PATROCINADO

R
APOIADO
ESCRITA
GUIA E FICHAS
DE TRABALHO
 VERSÃO HARDCORE / OLD SCHOOL

Etapa 0
1. Leia desde o início do Texto Básico, “Nosso Símbolo” até o final do Capítulo 4 “Como
Funciona”
2. Responda a estas perguntas do Capítulo 4 “Como Funciona”
a. Temos certeza de que queremos parar de usar?
b. Compreendemos que não temos controle real sobre as drogas?
c. Reconhecemos que, no longo prazo, não usamos drogas – eles nos usaram?
d. As prisões e as instituições assumiram a gestão das nossas vidas em momentos diferentes?
e. Aceitamos plenamente o fato de que todas as nossas tentativas de parar de usar ou de
controlar nosso uso falharam?
f. Sabemos que a nossa adicção nos transformou em alguém que não queríamos ser: pessoas
desonestas, enganosas e obstinadas, em conflito connosco próprios e com os nossos
semelhantes?
g. Acreditamos realmente que falhamos como usuários de drogas?
3. Escreva o que você espera de NA
4. Escreva o que você espera do seu patrocinador
5. Escreva qual é a natureza exata do nosso vício
6. Obtenha um BOM dicionário
7. Leia os Capítulos 1 e 2 pelo menos 3 vezes antes de passar para a Etapa Um

Se você quer o que temos a oferecer e está disposto a fazer um esforço para consegui-lo......
Portanto, existem pelo menos duas pré-condições para seguir os 12 passos de Narcóticos Anônimos. A
primeira delas é que você deseja estar limpo. A segunda é que você deve seguir essas etapas até que elas
o levem.
Se você entrou em NA como nós, você realmente não precisa querer o que temos imediatamente.
Por enquanto, basta que você não queira o que tem e que esteja pronto para fazer qualquer coisa para se
livrar disso!!

E por que não deveria tomar aquele primeiro medicamento?

Não é nosso propósito convencê-lo a abandonar as drogas. Mas, antes de ir ao revendedor, reconsidere
por que você entrou em contato conosco. Só você pode saber se deseja o que as drogas têm para lhe
oferecer mais do que deseja o que temos. Lembre-se, porém, de que, se você usa, deve tomar tudo o que
as drogas têm a oferecer, inclusive as consequências negativas. Você sempre levará tudo o que ele tem
reservado para você, sempre . É assim que as coisas são. Isso nunca vai mudar

Só por hoje, você está preparado para....

1. Adie seu próximo uso para o resto do dia

2. Participar de pelo menos uma reunião de NA
 3. Procure pelo menos um membro de NA que pareça ter o que você deseja e peça-lhe ajuda para se
manter limpo?
4. Estude o Texto Básico e siga as etapas sob orientação de seu patrocinador
5. Deixe de lado as reservas naturais que você tem sobre seguir as orientações de NA.

Passo 1
“Admitimos que éramos impotentes perante a nossa adicção, que as nossas
vidas se tinham tornado incontroláveis”.
O primeiro erro que muitos de nós cometemos quando entramos no programa é pensar que as drogas
são o problema. Quando dizemos ao recém-chegado que as drogas são apenas um sintoma de um
problema muito mais profundo (a dependência), é difícil para ele compreender isto.
Para compreender melhor o vício, devemos examinar o conceito de doença do vício. Desse ponto de
vista, o vício é uma doença de atitudes, de personalidade e de uma perspectiva negativa geral, que está
enraizada no medo, na insegurança e na baixa autoestima. Os principais ingredientes do vício são a
obsessão e a compulsão. Obsessão – aquela ideia fixa que nos leva de volta à nossa droga específica, ou
a algum substituto (substituto é qualquer coisa que nos faça sentir bem e obter gratificação instantânea,
como dinheiro, poder, sexo, comida, raiva, etc. ) para recuperar a facilidade e o conforto que
conhecemos. Compulsão - uma vez iniciado o processo com uma dose, um comprimido, uma bebida ou
um substituto, não podemos parar através da nossa própria força de vontade. Devido à nossa
sensibilidade física às drogas e a qualquer coisa que nos faça sentir bem, estamos completamente
dominados por um poder destrutivo maior do que nós mesmos.
Olhando para a dependência deste ponto de vista, vemos como a dependência torna as nossas vidas
incontroláveis com ou sem drogas. Neste ponto, devemos render-nos e aceitar o quão impotentes somos
perante a nossa adicção. Quando fazemos isso acontece uma coisa muito estranha, começamos a ganhar
poder através da parte (NÓS) do programa e dos próximos Onze Passos. Tem sido dito muitas vezes que
o Primeiro Passo é o nosso passado e as coisas do nosso passado que estão conosco hoje. Os próximos
Onze Passos são o nosso futuro.
Agora que temos uma melhor compreensão da nossa adicção, vejamos algumas maneiras pelas quais
podemos aplicar o Primeiro Passo na nossa vida diária. O mais óbvio é que não podemos adquirir a
primeira droga ou as nossas vidas tornar-se-ão incontroláveis. Devemos aceitar e nos render a isso SÓ
POR HOJE. Vamos agora dar uma olhada em algumas maneiras não químicas pelas quais devemos
aplicar essa etapa em nossas vidas.
1. Você sai para o seu carro pela manhã e ele tem um pneu furado. Em vez de alimentarmos o vício com
atitudes de raiva ou frustração, que criarão incontrolabilidade, devemos aceitar e render-nos ao facto de
que o pneu está furado e tomar medidas para corrigir a situação. Como adictos, tendemos a resistir ao
ato de nos entregar e a usar esse passo nos problemas do dia a dia que tornam nossas vidas
incontroláveis.
2. Outra situação pode ser você ir até o carro, ligá-lo e o motor morrer. Não pode ser consertado. Você
precisa disso para o seu trabalho. Você deve ser capaz de aplicar o primeiro passo nesta situação. Aceite
e entregue que o carro não pode ser consertado e você ganhará o poder de encontrar um transporte
alternativo. Por outro lado, você pode recusar-se a se render e aplicar o passo e deixar sua vida se tornar
incontrolável. A escolha é sua. O Primeiro Passo pode e deve ser aplicado a todas as áreas da nossa vida.
Chamamos isso de viver os Passos. O resultado final é que os medicamentos são um sintoma da nossa
doença. O único alívio que obtemos da nossa doença é trabalhar os passos. É uma experiência nova e
emocionante que trará muitas mudanças em nossas vidas.

