUR VERNUNFT
BRINGEN KANN.

*Humilität: Wahrheit. Stolz: Die Lüge

DER SPIRITUELLE GRUNDSATZ: Demut

So befolgen Sie diesen siebten Schritt

Bitten Sie Gott demütig darum, ein besserer Mensch zu werden. Es zeigt Demut, man kann
sich zum Besseren wenden.

GEBET DER SIEBTEN STUFE

Mein Schöpfer, ich bin bereit, dass du alles, was ich bin, nimmst, das Gute und das Schlechte.
Ich bete, dass Du jeden Charakterfehler, der mich auf dem Weg behindert, von mir nimmst,
damit ich Dir und meinen Mitmenschen nützlich sein kann. Gib mir die Kraft, deinen Willen
zu tun, wenn ich von hier weggehe.
 ACHTER SCHRITT

MACHTEN WIR EINE LISTE ALL JENER

, DIE WIR BELEIDIGT HATTEN, UND WIR WAREN
BEREIT, DEN SCHADEN
WIEDERGUTZUMACHEN, DEN WIR IHNEN ZUGEFÜGT HATTEN.

1. WARUM SIND DIE DREI IM ERSTEN ABSATZ GENANNTEN PUNKTE SO WICHTIG?

(PARAGRAPH 1)
SICH MIT PERSÖNLICHEN BEZIEHUNGEN BEFASSEN. ZWEITENS BEMÜHEN WIR UNS
ENTSCHLOSSEN, DEN SCHADEN, DEN WIR ANGERICHTET HABEN,
WIEDERGUTZUMACHEN, UND DRITTENS ÜBERLEGEN WIR, NACHDEM WIR DIE
TRÜMMER DER VERGANGENHEIT BESEITIGT HABEN, WIE WIR DIE BESTMÖGLICHEN
BEZIEHUNGEN ZU ALLEN MENSCHEN, DENEN WIR BEGEGNEN, AUFBAUEN KÖNNEN.
2. WAS IST DAS: "EIN BEWEGENDES UND FASZINIERENDES ERLEBNIS"? (PARAGRAPH
2)
DIE WIR JEDEN TAG MIT GRÖSSERER GESCHICKLICHKEIT AUSFÜHREN KÖNNEN, DIE
ABER NIE ENDET. ES IST EINE BEWEGENDE UND TRÖSTLICHE ERFAHRUNG, ZU
LERNEN, MIT ANDEREN, WER AUCH IMMER SIE SIND, BRÜDERLICH UND FRIEDLICH
ZUSAMMENZULEBEN.
3. WORAUF BEZIEHT SICH DER AUSDRUCK "NUTZLOSE OPERATION"? (PARAGRAPH
3)
DAS WIEDERAUFREISSEN ALTER WUNDEN UND ANDERER, VIELLEICHT BEREITS
VERGESSENER ODER INFIZIERTER UND SCHMERZHAFTER WUNDEN, WIRD
ZUNÄCHST WIE EINE NUTZLOSE OPERATION ERSCHEINEN; ABER WENN SIE MIT
GUTEM WILLEN BEGINNEN, WERDEN SIE BALD DIE ERGEBNISSE SEHEN, DA SIE
ERKENNEN, DASS DER SCHMERZ VERSCHWINDET, WENN DIE HINDERNISSE
BESEITIGT WERDEN. DIESE HINDERNISSE SIND JEDOCH SEHR REAL. DIE ERSTE, UND
EINE DER SCHWIERIGSTEN, IST DIE VERGEBUNG.
4. WAS IST DAS ERSTE HINDERNIS BEI DER VERBESSERUNG EINER KRUMMEN
BEZIEHUNG ZU EINEM ANDEREN MENSCHEN? (PARAGRAPH 4)
IN DEN MOMENTEN, IN DENEN WIR AN EINE VERDREHTE BEZIEHUNG ZU EINER
ANDEREN PERSON DENKEN, WERDEN UNSERE GEFÜHLE ABWEHREND. UM ZU
VERMEIDEN, DASS WIR ÜBER DEN SCHADEN NACHDENKEN, DEN WIR JEMANDEM
ZUGEFÜGT HABEN, KONZENTRIEREN WIR UNS VOLLER GROLL AUF DEN SCHADEN,
DEN DIESE PERSON UNS ZUGEFÜGT HAT. DIESE ART DER REAKTION WIRD
NATÜRLICH NOCH VERSTÄRKT, WENN SICH DIE BETREFFENDE PERSON UNS
GEGENÜBER SCHLECHT VERHALTEN HAT; WIR SEHEN IHR SCHLECHTES VERHALTEN
TRIUMPHIEREND AN UND BENUTZEN ES ALS PERFEKTEN VORWAND, UM UNSER
SCHLECHTES VERHALTEN ZU RECHTFERTIGEN.
5. AUF WELCHE WEISE WÜRDEN WIR DAMIT BEGINNEN, JEDEM VON IHNEN UND
 ALLEN ANDEREN ZU VERGEBEN? (PARAGRAPH 5)
IN VIELEN FÄLLEN HABEN WIR MIT ANDEREN ZU TUN, DIE GENAUSO LEIDEN WIE
WIR UND DEREN LEIDEN WIR NOCH VERSCHLIMMERT HABEN. WENN WIR SCHON
FÜR UNS SELBST UM VERGEBUNG BITTEN, WARUM SOLLTEN WIR DANN NICHT
DAMIT BEGINNEN, UNS GEGENSEITIG UND ALLEN ANDEREN ZU VERGEBEN?
6. WAS IST DAS ANDERE GROSSE HINDERNIS, WENN WIR RECHENSCHAFT ÜBER
DIEJENIGEN ABLEGEN, DENEN WIR SCHADEN ZUGEFÜGT HABEN? (PARAGRAPH 6)
SPÜREN WIR EINEN STARKEN RUCK, WENN WIR ERKENNEN, DASS WIR UNS DARAUF
VORBEREITEN, UNSER ERBÄRMLICHES VERHALTEN ZUZUGEBEN, VON ANGESICHT
ZU ANGESICHT MIT DENEN, DIE WIR VERLETZT HABEN. ES WAR SCHON
SCHMERZHAFT GENUG, DIESES EINGESTÄNDNIS VOR GOTT, VOR UNS SELBST UND
VOR EINEM ANDEREN MENSCHEN ZU MACHEN, ABER DER GEDANKE, DIESE
MENSCHEN ZU TREFFEN UND IHNEN SOGAR ZU SCHREIBEN, MACHTE UNS ANGST.
VOR ALLEM, WENN WIR UNS DARAN ERINNERN, WIE SCHLECHT SIE VON UNS
DACHTEN. ES GAB AUCH FÄLLE, IN DENEN WIR MENSCHEN GESCHÄDIGT HABEN,
OHNE DASS SIE SICH DESSEN BEWUSST WAREN, GLÜCKLICHERWEISE.
7. AN WELCHEN VORWAND KLAMMERN WIR UNS, UM DIE BESTANDSAUFNAHME ZU
VERMEIDEN? (PARAGRAPH 7)
KLAMMERTEN WIR UNS AN DIE BEHAUPTUNG, DASS WIR, WENN WIR TRANKEN,
NIEMANDEM AUSSER UNS SELBST SCHADETEN. UNSERE FAMILIEN HABEN NICHT
DARUNTER GELITTEN, DENN WIR HABEN IMMER DIE HAUSHALTSKOSTEN GEDECKT
UND NIE ZU HAUSE GETRUNKEN. UNSERE PARTNER ODER GESCHÄFTSPARTNER
ODER CHEFS HABEN SICH NICHT ÜBER UNS BESCHWERT, WEIL WIR UNSERE
VERPFLICHTUNGEN IMMER ERFÜLLT HABEN. UNSER RUF HATTE SICH NICHT
VERSCHLECHTERT, DENN WIR WAREN SICHER, DASS NUR WENIGE LEUTE WUSSTEN,
DASS WIR TRANKEN. DIEJENIGEN, DIE BESCHEID WUSSTEN, SAGTEN UNS, DASS ES
SICH UM EINEN LUSTIGEN SPASS HANDELTE, DASS ES NUR EIN KLEINER FEHLER BEI
EINEM VERANTWORTUNGSBEWUSSTEN MANN WAR.
8. WAS BEDEUTET ES: "WIR MÜSSEN AUF JEDEN FALL EINE GENAUE UND
VOLLSTÄNDIGE UNTERSUCHUNG UNSERER VERGANGENHEIT VORNEHMEN?
(PARAGRAPH 8)
IN EINIGEN FÄLLEN IST ES FÜR UNS ABSOLUT UNMÖGLICH, REPARATUREN
VORZUNEHMEN, UND IN ANDEREN FÄLLEN IST DIE VORGEHENSWEISE ANDERS.
MÜSSEN WIR DENNOCH EINE GENAUE UND GRÜNDLICHE PRÜFUNG UNSERER
VERGANGENHEIT IM HINBLICK DARAUF VORNEHMEN, WIE WIR AUF ANDERE
GEWIRKT HABEN. IN VIELEN FÄLLEN WERDEN WIR FESTSTELLEN, DASS DER
SCHADEN, DEN WIR ANDEREN ZUGEFÜGT HABEN, ZWAR NICHT SCHWERWIEGEND
WAR, DER EMOTIONALE SCHADEN, DEN WIR UNS SELBST ZUGEFÜGT HABEN,
JEDOCH SCHON.
9. WAS HAT DAZU GEFÜHRT, DASS SICH UNSERE PERSÖNLICHKEITEN GEWALTSAM
VERFORMT HABEN? (PARAGRAPH 8)
ES GIBT TIEFE EMOTIONALE KONFLIKTE, DIE MANCHMAL VÖLLIG VERGESSEN SIND
UND UNTERHALB DER BEWUSSTSEINSEBENE FORTBESTEHEN. WENN DIES
GESCHIEHT, KÖNNEN DIESE KONFLIKTE UNSERE PERSÖNLICHKEIT SO STARK
ENTSTELLT HABEN, DASS SIE UNSERE WAHRE PERSÖNLICHKEIT ÜBERSCHATTEN
 UND IM SCHLIMMSTEN FALL UNSER LEBEN SELBST VERÄNDERN.
10. WELCHES IST DER BEREICH, DER UNS WERTVOLLE BELOHNUNGEN BRINGEN
KANN? (PARAGRAPH 9)
WÄHREND DIE WIEDERGUTMACHUNG DES SCHADENS, DEN WIR ANDEREN
ZUGEFÜGT HABEN, VON GRÖSSTER BEDEUTUNG IST, IST ES EBENSO WICHTIG, DASS
WIR AUS DER UNTERSUCHUNG UNSERER PERSÖNLICHEN BEZIEHUNGEN ALLE
INFORMATIONEN ÜBER UNS SELBST UND UNSERE SCHWIERIGKEITEN GEWINNEN.
DA UNREGELMÄSSIGE BEZIEHUNGEN ZU ANDEREN MENSCHEN FAST IMMER DIE
UNMITTELBARE URSACHE FÜR UNSERE SCHWIERIGKEITEN WAREN, AUCH FÜR DIE
DES ALKOHOLISMUS, KONNTEN WIR IN KEINEM ANDEREN TÄTIGKEITSBEREICH SO
WERTVOLLE ERKENNTNISSE GEWINNEN WIE IN DIESEM. WENN WIR IN RUHE ÜBER
UNSERE PERSÖNLICHEN BEZIEHUNGEN NACHDENKEN, WIRD UNSER WISSEN
INTENSIVER SEIN.
11. WAS BEDEUTET ES, EINER ANDEREN PERSON SCHADEN ZUGEFÜGT ZU HABEN"?
(ABSATZ 1) 0
UM DAS WORT "SCHADEN" PRAKTISCH ZU DEFINIEREN, KÖNNEN WIR SAGEN, DASS
ER DAS ERGEBNIS VON INSTINKTEN IST, DIE MITEINANDER KOLLIDIEREN UND
JEMANDEM KÖRPERLICHEN, GEISTIGEN, EMOTIONALEN ODER SPIRITUELLEN
SCHADEN ZUFÜGEN. WENN UNSERE SCHLECHTE LAUNE ANHÄLT, PROVOZIEREN
WIR BEI ANDEREN ÄRGER. WENN WIR LÜGEN ODER BETRÜGEN, BERAUBEN WIR
ANDERE NICHT NUR UM IHREN IRDISCHEN BESITZ, SONDERN AUCH UM IHRE
EMOTIONALE SICHERHEIT UND IHREN SEELENFRIEDEN.
12. WAS IST DER GERINGSTE SCHADEN? (ABSATZ 1) 3

