SPONSOR

SPONSEE
SCHREIBEN
LEITFADEN &
ARBEITSBLÄT
TER
 HARDCORE-/OLD-SCHOOL-VERSION

Schritt 0
1. Lesen Sie den Basic Text vom Anfang „Unser Symbol“ bis zum Ende von Kapitel 4 „Wie es
funktioniert“.
2. Beantworten Sie diese Fragen aus Kapitel 4 „Wie es funktioniert“
a. Sind wir sicher, dass wir mit der Nutzung aufhören wollen?
b. Verstehen wir, dass wir keine wirkliche Kontrolle über Drogen haben?
c. Erkennen wir, dass auf lange Sicht nicht wir Drogen genommen haben – sie haben uns
benutzt?
d. Haben Gefängnisse und Institutionen zu unterschiedlichen Zeiten die Verwaltung unseres
Lebens übernommen?
e. Akzeptieren wir voll und ganz die Tatsache, dass jeder unserer Versuche, mit dem Konsum
aufzuhören oder ihn zu kontrollieren, gescheitert ist?
f. Wissen wir, dass unsere Sucht uns zu jemandem gemacht hat, der wir nicht sein wollten:
unehrliche, betrügerische, eigensinnige Menschen, die im Widerspruch zu uns selbst und
unseren Mitmenschen stehen?
g. Glauben wir wirklich, dass wir als Drogenkonsumenten versagt haben?
3. Schreiben Sie auf, was Sie von NA erwarten
4. Schreiben Sie auf, was Sie von Ihrem Sponsor erwarten
5. Schreiben Sie, was genau die Natur unserer Sucht ist
6. Besorgen Sie sich ein gutes Wörterbuch
7. Lesen Sie die Kapitel 1 und 2 mindestens dreimal, bevor Sie mit Schritt eins fortfahren

Wenn Sie wollen, was wir zu bieten haben, und bereit sind, die Mühe zu machen, es zu bekommen ...
Es gibt also mindestens zwei Voraussetzungen, um die 12 Schritte von Narcotics Anonymous zu
befolgen. Die erste davon ist, dass Sie sauber sein wollen . Das zweite ist, dass Sie diese Schritte
unternehmen müssen , bis sie Sie erreichen.
Wenn Sie so nach NA gekommen sind wie wir, müssen Sie das, was wir haben, wirklich nicht sofort
wollen.
Im Moment reicht es, dass Sie nicht wollen, was Sie haben, und dass Sie bereit sind, alles zu tun, um es
loszuwerden!!

Und warum sollte ich das erste Medikament nicht nehmen?

Es ist nicht unsere Absicht, Sie davon zu überzeugen, mit den Drogen aufzuhören. Aber bevor Sie sich
auf den Weg zum Händler machen, überlegen Sie noch einmal, warum Sie überhaupt Kontakt zu uns
aufgenommen haben. Nur Sie können wissen, ob Sie mehr wollen, was die Medikamente Ihnen bieten,
als das, was wir haben. Denken Sie jedoch daran: Wenn Sie Drogen konsumieren, müssen Sie alles
einnehmen, was Medikamente zu bieten haben, einschließlich der negativen Folgen. Sie werden immer
alles mitnehmen , was es für Sie bereithält. So ist es halt. Es wird sich nie ändern
Bist du bereit für heute ...

1. Verschieben Sie den nächsten Verbrauch auf den Rest des Tages
2. Nehmen Sie an mindestens einem NA-Treffen teil
3. Suchen Sie mindestens ein NA-Mitglied auf, das das zu haben scheint, was Sie wollen, und
bitten Sie es um Hilfe dabei, sauber zu bleiben?
4. Studieren Sie den Basic Text und unternehmen Sie die Schritte unter Anweisung Ihres Sponsors
5. Legen Sie die natürlichen Vorbehalte beiseite, die Sie gegenüber der Befolgung der NA-
Anleitung haben.

Schritt 1
„Wir gaben zu, dass wir unserer Sucht gegenüber machtlos waren und dass
unser Leben nicht mehr zu bewältigen war.“
Der erste Fehler, den viele von uns machen, wenn wir an dem Programm teilnehmen, ist, dass wir
glauben, Drogen seien das Problem. Wenn wir dem Neuankömmling sagen, dass Drogen nur ein
Symptom eines viel tiefer liegenden Problems (Sucht) sind, ist es für ihn schwer, dies zu verstehen.
Um Sucht besser zu verstehen, müssen wir uns mit dem Krankheitskonzept Sucht befassen. Aus dieser
Sicht ist Sucht eine Krankheit der Einstellung, der Persönlichkeit und einer allgemeinen negativen
Einstellung, die auf Angst, Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl beruht. Die Hauptbestandteile
der Sucht sind Obsession und Zwang. Besessenheit – diese feste Idee, die uns immer wieder zu unserer
bestimmten Droge oder einem Ersatz zurückführt (ein Ersatz ist alles, was uns ein gutes Gefühl gibt und
sofortige Befriedigung verschafft, wie Geld, Macht, Sex, Essen, Wut usw. ), um die Leichtigkeit und
den Komfort wiederzugewinnen, die wir einst kannten. Zwang – wenn wir den Prozess einmal mit
einem Medikament, einer Pille, einem Getränk oder einem Ersatzstoff begonnen haben, können wir ihn
nicht mehr durch unsere eigene Willenskraft stoppen. Aufgrund unserer körperlichen Empfindlichkeit
gegenüber Drogen und allem , was uns ein gutes Gefühl gibt, sind wir völlig im Griff einer
zerstörerischen Macht, die größer ist als wir selbst.
Wenn wir Sucht aus diesem Blickwinkel betrachten, sehen wir, wie Sucht unser Leben mit oder ohne
Drogen unkontrollierbar macht. An diesem Punkt müssen wir kapitulieren und akzeptieren, wie
machtlos wir gegenüber unserer Sucht sind. Wenn wir dies tun, geschieht etwas sehr Seltsames: Wir
beginnen, durch den (WIR)-Teil des Programms und die nächsten Elf Schritte an Kraft zu gewinnen. Es
wurde oft gesagt, dass der erste Schritt unsere Vergangenheit und die Dinge unserer Vergangenheit sind,
die uns heute begleiten. Die nächsten elf Schritte sind unsere Zukunft.
Nachdem wir nun ein besseres Verständnis unserer Sucht haben, wollen wir uns einige Möglichkeiten
ansehen, wie wir den ersten Schritt in unserem täglichen Leben anwenden können. Das Offensichtlichste
ist, dass wir die erste Droge nicht nehmen können, sonst wird unser Leben unkontrollierbar. Wir müssen
dies NUR FÜR HEUTE akzeptieren und uns ihm ergeben. Werfen wir nun einen Blick auf einige nicht-
chemische Möglichkeiten, wie wir diesen Schritt in unserem Leben anwenden können.
1. Du gehst morgens zu deinem Auto und es hat einen platten Reifen. Anstatt der Sucht Haltungen wie
Wut oder Frustration zuzuführen, die zu Unkontrollierbarkeit führen, müssen wir die Tatsache
akzeptieren und uns damit abfinden, dass der Reifen platt ist, und Maßnahmen ergreifen, um die
Situation zu korrigieren. Als Süchtige neigen wir dazu, uns dem Akt der Kapitulation zu widersetzen
und diesen Schritt bei alltäglichen Problemen anzuwenden, die unser Leben unkontrollierbar machen.
2. Eine andere Situation könnte sein, dass Sie zu Ihrem Auto gehen, es starten und der Motor abstirbt. Es
kann nicht behoben werden. Sie brauchen es für Ihren Job. Sie müssen in der Lage sein, den ersten
Schritt auf diese Situation anzuwenden. Akzeptieren Sie und geben Sie auf, dass das Auto nicht repariert
werden kann, und gewinnen Sie dann die Macht, einen alternativen Transport zu finden. Auf der
anderen Seite können Sie sich weigern, den Schritt zu tun und Ihr Leben unkontrollierbar werden zu
lassen. Es ist deine Entscheidung. Der erste Schritt kann und muss auf alle Bereiche unseres Lebens
angewendet werden. Das nennen wir die Schritte leben. Im Endeffekt sind Medikamente ein Symptom
unserer Krankheit. Die einzige Linderung unserer Krankheit ist, dass wir die Schritte befolgen. Es ist
eine neue und aufregende Erfahrung, die viele Veränderungen in unser Leben bringen wird.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Was muss man dem „WIR“ von NA geben?