Escreva as seguintes perguntas:

1. O que você tem para dar ao “NÓS” de NA?

2. Como você tem se isolado?
3. Você é bom em fazer parte?
4. Quantas vezes a palavra “admitida” está em nossos passos?
5. Por que essa palavra é tão importante?
6. Você é bom em admitir?
7. No dicionário, procure e escreva a definição de “admitido”.
8. Escreva sua definição de "admitido".
9. Qual é a sua definição de “impotente”?
10. No dicionário, procure e escreva a definição de “impotente”.
11. O que significa a palavra “eram” conforme usada no Primeiro Passo?
12. Qual é o “nosso vício”?
13. Leia os primeiros dez capítulos do Texto Básico e anote todas as definições de vício. (Declarado
ou implícito)
14. Qual é a doença do vício?
15. Por que estar limpo não é suficiente?
16. Como minha vida foi incontrolável devido ao meu vício? (5 exemplos)
17. Como minha vida é incontrolável na recuperação? (5 exemplos)
18. Como aplico o Primeiro Passo em minha vida?
19. Estou disposto a aceitar os passos como um modo de vida?
20. No dicionário, procure e escreva a definição de “vício”.
21. Escreva como você se sentiu impotente diante do seu vício ao usar. (5 exemplos)
22. O que significa “tornar-se” quando usado na primeira etapa?
23. Escreva sua definição de “incontrolável”.
24. No dicionário, procure e escreva a definição de “incontrolável”.
25. Como era sua vida incontrolável quando você estava usando e em recuperação?
26. Quem administrou sua vida ao usar? E quem administra sua vida em recuperação?
27. O que o patrocínio tem a ver com o 1º passo?
28. Escreva os benefícios de aceitar sua impotência em relação ao vício. (5 exemplos)
29. Escreva os benefícios de entregar sua vida a NA (5 exemplos)

Uma última coisa que deve ser destacada é a parte “ NÓS ” desta etapa e todas as nossas etapas. Todos
os nossos passos começam com NÓS , exceto o 12º, que tem a palavra NÓS no centro. Isso nos torna
diferentes de qualquer programa de 12 passos. Narcóticos Anônimos é um programa NÓS, não um
programa “para mim”. Parte da nossa força e poder vem de NÓS. Juntos nós podemos. Eu não posso,
NÓS podemos. É por isso que precisamos de reuniões para o resto de nossas vidas. É por isso que
precisamos de contacto diário com outros adictos em recuperação. Uma afirmação que muitos recém-
chegados podem fazer é: “se eu parar de usar, estarei curado e não precisarei mais do programa ou das
reuniões”. A única maneira que conheço de esclarecer essa negação é respondendo desta forma. Um
não-viciado (um não -viciado é uma pessoa que não tem personalidade viciante) que vai ao hospital para
uma operação recebe uma droga fisicamente viciante para dor durante um período de duas semanas. Ele
fica fisicamente viciado. Eles o desintoxicam e ele segue com sua vida sem nenhum problema. Porém,
viciados com a doença do vício, tendo personalidades viciantes, não conseguem simplesmente parar sem
problemas, já éramos viciados muito antes de usarmos.
Passo 2
"Passamos a acreditar que um poder maior do que nós poderia nos devolver a
sanidade."

A insanidade referida nesta etapa não é a insanidade do uso de drogas. Fomos restaurados à sanidade de
não usar ao nos rendermos ao Passo 1, agora nos encontramos limpos e nossas vidas ainda são
incontroláveis em muitas áreas. Grande parte dessa incontrolabilidade vem de fazer algo repetidamente e
esperar resultados diferentes a cada vez. Claro, os resultados são sempre os mesmos: incontrolabilidade
e insanidade em nossas vidas. Mas o que há a fazer: prosseguir da melhor forma possível ou começar a
mudar com o segundo passo como nosso guia através da recuperação contínua.
A próxima pergunta que começamos a fazer é: Qual é o poder maior do que nós? Muitos de nós
imediatamente pensamos que isso significava nosso poder superior, mas não somos apresentados a um
poder superior até o Terceiro Passo. Nosso poder superior é o poder supremo, maior que nós mesmos,
qualquer que seja o nosso conceito de poder superior. Contudo, este não é o poder superior a nós
mesmos ao qual nos referimos no segundo passo. A melhor maneira de explicar isto é que um poder
superior a nós pode mudar de situação para situação. Gosto de chamar isso de presentes do meu poder
superior. Um poder maior que nós pode ser o programa de NA, nosso padrinho, outra pessoa, dor ou
algo que possamos ler, etc. É qualquer coisa que nos conscientize da insanidade de uma situação se
agirmos com base em um defeito ou vontade negativa.
Tendo agora uma compreensão do Segundo Passo, vejamos algumas das maneiras pelas quais podemos
aplicar o Segundo Passo em nossas vidas.