SEHEN WIR UNS EINIGE DER WENIGER SCHWERWIEGENDEN AN, DIE ABER
MANCHMAL GENAUSO SCHÄDLICH SEIN KÖNNEN WIE DIE ANDEREN. NEHMEN WIR
AN, DASS WIR IN UNSEREM PRIVATLEBEN EGOISTISCH, UNVERANTWORTLICH,
GLEICHGÜLTIG ODER KALT SIND; DASS WIR REIZBAR, KRITISCH, UNGEDULDIG UND
SCHLECHT GELAUNT SIND. DASS WIR DIE AUFMERKSAMKEIT AUF EIN MITGLIED
UNSERER FAMILIE LENKEN UND DIE ANDEREN IGNORIEREN.
13. WO SOLLTEN WIR NACH DEN MENSCHEN SUCHEN, DIE WIR BELEIDIGT HABEN?
(ABSATZ 1) 2
NACHDEM WIR DIESEN GESAMTEN BEREICH DER ZWISCHENMENSCHLICHEN
BEZIEHUNGEN SORGFÄLTIG UNTERSUCHT UND GENAU FESTGESTELLT HABEN,
WELCHE UNSERER PERSÖNLICHKEITSMERKMALE ANDERE VERLETZT ODER
VERÄRGERT HABEN, KÖNNEN WIR NUN DAMIT BEGINNEN, IN UNSEREM
GEDÄCHTNIS NACH DEN MENSCHEN ZU SUCHEN, DIE WIR BELEIDIGT HABEN.
14. WELCHE VORSCHLÄGE GIBT ES FÜR DIE ERSTELLUNG EINER LISTE VON PERSONEN,
DIE WIR BELEIDIGT HABEN? (PARAGRAPH) 12
WENN WIR DANN AUF DIE JAHRE ZURÜCKBLICKEN, SO WEIT WIR UNS ERINNERN
KÖNNEN, KÖNNEN WIR EINE LANGE LISTE DER MENSCHEN ERSTELLEN, DENEN WIR
MEHR ODER WENIGER GESCHADET HABEN.
15. WAS WIRD UNS IM FALLE EINES ZÖGERNS ERMUTIGEN? (ABSATZ 1) 3
 WENN WIR ZÖGERN, WIRD ES UNS ERMUTIGEN, UNS DARAN ZU ERINNERN, WAS
DIE ERFAHRUNG DER ANONYMEN ALKOHOLIKER FÜR ANDERE IN DIESEM SCHRITT
BEDEUTET HAT. IST DER ANFANG VOM ENDE DER ISOLATION VON UNSEREN
MITMENSCHEN UND VON GOTT.

DAS GEISTIGE PRINZIP: Selbstdisziplin

So befolgen Sie diesen achten Schritt

Versuchen Sie, sich wirklich zu bemühen, auf diejenigen zuzugehen, denen Sie geschadet
haben; die Bereitschaft, den Heilungsprozess zu beginnen, ist ein sehr wichtiger Schritt.
GEBET DER ACHTEN STUFE
Höhere Macht, ich brauche Deine Hilfe, um meine Liste all derer zu erstellen, die ich
beleidigt habe. Ich übernehme die Verantwortung für meine Fehler und vergebe anderen,
wie Du mir vergibst. Gewähre mir den guten Willen, meine Wiedergutmachung zu beginnen.
Dies ist meine Bitte.

NEUNTER SCHRITT

HABEN WIR SO VIELEN MENSCHEN WIE MÖGLICH

EINE DIREKTE WIEDERGUTMACHUNG FÜR DEN ENTSTANDENEN SCHADEN GELEISTET, ES
SEI DENN,
DIES HÄTTE FÜR SIE ODER ANDERE EINEN SCHADEN
ZUR FOLGE.

1. WELCHE QUALITÄTEN BRAUCHEN WIR, UM DEN NEUNTEN SCHRITT ZU TUN?

(PARAGRAPH 1)
WISSEN, TIMING UND VORSICHT. DIES SIND DIE QUALITÄTEN, DIE MAN BRAUCHT,
UM DEN NEUNTEN SCHRITT ZU TUN
2. WIE KÖNNEN WIR DIE MENSCHEN, DIE WIR ANSPRECHEN MÜSSEN, IN
VERSCHIEDENE KLASSEN EINTEILEN? 2
*1) ES GIBT DIEJENIGEN, AUF DIE WIR ZUGEHEN SOLLTEN, SOBALD WIR
EINIGERMASSEN SICHER SIND, DASS WIR NÜCHTERN BLEIBEN KÖNNEN.
2) ES WIRD ANDERE GEBEN, DENEN WIR DEN SCHADEN, DEN WIR VERURSACHT
HABEN, NUR TEILWEISE ERSETZEN KÖNNEN, WENN DIE VOLLSTÄNDIGE
OFFENLEGUNG UNSERER FEHLER IHNEN MEHR SCHADET ALS NÜTZT.
3) ES WIRD SITUATIONEN GEBEN, IN DENEN WIR MASSNAHMEN AUFSCHIEBEN
MÜSSEN UND
4) ES WIRD ANDERE GEBEN, DIE WIR AUFGRUND DER NATUR DER SACHE NIE
WIEDER IN ORDNUNG BRINGEN KÖNNEN.
3. WAS IST IN DIESEM STADIUM EINE RÜCKSICHTSLOSE HALTUNG"? (PARAGRAPH 3)

FAST IMMER WOLLEN WIR NOCH WEITER GEHEN UND ZUGEBEN, DASS WIR
ANDERE FEHLER HABEN, DIE DAS ZUSAMMENLEBEN MIT UNS ERSCHWEREN. DIES
WIRD EINE GANZ ANDERE ZEIT SEIN ALS DIE, IN DER WIR UNS, NOCH VOM LETZTEN
 KATER GEZEICHNET, ABWECHSELND VOR UNS SELBST EKELTEN UND UNSERE
FAMILIE UND ALLE ANDEREN FÜR UNSEREN ZUSTAND VERANTWORTLICH
MACHTEN. IN DIESEM STADIUM MAG ES UNKLUG SEIN, AUF DIE EINZELHEITEN
BESTIMMTER BELASTENDER EPISODEN EINZUGEHEN. SELBST WENN WIR BEREIT
SIND, DAS SCHLIMMSTE ZU OFFENBAREN, MÜSSEN WIR BEDENKEN, DASS WIR
UNSEREN SEELENFRIEDEN NICHT GEWINNEN KÖNNEN, WENN WIR DIES AUF
KOSTEN DER ANDEREN TUN.
4. WAS BEDEUTET: "WIR WOLLEN ERST EINMAL EINIGERMASSEN SICHER SEIN, DASS
AA DEN WEG BELEUCHTET"? (PARAGRAPH 4)
DANN SIND WIR BEREIT, AUF DIESE MENSCHEN ZUZUGEHEN UND IHNEN ZU SAGEN,
DASS ES SICH UM DIE ANONYMEN ALKOHOLIKER HANDELT UND DASS ES DAS IST,
WAS WIR ZU TUN VERSUCHEN. IN SOLCHEN FÄLLEN KÖNNEN WIR VORBEHALTLOS
ZUGEBEN, DASS WIR IHNEN SCHADEN ZUGEFÜGT HABEN, UND WIR KÖNNEN IHNEN
VERGEBEN. WIR KÖNNEN ALLE FINANZIELLEN ODER SONSTIGEN SCHULDEN, DIE
WIR HABEN, BEZAHLEN ODER ANBIETEN, SIE ZU BEZAHLEN. WERDEN WIR OFT
ÜBERRASCHT SEIN, WIE GROSSZÜGIG UNSERE STILLE EHRLICHKEIT AUFGENOMMEN
WIRD. SELBST DIE STRENGSTEN UND BELEIDIGTSTEN GLÄUBIGER WERDEN UNS
BEIM ERSTEN VERSUCH GEWISSE PRIVILEGIEN EINRÄUMEN.
5. WIE KÖNNEN WIR UNS VORBEREITEN, DAMIT DIESE REAKTIONEN UNS NICHT VON
UNSEREM FESTEN ZIEL ABBRINGEN? (PARAGRAPH 5)
DIES WIRD UNS DAZU VERANLASSEN, UNSEREN STANDPUNKT HARTNÄCKIG ZU
VERTEIDIGEN. ODER SIE KANN UNS IN MUTLOSIGKEIT UND PESSIMISMUS
VERFALLEN LASSEN. ABER WENN WIR UNS BEREITS DARAUF VORBEREITET HABEN,
MIT EINER SOLCHEN SITUATION UMZUGEHEN, WERDEN UNS DIESE REAKTIONEN
NICHT VON UNSEREM FESTEN VORSATZ ABBRINGEN.
6. WAS HAT PRUDENCE MIT VERANTWORTUNG ZU VERBINDEN? (PARAGRAPH 6)

NACH DIESER ERSTEN PRÜFUNG, BEI DER WIR VERSUCHEN, DEN SCHADEN, DEN
WIR VERURSACHT HABEN, ZU BEHEBEN, VERSPÜREN WIR VIELLEICHT EINE SO
GROSSE ERLEICHTERUNG, DASS WIR ZU DEM SCHLUSS KOMMEN, DASS UNSERE
AUFGABE BEENDET IST. WERDEN WIR SO TUN, ALS OB WIR UNS AUF UNSEREN
LORBEEREN AUSRUHEN. KÖNNEN WIR AUCH VERSUCHT SEIN, DIE DEMÜTIGENDEN
UND GEFÜRCHTETEN BEGEGNUNGEN ZU ÜBERSEHEN, DIE NOCH VOR UNS LIEGEN.
WIR ERFINDEN OFT GERECHTFERTIGTE AUSREDEN, UM SOLCHE SITUATIONEN ZU
VERMEIDEN, ODER WIR SCHIEBEN DIE GELEGENHEIT DAZU AUF, INDEM WIR UNS
SAGEN, DASS DIE ZEIT NOCH NICHT REIF IST. WÄHREND WIR IN WIRKLICHKEIT VIELE
GELEGENHEITEN VERPASSEN, ERNSTHAFTE SCHÄDEN ZU BEHEBEN.
7. WANN IST ES AN DER ZEIT, MIT DEN MENSCHEN ZU SPRECHEN, DIE WIR BELEIDIGT
HABEN? (PARAGRAPH 7)
SOBALD WIR ANFANGEN, UNS IN UNSERER LEBENSWEISE SICHER ZU FÜHLEN UND
DURCH UNSER NEUES VERHALTEN UND BEISPIEL DIE MENSCHEN UM UNS HERUM
DAVON ZU ÜBERZEUGEN, DASS WIR UNS ZUM BESSEREN VERÄNDERN, IST ES IN
DER REGEL AN DER ZEIT, MIT DENJENIGEN ZU SPRECHEN, DENEN WIR SCHWER
GESCHADET HABEN, UND SOGAR MIT DENEN, DIE DEN SCHADEN, DEN WIR IHNEN
EINST ZUGEFÜGT HABEN, NICHT ERKANNT HABEN.
8. WELCHE ERWÄGUNG SCHRÄNKT UNSEREN WUNSCH EIN, DEN VOLLEN UMFANG
 DES SCHADENS OFFEN ZU LEGEN? (PARAGRAPH 8)
KANN ES NUR EINE ÜBERLEGUNG GEBEN, DIE UNSEREN WUNSCH EINSCHRÄNKT,
DEN SCHADEN, DEN WIR VERURSACHT HABEN, IN VOLLEM UMFANG ZU
OFFENBAREN. DER GRUND DAFÜR IST, DASS DIE PERSON, DER WIR DEN SCHADEN,
DEN WIR VERURSACHT HABEN, WIEDERGUTMACHEN WOLLEN, DURCH DIE
VOLLSTÄNDIGE OFFENLEGUNG GESCHÄDIGT WIRD.
9. WELCHE KNIFFLIGEN PROBLEME KÖNNEN AUFTRETEN? (PARAGRAPH 9)

ES GIBT SICHERLICH NICHT DIE EINE ANTWORT, DIE ALL DIESE ZWEIFEL AUSRÄUMT.
ABER ALLE ERFORDERN DIE BEREITSCHAFT, DEN VON UNS VERURSACHTEN
SCHADEN SO SCHNELL UND SO WEIT WIE MÖGLICH ZU BEHEBEN, UND ZWAR
UNTER DEN BESONDEREN UMSTÄNDEN DES JEWEILIGEN FALLES.
10. WIE KÖNNEN WIR SICHER SEIN, DASS WIR DIE SCHADENSBEHEBUNG NICHT AUS
ANGST HINAUSZÖGERN? (PARAGRAPH 9)
MÜSSEN WIR VERSUCHEN, ABSOLUT SICHER ZU SEIN, DASS WIR DIESE AUFGABE
NICHT AUS ANGST HINAUSZÖGERN. WEIL WIR BEREIT SIND, ALLE KONSEQUENZEN
UNSERER VERGANGENEN HANDLUNGEN ZU TRAGEN,
11. Was ist das wahre Wesen des neunten Schritts? (ABSATZ 1) 0

DIE ÜBERNAHME VON VERANTWORTUNG FÜR DAS WOHLERGEHEN ANDERER IST

DER KERN DES NEUNTEN SCHRITTS.