2. Wie haben Sie sich isoliert?
3. Wie gut bist du darin, dabei zu sein?
4. Wie oft kommt das Wort „zugelassen“ in unseren Schritten vor?
5. Warum ist dieses Wort so wichtig?
6. Wie gut kannst du zugeben?
7. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „zugelassen“ auf.
8. Schreiben Sie Ihre Definition von „zugelassen“.
9. Was ist Ihre Definition von „machtlos“?
10. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „machtlos“ auf.
11. Was bedeutet das Wort „waren“, wie es im ersten Schritt verwendet wird?
12. Was ist „unsere Sucht“?
13. Sehen Sie sich die ersten zehn Kapitel des Basic Texts an und schreiben Sie alle Definitionen für
Sucht auf. (Angegeben oder impliziert)
14. Was ist die Krankheit Sucht?
15. Warum reicht es nicht, sauber zu sein?
16. Wie war mein Leben in meiner Sucht unkontrollierbar? (5 Beispiele)
17. Inwiefern ist mein Leben in der Genesung unkontrollierbar? (5 Beispiele)
18. Wie wende ich den ersten Schritt in meinem Leben an?
19. Bin ich bereit, die Schritte als Lebenseinstellung zu akzeptieren?
20. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „Sucht“ auf.
21. Schreiben Sie auf, wie machtlos Sie Ihrer Sucht gegenüber waren, als Sie konsumierten. (5
Beispiele)
22. Was bedeutet „war geworden“ im ersten Schritt?
23. Schreiben Sie Ihre Definition von „unüberschaubar“ auf.
24. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „unüberschaubar“ auf.
25. Inwiefern war Ihr Leben während der Einnahme und in der Genesung so schwer zu meistern?
26. Wer hat Ihr Leben während der Nutzung verwaltet? Und wer verwaltet Ihr Leben in der
Genesung?
27. Was hat Sponsoring mit dem 1. Schritt zu tun?
28. Schreiben Sie auf, welche Vorteile es hat, Ihre Ohnmacht gegenüber Ihrer Sucht zu akzeptieren.
(5 Beispiele)
 29. Schreiben Sie die Vorteile auf, die es mit sich bringt, Ihr Leben NA zu überlassen (5 Beispiele)

Eine letzte Sache, auf die hingewiesen werden muss, ist der „ WIR “-Anteil dieses Schrittes und aller
unserer Schritte. Alle unsere Schritte beginnen mit WE , mit Ausnahme des zwölften, in dessen Mitte
das Wort WE steht. Das unterscheidet uns von jedem 12-Schritte-Programm. Narcotics Anonymous ist
ein WIR-Programm, kein „Ich-Programm“. Ein Teil unserer Stärke und Kraft kommt von WIR.
Zusammen können wir. Ich kann nicht, WIR können. Deshalb brauchen wir für den Rest unseres Lebens
Treffen. Deshalb brauchen wir täglich Kontakt zu anderen genesenden Süchtigen. Eine Aussage, die
viele Neulinge vielleicht fragen, ist: „Wenn ich mit dem Konsum aufhöre, sollte ich geheilt sein und ich
brauche das Programm oder die Treffen nicht mehr.“ Der einzige Weg, den ich kenne, um dieses
Leugnen zu klären, besteht darin, auf diese Weise zu antworten. Ein Nicht-Süchtiger (ein Nicht-
Süchtiger). (Süchtiger ist eine Person, die nicht über die Suchtpersönlichkeit verfügt), die für eine
Operation ins Krankenhaus geht und über einen Zeitraum von zwei Wochen ein körperlich abhängig
machendes Medikament gegen Schmerzen verabreicht. Er wird körperlich abhängig. Sie entgiften ihn
und er führt sein Leben problemlos weiter. Allerdings können Süchtige mit der Krankheit Sucht und
süchtig machenden Persönlichkeiten nicht einfach ohne Probleme damit aufhören, wir waren schon
lange vor dem Konsum süchtig.
Schritt 2
„Wir kamen zu der Überzeugung, dass eine Macht, die größer ist als wir selbst, uns
wieder gesund machen könnte.“

Der Wahnsinn, auf den sich dieser Schritt bezieht, ist nicht der Wahnsinn des Drogenkonsums. Durch
die Hingabe an Schritt 1 wurden wir wieder zu der Vernunft des Nichtkonsums zurückgekehrt. Jetzt sind
wir sauber und unser Leben ist in vielen Bereichen immer noch unkontrollierbar. Ein großer Teil dieser
Unkontrollierbarkeit entsteht dadurch, dass man etwas wiederholt macht und jedes Mal andere
Ergebnisse erwartet. Natürlich sind die Ergebnisse immer die gleichen: Unkontrollierbarkeit und
Wahnsinn in unserem Leben. Aber was gibt es zu tun: weiterzumachen, so gut wir können, oder mit dem
zweiten Schritt als Leitfaden für die weitere Genesung zu beginnen, uns zu verändern?
Die nächste Frage, die wir uns stellen, lautet: Welche Macht ist größer als wir? Viele von uns dachten
sofort, dass dies unsere höhere Macht bedeute, aber mit einer höheren Macht werden wir erst im dritten
Schritt bekannt gemacht. Unsere höhere Macht ist die ultimative Macht, die größer ist als wir selbst,
unabhängig von unserer Vorstellung einer höheren Macht. Dies ist jedoch nicht die Macht, die größer ist
als wir selbst, auf die wir uns im zweiten Schritt beziehen. Der beste Weg, dies zu erklären, ist, dass eine
Macht, die größer ist als wir, sich von Situation zu Situation ändern kann. Ich nenne es gerne Geschenke
meiner höheren Macht. Eine Macht, die größer ist als wir selbst, kann das NA-Programm, unser
Sponsor, eine andere Person, Schmerz oder etwas, das wir lesen, usw. sein. Es ist alles, was uns auf den
Wahnsinn einer Situation aufmerksam macht, wenn wir aus einem Mangel oder einem negativen Willen
heraus handeln.
Nachdem wir nun den Zweiten Schritt verstanden haben, wollen wir uns einige Möglichkeiten ansehen,
wie wir den Zweiten Schritt in unserem Leben anwenden können.

1. Die erste Art und Weise, wie wir diesen Schritt anwendeten, als wir in das Programm kamen, war,
dass NA zu einer Macht wird, die größer ist als wir selbst. Es hilft uns, frühe Probleme zu bewältigen,
ohne es zu benutzen, und lehrt uns verschiedene Vorgehensweisen.
2. Etwas, das jemand mit uns teilt, kann zu einer Macht werden, die größer ist als wir selbst, wenn es
uns bewusst macht, dass wir etwas falsch machen, sodass wir es dann ändern können.
3. Schmerz wird oft zu einer Macht, die größer ist als wir. Manchmal ist es das Einzige, was uns dazu
bringt, etwas anders zu machen, um vernünftige Ergebnisse zu erzielen.
4. Ein Sponsor oder ein anderer genesender Süchtiger kann zu einer Macht werden, die größer ist als wir
selbst, indem er uns bewusst macht, wie wir Dinge tun.
Sie können jetzt eine Macht erkennen, die größer ist, als wir von Situation zu Situation ändern können.
Wichtig ist, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie dieses Prinzip in Ihrem Leben anwenden
können, damit sich nicht Wahnsinn und Unkontrollierbarkeit breit machen. Das Prinzip des Schrittes
kann eine Macht sein, die größer ist als wir.
Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Was bedeutet „WIR“ in Bezug auf Schritt 2?