1. A primeira forma como aplicamos este passo quando entrámos no programa foi que NA se tornou um
poder superior a nós mesmos. Ajuda-nos a resolver os primeiros problemas sem usar e ensina-nos
diferentes maneiras de fazer as coisas.
2. Algo que alguém pode compartilhar conosco pode se tornar um poder maior do que nós mesmos, se
nos conscientizar de algo que estamos fazendo de maneira errada, para que possamos então mudar isso.
3. A dor muitas vezes se torna um poder maior que nós. Às vezes, é a única coisa que nos fará fazer algo
de maneira diferente para obter resultados sensatos.
4. Um padrinho ou outro adicto em recuperação pode tornar-se um poder superior a nós mesmos,
tornando-nos conscientes da forma como fazemos as coisas.
Agora você pode ver um poder maior do que podemos mudar de situação para situação. O importante é
estar ciente de como aplicar esse princípio em sua vida, para que a insanidade e a incontrolabilidade não
se instalem. O princípio do passo pode ser um poder maior que nós.
Escreva as seguintes perguntas:

1. O que significa "NÓS" quando se aplica à Etapa 2?

2. Escreva a definição de “chegou a” conforme se aplica à etapa 2.
3. Escreva sua própria definição da palavra “acreditar”.
4. No dicionário, procure e escreva a definição da palavra “acreditar”.
5. Qual é a sua definição de “um poder maior que nós”?
6. Liste três poderes superiores a você em seu uso ativo.
7. Liste 3 poderes superiores a você em sua recuperação.
8. Quais são as 3 características que um poder superior deve ter?
9. O que a palavra “poderia” significa para você?
10. No dicionário, procure e escreva a definição de “poderia”.
11. No dicionário, procure e escreva a definição de “restauração”.
12. Escreva como você ficou louco ao usar.
13. Escreva como você está louco em recuperação.
14. Escreva sua definição de “sanidade”.
15. No dicionário, procure e escreva a definição de “sanidade”.
16. Quais são os benefícios de “passar a acreditar em um poder maior que você?”
17. Cite 10 coisas positivas que um poder maior do que você fez por você.
18. O que é um poder maior que você?
19. A que tipo de sanidade o segundo passo se refere?
20. Como posso aplicar esta etapa em minha vida?
21. O que esta etapa significa para mim?
etapa 3
"Tomamos a decisão de entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus
como o entendíamos."

Isto tem sido frequentemente referido como um obstáculo à recuperação. Muitos de nós simplesmente
ficamos presos aqui e não conseguimos seguir em frente. A razão para isto é que, como adictos,
gostamos de pegar em algo simples e complicá-lo, mas não tem de ser assim se nos tornarmos dispostos
e tivermos a mente aberta.
Agora, com isso em mente, vejamos esta etapa, começando com a palavra decisão. O que é uma
decisão? Uma decisão é uma palavra de ação, é um começo, um ponto de partida ou olhar para ela a
partir de um ponto de recuperação, é o momento de abandonarmos nossas velhas atitudes e deixarmos os
passos começarem a construir novas atitudes em nossas vidas à medida que avançamos. cometer erros e
crescer em princípios espirituais.
Como vocês podem ver agora, estar disposto e ter a mente aberta é muito importante no que diz respeito
à decisão e ao Terceiro Passo. Simplificando, uma decisão é aceitar esta etapa em nossas vidas.
A próxima parte do passo que devemos observar é “Transformar nossa vontade e nossas vidas”.
Devemos nos perguntar; o que o passo significa para nossa vontade e nossas vidas? Nossa vontade é
nossa maneira de fazer as coisas. Sempre queremos consertar as coisas do jeito que queremos, não
importa quem isso machuque ou destrua. Vem do cerne da nossa doença, o egocentrismo. Existe apenas
um poder que pode destruir o egocentrismo: a espiritualidade. Estamos agora começando a construir a
espiritualidade em nossas vidas, e percebemos sua força e poder no Décimo Primeiro Passo. Nossas
vidas significam simplesmente nossos assuntos do dia-a-dia. Trabalhamos com nossos problemas,
nossas preocupações e nossas dores.
Agora vamos examinar as palavras “aos cuidados de Deus como O entendemos”. Muitos de nós não
podíamos ou não queríamos nos identificar com a palavra Deus. Quando chegamos a NA, muitos de nós
éramos ateus ou agnósticos e alguns de nós tínhamos um Deus vingativo. Aqui, novamente, é onde
precisamos estar dispostos, ter a mente aberta e ser honestos. O tipo de honestidade de que estamos
falando aqui é a auto-honestidade. Devemos ser honestos o suficiente para admitir que existe um poder
superior a nós. Não importa qual seja esse poder. O programa nos conta Deus, tal como o entendemos .
Não precisa ser um Deus da crença de outra pessoa, mas um Deus da sua crença. É aqui que surge muita
confusão no programa. Como adictos, às vezes tentamos empurrar nosso Deus e nossas crenças sobre
ele para outros adictos.
Já ouvi alguns adictos dizerem a outro adicto para se ajoelhar e orar a Deus, mesmo sem saber se esse é
o Deus da compreensão daquele adicto. O importante a lembrar é que é um Deus de sua compreensão.
Pode ser o Deus da sua infância ou uma força, a natureza, algum tipo de inteligência ou apenas uma
pedra no quintal. É um poder superior no qual você e somente você pode ter fé.
Você se relaciona e ora ao seu poder superior de acordo com a maneira como você o entende. O poder
superior que você tem hoje pode mudar durante a recuperação contínua e tudo bem, é o seu Poder
Superior. Agora vamos falar sobre "aos cuidados de". Um erro que cometemos quando não entendemos
esse passo é dizer “entregue isso a Deus”.