*Personen, die Schäden beheben sollen (4)

1) Es wird Menschen geben, auf die wir zugehen sollten, sobald wir einigermaßen
zuversichtlich sind, dass wir nüchtern bleiben können.

2) Es wird andere geben, denen wir den Schaden, den wir verursacht haben, nur teilweise
ersetzen können, wenn die vollständige Offenlegung unserer Fehler ihnen mehr schaden als
nützen würde.

3) Es wird Fälle geben, in denen wir Maßnahmen aufschieben müssen und

4) Es wird andere geben, die wir aufgrund der Natur der Situation niemals reparieren
können.

DER SPIRITUELLE GRUNDSATZ: Liebe für andere

Wie Sie diesen neunten Schritt befolgen

Vergeben Sie sich selbst, bitten Sie Gott um Vergebung und bitten Sie diejenigen um Vergebung,
die Sie verletzt haben.

GEBET DES NEUNTEN SCHRITTES

Höhere Macht, ich bete um die richtige Einstellung, um meine Wiedergutmachung zu leisten,
immer darauf bedacht, anderen dabei nicht zu schaden. Ich bitte um Deine Führung, um
indirekte Wiedergutmachung zu leisten, indem ich abstinent bleibe, anderen helfe und geistig
wachse.

SCHRITT ZEHN

NAHMEN WIR WEITERHIN UNSERE PERSÖNLICHE

BESTANDSAUFNAHME VOR, UND WENN WIR EINEN FEHLER
MACHTEN, GABEN WIR IHN SOFORT ZU.

1. WIE BEREITEN WIR UNS AUF DAS ABENTEUER EINES NEUEN LEBENS VOR?
(PARAGRAPH 1)
ABER WENN WIR DEN ZEHNTEN SCHRITT ERREICHEN, BEGINNEN WIR, UNSERE NEUE
LEBENSWEISE TAG FÜR TAG UND UNTER ALLEN UMSTÄNDEN IN DIE PRAXIS
UMZUSETZEN, ALLES, WAS WIR BEI DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN GELERNT
HABEN.
2. WAS BEDEUTET ES: "WIR KÖNNEN LEBEN, INDEM WIR NÜTZLICHE ZIELE HABEN,
EGAL IN WELCHER SITUATION WIR UNS BEFINDEN"? (PARAGRAPH) 1

3. Was sind die "WAHREN BEDÜRFNISSE UNSERER ALKOHOLIKER"? (PARAGRAPH 3)

4. WAS IST EMOTIONALE ROHHEIT? (PARAGRAPH 3)

IST DAS UNMITTELBARE ERGEBNIS EINES ÜBERMASSES AN NEGATIVEN EMOTIONEN,

DIE GESTERN UND MANCHMAL AUCH HEUTE AUFTRETEN - WUT, ANGST,
 EIFERSUCHT UND DERGLEICHEN -, UND WENN WIR HEUTE UND MORGEN GELASSEN
LEBEN WOLLEN, MÜSSEN WIR DIESE EMOTIONALEN GRAUSAMKEITEN BESEITIGEN.
5. WIE KÖNNEN WIR DIESE EMOTIONALEN GRAUSAMKEITEN BESEITIGEN?
(PARAGRAPH 3)
DAS BEDEUTET NICHT, DASS WIR UNS SANFT AN DIE VERGANGENHEIT ERINNERN.
BEDEUTET, DASS WIR UNSERE UNZULÄNGLICHKEITEN JETZT ZUGEBEN UND
KORRIGIEREN MÜSSEN. DIE TÄGLICHE INVENTUR ERMÖGLICHT ES UNS, UNSERE
VERGANGENHEIT ZU BEWÄLTIGEN. WENN WIR BILANZ ZIEHEN UND MIT UNS SELBST
IM REINEN SIND, WERDEN WIR DIE ÜBERZEUGUNG HABEN, DASS WIR DIE
HERAUSFORDERUNGEN VON MORGEN MEISTERN WERDEN, WENN SIE SICH
STELLEN.
6. WELCHE ARTEN VON VORRÄTEN WERDEN BERÜCKSICHTIGT? (PARAGRAPH 4)

1) Es gibt die Inventur, die vor Ort und jederzeit durchgeführt wird, wenn man
verwirrt ist.
2) Am Ende des Tages, wenn die Ereignisse der vergangenen Stunden überprüft
werden, wird eine Bilanz gezogen, in der vermerkt wird, was gut und was schlecht
gemacht wurde.
3) Es gibt auch Zeiten, in denen man allein mit dem Sponsor oder spirituellen
Berater die Fortschritte, die seit der letzten gründlichen moralischen
Bestandsaufnahme gemacht wurden, sorgfältig überprüft.
4) Viele ALCOHOLICS ANONYMOUS sprechen sich dafür aus, zweimal im Jahr eine
gründliche moralische Bestandsaufnahme zu machen.
5) Einige sind für einen gelegentlichen Rückzug, bei dem sie abseits der Welt und in
aller Ruhe ihr Leben überdenken und meditieren können.
7. WAS SIND DIE ERGEBNISSE, WENN MAN IN DIESER PRAXIS VORANKOMMT?
(PARAGRAPH 5)
WENN WIR ERST EINMAL MIT DIESER PRAXIS AUF DEM RICHTIGEN WEG SIND, WIRD
SIE SO INTERESSANT UND LOHNEND SEIN, DASS ES UNS EGAL SEIN WIRD, WIE VIEL
ZEIT WIR DAFÜR AUFWENDEN. DENN DIESE MINUTEN UND MANCHMAL AUCH DIE
STUNDEN, DIE WIR MIT DER SELBSTUNTERSUCHUNG VERBRINGEN, KÖNNEN DEN
REST DES TAGES BESSER UND GLÜCKLICHER MACHEN. UND SCHLIESSLICH WERDEN
UNSERE VORRÄTE ZU EINEM NORMALEN TEIL UNSERES TÄGLICHEN LEBENS UND
NICHT MEHR ZU ETWAS AUSSERGEWÖHNLICHEM.
8. Warum ist das spirituelle Axiom für uns Alkoholiker eine WAHRHEIT?
(PARAGRAPH 7)
FÜR DIEJENIGEN VON UNS, DIE MITGLIEDER DER ANONYMEN ALKOHOLIKER SIND,
IST DIESE AUSNAHME GEFÄHRLICH. HABEN WIR ENTDECKT, DASS GERECHTER ZORN
NUR FÜR DIEJENIGEN IST, DIE DAMIT UMGEHEN KÖNNEN.
9. WELCHE STÖRUNGEN WERDEN BEI DER TÄGLICHEN SCHNELLINVENTUR
BERÜCKSICHTIGT? (PARAGRAPH 8)
ANDERE ARTEN VON STÖRUNGEN WIE EIFERSUCHT, NEID, SELBSTMITLEID,
VERLETZTES SELBSTWERTGEFÜHL USW. FÜHRTEN UNS EBENFALLS ZUR GLEICHEN
 SACHE: ZUR FLASCHE ODER ZUM UNGLÜCKLICHSEIN.
10. WIE HILFT UNS DIE TÄGLICHE SCHNELLINVENTUR? (PARAGRAPH 9)

DIE TÄGLICHE SCHNELLINVENTUR HILFT UNS VOR ALLEM IN DEN HÖHEN UND
TIEFEN UNSERES ALLTAGS, INSBESONDERE WENN ES UM MENSCHEN ODER
EREIGNISSE GEHT, DIE UNS AUS DEM GLEICHGEWICHT BRINGEN UND ZU NEUEN
VERSTÖSSEN VERLEITEN.
11. WAS SIND DIE VIER VORSCHLÄGE IN DIESER BESTANDSAUFNAHME? (PARAGRAPH
9)
1) EINE EHRLICHE ANALYSE EINES JEDEN VON IHNEN, VON
2. BEREITSCHAFT ZUR
3) DAS EINGESTÄNDNIS UNSERER SCHULD, WENN WIR SIE HABEN, UND, WAS
EBENSO WICHTIG IST
4) BEREITSCHAFT ZUR VERGEBUNG, WENN ANDERE SCHULD SIND.
5) WIR SOLLTEN UNS NICHT ENTMUTIGEN LASSEN, WENN WIR IN DIE FEHLER
UNSERER ALTEN GEWOHNHEITEN FALLEN, DENN DIESE DISZIPLIN IST NICHT
EINFACH.
6) WIR MÜSSEN NACH FORTSCHRITT UND NICHT NACH PERFEKTION STREBEN.
7. WIR MÜSSEN WÜTENDE KRITIK VERMEIDEN, SO WIE WIR DIE
8. LAUNENHAFTIGKEIT UND
9) STILLE VERACHTUNG. DIES SIND EMOTIONALE FALLEN, DIE VON STOLZ UND
EITELKEIT GESTELLT WERDEN. MÜSSEN WIR SIE MIT VORSICHT BETRACHTEN. DENN
WIR WERDEN NICHT IN DER LAGE SEIN, RICHTIG ZU DENKEN UND ZU HANDELN,
SOLANGE DIE GEWOHNHEIT DER MÄSSIGUNG NICHT AUTOMATISCH EINTRITT.

12. WAS SCHLAGEN SIE IN BEZUG AUF DIE MÄSSIGUNG VOR? (ABSATZ 1) 0

UNSER ERSTES ZIEL WIRD ES SEIN, DIE MÄSSIGUNG ZU FÖRDERN. NIMMT DIES
EINEN ZENTRALEN PLATZ EIN. WENN WIR LEICHTFERTIG ODER UNKLUG SPRECHEN
ODER HANDELN, VERSCHWINDET DIE FÄHIGKEIT, FAIR ZU SEIN, AUF DER STELLE. EIN
VERLETZENDER ABGANG ODER EIN HARTNÄCKIG GEFÄLLTES URTEIL KANN EINEN
GANZEN TAG ODER SOGAR EIN JAHR IN UNSEREN BEZIEHUNGEN ZU EINER
ANDEREN PERSON TRÜBEN.
13. WAS SIND DIE EMOTIONALEN FALLEN, DIE STOLZ UND EITELKEIT UNS STELLEN?
(ABSATZ 1) 1
WIR MÜSSEN WÜTENDE KRITIK VERMEIDEN, EBENSO WIE SCHLECHTE LAUNE UND
STILLE VERACHTUNG. MÜSSEN WIR SIE MIT VORSICHT BETRACHTEN. DENN WIR
WERDEN NICHT IN DER LAGE SEIN, RICHTIG ZU DENKEN UND ZU HANDELN,
SOLANGE DIE GEWOHNHEIT DER MÄSSIGUNG NICHT AUTOMATISCH EINTRITT.
14. AUF WELCHE ANDEREN EMOTIONALEN ASPEKTE SOLLTEN WIR EBENSO ACHTEN?
(ABSATZ 1) 2
WIR MÜSSEN EBENSO VORSICHTIG SEIN, WENN WIR ANFANGEN, IRGENDEINEN
GRAD AN BEDEUTUNG UND MATERIELLEM ERFOLG ZU HABEN, DENN NIEMAND
FREUT SICH MEHR ÜBER DIESE ART VON ERFOLG ALS WIR, DENN WIR HABEN UNS
FRÜHER DARAN BERAUSCHT UND WAREN ÜBERZEUGT, DASS ER UNS IMMER
EUPHORIE BESCHEREN WÜRDE.
15. WELCHE MASSNAHMEN MÜSSEN WIR ERGREIFEN, UM UNSERE TRÄUME VON
GRÖSSE ZU VERHINDERN? (ABSATZ 1) 3
ALS MASSNAHME GEGEN UNSERE TRÄUME VON GRÖSSENWAHN KÖNNEN WIR
INNEHALTEN UND UNS DARAN ERINNERN, DASS WIR NUR DURCH GOTTES GNADE
NÜCHTERN SIND UND DASS JEDER ERFOLG, DEN WIR ERZIELEN, MEHR IHM ALS UNS
ZU VERDANKEN IST.
16. WIE KÖNNEN WIR ANFANGEN, DIE LIEBE ZU UNSEREM NÄCHSTEN ZU VERSTEHEN?
(ABSATZ 1) 4
WENN WIR ANFANGEN ZU BEGREIFEN, DASS ALLE MENSCHEN, AUCH WIR SELBST,
EMOTIONALE FEHLER HABEN UND DASS SIE OFT AUCH FALSCH LIEGEN, BEDEUTET
DAS, DASS WIR UNS DER TOLERANZ NÄHERN UND DASS WIR ANFANGEN ZU
VERSTEHEN, WAS LIEBE UND TOLERANZ GEGENÜBER ANDEREN IST.
17. WAS SOLLTEN WIR TUN, UND SEI ES AUCH NUR SCHRITTWEISE? (ABSATZ 1) 5