2. Schreiben Sie die Definition von „kam zu“ auf, wie sie für Schritt 2 gilt.
3. Schreiben Sie Ihre eigene Definition des Wortes „glauben“ auf.
4. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition des Wortes „glauben“ auf.
5. Was ist Ihre Definition von „einer Macht, die größer ist als wir“?
6. Listen Sie bei Ihrer aktiven Nutzung drei Kräfte auf, die größer sind als Sie selbst.
7. Listen Sie drei Kräfte auf, die bei Ihrer Genesung größer sind als Sie selbst.
8. Welche drei Eigenschaften sollte eine höhere Macht haben?
9. Was bedeutet das Wort „könnte“ für Sie?
10. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „könnte“ auf.
11. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „Wiederherstellen“ auf.
12. Schreiben Sie auf, wie verrückt Sie bei der Verwendung waren.
13. Schreiben Sie auf, wie verrückt Sie in der Genesung sind.
14. Schreiben Sie Ihre Definition von „vernünftiger Gesundheit“ auf.
15. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „gesund“ auf.
16. Welche Vorteile hat es, „an eine Macht zu glauben, die größer ist als man selbst“?
17. Nennen Sie 10 positive Dinge, die eine Macht, die größer ist als Sie selbst, für Sie getan hat.
18. Was ist eine Macht, die größer ist als du?
19. Auf welche Art von geistiger Gesundheit bezieht sich der zweite Schritt?
20. Wie kann ich diesen Schritt in meinem Leben umsetzen?
21. Was bedeutet dieser Schritt für mich?
Schritt 3
„Wir haben beschlossen, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes zu
übergeben, wie wir ihn verstanden.“

Dies wurde oft als Stolperstein für die Genesung bezeichnet. Viele von uns bleiben einfach hier stecken
und kommen scheinbar nicht weiter. Der Grund dafür ist, dass wir als Süchtige gerne etwas Einfaches
nehmen und es verkomplizieren, aber das muss nicht so sein, wenn wir bereit und aufgeschlossen
werden.
Schauen wir uns nun vor diesem Hintergrund diesen Schritt an und beginnen wir mit dem Wort
„Entscheidung“. Was ist eine Entscheidung? Eine Entscheidung ist ein Handlungswort, sie ist ein
Anfang, ein Ausgangspunkt oder wenn man sie von einem Punkt der Genesung aus betrachtet, ist es die
Zeit, in der wir unsere alten Einstellungen loslassen und die Schritte beginnen, um neue Einstellungen in
unserem Leben aufzubauen, wie wir es tun Machen Sie Fehler und wachsen Sie in spirituellen
Prinzipien.
Wie Sie jetzt sehen können, ist es sehr wichtig, bereit und aufgeschlossen zu sein, wenn es um
Entscheidungen und den dritten Schritt geht. Einfach ausgedrückt bedeutet eine Entscheidung, diesen
Schritt in unser Leben zu akzeptieren.
Der nächste Teil des Schrittes, den wir betrachten müssen, besteht darin, „unseren Willen und unser
Leben zu ändern“. Wir müssen uns fragen; Was bedeutet der Schritt für unseren Willen und unser
Leben? Unser Wille ist unsere Art, Dinge zu tun. Wir wollen die Dinge immer so in Ordnung bringen,
wie wir es wollen, egal, wen es verletzt oder zerstört. Es kommt vom Kern unserer Krankheit, der
Selbstbezogenheit. Es gibt nur eine Kraft, die Egozentrik zerstören kann, und das ist Spiritualität. Wir
fangen jetzt an, Spiritualität in unserem Leben aufzubauen, deren Stärke und Macht uns im elften Schritt
bewusst wird. Unser Leben bedeutet einfach unsere täglichen Angelegenheiten. Unsere Probleme,
unsere Sorgen und unser Schmerz sind das, womit wir arbeiten.
Schauen wir uns nun die Worte „Über zur Fürsorge Gottes, wie wir ihn verstehen“ an. Viele von uns
konnten oder wollten mit dem Wort Gott nichts anfangen. Als wir NA erreichten, waren viele von uns
Atheisten oder Agnostiker und einige von uns hatten einen Gott, der rachsüchtig war. Auch hier müssen
wir bereit, aufgeschlossen und ehrlich sein. Die Art von Ehrlichkeit, über die wir hier sprechen, ist
Selbstaufrichtigkeit. Wir müssen ehrlich genug sein, um zuzugeben, dass es eine Macht gibt, die höher
ist als wir. Es spielt keine Rolle, was diese Macht ist. Das Programm erzählt uns Gott, wie wir ihn
verstanden haben . Es muss kein Gott des Glaubens eines anderen sein, sondern ein Gott Ihres Glaubens.
Hier kommt es zu großer Verwirrung im Programm. Als Süchtige versuchen wir manchmal, unseren
Gott und unseren Glauben an ihn anderen Süchtigen aufzudrängen.
Ich habe einige Süchtige gehört, die einem anderen Süchtigen gesagt haben, er solle auf die Knie gehen
und zu Gott beten, ohne überhaupt zu wissen, ob das der Gott ist, den dieser Süchtige versteht. Es ist
wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich um einen Gott handelt, den Sie verstehen. Es könnte der
Gott Ihrer Kindheit sein oder eine Kraft, Natur, eine Art Intelligenz oder einfach nur ein Stein im
Hinterhof. Es ist eine höhere Macht, an die Sie und nur Sie allein glauben können.
Sie beziehen sich auf Ihre höhere Macht und beten zu ihr, je nachdem, wie Sie sie verstehen. Die höhere
Kraft, die Sie heute haben, kann sich während der laufenden Genesung ändern, und das ist in Ordnung,
es ist Ihre höhere Kraft. Lassen Sie uns nun über „Über zur Pflege“ sprechen. Ein Fehler, den wir
machen, wenn wir diesen Schritt nicht verstehen, ist, dass wir sagen: „Überlass es Gott.“