Deixamos de fora a palavra CUIDADO. Sem a palavra cuidado mudamos todo o significado do passo.
Deixe-me dar um exemplo disso. É sábado à noite e você e sua esposa/marido estão saindo à noite e têm
um filho, você não entrega seu filho para uma babá, mas entrega seu filho aos cuidados de uma babá
para vigiar e orientar. Quando entregamos nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, não
fazemos isso para nos tornarmos robôs ou cópias uns dos outros, mas para ter um Poder Superior de
nossa compreensão vigiando e guiando nossa vontade e nossas vidas.
A pergunta foi feita muitas vezes: “qual é a vontade de Deus para mim?” A resposta é simples: a
vontade de Deus para nós é agir com maturidade e responsabilidade da melhor maneira possível, em
qualquer ponto da nossa recuperação em que nos encontremos. A vontade de Deus para nós cresce à
medida que crescemos. Se agirmos com maturidade e responsabilidade da melhor maneira possível, o
resultado da nossa situação será tão maduro e responsável quanto possível nesse ponto de recuperação.
Agora, quando entregarmos nossas vidas aos cuidados de Deus como o entendíamos, uma de duas coisas
acontecerá. Vejamos o que são essas duas coisas:
1. Se estamos vivendo os três primeiros passos de nossas vidas em todas as coisas, ou seja, estamos
vivendo de forma madura e responsável; nosso poder superior resolverá as coisas para nós.
2. Se não estivermos vivendo os três primeiros passos de nossas vidas, nosso poder superior nos
permitirá sentir as consequências de nossas ações, para que possamos aprender com elas, para que
possamos agir com maturidade e responsabilidade.
Quando entrámos no programa de Narcóticos Anónimos, estávamos fisicamente, mentalmente e
espiritualmente falidos. O primeiro passo nos restaurou fisicamente. O segundo passo nos restaurou
mentalmente e o terceiro passo nos restaurou espiritualmente. Devemos manter vigilância sobre estes
três aspectos da nossa doença. Os primeiros a irem serão os espirituais; a segunda a desaparecer será a
parte mental/emocional da nossa doença. O próximo e último será o físico, o ato de recomeçar. É por
isso que é tão importante viver estes passos nas nossas vidas; é a manutenção do nosso programa. Se
você não tem poder superior, tente DEUS, Boa Direção Ordenada.
Uma última coisa sobre a qual falaremos é a relação da Oração da Serenidade com os três primeiros
passos. Uma vez que percebemos a conexão entre os dois, a oração da serenidade se torna uma
ferramenta poderosa em nossas vidas. Vamos dar uma olhada nisso.
A coragem de mudar as coisas que posso. O segundo passo significa fazer as coisas de maneira diferente
para mudar o resultado de resultados insanos.
E os resultados são saber a diferença. Este é o Terceiro Passo, fazer algo maduro e responsável, não a
nossa vontade.

Escreva as seguintes perguntas:

1. O que é uma decisão?

2. Como tomei minha decisão?
3. Qual é a minha vontade e vida?
4. Como posso entregar minha vontade e minha vida a Deus?
5. Por que é normal ter um Poder Superior diferente do seu?
6. Por que tenho que viver os três primeiros passos da minha vida?
7. Quais são as três fases da recaída?
8. Como a oração da serenidade pode me ajudar em minha vida?
9. Por que é perigoso estar limpo sem viver os passos?
10. Como outras pessoas o ajudaram a chegar ao ponto de tomar uma decisão?
11. Quem ou o que tomou suas decisões enquanto você estava usando?
12. Quem ou o que toma suas decisões por você durante sua recuperação?
13. Quem administrou sua vida enquanto usava?
14. Quem administra sua vida em recuperação?
15. O que é uma “decisão”?
16. No dicionário, procure e escreva a definição de “decisão”.
17. Qual é a nossa “vontade”?
18. Quais são as nossas “vidas”?
19. O que significam para você as palavras “aos cuidados de”?
20. No dicionário, procure e escreva a definição de “cuidado”.
21. Como era seu relacionamento com Deus antes de vir para NA?
22. Quais são as três características necessárias para “um Deus do nosso entendimento”?
23. Escreva em detalhes o que você acredita ser o seu Poder Superior.
24. Escreva cada vez que você sentiu a presença de Deus na recuperação e durante o uso.
25. Escreva 24 coisas pelas quais você deve ser grato hoje.
Passo 4
"Fizemos um inventário moral minucioso e destemido de nós mesmos."

Muitos de nós sentamos com um guia do Quarto Passo e olhamos para ele com medo. Nós nos
perguntamos: isso é necessário? O objetivo desta planilha é nos preparar para esta etapa. Quando
compreendemos este passo e porque deve ser dado, a nossa atitude pode ser de expectativa positiva, em
vez de medo e pânico.
Agora vamos dar uma olhada no que trata o Quarto Passo. O que é um inventário moral? A maioria de
nós é muito boa em fazer um inventário de outra pessoa, mesmo sem conhecer os fatos e motivos
relacionados a essa pessoa, mas agora vamos fazer o nosso próprio inventário, usando a auto-
honestidade em todos os fatos e sentimentos relacionados com a nossa atitude. personalidades e
comportamentos. Isso é exatamente o que é um inventário moral. Vamos examinar nossos valores e
moral ao longo de nossas vidas, inclusive agora.
Quando você começar a escrever sobre os tópicos do seu guia, você não deverá escrever apenas sua
história pessoal, mas os sentimentos relacionados ao ato, bem como os sentimentos que você tem sobre
eles hoje. Você pode perguntar por que tanta preocupação com os sentimentos? A razão para isso é que
a quarta etapa irá apresentá-lo ao seu verdadeiro eu. O objetivo desta etapa não é julgá-lo, mas permitir
que você tome consciência de como era no passado e de como é hoje, para saber o que precisa mudar em
sua vida, em suas atitudes e em seu comportamento. Esta etapa também irá liberar a culpa acumulada
que você carrega consigo. Você perceberá que não é responsável por muitas das coisas que fez durante
seu vício. Sua doença é responsável por isso. Você perceberá, entretanto, que é responsável por sua
recuperação. Não há mais desculpas, porque você percebe que deve viver os passos diariamente ou
morrerá espiritualmente, emocionalmente e fisicamente.
Os primeiros três passos deram-nos uma base para podermos viver a vida nos seus próprios termos.
Os passos Quatro a Nove são os passos de limpeza que darão o poder de viver a vida. Os passos Dez a
Doze são os passos de manutenção, então você pode ver que não podemos tomar nenhum dos passos
levianamente. Sabendo agora que o Quarto Passo é a porta de entrada para os passos de limpeza e
liberação, podemos prosseguir com uma atitude de expectativa positiva em relação à nova vida para a
qual estamos crescendo.
Você deve começar o Quarto Passo definindo a meta e escrevendo diariamente. Não tente escrever o
manuscrito perfeito. Escreva da forma mais honesta possível e não volte atrás e edite nada. Se você não
consegue se lembrar do que escreveu, tudo bem. Não fará mal nenhum escrever o mesmo novamente.
Mantenha sua atitude positiva, o objetivo disso é que você se conheça melhor.
Quando terminar o Quarto Passo, você o manterá para identificar padrões, defeitos, deficiências e
correções. Você precisará disso ao trabalhar nas outras etapas de limpeza e liberação. Ao começar a
escrever, embora esteja fazendo o trabalho, você não está sozinho. Seu poder superior, o programa de
NA e o NÓS do programa estão com você.
Escreva as seguintes perguntas:

"Fizemos um inventário moral minucioso e destemido de nós mesmos ."

