Makanan

Nama Kelompok:
Bunga Maulidina
Najwa Aulia Faqiha
Rizkya Nazhifah

Sehat Ubi Shafa Tasya Khalisah

Tren mengurangi konsumsi nasi dan menggantinya dengan

karbohidrat lain menaikkan popularitas ubi jalar. ubi jalar
tak hanya terhidang di perkampungan,supermarket papa
atas bahkan menyediakan varian ubi sebagai pilihan
makanan sehat.

Ubi jalar memiliki kalori dan

Ubi juga kaya akan
karbohidrat lebih rendah dari pada
vitamin C dan vitamin
kentang.Selain itu, juga lebih tinggi
B6 yang penting untuk
vitamin A dan antioksidan yang
kesehatan otak dan
meningkatkan ketebalan tubuh.
sistem saraf.

Satu buah ubi jalar memiliki sekitar

Ubi jalar juga sumber kalium empat garam serat nabati yang
dan magnesium yang baik,untuk membantu mempertahankan berat
badan dan menurunkan risiko
membantu meningkatkan
penyakit kronis seperti diabetes
kesehatan jantung dengan tipe 2 dan kolesterol tinggi
membantu mengatur tekanan
darah