Wir lassen das Wort CARE weg. Ohne das Wort „Sorgfalt“ ändern wir die gesamte Bedeutung des
Schrittes. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel dafür geben. Es ist Samstagabend und Sie und Ihre
Frau/Ihr Mann gehen über Nacht aus und bekommen ein Kind. Sie überlassen Ihr Kind nicht einem
Babysitter, sondern übergeben es der Obhut und Betreuung eines Babysitters. Wenn wir unseren Willen
und unser Leben der Fürsorge Gottes übergeben, tun wir dies nicht, um Roboter oder Kopien
voneinander zu werden, sondern damit eine höhere Macht unseres Verständnisses unseren Willen und
unser Leben überwacht und leitet.
Die Frage wurde oft gestellt: „Was ist Gottes Wille für mich?“ Die Antwort ist einfach: Gottes Wille für
uns besteht darin, nach besten Kräften reif und verantwortungsbewusst zu handeln, egal an welchem
Punkt unserer Genesung wir uns befinden. Gottes Wille für uns wächst, während wir wachsen. Wenn
wir nach besten Kräften reif und verantwortungsbewusst handeln, wird das Ergebnis unserer Situation so
reif und verantwortungsvoll sein, wie es zum Zeitpunkt der Genesung nur möglich ist. Wenn wir nun
unser Leben der Fürsorge Gottes, wie wir ihn verstanden haben, übergeben, wird eines von zwei Dingen
passieren. Schauen wir uns an, was diese beiden Dinge sind:
1. Wenn wir in allen Dingen die ersten drei Schritte unseres Lebens leben, leben wir reif und
verantwortungsbewusst; Unsere höhere Macht wird die Dinge für uns regeln.
2. Wenn wir die ersten drei Schritte unseres Lebens nicht leben, wird uns unsere höhere Macht
ermöglichen, die Konsequenzen unseres Handelns zu spüren, damit wir daraus lernen und reif und
verantwortungsbewusst handeln können.
Als wir zum ersten Mal dem Programm von Narcotics Anonymous beitraten, waren wir körperlich,
geistig und seelisch bankrott. Der erste Schritt hat uns körperlich wiederhergestellt. Der zweite Schritt
hat uns geistig wiederhergestellt und der dritte Schritt hat uns geistig wiederhergestellt. Wir müssen
diese drei Aspekte unserer Krankheit im Auge behalten. Der erste, der geht, wird der Geistliche sein;
Als Zweites wird der mentale/emotionale Teil unserer Krankheit verschwinden. Der nächste und letzte
Schritt wird der physische Prozess sein, der Akt des Wiederauflebens. Deshalb ist es so wichtig, diese
Schritte in unserem Leben zu leben; Es ist die Wartung unseres Programms. Wenn Sie keine höhere
Macht haben, versuchen Sie es mit GOTT, Good Orderly Direction.
Eine letzte Sache, über die wir sprechen werden, ist die Beziehung des Gelassenheitsgebetes zu den
ersten drei Schritten. Sobald wir den Zusammenhang zwischen beiden erkennen, wird das
Gelassenheitsgebet zu einem kraftvollen Werkzeug in unserem Leben. Schauen wir es uns an.
Den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann. Der zweite Schritt besteht darin, die Dinge anders zu
machen, um das Ergebnis von verrückten Ergebnissen zu ändern.
Und die Ergebnisse sollen den Unterschied erkennen. Dies ist der dritte Schritt, das reife und
verantwortungsvolle Handeln zu tun, nicht unser Wille.
Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Was ist eine Entscheidung?

2. Wie habe ich meine Entscheidung getroffen?
3. Was ist mein Wille und mein Leben?
4. Wie übergebe ich meinen Willen und mein Leben Gott?
5. Warum ist es in Ordnung, eine andere höhere Macht zu haben als Sie?
6. Warum muss ich die ersten drei Schritte in meinem Leben leben?
7. Was sind die drei Phasen eines Rückfalls?
8. Wie kann mir das Gelassenheitsgebet in meinem Leben helfen?
9. Warum ist es gefährlich, sauber zu sein, ohne die Schritte zu befolgen?
10. Wie haben Ihnen andere dabei geholfen, eine Entscheidung zu treffen?
11. Wer oder was hat während Ihrer Nutzung Ihre Entscheidungen für Sie getroffen?
12. Wer oder was trifft während Ihrer Genesung Ihre Entscheidungen für Sie?
13. Wer hat Ihr Leben während des Konsums gemanagt?
14. Wer verwaltet Ihr Leben in der Genesung?
15. Was ist eine „Entscheidung“?
16. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „Entscheidung“ auf.
17. Was ist unser „Wille“?
18. Was ist unser „Leben“?
19. Was bedeuten die Worte „über zur Obhut von“ für Sie?
20. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und schreiben Sie die Definition von „Pflege“ auf.
21. Wie war Ihre Beziehung zu Gott, bevor Sie zu NA kamen?
22. Welche drei Eigenschaften sind für „einen Gott unseres Verständnisses“ erforderlich?
23. Schreiben Sie im Detail auf, was Ihrer Meinung nach Ihre Höhere Macht ist?
24. Schreiben Sie jedes Mal auf, wenn Sie die Gegenwart Gottes während der Genesung und
während der Anwendung gespürt haben.
25. Schreiben Sie heute 24 Dinge auf, für die Sie dankbar sein müssen.
Schritt 4
„Wir haben eine gründliche und furchtlose moralische Bestandsaufnahme unserer
selbst gemacht.“

Viele von uns saßen mit einem Vierten-Schritt-Leitfaden da und betrachteten ihn voller Angst. Wir
fragen uns: Ist das notwendig? Der Zweck dieses Arbeitsblattes besteht darin, uns auf diesen Schritt
vorzubereiten. Wenn wir diesen Schritt verstehen und verstehen, warum er getan werden muss, kann
unsere Einstellung eher von einer positiven Erwartung als von Angst und Panik geprägt sein.
Schauen wir uns nun an, worum es beim Vierten Schritt geht. Was ist eine moralische
Bestandsaufnahme? Die meisten von uns sind ziemlich gut darin, eine Bestandsaufnahme einer anderen
Person vorzunehmen, ohne überhaupt die Fakten und Motive zu kennen, die mit dieser Person
verbunden sind, aber jetzt werden wir unsere eigene Bestandsaufnahme machen und dabei ehrlich zu
allen Fakten und Gefühlen sein, die mit unserer Einstellung verbunden sind. Persönlichkeiten und
Verhaltensweisen. Genau das ist eine moralische Bestandsaufnahme. Wir werden unser Leben lang,
auch jetzt, auf unsere Werte und Moral achten.
Wenn Sie beginnen, über die Themen Ihres Leitfadens zu schreiben, sollen Sie nicht nur Ihre
persönliche Geschichte aufschreiben, sondern auch die Gefühle, die mit der Tat verbunden sind, sowie
die Gefühle, die Sie heute dazu haben. Sie fragen sich vielleicht, warum wir uns so viele Gedanken über
Gefühle machen? Der Grund dafür ist, dass der vierte Schritt darin besteht, Ihnen Ihr wahres Selbst
vorzustellen. Der Zweck dieses Schrittes besteht nicht darin, Sie zu verurteilen, sondern Ihnen zu
ermöglichen, sich selbst bewusst zu werden, wie Sie in der Vergangenheit waren und wie Sie heute sind,
damit Sie wissen, was Sie in Ihrem Leben, Ihren Einstellungen und Ihrem Verhalten ändern müssen.
Dieser Schritt wird auch die angesammelten Schuldgefühle, die Sie mit sich herumgetragen haben,
loslassen. Sie werden erkennen, dass Sie für viele Dinge, die Sie in Ihrer Sucht getan haben, nicht
verantwortlich sind. Dafür ist Ihre Krankheit verantwortlich. Sie werden sich jedoch darüber im Klaren
sein, dass Sie für Ihre Genesung verantwortlich sind. Es gibt keine Ausreden mehr, denn Sie erkennen,
dass Sie die Schritte täglich leben müssen, sonst sterben Sie geistig, emotional und körperlich.
Die ersten drei Schritte gaben uns eine Grundlage, um das Leben nach seinen eigenen Vorstellungen
leben zu können.
Die Schritte vier bis neun sind die Reinigungsschritte, die die Kraft zum Leben geben. Die Schritte zehn
bis zwölf sind die Wartungsschritte, Sie sehen also, dass wir keinen dieser Schritte auf die leichte
Schulter nehmen dürfen. Da wir jetzt wissen, dass der Vierte Schritt das Tor zu den Reinigungs- und
Befreiungsschritten ist, können wir mit einer Haltung positiver Erwartung für das neue Leben, in das wir
hineinwachsen, voranschreiten.
Sie müssen den vierten Schritt beginnen, indem Sie das Ziel festlegen und täglich schreiben. Versuchen
Sie nicht, das perfekte Manuskript zu schreiben. Schreiben Sie so ehrlich wie möglich und gehen Sie
nicht noch einmal durch und bearbeiten Sie nichts davon. Wenn Sie sich nicht erinnern können, was Sie
geschrieben haben, ist das in Ordnung. Es wird nicht schaden, dasselbe noch einmal zu schreiben.
Bleiben Sie positiv eingestellt, damit Sie sich selbst besser kennenlernen.
Wenn Sie mit Ihrem vierten Schritt fertig sind, behalten Sie ihn, um Muster, Mängel,
Unzulänglichkeiten und Korrekturen zu erkennen. Sie benötigen dies, wenn Sie die anderen Reinigungs-
und Freigabeschritte durchführen. Wenn Sie mit dem Schreiben beginnen, sind Sie nicht allein, auch
wenn Sie die Arbeit erledigen. Ihre höhere Macht, das NA-Programm und das WIR des Programms sind
bei Ihnen.
Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