1. No dicionário, procure e escreva a definição das palavras em negrito acima

2. O que é um inventário moral de nós?
3. Que qualidade de caráter deve ser usada ao fazer um inventário?
4. Por que o Quarto Passo é tão importante?
5. O que os sentimentos têm a ver com o quarto passo?
6. Por que o quarto passo não é uma história, uma confissão e um julgamento?
7. O que uma quarta etapa fará por você?
8. Você é responsável pelo seu passado?
9. Pelo que você é responsável em nosso programa?
10. Quando você iniciará a quarta etapa e como fará isso?
11. Quais são as etapas básicas?
12. Quais são as etapas de limpeza e liberação?
13. Quais são as etapas de manutenção?

Agora você está pronto para a Etapa 4. Fale com seu patrocinador e siga as planilhas da Etapa 4 no final
deste guia.
Etapa 5
“Admitimos para Deus, para nós mesmos e para outro ser humano a natureza exata
de nossos erros.”

O objetivo desta planilha é prepará-lo para realizar o Quinto Passo. Quando o seu Quarto Passo estiver
concluído, não olhe para ele. Guarde-o até se sentar com seu patrocinador. Muitos de nós, adictos,
adiamos a execução do Quinto Passo depois de terminarmos o Quarto Passo por causa do medo. Este
sentimento de medo está conosco porque não entendemos realmente o Quinto Passo. A razão pela qual
estamos dando o Quinto Passo é para que alguém nos ajude a nos conhecer e nos dê orientação com base
em sua experiência no trabalho de um programa de recuperação. Como viciado, é normal querer isolar-
se e dizer que podemos fazer isso sozinhos e cada vez que fazemos isso nos metemos em problemas.
Lembre-se de que o Segundo Passo nos diz que devemos fazer as coisas de maneira diferente se
quisermos um resultado diferente. Devemos buscar a confiança para sermos libertados da insanidade do
isolamento.
O propósito de compartilhar o seu Quarto Passo com outra pessoa e com o seu Poder Superior não é
julgá-lo, mas ajudá-lo a se conhecer e orientá-lo nas áreas em que precisa de ajuda. Duas das qualidades
mais importantes que você obterá ao realizar o Quinto Passo são a mente aberta e a disposição. Um
despertar espiritual que você receberá é que você não é único e diferente. Você descobre que, ao
compartilhar seu inventário com outro adicto, ele experimentou muitas coisas que você passou,
fisicamente, ou pensou em fazer isso. Muitas pessoas, lugares, eventos e circunstâncias podem ser
diferentes, mas os sentimentos são os mesmos. Após realizar esta etapa você terá uma compreensão
muito melhor do NÓS do programa. Agora é a hora de seguir em frente, orar ao poder superior de sua
compreensão e marcar um horário para sentar-se com seu patrocinador de NA para realizar o Quinto
Passo.

Escreva as seguintes perguntas:

1. Por que é necessário fazer o Quinto Passo?

2. Escreva o presente que receberei em minha recuperação ao realizar o Quinto Passo.
3. Que tipo de despertar espiritual receberei com o Quinto Passo?
Etapa 6
"Estávamos inteiramente prontos para que Deus removesse todos esses defeitos de
caráter."

Totalmente prontas estão as palavras-chave desta etapa. O próprio ato de viver os Passos Um a Cinco
nos deixa totalmente prontos, só precisamos reconhecer isso e saber que nossos defeitos podem ser
removidos. Uma pergunta sempre feita é: 'Como Deus remove todos esses defeitos de caráter?' A
resposta está no Terceiro Passo. Antes de podermos usar o Terceiro Passo em relação ao Sexto Passo,
devemos fazer algum trabalho de pés. Nosso poder superior sempre trabalhará através de nós e de outros
adictos em recuperação; desde que estejamos dispostos a fornecer a transpiração, nosso poder superior
fornecerá a motivação.
Uma maneira de fazermos o trabalho de pés é fazer uma lista de todos os nossos defeitos. Em um lado
de um pedaço de papel, liste os defeitos de caráter e desenhe uma linha no centro do papel. Ao lado de
cada defeito do outro lado da linha, listamos o oposto de cada defeito, como:
Intolerância/ Tolerância
Medo/Coragem
Ressentimentos/Perdão
Depois de completarmos esta lista da melhor maneira possível, podemos agora nos concentrar nos ativos
que desejamos ter. Isso se torna uma meta.
Agora que estamos inteiramente prontos para que Deus remova esses defeitos de caráter, passaremos
para o Sétimo Passo. A maioria de nós, sendo os adictos que somos, diz que isso parece simples demais,
mas lembre-se que o Sexto Passo diz: “Estávamos inteiramente prontos para que Deus removesse todos
esses defeitos de caráter”. e foi isso que fizemos, ficamos totalmente prontos. Durante a quarta etapa
entramos em contato com nossos sentimentos mais íntimos e com nós mesmos. Durante o nosso Quinto
Passo entramos em contato com nosso poder superior, nós mesmos e outro ser humano. Durante o Sexto
Passo usamos as informações do Quarto e Quinto Passos para ver nossos defeitos de caráter e padrões.
Nós olhamos para eles e fizemos o trabalho de listá-los no papel. Tudo isso resulta em estar totalmente
pronto.

Escreva as seguintes perguntas:

"Estávamos inteiramente prontos para que Deus removesse todos esses defeitos de caráter ."