WIR MÜSSEN UNS AUCH ALLMÄHLICH VON DER VORSTELLUNG VERABSCHIEDEN,

DASS WIR MANCHEN MENSCHEN ZUGENEIGT UND ANDEREN GEGENÜBER
GLEICHGÜLTIG SEIN KÖNNEN UND DASS WIR WEITERHIN JEMANDEN HASSEN ODER
FÜRCHTEN KÖNNEN.
18. WAS KÖNNEN WIR TUN, WENN WIR UNSICHER SIND? (ABSATZ 1) 7

WENN WIR UNS UNSICHER SIND, KÖNNEN WIR INNEHALTEN UND AUSRUFEN: "DEIN
WILLE GESCHEHE, NICHT MEINER". UND WIR KÖNNEN UNS OFT FRAGEN:-VERHALTE
ICH MICH ANDEREN GEGENÜBER SO, WIE ICH MÖCHTE, DASS SIE SICH MIR
GEGENÜBER VERHALTEN?
19. WAS KOMMT VOR NÜCHTERNHEIT UND GELASSENHEIT? (ABSATZ 1) 8

EIN WEISER MANN HAT EINMAL GESAGT: "SCHMERZ IST DER PRÜFSTEIN FÜR DEN
SPIRITUELLEN FORTSCHRITT." WIR AAS STIMMEN DEM VOLL UND GANZ ZU, DENN
WIR WISSEN, DASS DIE SCHWERE, DIE MIT DEM TRINKEN KAM, VOR DER
NÜCHTERNHEIT KOMMEN MUSSTE, UND DER EMOTIONALE AUFRUHR VOR DER
GELASSENHEIT.
20. WELCHEN BESCHLUSS SOLLTEN WIR BEI DER ÜBERPRÜFUNG DER TAGESBILANZ
FASSEN? (ABSATZ 1) 9
IN DIESEM FALL MÜSSEN WIR NUR ERKENNEN, DASS WIR FALSCH GEHANDELT ODER
GEDACHT HABEN, UND VERSUCHEN ZU ERKENNEN, WIE WIR ES HÄTTEN BESSER
MACHEN KÖNNEN. WIR MÜSSEN UNS ENTSCHLIESSEN, MIT GOTTES HILFE DIESE
VERGANGENEN ERFAHRUNGEN IN DER ZUKUNFT WIEDERGUTZUMACHEN, INDEM
WIR DORT, WO ES NÖTIG IST UND WO WIR ES VERGESSEN HABEN,
WIEDERGUTMACHUNG LEISTEN.
21. WIE FUNKTIONIERT UNSER ALTER FEIND, DER RATIONALISMUS? (ABSATZ 2) 0

ES GIBT FÄLLE, IN DENEN UNSER ALTER FEIND, DER RATIONALISMUS, IN DEN

VORDERGRUND TRITT UND EINE HALTUNG VON UNS RECHTFERTIGT, DIE
EIGENTLICH FALSCH IST. IN DIESEN MOMENTEN KÖNNEN WIR UNS VORSTELLEN,
DASS WIR SEHR GUTE GRÜNDE UND MOTIVE HABEN, UM ZU GLAUBEN, WAS WIR
 NICHT HABEN.
22. WAS IST DIE ESSENZ DER CHARAKTERENTWICKLUNG? (ABSATZ 2) 1

DAS WESEN DER CHARAKTERENTWICKLUNG BESTEHT DARIN, DIESE FEHLER ZU

ERKENNEN, ZUZUGEBEN UND ZU KORRIGIEREN. *1) AUFRICHTIGE REUE FÜR DAS
BEGANGENE UNRECHT, 2) AUFRICHTIGE DANKBARKEIT FÜR DIE ERHALTENEN
SEGNUNGEN UND 3) DIE BEREITSCHAFT, HÖHERE ZIELE ZU ERREICHEN, WERDEN DIE
POSITIVEN ZIELE SEIN, DIE WIR ANSTREBEN.
23. WIE KÖNNEN WIR MIT GUTEM GEWISSEN SCHLAFEN? (ABSATZ 2) 2

NACHDEM WIR UNSEREN TAG AUF DIESE WEISE BETRACHTET HABEN, OHNE IN
UNSERER BESTANDSLISTE ZU VERMERKEN, WAS WIR RICHTIG ODER FALSCH
GEMACHT HABEN, UND NACHDEM WIR UNSER HERZ OHNE ANGST ODER
VOREINGENOMMENHEIT DURCHDRUNGEN HABEN, KÖNNEN WIR GOTT FÜR DIE
SEGNUNGEN DANKEN, DIE WIR ERHALTEN HABEN, UND MIT EINEM REINEN
GEWISSEN SCHLAFEN.

*Inventararten (5)

1) Es gibt die Inventur, die vor Ort und jederzeit durchgeführt wird, wenn man verwirrt ist.
2) Am Ende des Tages, wenn die Ereignisse der vergangenen Stunden überprüft werden,
wird eine Bilanz gezogen, in der vermerkt wird, was gut und was schlecht gemacht wurde.
3) Es gibt auch Zeiten, in denen man allein mit dem Sponsor oder spirituellen Berater die
Fortschritte, die seit der letzten gründlichen moralischen Bestandsaufnahme gemacht
wurden, sorgfältig überprüft.
4) Viele ALCOHOLICS ANONYMOUS sprechen sich dafür aus, zweimal im Jahr eine gründliche
moralische Bestandsaufnahme zu machen.
5) Einige sind für einen gelegentlichen Rückzug, bei dem sie abseits der Welt und in aller
Ruhe ihr Leben überdenken und meditieren können.

*Vorschläge zur Moderation (9)

1) eine ehrliche Analyse jedes einzelnen von ihnen, von

2. Bereitschaft zur
3) das Eingeständnis unserer Schuld, wenn wir sie haben, und, was ebenso wichtig ist
4) Bereitschaft zur Vergebung, wenn andere schuld sind.
5) Wir sollten uns nicht entmutigen lassen, wenn wir in die Fehler unserer alten
Gewohnheiten fallen, denn diese Disziplin ist nicht einfach.
6) Wir müssen nach Fortschritt und nicht nach Perfektion streben.
7) Wir müssen wütende Kritik vermeiden, genauso wie wir die
8. Launenhaftigkeit und
9) Stille Verachtung: Das sind emotionale Fallen, die von Stolz und Eitelkeit gestellt werden.
Wir müssen sie uns genau ansehen. Denn wir werden nicht in der Lage sein, richtig zu
denken und zu handeln, solange die Gewohnheit der Mäßigung nicht automatisch eintritt.
*Schlüssel zur Harmonie: (4)
1) Mit freundlicher Genehmigung,
2) Freundlichkeit,
3) Gerechtigkeit und
4) Liebe
*Positive Zwecke (3)
*1) Aufrichtige Reue für die Fehler, die wir begangen haben,
2) eine echte Dankbarkeit für die Segnungen, die wir erhalten haben, und
3) Die Bereitschaft, höhere Ziele zu erreichen, wird das positive Ziel sein, das wir anstreben.

DER SPIRITUELLE GRUNDSATZ: Beharrlichkeit

Wie man diesen Zehnten Schritt befolgt

Pflegen Sie weiterhin Ihre geistige Seite und Ihre Beziehungen zu anderen und zu Gott. Seien Sie
ein guter Mensch und vertrauen Sie darauf, dass Gott Ihnen durch diese schweren Zeiten helfen
wird.

GEBET DES ZEHNTEN SCHRITTS

Lieber Gott, ich bete, dass ich weiterhin an Verständnis und Effektivität wachsen kann; dass ich
täglich eine Bestandsaufnahme meiner selbst mache; dass ich Fehler korrigiere, wenn ich sie
mache; dass ich die Verantwortung für meine Handlungen übernehme; dass ich mir immer
meiner negativen und schädlichen Anteile bewusst bin. meinen guten Willen zu bewahren;
immer daran zu denken, dass ich Deine Hilfe brauche; Liebe und Nachsicht für andere als meinen
Kodex zu haben; und im täglichen Gebet zu suchen, wie ich Dir am besten dienen kann.
 SCHRITT ZWÖLFTE

DURCH GEBET UND MEDITATION VERSUCHEN WIR, UNSEREN BEWUSSTEN KONTAKT

MIT GOTT, WIE WIR IHN UNS VORSTELLEN, ZU VERBESSERN, INDEM WIR IHN NUR BITTEN,
UNS SEINEN WILLEN FÜR UNS ERKENNEN ZU LASSEN UND UNS DIE KRAFT ZU GEBEN, IHN
ZU ERFÜLLEN.

1. Was ist die allgemeine Einstellung zu Gebet und Meditation? (PARAGRAPH 2)

SO IST ES NICHT VERWUNDERLICH, DASS WIR MANCHMAL DAZU NEIGEN, GEBET
UND MEDITATION ALS NICHT NOTWENDIG FÜR UNSER LEBEN ANZUSEHEN. WIR
GLAUBEN, DASS ES ETWAS IST, DAS UNS BEI DRINGENDEN PROBLEMEN HELFEN
KANN, ABER ZUNÄCHST BETRACHTEN VIELE VON UNS DAS GEBET OFT ALS EINE ART
GEHEIMNISVOLLES KLERIKALES MANÖVER, VON DEM WIR UNS EINEN NUTZEN AUS
ZWEITER HAND ERHOFFEN. ODER VIELLEICHT GLAUBEN WIR NICHT AN DIESE
DINGE.
2. WAS GESCHAH, ALS WIR ENDLICH GEBET UND MEDITATION ERLEBTEN?
(PARAGRAPH) 3
ALS WIR SCHLIESSLICH EXPERIMENTIERTEN UND UNERWARTETE ERGEBNISSE
ERHIELTEN, ÄNDERTEN WIR UNSERE MEINUNG UND WAREN VON DER
WIRKSAMKEIT VON GEBET UND MEDITATION ÜBERZEUGT. WIR HABEN AUCH
FESTGESTELLT, DASS DAS GLEICHE JEDEM PASSIEREN KANN, DER ES ZU ERREICHEN
VERSUCHT. ES WURDE ZU RECHT GESAGT, DASS "DIE EINZIGEN MENSCHEN, DIE
SICH ÜBER DAS GEBET LUSTIG MACHEN, DIEJENIGEN SIND, DIE NOCH NIE WIRKLICH
VERSUCHT HABEN ZU BETEN".
3. WOHIN FÜHRT DIE ABKEHR VON GEBET UND MEDITATION? (PARAGRAPH 4)

DIEJENIGEN VON UNS, DIE BEREITS DIE GEWOHNHEIT HABEN ZU BETEN, KÖNNEN
AUF DAS GEBET EBENSO WENIG VERZICHTEN WIE AUF LUFT UND NAHRUNG. WENN
WIR UNS SELBST DIE LUFT ODER DIE NAHRUNG ENTZIEHEN, LEIDET DER KÖRPER.
UND WENN WIR UNS VON GEBET UND MEDITATION ABWENDEN, ENTZIEHEN WIR
UNSEREM GEIST, UNSEREN GEFÜHLEN UND UNSERER INTUITION DIE
LEBENSWICHTIGE UNTERSTÜTZUNG, DIE SIE BRAUCHEN. SO WIE DER KÖRPER
DURCH NAHRUNGSMANGEL IN SEINEN FUNKTIONEN VERSAGEN KANN, KANN DIES
AUCH DIE SEELE.
4. WAS IST DAS ERGEBNIS DER DIREKTEN VERBINDUNG ZWISCHEN SELBSTPRÜFUNG,
GEBET UND MEDITATION? (PARAGRAPH 5)
ES BESTEHT EINE DIREKTE VERBINDUNG ZWISCHEN SELBSTPRÜFUNG, GEBET UND
MEDITATION. JEDE DIESER PRAKTIKEN KANN FÜR SICH GENOMMEN GROSSE
ERLEICHTERUNG UND VORTEILE BRINGEN. ABER WENN SIE AUF LOGISCHE WEISE
MITEINANDER VERWOBEN UND VERBUNDEN WERDEN, ENTSTEHT EINE SOLIDE
LEBENSGRUNDLAGE. VON ZEIT ZU ZEIT WIRD UNS EIN BLICK AUF DIE
GRUNDLEGENDE REALITÄT GEWÄHRT, DIE DAS REICH GOTTES IST.
5. WAS IST DIE SUCHE NACH DEM SELBST? (PARAGRAPH 6)
 ES BESTEHT EINE DIREKTE VERBINDUNG ZWISCHEN SELBSTPRÜFUNG, GEBET UND
MEDITATION. JEDE DIESER PRAKTIKEN KANN FÜR SICH GENOMMEN GROSSE
ERLEICHTERUNG UND VORTEILE BRINGEN. ABER WENN SIE AUF LOGISCHE WEISE
MITEINANDER VERWOBEN UND VERBUNDEN WERDEN, ENTSTEHT EINE SOLIDE
LEBENSGRUNDLAGE. VON ZEIT ZU ZEIT WIRD UNS EIN BLICK AUF DIE
GRUNDLEGENDE REALITÄT GEWÄHRT, DIE DAS REICH GOTTES IST. WERDEN WIR
GETRÖSTET UND SICHER SEIN, DASS UNSER EIGENES SCHICKSAL IN DIESEM BEREICH
SICHER IST, SOLANGE WIR ES VERSUCHEN, EGAL WIE ZÖGERLICH WIR VERSUCHEN,
DEN WILLEN UNSERES SCHÖPFERS ZU FINDEN UND ZU TUN.