„Wir haben eine gründliche und furchtlose moralische Bestandsaufnahme unserer selbst gemacht .“

1. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und notieren Sie die Definition der oben fett gedruckten
Wörter
2. Was ist eine moralische Bestandsaufnahme von uns?
3. Welche Charaktereigenschaften müssen bei der Bestandsaufnahme zum Einsatz kommen?
4. Warum ist der vierte Schritt so wichtig?
5. Was haben Gefühle mit dem vierten Schritt zu tun?
6. Warum ist der vierte Schritt keine Geschichte, kein Geständnis und kein Urteil?
7. Was bringt Ihnen ein vierter Schritt?
8. Sind Sie für Ihre Vergangenheit verantwortlich?
9. Wofür sind Sie in unserem Programm verantwortlich?
10. Wann beginnen Sie mit dem vierten Schritt und wie gehen Sie dabei vor?
11. Was sind die Gründungsschritte?
12. Was sind die Reinigungs- und Freigabeschritte?
13. Was sind die Wartungsschritte?

Jetzt sind Sie bereit für Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Sponsor und gehen Sie die Schritt-4-
Arbeitsblätter am Ende dieses Leitfadens durch.
Schritt 5
„Wir haben vor Gott, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Natur
unserer Fehler eingestanden.“

Der Zweck dieses Arbeitsblatts besteht darin, Sie auf den fünften Schritt vorzubereiten. Wenn Ihr
Vierter Schritt abgeschlossen ist, schauen Sie ihn nicht mehr an. Bewahren Sie es auf, bis Sie mit Ihrem
Sponsor zusammensitzen. Viele von uns Süchtigen schieben aus Angst den Fünften Schritt auf,
nachdem wir den Vierten Schritt abgeschlossen haben. Dieses Gefühl der Angst ist bei uns, weil wir den
fünften Schritt nicht wirklich verstehen. Der Grund, warum wir einen Fünften Schritt machen, besteht
darin, dass uns jemand hilft, uns selbst kennenzulernen und uns auf der Grundlage seiner Erfahrung bei
der Durchführung eines Genesungsprogramms Anweisungen gibt. Als Süchtiger ist es ganz normal, sich
isolieren zu wollen und zu sagen, dass wir es alleine schaffen können, und jedes Mal, wenn wir das tun,
geraten wir in Schwierigkeiten. Denken Sie daran, dass der zweite Schritt uns sagt, dass wir die Dinge
anders machen müssen, wenn wir ein anderes Ergebnis wollen. Wir müssen nach Vertrauen streben, um
dem Wahnsinn der Isolation zu entkommen.
Der Zweck, Ihren Vierten Schritt mit einer anderen Person und Ihrer Höheren Macht zu teilen, besteht
nicht darin, Sie zu verurteilen, sondern Ihnen zu helfen, sich selbst kennenzulernen und Sie in Bereichen
zu führen, in denen Sie Hilfe benötigen. Zwei der wichtigsten Eigenschaften, die Sie durch den Fünften
Schritt erhalten, sind Aufgeschlossenheit und Bereitschaft. Ein spirituelles Erwachen, das Sie erhalten
werden, besteht darin, dass Sie nicht einzigartig und anders sind. Wenn Sie Ihr Inventar mit einem
anderen Süchtigen teilen, stellen Sie fest, dass dieser körperlich viele Dinge wie Sie erlebt hat oder
darüber nachgedacht hat, dies zu tun. Viele Menschen, Orte, Ereignisse und Umstände mögen
unterschiedlich sein, aber die Gefühle sind die gleichen. Nachdem Sie diesen Schritt ausgeführt haben,
werden Sie das WE des Programms viel besser verstehen. Jetzt ist es an der Zeit, vorwärts zu gehen, zur
höheren Macht Ihres Verständnisses zu beten und einen Termin zu vereinbaren, an dem Sie mit Ihrem
NA-Sponsor Ihren fünften Schritt machen können.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Warum ist es notwendig, den fünften Schritt zu tun?

2. Schreiben Sie das Geschenk auf, das ich in meiner Genesung durch den Fünften Schritt erhalten
werde.
3. Welche Art von spirituellem Erwachen werde ich durch den fünften Schritt erhalten?
Schritt 6
„Wir waren völlig bereit, dass Gott all diese Charakterfehler beseitigt.“

„Völlig fertig“ sind die Schlüsselwörter in diesem Schritt. Der bloße Akt, die Schritte eins bis fünf zu
befolgen, macht uns vollkommen bereit, wir müssen dies nur erkennen und wissen, dass unsere Mängel
beseitigt werden können. Eine Frage, die immer gestellt wird, lautet: „Wie beseitigt Gott all diese
Charakterfehler?“ Die Antwort liegt im dritten Schritt. Bevor wir den dritten Schritt im Zusammenhang
mit dem sechsten Schritt nutzen können, müssen wir etwas Beinarbeit leisten. Unsere höhere Kraft wird
immer durch uns und andere genesende Süchtige wirken. Solange wir bereit sind, für den Schweiß zu
sorgen, wird unsere höhere Kraft für die Motivation sorgen.
Eine Möglichkeit, die Beinarbeit zu erledigen, besteht darin, eine Liste aller unserer Mängel zu erstellen.
Zeichnen Sie auf einer Seite eines Blattes Zeichenfehler auf und zeichnen Sie eine Linie in der Mitte des
Papiers. Gegenüber jedem Fehler auf der anderen Seite der Linie listen wir das Gegenteil jedes Fehlers
auf, wie zum Beispiel:
Intoleranz/Toleranz
Angst/Mut
Ressentiments/Vergebung
Nachdem wir diese Liste so gut wie möglich vervollständigt haben, können wir uns nun auf die
Vermögenswerte konzentrieren, die wir haben möchten. Dies wird zum Ziel.
Da wir nun völlig bereit sind, diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen, gehen wir zum
siebten Schritt über. Die meisten von uns, die wir Süchtigen sind, sagen, das klingt zu einfach, aber
denken Sie daran, dass es im sechsten Schritt heißt: „Wir waren völlig bereit, dass Gott all diese
Charakterfehler beseitigt.“ und das haben wir getan, wir wurden vollkommen bereit. Im vierten Schritt
kamen wir in Kontakt mit unseren innersten Gefühlen und uns selbst. Während unseres fünften Schritts
kamen wir in Kontakt mit unserer höheren Macht, uns selbst und einem anderen Menschen. Im sechsten
Schritt nutzten wir die Informationen aus dem vierten und fünften Schritt, um unsere Charakterfehler
und Muster zu erkennen. Wir haben sie uns angesehen und uns daran gemacht, sie auf Papier
aufzulisten. All dies führt dazu, dass Sie vollständig bereit sind.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