1. No dicionário, procure e escreva a definição das palavras em negrito acima

2. Quando nos tornamos conscientes de que estamos totalmente prontos?
3. Como Deus remove esses defeitos de caráter?
4. Com o que substituo meus defeitos?
5. Escreva sua lista de defeitos e seus opostos.
Defeitos Opostos
Etapa 7
"Pedimos humildemente a ele que eliminasse nossas deficiências."

Vamos falar sobre as deficiências antes de entrarmos nesta etapa. As deficiências são iguais
aos defeitos? A resposta é sim e não. Por mais estranho que possa parecer, é verdade.
Dizemos que são iguais porque têm suas raízes no defeito. Dizemos que são diferentes
porque a deficiência é agir a partir do defeito. Por exemplo, tomemos o defeito da
impaciência. Você está esperando para pegar alguém para uma reunião. Você está fazendo
um favor a eles e saindo do seu caminho. Às 19h você chega na hora certa. Agora são
19h20 e eles ainda não estão prontos e você pode se atrasar para a reunião. Neste ponto,
muitas deficiências do defeito da impaciência estão prestes a ser corrigidas. Você pode ficar
com raiva, frustrado e ressentido. Essas deficiências nascem de um defeito. Muitas das
mesmas deficiências provêm de defeitos diferentes.
No Sexto Passo ficamos inteiramente prontos para que Deus remova todos esses defeitos de
caráter. No Sétimo Passo veremos como Deus faz isso quando lhe pedimos humildemente
que remova as nossas deficiências. Antes de realmente aprendermos como aplicar este
passo, vejamos o que diz o Sétimo Passo.
Começa dizendo: “pedimos humildemente a ele”. Quando reconhecemos o fato de que
somos responsáveis pelas nossas deficiências, embora não sejamos responsáveis pelos
nossos defeitos, estamos nos tornando humildes. Deixe-me explicar, no Primeiro Passo
aprendemos que não éramos responsáveis por ter a doença (dependência) e portanto somos
parte de nós. Eles sempre estarão lá, mas podem ser presos. É assim que eles são removidos.
Agora, compreender as deficiências ou corrigir nossos defeitos é nossa responsabilidade.
Tornamo-nos humildes quando aceitamos isso. O que fizemos foi apenas aplicar o Primeiro
Passo às nossas deficiências. A seguir, vemos a insanidade de representar nossas
deficiências. Em seguida, decidimos entregar nossas vidas e nossas deficiências aos
cuidados do Deus do nosso entendimento. Isto nos dará força e coragem para agir com
maturidade e responsabilidade. Acabamos de aplicar o Terceiro Passo às nossas
deficiências. A solução de todos os nossos problemas pode ser encontrada nos Passos. As
três primeiras etapas tornam-se a base de nossas soluções e a Décima, Décima Primeira e
Décima Segunda Etapas são a forma como mantemos nossas soluções funcionando. Este é
um processo que dura a vida toda porque a nossa doença está sempre conosco, esperando
que baixemos a nossa guarda espiritual para que ela possa nos atacar. É por isso que vamos
às reuniões pelo resto da vida e ficamos perto das pessoas de NA, para permanecermos
verdes. Lembre-se: quando você é verde, você está crescendo. Quando você está maduro,
você começa a apodrecer.

Escreva as seguintes perguntas:

"Pedimos humildemente a ele que eliminasse nossas deficiências ."

1. No dicionário, procure e escreva a definição das palavras em negrito acima

2. Qual é a diferença entre defeitos e deficiências?
3. Como nos tornamos humildes?
4. Quais são as deficiências?
5. Como evitamos que nossa doença reapareça?
6. O que são defeitos?
7. Por que temos que ir às reuniões enquanto estivermos vivos?
Etapa 8
“Fizemos uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e nos dispusemos a fazer
as pazes com todas elas.”

Muitos viciados ficam sobrecarregados quando iniciam esta etapa. A maioria deles não entende por que
temos que lidar com esta parte do nosso passado. Sentimos que lidamos com essas coisas da melhor
maneira possível quando fizemos o Quarto e o Quinto passos e, portanto, não estamos muito dispostos a
fazer uma lista. O que devemos lembrar é que o passo não diz estar disposto e fazer uma lista. Diz
simplesmente para fazer uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e depois nos dispusemos.
Agora podemos ver que esta é uma etapa de duas partes. Vamos falar sobre a primeira parte do passo,
fazer uma lista.

Os dois primeiros nomes que devem ser colocados em nossa lista são o seu poder superior e depois você
mesmo. Muitas vezes ficamos presos ao velho golpe, será que realmente prejudicamos essa pessoa? Se
houver alguma dúvida, liste-as. Muitas vezes, durante a nossa adicção, há muitas pessoas sem rosto na
nossa memória que prejudicamos. Nunca conhecemos realmente muitos deles e alguns simplesmente
não conseguimos lembrar seus nomes. Faça uma entrada em sua lista chamada Pessoas sem rosto. No
Nono Passo você será informado sobre o que fazer com eles. Assim que sua lista estiver concluída,
estaremos prontos para trabalhar na segunda metade da etapa.
Esta parte do passo pode ser difícil para alguns de nós se a abordarmos com a atitude errada. Devemos
aceitar o facto de NA dizer que devemos viver todos os passos das nossas vidas se quisermos ter um
programa de recuperação. Lembre-se que o Primeiro Passo foi o nosso passado e as coisas do passado
que estão conosco hoje. Os próximos onze passos seriam o nosso futuro. Se quisermos ter um futuro
produtivo e administrável, devemos assumir a responsabilidade de estar dispostos. A maneira como
fazemos isso é primeiro aceitar que somos impotentes e nos render, devemos fazer isso. Primeiro Passo
aplicado ao Oitavo. Em seguida, devemos perceber que não podemos nos dar ao luxo de não estar
dispostos. Devemos fazer de uma maneira diferente, estar dispostos. Em outras palavras, aja com
maturidade e responsabilidade e faça as pazes.
Acabamos de aplicar um Terceiro Passo ao Oitavo. Ao longo destas planilhas, falamos sobre os
primeiros Três Passos em relação aos demais passos. Agora você já deve ter percebido como esses
Passos devem ser vividos e aplicados em todas as áreas de nossas vidas. Sem os passos, estamos mortos-
vivos.