6. WARUM WIRD MEDITATION MIT SONNENLICHT VERGLICHEN? (PARAGRAPH 7)

WOLLEN WIR, DASS DAS GUTE IN UNS ALLEN WÄCHST UND GEDEIHT, AUCH IN DEN
SCHLECHTESTEN VON UNS. WIR WERDEN SICHERLICH FRISCHE LUFT UND REICHLICH
NAHRUNG BRAUCHEN. ABER VOR ALLEM BRAUCHEN WIR SONNENLICHT, DENN IN
DER DUNKELHEIT KANN NUR WENIG WACHSEN. DIE MEDITATION IST UNSER
SCHRITT ZUR SONNE.

7. WIE KOMMT ES, DASS WIR MEDITIEREN KÖNNEN, INDEM WIR DIE GEBETE DER
GROSSEN MÄNNER ALLER RELIGIONEN STUDIEREN? (PARAGRAPH 9)
NUN, WIR KÖNNTEN WIE FOLGT BEGINNEN. LASSEN SIE UNS ZUNÄCHST NACH
EINEM GUTEN GEBET SUCHEN. MÜSSEN WIR NICHT LANGE SUCHEN; DIE GROSSEN
MÄNNER UND FRAUEN ALLER RELIGIONEN HABEN UNS EINE WUNDERBARE
SAMMLUNG HINTERLASSEN. WOLLEN WIR HIER EINEN DER KLASSIKER
BETRACHTEN.
8. WAS SOLLTEN WIR ALS ANFÄNGER IN DER MEDITATION TUN? (ABSATZ 1) 1

DA WIR ANFÄNGER IN DER MEDITATION SIND, KANN ES HILFREICH SEIN, DIESES

GEBET MEHRERE MALE GANZ LANGSAM ZU LESEN, JEDES WORT ZU GENIESSEN
UND ZU VERSUCHEN, DIE TIEFERE BEDEUTUNG JEDES SATZES UND JEDER IDEE
AUFZUNEHMEN.
9. WELCHE HALTUNG WERDEN WIR IM MEDITATIVEN ZUSTAND EINNEHMEN?
(ABSATZ 1) 2
ALS OB WIR AN EINEM SONNIGEN STRAND LIEGEN WÜRDEN, LASST UNS ZUR RUHE
KOMMEN UND TIEF DIE GEISTIGE ATMOSPHÄRE EINATMEN, DIE UNS DURCH DIE
GNADE DIESES GEBETES UMGIBT. BEREITEN WIR UNS DARAUF VOR, DIE GROSSE
SCHÖNHEIT, DIE LIEBE UND DIE GEISTIGE KRAFT, DIE IN DIESEN WUNDERBAREN
WORTEN ZUM AUSDRUCK KOMMEN, ZU SPÜREN UND UNS VON IHNEN STÄRKEN
UND ERHEBEN ZU LASSEN.
10. WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN KONSTRUKTIVER VORSTELLUNGSKRAFT
UND MEDITATION? (ABSATZ 1) 4
GEGEN KONSTRUKTIVE VORSTELLUNGSKRAFT IST NICHTS EINZUWENDEN; JEDE
SICHERE UND WÜNSCHENSWERTE ERRUNGENSCHAFT BERUHT AUF IHR.
SCHLIESSLICH KANN NIEMAND EIN HAUS BAUEN, BEVOR ER NICHT EINEN PLAN
DAFÜR ENTWICKELT HAT. NUN, SO IST AUCH DIE MEDITATION. HILFT UNS, UNSER
GEISTIGES ZIEL ZU BEGREIFEN, BEVOR WIR UNS DARAUF ZUBEWEGEN. KEHREN WIR
ALSO AN DEN SONNIGEN STRAND ZURÜCK - ODER, WENN SIE ES VORZIEHEN, INS
 FLACHLAND ODER IN DIE BERGE.
11. WAS IST EINES DER ERSTEN ERGEBNISSE, DIE SIE DURCH MEDITATION ERZIELEN?
(ABSATZ 1) 8
EINE DER ERSTEN FRÜCHTE IST DAS EMOTIONALE GLEICHGEWICHT. DURCH
MEDITATION KÖNNEN WIR DEN KANAL ZWISCHEN UNS UND GOTT ERWEITERN
UND VERTIEFEN, SO WIE ES SICH JEDER VON UNS VORSTELLT.
12. WIE WIRD DAS GEBET ALS DOKUMENT BETRACHTET? (ABSATZ 1) 9

BETEN BEDEUTET, HERZ UND GEIST ZU GOTT ZU ERHEBEN - UND IN DIESEM SINNE
SCHLIESST DAS GEBET DIE MEDITATION EIN.
13. AUF WELCHE WEISE BITTEN WIR GOTT, AUF UNSERE WEISE ZU WIRKEN? (ABSATZ
2) 0
IN DIESEM FALL BITTEN WIR GOTT, UNS ZU HELFEN. WIR MÜSSEN DAHER JEDES
ERSUCHEN SORGFÄLTIG PRÜFEN, UM ES IN SEINER GANZEN TRAGWEITE ZU
BEURTEILEN. AUCH DANN IST ES SINNVOLL, BEI JEDER SPEZIFISCHEN ANFRAGE DEN
ZUSATZ ". . . WENN DAS DEIN WILLE IST. WIR BITTEN GOTT EINFACH, UNS IM LAUFE
DES TAGES ZU HELFEN, SEINEN WILLEN FÜR DIESEN TAG SO GUT WIE MÖGLICH ZU
ERKENNEN, UND UNS GENÜGEND GNADE ZU GEWÄHREN, UM IHN ZU ERFÜLLEN.
14. WIE WERDEN WIR DEN ZWECK DES ELFTEN SCHRITTS VERFOLGEN? (ABSATZ 2) 1

WENN WIR UNS IN DIESEN KRITISCHEN MOMENTEN DARAN ERINNERN, DASS "ES
BESSER IST, ZU TRÖSTEN ALS GETRÖSTET ZU WERDEN, ZU VERSTEHEN ALS
VERSTANDEN ZU WERDEN, ZU LIEBEN ALS GELIEBT ZU WERDEN", ENTSPRECHEN
WIR DER ABSICHT DER ELFTEN STUFE.
15. WAS SIND DIE GUT GEMEINTEN, UNBEWUSSTEN RATIONALISIERUNGEN? (ABSATZ
2) 3
MIT SEINEN BESTEN ABSICHTEN DAZU NEIGT, ALLEN MÖGLICHEN SITUATIONEN
UND PROBLEMEN SEINEN EIGENEN WILLEN AUFZUZWINGEN, IN DER
BERUHIGENDEN GEWISSHEIT, DASS ER AUF GOTTES BESONDERE ANWEISUNG HIN
HANDELT.
16. AUF WELCHER GRUNDLAGE BITTEN WIR DARUM, DASS DER WILLE GOTTES IN
ANDEREN MENSCHEN GESCHIEHT? (ABSATZ 2) 5
NATÜRLICH SIND DIESE GEBETE GRUNDSÄTZLICH EIN AKT DES GUTEN WILLENS,
ABER SIE BERUHEN OFT AUF DER ANNAHME, DASS WIR DEN WILLEN GOTTES FÜR
DIE PERSON, FÜR DIE WIR BETEN, KENNEN. DIE ERFAHRUNGEN DER ANONYMEN
ALKOHOLIKER ZEIGEN, DASS WIR GERADE IN SOLCHEN FÄLLEN DARUM BETEN
SOLLTEN, DASS GOTTES WILLE, WAS IMMER ER AUCH SEIN MAG, FÜR ANDERE
EBENSO WIE FÜR UNS SELBST GESCHIEHT.
17. WAS SIND DIE DREI ERRUNGENSCHAFTEN DES GEBETS? (ABSATZ 2) 7

JEDER, DER IM GEBET VERHARRT HAT, HAT EINE KRAFT GEFUNDEN, AUF DIE ER
NORMALERWEISE NICHT ZÄHLEN KONNTE. HAT EINE WEISHEIT GEFUNDEN, DIE
SEIN ÜBLICHES FASSUNGSVERMÖGEN ÜBERSTEIGT. UND HAT MEHR UND MEHR
EINEN SEELENFRIEDEN GEFUNDEN, DER IHN AUCH IN DEN SCHWIERIGSTEN
 SITUATIONEN NICHT IM STICH LÄSST.
18. WELCHE ENTDECKUNGEN MACHEN WIR DURCH DIE PRAXIS DES GEBETS? (ABSATZ
2) 8
WIR ENTDECKEN, DASS DIE GÖTTLICHE FÜHRUNG IN DEM MASSE ZU UNS KOMMT,
IN DEM WIR AUFHÖREN ZU VERLANGEN, DASS GOTT SIE UNS AUF UNSEREN
WUNSCH HIN UND NACH DEN VON UNS AUFERLEGTEN BEDINGUNGEN GIBT.
19. WIE KÖNNEN WIR DEN NUTZEN DES GEBETS SPÜREN, WENN WIR ES NICHT
AUSPROBIEREN? (ABSATZ 2) 9
MÜSSEN WIR EINFACH SO SCHNELL WIE MÖGLICH DAS GEBET WIEDER
AUFNEHMEN UND DAS TUN, VON DEM WIR WISSEN, DASS ES FÜR UNS RICHTIG IST.
20. WAS IST EINE DER BESTEN BELOHNUNGEN VON GEBET UND MEDITATION?
(PARAGRAPH 30)
VIELLEICHT IST EINE DER GRÖSSTEN BELOHNUNGEN VON MEDITATION UND GEBET
DAS GEFÜHL DER ZUGEHÖRIGKEIT, DAS UNS ÜBERKOMMT. WIR LEBEN NICHT
MEHR IN EINER VÖLLIG FEINDLICHEN WELT. WIR SIND NICHT LÄNGER VERLORENE,
VERÄNGSTIGTE UND UNENTSCHLOSSENE MENSCHEN. SOBALD WIR AUCH NUR
EINEN FLÜCHTIGEN BLICK AUF DEN WILLEN GOTTES ERHASCHEN, SOBALD WIR ZU
ERKENNEN BEGINNEN, DASS WAHRHEIT, GERECHTIGKEIT UND LIEBE DIE WAHREN
UND EWIGEN DINGE DES LEBENS SIND, SIND WIR NICHT MEHR SO RATLOS UND
VERWIRRT VON ALL DEN SCHEINBAR GEGENTEILIGEN BEWEISEN, DIE UNS IN
UNSEREN REIN MENSCHLICHEN ANGELEGENHEITEN UMGEBEN.

* Diskussion geht weiter -(3)

1) Das Huhn gab es schon vor dem Ei. Daran besteht kein Zweifel,

2) das Universum hatte eine Art "erste Ursache".

3) Das Atom mag zwischen heiß und kalt hin und her gewechselt haben, aber es gab keinen
Beweis für die Existenz eines Gottes, der die Menschen kannte oder sich für die Menschheit
interessierte.

DAS SPIRITUELLE PRINZIP: Spirituelles Erwachen

WIE DIESER ELFTE SCHRITT ZU BEFOLGEN IST

Bleiben Sie in engem Kontakt mit Gott und Ihrer spirituellen Seite, vergessen Sie nie, dass Gott
Sie führen kann und wird.

GEBET DER ELFTEN STUFE

Gott, so wie ich Dich verstehe, bete ich, dass ich meine Verbindung zu Dir aufrechterhalten kann.
Öffne dich und befreie mich von der Verwirrung des täglichen Lebens. In meinen Gebeten und
Meditationen bitte ich vor allem um die Befreiung von meinem Willen, von Rationalisierungen
und von Träumen, die nicht erfüllt werden können. Ich bete um die Anleitung zu richtigem
Denken und positivem Handeln. Dein Wille geschehe, nicht meiner.
 ZWEITER SCHRITT

"NACHDEM WIR DURCH DIESE SCHRITTE EIN SPIRITUELLES ERWACHEN ERFAHREN HABEN,
VERSUCHEN WIR, DEN ALKOHOLIKERN DEN GEIST ZU BRINGEN UND DIESE PRINZIPIEN IN
ALLEN UNSEREN ANGELEGENHEITEN ZU PRAKTIZIEREN".