„Wir waren völlig bereit , dass Gott all diese Charakterfehler beseitigt .“

1. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und notieren Sie die Definition der oben fett gedruckten
Wörter
2. Wann wurde uns bewusst, dass wir vollkommen bereit sind?
3. Wie beseitigt Gott diese Charakterfehler?
4. Womit ersetze ich meine Mängel?
5. Schreiben Sie Ihre Liste der Mängel und ihrer Gegensätze.
Mängel Gegensätze
Schritt 7
„Wir haben ihn demütig gebeten, unsere Mängel zu beseitigen.“

Lassen Sie uns über Mängel sprechen, bevor wir zu diesem Schritt übergehen. Sind Mängel
gleich Mängel? Die Antwort ist ja und nein. So seltsam es auch erscheinen mag, es ist wahr.
Wir sagen, dass sie gleich sind, weil sie ihre Wurzeln im Defekt haben. Wir sagen, dass sie
unterschiedlich sind, weil der Mangel aus dem Mangel heraus entsteht. Nehmen wir zum
Beispiel den Defekt der Ungeduld. Sie warten darauf, jemanden zu einem Meeting
abzuholen. Sie tun ihnen einen Gefallen und geben sich alle Mühe. Um 19:00 Uhr sind Sie
pünktlich da. Es ist jetzt 19:20 Uhr und sie sind noch nicht fertig und Sie kommen
möglicherweise zu spät zum Treffen. An diesem Punkt muss auf viele Mängel des Mangels
der Ungeduld reagiert werden. Möglicherweise werden Sie wütend, frustriert und verärgert.
Diese Mängel sind auf einen Mangel zurückzuführen. Viele der gleichen Mängel sind auf
unterschiedliche Mängel zurückzuführen.
Im sechsten Schritt sind wir völlig bereit, dass Gott alle diese Charakterfehler beseitigt. Im
siebten Schritt werden wir sehen, wie Gott dies tut, wenn wir ihn demütig bitten, unsere
Mängel zu beseitigen. Bevor wir tatsächlich lernen, wie man diesen Schritt anwendet,
schauen wir uns an, was im siebten Schritt steht.
Es beginnt mit den Worten: „Wir haben ihn demütig gefragt.“ Wenn wir die Tatsache
erkennen, dass wir für unsere Mängel verantwortlich sind, auch wenn wir nicht für unsere
Mängel verantwortlich sind, werden wir demütig. Lassen Sie mich das erklären: Im ersten
Schritt haben wir gelernt, dass wir nicht für die Krankheit verantwortlich sind
(Abhängigkeit) und daher Teil von uns sind. Sie werden immer da sein, aber sie können
verhaftet werden. So werden sie entfernt.
Nun liegt es in unserer Verantwortung, die Mängel zu verstehen oder unseren Mangel
auszuleben. Wir werden demütig, wenn wir das akzeptieren. Wir haben einfach den ersten
Schritt auf unsere Mängel angewendet. Als nächstes sehen wir den Wahnsinn, unsere
Mängel auszuleben. Als nächstes beschließen wir, unser Leben und unsere
Unzulänglichkeiten der Fürsorge des Gottes unseres Verständnisses zu übergeben. Das gibt
uns Kraft und den Mut, reif und verantwortungsvoll zu handeln. Wir haben gerade den
dritten Schritt auf unsere Mängel angewendet. Die Lösung aller unserer Probleme finden
Sie in den Schritten. Die ersten drei Schritte bilden die Grundlage unserer Lösungen und der
zehnte, elfte und zwölfte Schritt sind die Art und Weise, wie wir unsere Lösungen am
Laufen halten. Dies ist ein lebenslanger Prozess, denn unsere Krankheit ist immer bei uns
und wartet darauf, dass wir unseren spirituellen Schutz aufgeben, damit sie uns treffen kann.
Aus diesem Grund gehen wir für den Rest unseres Lebens zu Meetings und bleiben den
NA-Leuten nahe, damit wir grün bleiben. Denken Sie daran: Wenn Sie grün sind, wachsen
Sie. Wenn du reif bist, fängst du an zu faulen.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

„Wir haben ihn demütig gebeten, unsere Mängel zu beseitigen .“

1. Schlagen Sie im Wörterbuch nach und notieren Sie die Definition der oben fett
gedruckten Wörter
2. Was ist der Unterschied zwischen Mängeln und Mängeln?
3. Wie werden wir demütig?
4. Was sind Mängel?
5. Wie verhindern wir, dass unsere Krankheit erneut auftritt?
6. Was sind Mängel?
7. Warum müssen wir zu unseren Lebzeiten zu Versammlungen gehen?
Schritt 8
„Wir haben eine Liste aller Menschen erstellt, denen wir Schaden zugefügt haben,
und sind bereit, für sie alle Wiedergutmachung zu leisten.“

Viele Süchtige sind überfordert, wenn sie diesen Schritt beginnen. Die meisten von ihnen verstehen
nicht, warum wir uns mit diesem Teil unserer Vergangenheit auseinandersetzen müssen. Wir haben das
Gefühl, dass wir mit diesen Dingen so gut wie möglich umgegangen sind, als wir den vierten und
fünften Schritt durchgeführt haben, und sind daher nicht sehr bereit, eine Liste zu erstellen. Wir müssen
uns daran erinnern, dass der Schritt nicht besagt, dass man bereit sein soll, eine Liste zu erstellen. Es
heißt einfach, eine Liste aller Menschen zu erstellen, denen wir Schaden zugefügt haben, und die wir
dann dazu bereit erklärt haben.
Wir können jetzt sehen, dass dies ein zweiteiliger Schritt ist. Lassen Sie uns über den ersten Teil des
Schritts sprechen, das Erstellen einer Liste.

Die ersten beiden Namen, die auf unsere Liste gesetzt werden sollten, sind Ihre höhere Macht und dann
Sie selbst. Oft bleiben wir bei dem alten Schwindel hängen: Haben wir dieser Person wirklich
geschadet? Wenn überhaupt Zweifel bestehen, listen Sie sie auf. Während unserer Sucht sind uns oft
viele gesichtslose Menschen in Erinnerung geblieben, denen wir Schaden zugefügt haben. Viele von
ihnen kennen wir nie wirklich und bei einigen können wir uns einfach nicht an ihre Namen erinnern.
Machen Sie einen Eintrag auf Ihrer Liste mit dem Namen „Faceless People“. Im neunten Schritt
erfahren Sie, was Sie damit tun sollen. Sobald Ihre Liste fertig ist, können wir mit der zweiten Hälfte des
Schrittes beginnen.
Dieser Teil des Schrittes kann für einige von uns schwierig sein, wenn wir ihn mit der falschen
Einstellung angehen. Wir müssen die Tatsache akzeptieren, dass NA sagt, dass wir alle Schritte in
unserem Leben leben müssen, wenn wir ein Genesungsprogramm haben wollen. Denken Sie daran, dass
der erste Schritt unsere Vergangenheit und die Dinge der Vergangenheit war, die uns heute begleiten.
Die nächsten elf Schritte sollten unsere Zukunft sein. Wenn wir eine produktive und beherrschbare
Zukunft haben wollen, müssen wir die Verantwortung übernehmen, dazu bereit zu sein. Die Art und
Weise, wie wir dies tun, besteht darin, zunächst zu akzeptieren, dass wir machtlos sind und uns zu
ergeben. Wir müssen dies tun. Der erste Schritt wurde auf den achten angewendet. Als nächstes müssen
wir erkennen, dass wir es uns nicht leisten können, unwillig zu sein. Wir müssen es anders machen,
bereit sein. Mit anderen Worten: Handeln Sie reif und verantwortungsbewusst und leisten Sie
Wiedergutmachung.
Wir haben gerade einen dritten Schritt auf den achten angewendet. In diesen Arbeitsblättern sprechen
wir über die ersten drei Schritte im Zusammenhang mit den anderen Schritten. Inzwischen müssen Sie
erkennen, wie diese Schritte gelebt und auf jeden Bereich unseres Lebens angewendet werden müssen.
Ohne die Schritte leben wir tot.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Aus wie vielen Teilen besteht dieser Schritt?