Escreva as seguintes perguntas:

 1. Quantas partes existem nesta etapa?
2. Por que você deve iniciar esta etapa mesmo que não esteja disposto?
3. Por que todas as etapas devem ser vividas?
4. Como posso ficar disposto?
5. Como as três primeiras etapas são usadas na oitava?

Escreva sua lista na Planilha da Etapa 8 (as 1ª e 2ª colunas) com orientação do seu patrocinador
Etapa 9
“Fizemos reparações diretas a essas pessoas sempre que possível, exceto quando
fazê-lo pudesse prejudicá-las e a outras pessoas”.

Isto é bastante simples quando abordamos esta etapa com uma atitude de expectativa positiva. Esta é a
última etapa de limpeza e liberação. Muitas portas em nossa recuperação começarão a se abrir para nós
depois de concluirmos esta etapa. Nosso crescimento nos surpreenderá. Só saber disso pode nos dar uma
atitude de expectativa positiva.
Fazemos exatamente como esta etapa diz; fazemos reparações diretas a essas pessoas sempre que
possível. No entanto, e aquelas pessoas que já não sabemos onde estão ou aquelas que nunca soubemos
quem eram, todas aquelas pessoas sem rosto.
Lembre-se do primeiro nome que colocamos em nossa lista, nosso poder superior. Podemos fazer as
pazes através do nosso Poder Superior com todas as pessoas sem rosto e com aquelas que não
conseguimos localizar. O segundo nome da lista, nós mesmos. Uma pergunta que podemos fazer é como
nos reparamos. Devemos perceber que começamos a nos reparar no dia em que entramos em NA.
Continuamos a nos reparar enquanto vivemos os passos e levamos a mensagem de NA a outros adictos.
Nunca poderemos dar mais do que temos, porque assim que doamos, o nosso Poder Superior nos dá o
dobro do que demos.
A próxima parte da etapa "exceto quando isso possa causar ferimentos a eles ou a outras pessoas".
Devemos lembrar que em algum momento ao tentar fazer as pazes, as próprias reparações podem
prejudicar as pessoas com quem você está tentando fazer as pazes. Deixe-me explicar, por exemplo,
alguém de quem você feriu em seu vício ao roubar. Eles confiaram em você e nunca souberam que você
roubou deles. Ao fazer as pazes verbalmente, você pode prejudicá-los, chocando-os e causando-lhes
ressentimentos. Você pode querer lidar com essa reparação reembolsando-os anonimamente e fazendo
as reparações por meio de seu poder superior. É importante revisar suas reparações com seu
patrocinador para obter orientação sobre como fazer cada uma de suas reparações, para não prejudicá-lo.
Além disso, quando o passo se refere a eles e a outros, você faz parte dos outros. Você deve garantir que
as reparações não o prejudiquem. Isso seria pura irresponsabilidade. Mais uma vez, devo enfatizar que
você repassa sua lista uma por uma com seu patrocinador.
Uma última palavra sobre o seu Nono Passo. Muitos adictos gostariam de justificar por que não fazem
as pazes. É a nossa doença. O passo não diz que outros devem fazer as pazes conosco. Não importa o
que eles fizeram conosco, este passo nos diz que devemos fazer reparações diretas.

Escreva as seguintes perguntas:

1. Que tipo de atitude devemos ter quando damos este passo e por quê?
2. Como podemos fazer as pazes com as pessoas que não conseguimos localizar?
3. Sob certas circunstâncias, uma reparação pode prejudicar alguém?
4. Por que é importante revisar sua lista com seu patrocinador?

Analise sua lista com seu patrocinador

Etapa 10
"Continuamos a fazer um inventário pessoal e quando erramos prontamente o admitimos."

Esta é a primeira das etapas de manutenção. É um passo muito importante porque abrange diariamente o
Quarto e o Quinto Passos. Ao fazer um inventário diário, podemos eliminar o acúmulo de muitas das
coisas com as quais lidamos desde o Quarto até o Nono Passos.
Abordamos esta etapa em duas partes. Falemos do primeiro inventário pessoal. O inventário pessoal é
então dividido em duas partes. A primeira parte é sobre o nosso dia. Entrar em contato com a forma
como lidamos com as coisas ao longo do dia, boas e ruins. A segunda coisa que fazemos nesta etapa é
pegar as coisas com as quais não lidamos bem e olhar para elas. Depois de fazermos isso, vamos para o
Primeiro Passo e admitimos que não lidamos bem com eles por causa da nossa adicção. Agora vamos
para o segundo passo e vemos como poderíamos ter lidado com eles de forma diferente e finalmente
vamos para o terceiro passo e tomamos a decisão de entregá-los aos cuidados do Deus do nosso
entendimento para nos ajudar a lidar com eles de uma forma madura e madura. maneira responsável.
Novamente, vemos a importância dos três primeiros passos em relação aos demais passos.
A segunda parte do passo trata de “quando erramos, admitimos prontamente”. Há muita confusão sobre
esta parte da etapa. Muitos viciados parecem pensar que isso significa continuar com as irmandades.
Embora as desculpas façam parte disso, há muito mais. "Nós prontamente admitimos isso." Aplica-se à
honestidade própria, que é muito importante quando fazemos nosso inventário pessoal. Quando estamos
errados, devemos admiti-lo prontamente para nós mesmos, se quisermos fazer algo a respeito.
Muitas vezes, como adictos, sairemos por aí dizendo a todos que sentimos muito.
Essa não é a resposta. Pedir desculpas não significa nada se continuarmos fazendo a mesma coisa
repetidamente. Devemos usar a auto-honestidade para admitir o nosso erro para nós mesmos, para que
possamos aplicar os três primeiros passos à situação. Isso requer prática, prática e prática, para aprender
a viver os passos, devemos praticá-los. Não devemos lutar pela perfeição, mas devemos nos esforçar
para praticar esses passos diariamente.