1. WAS IST DAS THEMA DIESES SCHRITTES? (PARAGRAPH 1)

"DIE FREUDE AM LEBEN
2. WARUM IST AKTION IHR SCHLÜSSELWORT? (PARAGRAPH 1)

IN DIESEM SCHRITT TRETEN WIR AUS UNS SELBST HERAUS UND WENDEN UNS AN
UNSERE MITALKOHOLIKER, DIE NOCH LEIDEN. WIR MACHEN DIE ERFAHRUNG, DASS
WIR GEBEN KÖNNEN, OHNE EINE BELOHNUNG ZU ERWARTEN.
3. WAS SIND DIE ERGEBNISSE DER SPIRITUELLEN AUSBILDUNG? (PARAGRAPH 3)

UNSER ZWÖLFTER SCHRITT SAGT UNS AUCH, DASS JEDER VON UNS DURCH DAS
PRAKTIZIEREN ALLER SCHRITTE ETWAS ERLEBT HAT, DAS MAN EIN SPIRITUELLES
ERWACHEN NENNT. FÜR DIE NEUEN MITGLIEDER DER ANONYMEN ALKOHOLIKER
ERSCHEINT DIESES THEMA EHER ZWEIFELHAFT, WENN NICHT GAR
UNGLAUBWÜRDIG. FRAGEN SIE: "WAS VERSTEHEN SIE UNTER EINEM 'SPIRITUELLEN
ERWACHEN'?
ES MAG SO VIELE DEFINITIONEN VON SPIRITUELLEM ERWACHEN GEBEN, WIE ES
MENSCHEN GIBT, DIE ES ERLEBT HABEN. ES BESTEHT JEDOCH KEIN ZWEIFEL, DASS
ALLE AUTHENTISCHEN ETWAS GEMEINSAM HABEN. UND WAS SIE GEMEINSAM
HABEN, IST NICHT SEHR SCHWER ZU VERSTEHEN. FÜR EINEN MANN ODER EINE
FRAU, DER/DIE EIN SPIRITUELLES ERWACHEN ERLEBT HAT, IST DIE WICHTIGSTE
BEDEUTUNG, DASS ER/SIE JETZT TUN, FÜHLEN UND GLAUBEN KANN, WAS ER/SIE
VORHER NICHT TUN KONNTE, AUS EIGENER KRAFT UND OHNE HILFE. HAT EIN
GESCHENK ERHALTEN, DAS EINEN NEUEN BEWUSSTSEINSZUSTAND UND EINE NEUE
ART DES SEINS HERVORBRINGT. IST AUF EINEM WEG, DER IHM SAGT, DASS ER IHN
AN EIN SICHERES ZIEL FÜHREN WIRD, DASS DAS LEBEN KEINE SACKGASSE IST, NICHT
ETWAS, DAS MAN ERTRAGEN ODER MEISTERN MUSS.
4. WIE KÖNNEN WIR UNS DARAUF VORBEREITEN, DIESES GESCHENK ZU
EMPFANGEN? (PARAGRAPH 4)
HAT SICH WIRKLICH VERÄNDERT, DENN ER HAT SICH EINE KRAFTQUELLE BEWAHRT,
DIE ER SICH ZUVOR AUF DIE EINE ODER ANDERE WEISE GENOMMEN HATTE. STELLT
ER FEST, DASS ER EIN MASS AN EHRLICHKEIT, TOLERANZ, GROSSZÜGIGKEIT,
SEELENFRIEDEN UND LIEBE ERLANGT HAT, DAS ZUVOR UNERREICHBAR SCHIEN.
 DAS, WAS ER ERHALTEN HAT, WURDE IHM UMSONST GEGEBEN; ALLERDINGS HAT
ER SICH IN DER REGEL ZUMINDEST TEILWEISE DARAUF VORBEREITET, ES ZU
ERHALTEN.
5. WAS KÖNNEN WIR AN DEN ERFAHRUNGEN DER ZWEIFLER BEOBACHTEN UND
VORHERSAGEN? (PARAGRAPH 15)
INDEM WIR ALSO DIESE SCHRITTE PRAKTIZIERTEN, ERLEBTEN WIR SCHLIESSLICH EIN
SPIRITUELLES ERWACHEN, UND DIE REALITÄT DIESER ERFAHRUNG WAR FÜR UNS
UNBESTREITBAR. DURCH DIE BEOBACHTUNG DERJENIGEN, DIE ERST EINEN ANFANG
GEMACHT HATTEN UND NOCH AN SICH SELBST ZWEIFELTEN, KONNTEN WIR
ANDEREN DEN BEGINN DER VERÄNDERUNG SEHEN. AUFGRUND EINER VIELZAHL
ÄHNLICHER ERFAHRUNGEN KONNTEN WIR VORHERSAGEN, DASS DER
UNGLÄUBIGE, DER WEITERHIN BETEUERTE, ER HABE DEN "SPIRITUELLEN ASPEKT"
NICHT BEGRIFFEN, UND DER SEINE GELIEBTE ANONYME ALKOHOLIKER-GRUPPE
IMMER NOCH FÜR DIE HÖHERE MACHT HIELT, GOTT BALD LIEBEN UND IHN BEI
SEINEM NAMEN NENNEN WÜRDE. DER UNGLÄUBIGE, DER WEITERHIN BETEUERT,
DASS ER DEN "SPIRITUELLEN ASPEKT" NICHT BEGREIFT, UND DER SEINE GELIEBTE
ANONYME ALKOHOLIKER-GRUPPE IMMER NOCH ALS DIE HÖHERE MACHT
BETRACHTET, WIRD GOTT BALD LIEBEN UND IHN BEI SEINEM NAMEN NENNEN.

6. WARUM FINDEN SELBST DIE UNERFAHRENSTEN TEILNEHMER UNERWARTETE

BELOHNUNGEN? (PARAGRAPH 17)
SOGAR DAS JÜNGSTE MITGLIED, DAS SEINEM ALKOHOLKRANKEN BRUDER, DER
NOCH BLINDER IST ALS ER SELBST, HELFEN WILL, WIRD AUF UNVORSTELLBARE
WEISE BELOHNT. DAS IST WIRKLICH EIN GESCHENK, DAS KEINE GEGENLEISTUNG
ERFORDERT. ER ERWARTET NICHT, DASS SEIN KOMPLIZE IHN BEZAHLT ODER GAR
LIEBT. DANN ERKENNT ER, DASS ER DURCH DIESES GÖTTLICHE PARADOXON, INDEM
ER AUF DIESE WEISE GIBT, OHNE ETWAS ZU ERWARTEN, SEINEN EIGENEN LOHN
GEFUNDEN HAT, OB SEIN BRUDER ETWAS ERHALTEN HAT ODER NICHT.
7. WAS IST DIE ESSENZ DESSEN, WAS WIR DURCH DIE WEITERGABE DER BOTSCHAFT
DER ANONYMEN ALKOHOLIKER ERHALTEN? (PARAGRAPH 18)
ZU SEHEN, WIE SICH DIE AUGEN VON MÄNNERN UND FRAUEN STAUNEND ÖFFNEN,
WENN SIE AUS DER DUNKELHEIT INS LICHT TRETEN, ZU SEHEN, WIE IHR LEBEN
SCHNELL MIT NEUEM SINN UND NEUER ENTSCHLOSSENHEIT ERFÜLLT WIRD, ZU
SEHEN, WIE GANZE FAMILIEN WIEDER ZUSAMMENGEFÜHRT WERDEN, ZU SEHEN,
WIE DER VON DER GESELLSCHAFT VERSTOSSENE ALKOHOLIKER WIEDER ALS
VOLLWERTIGER BÜRGER IN SEINE GEMEINSCHAFT INTEGRIERT WIRD, UND VOR
ALLEM ZU SEHEN, WIE DIESE MENSCHEN AN DER GEGENWART EINES LIEBENDEN
GOTTES IN IHREM LEBEN VERZWEIFELN - DIESE DINGE SIND DAS WESENTLICHE
DESSEN, WAS WIR EMPFANGEN, WENN WIR SEHEN, WIE DIESE MENSCHEN AN DER
GEGENWART EINES LIEBENDEN GOTTES IN IHREM LEBEN VERZWEIFELN.WENN MAN
SIEHT, WIE EIN VON DER GESELLSCHAFT GEMIEDENER ALKOHOLIKER ALS
VOLLWERTIGER BÜRGER IN SEINE GEMEINSCHAFT ZURÜCKKEHRT, UND VOR ALLEM
WENN MAN SIEHT, WIE DIESE MENSCHEN AN DER GEGENWART EINES LIEBENDEN
GOTTES IN IHREM LEBEN VERZWEIFELN - DIESE DINGE SIND DIE ESSENZ DESSEN,
WAS WIR EMPFANGEN, WENN WIR DIE BOTSCHAFT DER ANONYMEN ALKOHOLIKER
ZU EINEM ANDEREN ALKOHOLIKER BRINGEN.
8. WELCHE ANDEREN MÖGLICHKEITEN GIBT ES, AN DER ZWÖLFTEN STUFE ZU
 ARBEITEN? (PARAGRAPH 19)
WIR NEHMEN AN DEN TREFFEN DER ANONYMEN ALKOHOLIKER TEIL UND HÖREN
ZU, NICHT NUR UM ETWAS ZU EMPFANGEN, SONDERN AUCH UM DEN TROST UND
DIE UNTERSTÜTZUNG ZU GEBEN, DIE UNSERE ANWESENHEIT FÜR ANDERE
BEDEUTEN KANN. WENN WIR AN DER REIHE SIND, IN EINEM MEETING ZU
SPRECHEN, VERSUCHEN WIR WIEDER, DIE BOTSCHAFT DER ANONYMEN
ALKOHOLIKER WEITERZUGEBEN, OB WIR NUN EINEN ODER VIELE ZUHÖRER HABEN,
ES IST IMMER NOCH EINE AUFGABE DES ZWÖLFTEN SCHRITTS. AUCH FÜR
DIEJENIGEN UNTER UNS, DIE SICH NICHT IN DER LAGE FÜHLEN, BEI
VERSAMMLUNGEN ZU SPRECHEN, ODER DIE SICH AN ORTEN BEFINDEN, AN DENEN
SIE NICHT PERSÖNLICH UND INDIVIDUELL VIEL ARBEIT FÜR DEN ZWÖLFTEN
DURCHGANG LEISTEN KÖNNEN, GIBT ES ZAHLREICHE MÖGLICHKEITEN. WIR
KÖNNEN DIEJENIGEN SEIN, DIE DIE UNSPEKTAKULÄREN, ABER WICHTIGEN
AUFGABEN ÜBERNEHMEN, DIE ES LEICHTER MACHEN, EINE GUTE ZWÖLF-SCHRITTE-
ARBEIT ZU LEISTEN, VIELLEICHT DEN KAFFEE UND DIE ERFRISCHUNGEN NACH DEN
TREFFEN ZUZUBEREITEN; IN DIESER ATMOSPHÄRE DES LACHENS UND DER
UNTERHALTUNG HABEN SICH VIELE SKEPTISCHE UND MISSTRAUISCHE NEULINGE
GESTÄRKT UND GETRÖSTET GEFÜHLT. DIES IST EINE ARBEIT DES ZWÖLFTEN
DURCHGANGS IM BESTEN SINNE DES WORTES. "FREI HABEN WIR EMPFANGEN, FREI
MÜSSEN WIR GEBEN. . ." IST DIE ESSENZ DIESES ASPEKTS DER ZWÖLFTEN STUFE.
9. WELCHE PHASEN DURCHLAUFEN WIR NORMALERWEISE BEI DER AUSÜBUNG
DIESES SCHRITTES? (PARAGRAPH 20)

10. WAS SIND DIE SCHRITTE, DIE ZUR VERBESSERUNG DER PRAXIS DES ZWÖLFTEN
SCHRITTS FÜHREN? (PARAGRAPH 20)

11. WAS VERSTEHEN WIR AUF LANGE SICHT KLAR? (PARAGRAPH 20)

ABER AUF LANGE SICHT IST UNS KLAR, DASS ES SICH DABEI NUR UM
WACHSTUMSSCHMERZEN HANDELT UND DASS SIE UNS NUR DANN VORTEILE
BRINGEN, WENN WIR UNS ZUNEHMEND ALLEN ZWÖLF SCHRITTEN ZUWENDEN, UM
ANTWORTEN ZU FINDEN.
12. WIE FÖRDERN WIR UNSERE SCHWIERIGKEITEN DURCH GLEICHGÜLTIGKEIT?
(PARAGRAPH 26)