2. Warum müssen Sie diesen Schritt beginnen, auch wenn Sie nicht dazu bereit sind?
3. Warum müssen alle Schritte gelebt werden?
4. Wie werde ich willig?
5. Wie werden die ersten drei Schritte im achten verwendet?

Schreiben Sie Ihre Liste unter Anleitung Ihres Sponsors auf das Arbeitsblatt für Schritt 8 (die ersten beiden
Spalten).
Schritt 9
„Wir haben solche Menschen wo immer möglich direkt wiedergutgemacht, es sei
denn, dies würde ihnen und anderen schaden.“

Das ist ganz einfach, wenn wir diesen Schritt mit einer Haltung positiver Erwartung angehen. Dies ist
der letzte Reinigungs- und Freisetzungsschritt. Viele Türen unserer Genesung werden sich für uns
öffnen, nachdem wir diesen Schritt abgeschlossen haben. Unser Wachstum wird uns in Erstaunen
versetzen. Allein dieses Wissen kann uns eine positive Erwartungshaltung vermitteln.
Wir machen genau das, was dieser Schritt sagt; Wo immer möglich leisten wir bei solchen Menschen
direkte Wiedergutmachung. Doch was ist mit den Menschen, von denen wir nicht mehr wissen, wo sie
sind, oder denen, von denen wir nie wussten, wer sie sind, all diese gesichtslosen Menschen?
Erinnern Sie sich an den ersten Namen, den wir auf unsere Liste gesetzt haben, unsere höhere Macht.
Wir können durch unsere Höhere Macht bei all diesen gesichtslosen Menschen und denen, die wir nicht
finden können, Wiedergutmachung leisten. Der zweite Name auf der Liste: wir selbst. Eine Frage, die
wir uns stellen könnten, ist, wie wir uns selbst wieder gutmachen. Wir müssen uns darüber im Klaren
sein, dass wir an dem Tag, als wir in NA ankamen, damit begonnen haben, uns selbst wieder
gutzumachen. Wir leisten weiterhin Wiedergutmachung, indem wir die Schritte leben und die Botschaft
von NA an andere Süchtige weitergeben. Wir können nie mehr weggeben, als wir haben, denn sobald
wir es weggeben, gibt uns unsere Höhere Macht doppelt so viel, wie wir gegeben haben.
Der nächste Teil des Schrittes „es sei denn, dies würde ihnen oder anderen schaden.“ Wenn wir
versuchen, Wiedergutmachung zu leisten, müssen wir bedenken, dass die Wiedergutmachung selbst den
Menschen, mit denen wir Wiedergutmachung leisten wollen, schaden kann. Lassen Sie mich zum
Beispiel jemanden erklären, den Sie in Ihrer Sucht verletzt haben, indem Sie ihn bestohlen haben. Sie
vertrauten dir und wussten nie, dass du sie bestohlen hast. Wenn Sie die Wiedergutmachung mündlich
leisten, können Sie sie verletzen, indem Sie sie schockieren und Groll hervorrufen. Möglicherweise
möchten Sie diese Entschädigung durch eine anonyme Erstattung abwickeln und Ihre
Wiedergutmachung über Ihre höhere Macht vornehmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre
Wiedergutmachungen mit Ihrem Sponsor besprechen, um Anweisungen zu erhalten, wie Sie die
einzelnen Wiedergutmachungen vornehmen, damit Sie sie nicht verletzen. Wenn sich der Schritt
außerdem auf sie und andere bezieht, sind Sie Teil von anderen. Sie müssen sicherstellen, dass
Wiedergutmachungen Ihnen keinen Schaden zufügen. Das wäre pure Verantwortungslosigkeit. Ich muss
noch einmal betonen, dass Sie Ihre Liste einzeln mit Ihrem Sponsor durchgehen.
Ein letztes Wort zu Ihrem Neunten Schritt. Viele Süchtige würden gerne begründen, warum sie keine
Wiedergutmachung leisten. Es ist unsere Krankheit. Der Schritt besagt nicht, dass andere
Wiedergutmachung leisten sollen. Ganz gleich, was sie uns angetan haben, dieser Schritt sagt uns, dass
wir es direkt wiedergutmachen müssen.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Welche Einstellung müssen wir haben, wenn wir diesen Schritt tun, und warum?
2. Wie können wir es bei Menschen wiedergutmachen, die wir nicht finden können?
 3. Kann eine Wiedergutmachung unter bestimmten Umständen jemanden verletzen?
4. Warum ist es wichtig, Ihre Liste mit Ihrem Sponsor durchzugehen?

Gehen Sie Ihre Liste mit Ihrem Sponsor durch

Schritt 10
„Wir führten weiterhin eine persönliche Bestandsaufnahme durch und gaben es umgehend zu,
wenn wir uns geirrt hatten.“

Dies ist der erste Wartungsschritt. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, da er täglich den vierten und
fünften Schritt abdeckt. Indem wir täglich eine Bestandsaufnahme machen, können wir die Anhäufung
vieler Dinge beseitigen, mit denen wir uns vom vierten bis zum neunten Schritt befasst haben.
Wir nähern uns diesem Schritt in zwei Teilen. Lassen Sie uns über die erste persönliche
Bestandsaufnahme sprechen. Das persönliche Inventar wird dann in zwei Teile geteilt. Im ersten Teil
geht es um unseren Tagesablauf. Sich mit der Art und Weise vertraut machen, wie wir im Laufe des
Tages mit den Dingen umgegangen sind, ob gut oder schlecht. Das zweite, was wir in diesem Schritt
tun, ist, dass wir uns die Dinge ansehen, mit denen wir nicht gut klargekommen sind. Nachdem wir das
getan haben, gehen wir zum ersten Schritt und geben zu, dass wir aufgrund unserer Sucht nicht gut mit
ihnen umgegangen sind. Wir gehen nun zum zweiten Schritt und sehen, wie wir anders mit ihnen hätten
umgehen können, und schließlich gehen wir zum dritten Schritt und treffen die Entscheidung, sie der
Obhut des Gottes unseres Verständnisses zu übergeben, der uns hilft, reif und reif mit ihnen umzugehen
verantwortungsvoller Weg. Auch hier sehen wir die Bedeutung der ersten drei Schritte im Verhältnis zu
den anderen Schritten.
Der zweite Teil des Schrittes befasst sich mit der Frage: „Wenn wir falsch liegen, geben wir es sofort
zu.“ Über diesen Teil des Schrittes herrscht große Verwirrung. Viele Süchtige scheinen zu glauben, es
bedeute, mit Schwesternschaften weiterzumachen. Obwohl Entschuldigungen dazu gehören, gibt es
noch viel mehr. „Wir haben es umgehend zugegeben.“ Gilt für die Ehrlichkeit, die bei der persönlichen
Bestandsaufnahme sehr wichtig ist. Wenn wir Unrecht haben, müssen wir es uns sofort eingestehen,
wenn wir etwas dagegen unternehmen wollen.
Als Süchtige gehen wir oft herum und sagen allen, dass es uns leid tut.
Das ist nicht die Antwort. „Entschuldigung“ bedeutet nichts, wenn wir immer wieder das Gleiche tun.
Wir müssen uns selbst aufrichtig unser Unrecht eingestehen, damit wir die ersten drei Schritte auf die
Situation anwenden können. Dies erfordert Übung, Übung und Übung, um zu lernen, die Schritte zu
leben, müssen wir die Schritte üben. Wir dürfen nicht nach Perfektion streben, sondern müssen uns
bemühen, diese Schritte täglich zu praktizieren.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Was ist ein persönliches Inventar?