Escreva as seguintes perguntas:

1. O que é um inventário pessoal?

2. Como você faz um inventário pessoal?
3. Quando você errou prontamente admitiu. O que isto significa?
4. De que forma os três primeiros passos se aplicam ao Décimo Passo?
5. Por que é necessário um Décimo Passo?

Analise as planilhas da Etapa 4/10 com seu patrocinador

Etapa 11
“Procuramos, por meio da oração e da meditação, melhorar nosso contato
consciente com Deus conforme o entendíamos, orando apenas pelo conhecimento de
sua vontade para nós e pelo poder de realizá-la”.

Aqui, no Décimo Primeiro Passo, todo o trabalho que colocamos nos passos parece se unir. À medida
que aprendemos a viver os Dez Passos anteriores, praticamos oração e meditação, mesmo que não
tenhamos consciência disso.

Nosso ponto de partida aqui será melhorar conscientemente a oração e a meditação ao Deus da nossa
compreensão. O programa de NA não se trata de lhe dizer como orar e meditar. Você desenvolve essa
técnica em relação ao seu poder superior e à maneira como se sente confortável. Contudo, muitos
adictos continuam perguntando: 'Como faço para orar?' e 'Como faço para meditar?' A seguir estão
algumas maneiras pelas quais alguns adictos oram e meditam. Esses exemplos estão aqui apenas para
lhe dar um ponto de partida e desenvolver seu próprio caminho. Você saberá qual caminho é certo para
você pela maneira como se sente. A sensação de serenidade e ausência de estresse lhe dirá que você fez
contato consciente. Um dos itens a seguir pode atender às suas necessidades ou você pode desenvolver o
seu próprio. Lembre-se, é um Deus de sua própria compreensão e um contato consciente com o qual
você pode se identificar.

Aqui estão alguns exemplos de como diferentes adictos oram.

1. Simplesmente agradecer a um Poder Superior e sentir gratidão por todas as coisas que
enriqueceram sua vida. Uma atitude de gratidão é uma atitude que nos manterá na sala de NA.
2. Outro adicto pode simplesmente se sentir confortável ajoelhando-se, agradecendo e pedindo
coisas necessárias, como força, coragem, etc.
3. A forma de oração de outro adicto pode ser simplesmente sentar-se ou deitar-se, totalmente
relaxado, agradecer e pedir suas necessidades.
4. Outro adicto pode simplesmente orar caminhando, entrando em contato com a natureza e
agradecendo e pedindo.

Aqui estão alguns exemplos de como alguns viciados meditam:

1. Deitado ou sentado e tendo uma sensação de serenidade e apenas tomando banho nela.
2. Caminhar e sentir-se sereno ao entrar em contacto com a natureza que nos rodeia.
3. Sentado e olhando a foto de uma bela cena ou vendo a cena em minha mente e ficando sereno e
em paz.

Não existe um caminho definido. É uma decisão pessoal entre você e seu Poder Superior. A oração é a
parte do pedido. A meditação é necessária. Deixe-me dar um exemplo do porquê. Se você tivesse um
amigo que falasse o tempo todo e nunca dedicasse tempo para falar com você, eventualmente ele não
seria mais seu amigo. A oração é falar e a meditação é ouvir.
"Apenas pelo conhecimento de sua vontade e poder para realizar isso." É a próxima parte da Etapa. À
medida que praticamos estes princípios na nossa vida, o cerne da nossa doença, o egocentrismo, ficará
preso e começaremos a agir de uma forma mais madura e responsável em todos os nossos assuntos. A
consciência disso começa a se tornar conhecida por nós mesmos e descobrimos que a vontade de Deus
para nós é praticar esses passos em nossas vidas e ganhamos esse poder através da oração e da
meditação.

Escreva as seguintes perguntas:

1. O que é uma oração?

2. O que é meditação?
3. Por que a oração e a meditação são necessárias?
4. Existe alguma maneira específica de orar ou meditar?
Etapa 12
“Tendo tido um despertar espiritual como resultado destes passos,
tentamos levar esta mensagem aos adictos e praticar estes princípios em
todos os nossos assuntos.”

Este passo nos dá orientação sobre o que devemos fazer em nossos assuntos. O despertar
espiritual como resultado destes passos é muito simples. O despertar é que os passos
funcionam e que devemos levar a mensagem de que funcionam a outros adictos. Esse
despertar também me diz que devo praticar os seus princípios em todos os meus assuntos.
Muito simplesmente, este passo me diz para levar a mensagem dos passos e vivê-los em
minha vida. Levar a mensagem significa também que devo doá-la ao programa de NA
para que ele possa transmitir a mensagem dos passos a outros adictos. Se quiser viver os
passos, isso significa que devo envolver-me no serviço de alguma forma. Não tenho mais
desculpa.
Este não é o fim; é o início de um novo modo de vida. Devo continuar a aplicar os passos
diariamente em minha vida. Nunca há um fim para aprender os passos. É uma jornada
para toda a vida. Nós não nos formamos. Não recebemos um diploma. Crescemos se
vivermos os passos, caso contrário vamos. Viva os passos ou morra.

Escreva as seguintes perguntas:

1. O que é o despertar espiritual?

2. Quais são os princípios da minha vida?
3. Como estou praticando esses princípios em meus negócios?
4. Em que área da minha vida preciso me esforçar mais para praticar esses
princípios?
5. Como o Décimo Segundo Passo nos diz para nos envolvermos?
6. Depois de alcançar o Décimo Segundo Passo, será o fim?
7. Qual é a mensagem que levamos aos outros adictos?
8. Como posso levar a mensagem aos adictos?
Fichas de
trabalho
Passo 4 – Medos
Escreva 'todos' os seus medos...
Que O que Gatilhos/”Afeta meu” Minha parte Defeitos
m

Passo 4 – Ressentimentos
Passo 4 - Danos
Quem O que Defeitos
Passo 4 – Condutas Sexuais
Quem O que Defeitos
QUEM FERIR DEFEITO COMO EU TERIA PREPA TALVE NUNCA
SENTIDO? RAR Z
Passo 8 – Lista de Emendas