13. WELCHE RISIKEN KANN DAS LEBEN UNS AUFERLEGEN? (PARAGRAPH 28)

14. WAS ERREICHEN WIR, WENN WIR DAS ZWEI-SCHRITTE-SYSTEM DURCH EIN
ZWÖLF-SCHRITTE-SYSTEM ERSETZEN? (PARAGRAPH 29)
NUN, DIE WAHRHEIT IST, DASS WIR EINE CHANCE DAZU HABEN, WENN WIR VON
DER PRAXIS DER ZWEI SCHRITTE ZUR PRAXIS DER ZWÖLF SCHRITTE ÜBERGEHEN,
WENN WIR BEREIT SIND, DIE GNADE GOTTES ZU EMPFANGEN, DIE UNS
ANGESICHTS JEDER KATASTROPHE STÄRKEN UND ERHALTEN KANN.
15. WAS BEDEUTET ES, "SIE IN EINE DEMONSTRATION DES GLAUBENS ZU
VERWANDELN? (PARAGRAPH 30)
WIR KENNEN A.A. MITGLIEDER DIE FAST KLAGLOS UND OFT MIT GUTER LAUNE
LANGE UND TÖDLICHE KRANKHEITEN ERLITTEN HABEN. WIR HABEN GESEHEN, WIE
FAMILIEN, DIE DURCH MISSVERSTÄNDNISSE, SPANNUNGEN UND UNTREUE
AUSEINANDERGERISSEN WURDEN, DURCH DIE LEBENSWEISE VON A.A. WIEDER
VERSÖHNT WURDEN.
16. WAS IST DIE ANTWORT AUF DIE GROSSEN HERAUSFORDERUNGEN? (ZIFFER 32)

17. WIE STELLT SICH DER "MYTHOS" VON DER EXISTENZ EMOTIONALER SICHERHEIT
DAR? (PARAGRAPH 34)
UNSER VERLANGEN NACH EMOTIONALER SICHERHEIT UND REICHTUM, NACH
PERSÖNLICHER MACHT UND PRESTIGE, NACH ROMANTISCHEN BEZIEHUNGEN UND
FAMILIÄRER ZUFRIEDENHEIT - ALL DIESE WÜNSCHE MÜSSEN ABGEMILDERT UND
UMGELENKT WERDEN. WENN WIR ERKANNT HABEN, DASS DIE BEFRIEDIGUNG
UNSERER INSTINKTE NICHT DER INSTINKT FÜR ALLES ANDERE SEIN KANN, HABEN
WIR DAS HAUS VOM DACH AUS BEGONNEN, UND WIR WERDEN RÜCKWÄRTS IN DIE
DESILLUSIONIERUNG GEZOGEN WERDEN. ABER WENN WIR BEREIT SIND, DIE
GEISTIGE ENTWICKLUNG AN DIE ERSTE STELLE ZU SETZEN - DANN UND NUR DANN
HABEN WIR EINE ECHTE CHANCE, GUT ZU LEBEN.
18. WAS BRAUCHT ES, UM SICH VOR ANDEREN MENSCHEN EMOTIONAL SICHER ZU
FÜHLEN? (ZIFFER 38)
KONNTEN WIR KLAR ERKENNEN, DASS WIR IN UNSEREM LEBEN EINE HALTUNG DES
GEBENS UND NEHMENS EINNEHMEN MÜSSEN, WENN WIR UNS UNTER
ERWACHSENEN JEMALS EMOTIONAL SICHER FÜHLEN WOLLEN; WIR MÜSSEN UNS
EIN GEFÜHL DER GEMEINSCHAFT ODER BRÜDERLICHKEIT MIT ALLEN MENSCHEN
UM UNS HERUM ANEIGNEN. WURDE UNS KLAR, DASS WIR STÄNDIG ETWAS VON
UNS SELBST GEBEN MÜSSEN, OHNE ETWAS DAFÜR ZU VERLANGEN.
19. WARUM LASSEN WIR UNS NICHT MEHR SO LEICHT VON DEN FEHLERN ANDERER
ODER VON UNGLÜCKSFÄLLEN ERSCHÜTTERN, AUF DIE WIR KEINEN EINFLUSS
HABEN? (PARAGRAPH 39)
ALS WIR UNS WEITERENTWICKELTEN, ENTDECKTEN WIR, DASS DIE BESTMÖGLICHE
QUELLE FÜR EMOTIONALE STABILITÄT GOTT SELBST IST. HABEN WIR ERKANNT,
DASS DIE ABHÄNGIGKEIT VON SEINER VOLLKOMMENEN GERECHTIGKEIT,
VERGEBUNG UND LIEBE GESUND IST UND DASS SIE FUNKTIONIERT, WENN ALLES
ANDERE VERSAGT. WENN WIR WIRKLICH VON GOTT ABHÄNGIG WÄREN, WÄRE ES
UNS NICHT MÖGLICH, MIT UNSEREN PARTNERN DIE ROLLE GOTTES ZU SPIELEN,
UND WIR WÜRDEN AUCH NICHT DEN DRINGENDEN WUNSCH VERSPÜREN, VÖLLIG
ABHÄNGIG VON MENSCHLICHEM SCHUTZ UND MENSCHLICHER FÜRSORGE ZU SEIN.
DAS WAREN DIE NEUEN EINSTELLUNGEN, DIE UNS SCHLIESSLICH EINE INNERE
STÄRKE UND EINEN FRIEDEN GABEN, DEN WEDER DAS VERSAGEN ANDERER NOCH
IRGENDEIN UNGLÜCK, DAS WIR NICHT ZU VERANTWORTEN HABEN, ERSCHÜTTERN
KONNTE.
20. WIE ERLEBEN WIR DIE EINSAMKEIT IN UNSERER ALKOHOLISCHEN KARRIERE?
 (PARAGRAPH 40)
WURDE UNS KLAR, DASS DIESE NEUE EINSTELLUNG BESONDERS FÜR UNS
ALKOHOLIKER NOTWENDIG WAR. DENN DER ALKOHOLISMUS HATTE UNS EINE SEHR
EINSAME EXISTENZ BESCHERT, OBWOHL WIR VON MENSCHEN UMGEBEN WAREN,
DIE UNS LIEBTEN. ABER ALS UNSERE HARTNÄCKIGKEIT ALLE VERTRIEBEN HATTE
UND WIR VÖLLIG ISOLIERT WAREN, SPIELTEN WIR SCHLIESSLICH DIE ROLLE VON
PERSONEN IN BILLIGEN KANTINEN UND GINGEN DANN ALLEINE LOS, UM VON DER
WOHLTÄTIGKEIT DER PASSANTEN ABHÄNGIG ZU SEIN. VERSUCHTEN WIR IMMER
NOCH, EMOTIONALE SICHERHEIT ZU FINDEN, INDEM WIR ANDERE BEHERRSCHTEN
ODER VON IHNEN ABHÄNGIG WAREN. UND AUCH DIEJENIGEN VON UNS, DIE ZWAR
NICHT SO TIEF GEFALLEN SIND, SICH ABER DENNOCH ALLEIN IN DER WELT
WIEDERFANDEN, VERSUCHTEN VERGEBLICH, SICHERHEIT DURCH EINE UNGESUNDE
FORM DER BEHERRSCHUNG ODER ABHÄNGIGKEIT ZU ERLANGEN.
21. WAS IST UNSER HAUPTPROBLEM IN UNSERER EHE? (ZIFFER 41)

AUFGRUND VON ALKOHOLISMUS KANN ES ZU ABNORMEN SITUATIONEN KOMMEN,

DIE DAS ZUSAMMENLEBEN UND DEN ZUSAMMENHALT IN EINER EHE SCHÄDIGEN
KÖNNEN. WENN DER EHEMANN ALKOHOLIKER IST, MUSS DIE FRAU DAS
OBERHAUPT UND OFT AUCH DER ERNÄHRER SEIN. WENN SICH DIE UMSTÄNDE
VERSCHLIMMERN, WIRD DER EHEMANN ZU EINEM KRANKEN UND
UNVERANTWORTLICHEN KIND, DAS GEPFLEGT UND AUS ENDLOSEN
SCHWIERIGKEITEN UND NÖTEN GERETTET WERDEN MUSS. NACH UND NACH UND
MEIST UNBEWUSST WIRD DIE FRAU GEZWUNGEN, DIE ROLLE DER MUTTER EINES
UNGEZOGENEN KINDES ZU ÜBERNEHMEN.
22. WARUM SEHNT SICH DER ALKOHOLIKER NACH MÜTTERLICHEM SCHUTZ UND
VERABSCHEUT IHN? (PARAGRAPH 43)
AUFGRUND VON ALKOHOLISMUS KANN ES ZU ABNORMEN SITUATIONEN KOMMEN,
DIE DAS ZUSAMMENLEBEN UND DEN ZUSAMMENHALT IN EINER EHE SCHÄDIGEN
KÖNNEN. WENN DER EHEMANN ALKOHOLIKER IST, MUSS DIE FRAU DAS
OBERHAUPT UND OFT AUCH DER ERNÄHRER SEIN. WENN SICH DIE UMSTÄNDE
VERSCHLIMMERN, WIRD DER EHEMANN ZU EINEM KRANKEN UND
UNVERANTWORTLICHEN KIND, DAS GEPFLEGT UND AUS ENDLOSEN
SCHWIERIGKEITEN UND NÖTEN GERETTET WERDEN MUSS. NACH UND NACH UND
MEIST UNBEWUSST WIRD DIE FRAU GEZWUNGEN, DIE ROLLE DER MUTTER EINES
UNGEZOGENEN KINDES ZU ÜBERNEHMEN. UND WENN SIE VON VORNHEREIN
EINEN STARKEN MUTTERINSTINKT HAT, WIRD DIE SITUATION NOCH
VERSCHLIMMERT. NATÜRLICH KANN ES UNTER DIESEN BEDINGUNGEN KAUM EINE
BEZIEHUNG AUF AUGENHÖHE GEBEN. DIE FRAU TUT IM ALLGEMEINEN WEITERHIN
ALLES MIT BESTEM WILLEN, ABER DER ALKOHOLIKER SCHWANKT ZWISCHEN LIEBE
UND HASS AUF DIE MÜTTERLICHE ZUWENDUNG.
23. WELCHE ÜBERLEGUNGEN GIBT ES ZUR SITUATION VON ALLEINSTEHENDEN
ANONYMEN ALKOHOLIKERN, DIE HEIRATEN WOLLEN? (PARAGRAPH 46)
FUNKTIONIEREN IM ALLGEMEINEN RECHT GUT. DIE GEMEINSAMEN LEIDEN ALS
TRINKER UND DAS GEMEINSAME INTERESSE AN DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN
UND DER SPIRITUALITÄT BEREICHERN DIESE VERBINDUNGEN OFT. ES STIMMT
AUCH, DASS "VERKNALLTHEIT" UND LIEBE AUF DEN ERSTEN BLICK ZU
 SCHWIERIGKEITEN FÜHREN KÖNNEN.
24. WAS SAGT MAN ÜBER ANONYME ALKOHOLIKER, DASS SIE KEIN EHELEBEN
FÜHREN KÖNNEN? (PARAGRAPH 47)
AM ANFANG FÜHLEN SICH VIELE DIESER MENSCHEN, DIE SO VIEL HÄUSLICHES
GLÜCK UM SICH HERUM SEHEN, SEHR EINSAM, TRAURIG UND ISOLIERT. WENN SIE
DIESE ART VON GLÜCK NICHT ERFAHREN KÖNNEN,
25. WIE GEHEN WIR BEI ALKOHOLISCHEN AKTIVITÄTEN MIT GELD UM? (PARAGRAPH
48)
IN DEN TAGEN, IN DENEN WIR GETRUNKEN HABEN, TATEN WIR SO, ALS HÄTTEN
WIR UNERSCHÖPFLICHE MITTEL; ABER ZWISCHEN DEN SAUFGELAGEN SIND WIR
MANCHMAL INS ANDERE EXTREM VERFALLEN UND GEIZIG GEWORDEN. OHNE ES
ZU MERKEN, SAMMELTEN WIR GELD FÜR DAS NÄCHSTE SAUFGELAGE. GELD WAR
DAS SYMBOL FÜR VERGNÜGEN UND ANMASSUNG. ALS UNSER ALKOHOLKONSUM
IMMER SCHLIMMER WURDE, WAR GELD NUR NOCH EINE DRINGENDE
NOTWENDIGKEIT, MIT DER WIR UNS DEN NÄCHSTEN DRINK UND DIE
VORÜBERGEHENDE ERLEICHTERUNG VON DER DAMIT VERBUNDENEN
VERGESSLICHKEIT KAUFEN KONNTEN.
26. WARUM HABEN WIR, ALS WIR DEN ANONYMEN ALKOHOLIKERN BEIGETRETEN
SIND, IN GELDANGELEGENHEITEN NUR AN UNS SELBST GEGLAUBT? (ZIFFER 49)
WIR VERGESSEN, DASS DIE MEISTEN ALKOHOLIKER BEI DEN ANONYMEN
ALKOHOLIKERN EIN WEIT ÜBERDURCHSCHNITTLICHES EINKOMMENSPOTENZIAL
HABEN; WIR VERGESSEN DEN UNERMESSLICHEN GUTEN WILLEN UNSERER
ANONYMEN ALKOHOLIKERBRÜDER, DIE NUR ALLZU BEREIT WAREN, UNS BEI DER
SUCHE NACH BESSEREN ARBEITSPLÄTZEN ZU HELFEN, WENN WIR SIE VERDIENTEN;
WIR VERGESSEN DIE TATSÄCHLICHE ODER MÖGLICHE WIRTSCHAFTLICHE
UNSICHERHEIT JEDES MENSCHEN AUF DER WELT. UND, WAS AM SCHLIMMSTEN
IST, WIR VERGESSEN GOTT. IN GELDANGELEGENHEITEN HATTEN WIR NUR
VERTRAUEN IN UNS SELBST, UND SELBST DAS WAR EIN SEHR SCHWACHES
VERTRAUEN.
27. WANN WURDEN WIR OPFER VON UNVERNÜNFTIGEN ÄNGSTEN? (PARAGRAPH 50)