2. Wie führt man eine persönliche Bestandsaufnahme durch?
3. Als du dich geirrt hast, hast du es sofort zugegeben. Was bedeutet das?
4. Inwiefern gelten die ersten drei Schritte für den zehnten Schritt?
5. Warum ist ein zehnter Schritt notwendig?

Gehen Sie mit Ihrem Sponsor die Arbeitsblätter zu Schritt 4/10 durch
Schritt 11
„Durch Gebet und Meditation versuchten wir, unseren bewussten Kontakt mit Gott,
wie wir ihn verstanden, zu verbessern, und beteten nur um die Kenntnis seines
Willens für uns und die Kraft, ihn auszuführen.“

Hier im elften Schritt scheint die ganze Arbeit, die wir in die Schritte gesteckt haben,
zusammenzukommen. Während wir lernten, die vorherigen Zehn Schritte zu leben, haben wir Gebete
und Meditation praktiziert, auch wenn wir uns dessen vielleicht nicht bewusst waren.

Unser Ausgangspunkt wird hier sein, das Gebet und die Meditation zum Gott unseres Verständnisses
bewusst zu verbessern. Im Programm von NA geht es nicht darum, Ihnen zu sagen, wie man betet und
meditiert. Sie entwickeln diese Technik in Bezug auf Ihre höhere Kraft und die Art und Weise, wie Sie
sich wohl fühlen. Viele Süchtige fragen sich jedoch immer wieder: „Wie bete ich?“ und „Wie meditiere
ich?“ Im Folgenden erfahren Sie, wie einige Süchtige beten und meditieren. Diese Beispiele dienen nur
dazu, Ihnen einen Ausgangspunkt zu geben und Ihren eigenen Weg zu entwickeln. Welcher Weg für Sie
der richtige ist, erkennen Sie an der Art und Weise, wie Sie sich fühlen. Das Gefühl der Gelassenheit
und der Abwesenheit von Stress wird Ihnen sagen, dass Sie bewusst Kontakt aufgenommen haben.
Möglicherweise passt eine der folgenden Optionen zu Ihren Anforderungen, oder Sie entwickeln Ihre
eigene. Denken Sie daran, es ist ein Gott Ihres eigenen Verständnisses und ein bewusster Kontakt, mit
dem Sie sich identifizieren können.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie verschiedene Süchtige beten.

1. Sagen Sie einfach einer Höheren Macht „Danke“ und empfinden Sie Dankbarkeit für all die
Dinge, die Ihr Leben bereichert haben. Eine Haltung der Dankbarkeit ist eine Haltung, die uns im
Raum von NA hält.
2. Ein anderer Süchtiger könnte sich einfach wohl fühlen, wenn er auf die Knie geht, sich bedankt
und um Dinge bittet, die er braucht, wie Kraft, Mut usw.
3. Die Gebetsform eines anderen Süchtigen könnte einfach darin bestehen, völlig entspannt eine
sitzende oder liegende Position einzunehmen, sich zu bedanken und nach seinen Bedürfnissen zu
fragen.
4. Ein anderer Süchtiger könnte einfach beten, indem er spazieren geht, Kontakt mit der Natur
aufnimmt, sich bedankt und bittet.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie einige Süchtige meditieren:

1. Liegen oder sitzen und ein Gefühl der Gelassenheit spüren und einfach darin baden.
2. Gehen Sie spazieren und fühlen Sie sich gelassen, indem Sie mit der Natur um uns herum in
Kontakt treten.
3. Ich sitze da und betrachte ein Bild einer wunderschönen Szene oder sehe die Szene in meinem
Kopf und werde gelassen und friedvoll.
Es gibt keinen festgelegten Weg. Es ist eine persönliche Entscheidung zwischen Ihnen und Ihrer
Höheren Macht. Das Gebet ist der bittende Teil. Meditation ist notwendig. Lassen Sie mich Ihnen ein
Beispiel geben, warum. Wenn Sie einen Freund hätten, der die ganze Zeit redet und sich nie die Zeit
nimmt, Sie zu benachrichtigen, wäre er/sie irgendwann nicht mehr Ihr Freund. Gebet ist Reden und
Meditation ist Zuhören.

„Nur für das Wissen um seinen Willen und seine Macht, dies auszuführen.“ Ist der nächste Teil des
Schritts. Wenn wir diese Prinzipien in unserem Leben praktizieren, wird der Kern unserer Krankheit, die
Selbstbezogenheit, zum Stillstand kommen und wir beginnen, in all unseren Angelegenheiten reifer und
verantwortungsbewusster zu handeln. Wir beginnen, uns dessen bewusst zu werden, und wir entdecken,
dass Gottes Wille für uns darin besteht, diese Schritte in unserem Leben zu praktizieren, und wir
erlangen diese Kraft durch Gebet und Meditation.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Was ist ein Gebet?

2. Was ist Meditation?
3. Warum sind Gebet und Meditation notwendig?
4. Gibt es bestimmte Arten zu beten oder zu meditieren?
Schritt 12
„Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebten,
versuchten wir, diese Botschaft den Süchtigen zu überbringen und diese
Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren.“

Dieser Schritt gibt uns die Richtung vor, was wir in unseren Angelegenheiten tun müssen.
Das spirituelle Erwachen als Ergebnis dieser Schritte ist sehr einfach. Das Erwachen
besteht darin, dass die Schritte funktionieren und dass wir die Botschaft, dass sie
funktionieren, an andere Süchtige weitergeben müssen. Dieses Erwachen sagt mir auch,
dass ich ihre Prinzipien in allen meinen Angelegenheiten praktizieren muss.
Dieser Schritt sagt mir ganz einfach, dass ich die Botschaft der Schritte tragen und sie in
meinem Leben leben soll. Die Botschaft weitertragen bedeutet auch, dass ich dem NA-
Programm etwas geben muss, damit es die Botschaft der Schritte an andere Süchtige
weitergeben kann. Wenn ich die Schritte leben will, bedeutet das, dass ich mich in
irgendeiner Weise im Dienst engagieren muss. Ich habe keine Entschuldigung mehr.
Das ist nicht das Ende; Es ist der Beginn einer neuen Lebensweise. Ich muss die Schritte
weiterhin täglich in meinem Leben anwenden. Das Erlernen der Schritte nimmt nie ein
Ende. Es ist eine lebenslange Reise. Wir machen keinen Abschluss. Wir bekommen kein
Diplom. Wir wachsen, wenn wir die Schritte leben, sonst gehen wir. Lebe die Schritte
oder stirb.

Schreiben Sie die folgenden Fragen auf:

1. Was ist das spirituelle Erwachen?

2. Was sind die Prinzipien in meinem Leben?
3. Wie setze ich diese Grundsätze in meinen Angelegenheiten um?
4. In welchem Bereich meines Lebens muss ich mich stärker anstrengen, um diese
Prinzipien in die Praxis umzusetzen?
5. Wie sagt uns der Zwölfte Schritt, dass wir uns engagieren sollen?
6. Ist es nach Erreichen des zwölften Schritts das Ende?
7. Welche Botschaft überbringen wir anderen Süchtigen?
8. Wie kann ich die Botschaft an Süchtige weitergeben?
Arbeitsblätter
Schritt 4 – Ängste
Schreiben Sie „alle“ Ihre Ängste auf ...
WHO Was Auslöser/„Beeinflusst Mein Teil Mängel
mich“

Schritt 4 – Ressentiments
Schritt 4 – Schäden
WHO Was Mängel
Schritt 4 – Sexuelle Verhaltensweisen
WHO Was Mängel
WER SCHADEN DEFEKT Wie hätte ich mich gefühlt? BEREIT VIELLE NIEMA
ICHT LS
Schritt 8 – Änderungsliste