ALL DIES BEDEUTETE, DASS WIR IMMER NOCH ZIEMLICH UNAUSGEGLICHEN

WAREN. SOLANGE UNS EIN ARBEITSPLATZ NUR ALS MÖGLICHKEIT ERSCHEINT, GELD
ZU BEKOMMEN, UND NICHT ALS GELEGENHEIT, ZU DIENEN; SOLANGE DER ERWERB
VON GELD, UM WIRTSCHAFTLICHE UNABHÄNGIGKEIT ZU GENIESSEN, WICHTIGER
ERSCHEINT ALS EINE GERECHTE ABHÄNGIGKEIT VON GOTT, WERDEN WIR
WEITERHIN OPFER IRRATIONALER ÄNGSTE SEIN.
28. WANN HAT DAS GELD AUFGEHÖRT, UNSER GÖNNER ZU SEIN UND IST ZU
UNSEREM DIENER GEWORDEN? (ZIFFER 51)
WAS FÜR UNS AM WICHTIGSTEN WAR, WAR NICHT UNSER MATERIELLER ZUSTAND,
SONDERN UNSER GEISTIGER ZUSTAND. NACH UND NACH WURDE DAS GELD VON
UNSEREM HERRN ZU UNSEREM DIENER.
29. WELCHE AUSWIRKUNGEN HAT DIE ENTDECKUNG, DASS ES WICHTIGER IST, FREI
VON ANGST ZU SEIN ALS VON MATERIELLEN BEDÜRFNISSEN? (ZIFFER 51)
 WURDE ZU EINEM MITTEL, UM MIT DEN MENSCHEN IN UNSERER UMGEBUNG LIEBE
UND DIENST AUSZUTAUSCHEN. ALS WIR MIT GOTTES HILFE UNSER SCHICKSAL
GELASSEN HINNAHMEN, ERKANNTEN WIR, DASS WIR IN FRIEDEN MIT UNS SELBST
LEBEN UND ANDERE, DIE IMMER NOCH UNTER DENSELBEN ÄNGSTEN LITTEN,
LEHREN KONNTEN, DASS AUCH SIE SIE ÜBERWINDEN KÖNNEN. HABEN WIR
VERSTANDEN, DASS DIE FREIHEIT VON ANGST WICHTIGER IST ALS DIE FREIHEIT VON
WIRTSCHAFTLICHEN SORGEN.
30. WAS BESAGT DER SATZ "SPÄTER ENTDECKT ER, DASS DAS WAHRE GLÜCK NICHT
DARIN BESTEHT, DER ERSTE IN DER NATION ZU SEIN"? (ZIFFER 53)
LERNT, DASS ER ZUFRIEDEN SEIN KANN, SOLANGE ER DIE KARTEN, DIE IHM DAS
LEBEN GEGEBEN HAT, GUT SPIELT. ER IST IMMER NOCH EHRGEIZIG, ABER NICHT
MEHR AUF ABSURDE ART UND WEISE, DENN JETZT KANN ER DIE REALITÄT DES
LEBENS SEHEN UND AKZEPTIEREN. BEREIT IST, SEINEN GERECHTEN ANTEIL ZU
BEHALTEN.
31. WAS SIND DIE GEMEINSAMEN PERSÖNLICHEN MERKMALE VON
PROBLEMTRINKERN? (ZIFFER 54)
DIE ÄRZTE VERSUCHTEN NICHT FESTZUSTELLEN, WIE SEHR WIR UNS VONEINANDER
UNTERSCHIEDEN, SONDERN WELCHE PERSÖNLICHKEITSMERKMALE DIESE GRUPPE
VON ALKOHOLIKERN GEGEBENENFALLS GEMEINSAM HATTE. KAM ZU EINER
SCHLUSSFOLGERUNG, DIE DIE MITGLIEDER DER AA VERBLÜFFTE. ZU DER ZEIT. DIESE
ANGESEHENEN MÄNNER HATTEN DIE KÜHNHEIT ZU SAGEN, DASS DIE MEISTEN DER
VON IHNEN UNTERSUCHTEN ALKOHOLIKER KINDISCH, EMOTIONAL
ÜBEREMPFINDLICH UND GRÖSSENWAHNSINNIG WAREN.
32. WAS IST DAS ERGEBNIS DER ANALYSE VON UNS SELBST UND UNSERER
UMGEBUNG? (PARAGRAPH 56)
SEITDEM SIND DIE MEISTEN VON UNS JEDOCH MIT DIESEN ÄRZTEN EINER
MEINUNG. HABEN WIR INNEGEHALTEN, UM UNS SELBST UND DIE MENSCHEN UM
UNS HERUM GENAUER ZU BETRACHTEN. HABEN WIR GESEHEN, DASS ES
IRRATIONALE ÄNGSTE UND SORGEN WAREN, DIE UNS DAZU BRACHTEN, DEM
STREBEN NACH RUHM, GELD UND DEM, WAS FÜR UNS FÜHRUNG BEDEUTETE, IM
LEBEN DIE GRÖSSTE BEDEUTUNG BEIZUMESSEN. SO WURDE FALSCHER STOLZ ZUR
ANDEREN SEITE DER RUINÖSEN "ANGST"-MÜNZE. WIR MUSSTEN DIE NUMMER
EINS SEIN, UM UNSER TIEFES GEFÜHL DER MINDERWERTIGKEIT ZU VERBERGEN.
WENN WIR EINEN ODER ZWEI ERFOLGE HATTEN, PRAHLTEN WIR MIT GRÖSSEREN
TATEN, DIE NOCH KOMMEN SOLLTEN; WENN WIR EINE NIEDERLAGE ERLITTEN,
WAREN WIR VERBITTERT. WENN WIR WENIG WELTLICHEN ERFOLG HÄTTEN,
WÜRDEN WIR DEPRIMIERT WERDEN UND UNS ZURÜCKZIEHEN. DAMALS SAGTE
MAN, WIR SEIEN "MINDERWERTIGE" WESEN. ABER JETZT SEHEN WIR UNS
GEGENSEITIG ALS SPLITTER DESSELBEN STOCKS. IM GRUNDE GENOMMEN WAREN
WIR ÜBERTRIEBEN ÄNGSTLICH GEWESEN.
33. WAS SIND DIE WAHREN UND LEGITIMEN BEFRIEDIGUNGEN EINER
ANGEMESSENEN LEBENSWEISE? (PARAGRAPH 59)
WAHRER EHRGEIZ IST DER TIEFE WUNSCH, SINNVOLL ZU LEBEN UND DEMÜTIG
UNTER DER GNADE GOTTES ZU WANDELN.
34. WIE KÖNNEN WIR MIT UNS SELBST, MIT DER WELT, IN DER WIR LEBEN, UND MIT
 DEM, DER ÜBER UNS ALLEN STEHT, IM REINEN SEIN? (ZIFFER 60)
DENN NUR WENN WIR UNSERE PROBLEME AKZEPTIEREN UND LÖSEN, KÖNNEN WIR
MIT UNS SELBST, MIT DER WELT UM UNS HERUM UND MIT DEM, DER UNS ALLEN
VORSTEHT, IN FRIEDEN LEBEN. VERSTEHEN IST DER SCHLÜSSEL ZU RICHTIGEN
EINSTELLUNGEN UND PRINZIPIEN, UND RICHTIGE HANDLUNGEN SIND DER
SCHLÜSSEL ZU EINEM GUTEN LEBEN; DAHER IST DIE FREUDE AN EINEM GUTEN
LEBEN DAS THEMA DES ZWÖLFTEN SCHRITTS VON A.A.
35. WAS BEDEUTET ES, "DIE WAHRE BEDEUTUNG DIESES GEBETS DER ANONYMEN
ALKOHOLIKER TIEFER ZU ERKENNEN? (ZIFFER 61)
MÖGE JEDER VON UNS MIT JEDEM TAG, DER VERGEHT, DIE WESENTLICHE
BEDEUTUNG DES EINFACHEN GEBETES VON A.A. TIEFER SPÜREN.

DER SPIRITUELLE GRUNDSATZ: Dienst

WIE DIESER ZWÖLFTE SCHRITT ZU BEFOLGEN IST

Denken Sie daran, dass die 12 Schritte Ihnen helfen werden, weiterhin anderen zu helfen und
Gottes Plänen zu folgen.

GEBET DER ZWÖLFTEN STUFE

Lieber Gott, mein spirituelles Erwachen schreitet weiter voran. Die Hilfe, die ich erhalten habe,
werde ich mit anderen teilen und an andere weitergeben, sowohl innerhalb als auch außerhalb
der Gemeinschaft. Für diese Gelegenheit bin ich dankbar. Ich bete demütig, dass ich Tag für Tag
auf dem Weg des geistigen Fortschritts weitergehen kann. Ich bete um die innere Kraft und
Weisheit, die Grundsätze dieser Lebensweise in allem, was ich sage und tue, umzusetzen. Ich
brauche Dich, meine Freunde und das Programm zu jeder Stunde eines jeden Tages. Das ist eine
bessere Art zu leben.

QUELLEN:

http://www.ehowenespanol.com/practicar-12-pasos-alcoholicos-anonimos-como_383490/

http://12pasosrecuperacion.blogspot.mx/

http://alcoholicospuertovallarta.mex.tl/401565_TERCER-PASO.html

http://www.oa-asturias.es/principiosoa.htm

http://www.ceahow.org/es/contento/oraciones-usados-en-el-programa-de-cea-how

http://es.slideshare.net/pili63net/oraciones-de-los-12-pasos

http://www.corazones.org/oraciones/oraciones_espiritu_santo/a_oracion_espiritu_santo.htm

http://www.plenitudaa.org.mx

2. 1.Ich bin der einzige Schritt, den du zur Vollkommenheit machen kannst
3. 2. Ich bin der Treffpunkt für Agnostiker, Atheisten und ehemalige Gläubige.

4.3º. Ich bin der Schritt, von dem die Wirksamkeit des Programms der
Anonymen Alkoholiker abhängt.

5.4. Ich bin der Leuchtturm, der den ganzen Lauf deines Lebens erhellt.

6.5. Ich befreie dich von der Schuld, aber du kannst teuer dafür bezahlen,
selbst wenn du ein Veteran der Anonymen Alkoholiker bist.

7. 6ºIch bin der Schritt, der die Männer von den Jungen trennt.

8.7º Ich bin der Schritt, der sich speziell mit der Demut beschäftigt.

9.8. Ich bin die Liste der beleidigten Menschen, die von Ihnen erwarten, dass
Sie bereit sind, den entstandenen Schaden zu beheben.

10.9. Ich führe euch dazu, den Schaden zu beheben und zu lernen, in Frieden
und Brüderlichkeit mit allen anderen zu leben.

11. 10.Ich bin der Schritt, in dem du anfängst, das, was du bei den Anonymen
Alkoholikern gelernt hast, in die Praxis umzusetzen.

12. 11.Ich bin der eine Schritt, der dein geistiges Wachstum aufrechterhält.

13.12. Ich gebe euch die Freude des Lebens, damit ihr diese Botschaft
weitertragt und diese Grundsätze in all euren Angelegenheiten praktiziert.