10.02.

2011

6 alimentos que mejoran tu vida sexual

En qu alimentos se encuentran las mayores concentraciones de protenas y vitaminas que potencian el rendimiento en la cama?

Compartir

La alimentacin cumple un papel fundamental en la vida sexual de las personas. Para mejorar el rendimiento amatorio, no siempre es necesario recurrir a los medicamentos. Muchas veces alcanza con ingerir los alimentos adecuados. Por ejemplo, algunos de los siguientes: 1. Apio, para la conquista Aunque al paladar pueda parecer desabrido y sin mucho gusto, el apio aporta androstenona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres. 2. Huevos, para el aguante Para calmar los nervios - y otras partes de tu cuerpo-, desayun o almorz huevos. Revueltos, poch o fritos, son una fuente de vitamina B, un nutriente clave que mantiene tu mente libre de estrs y te ayuda a estar relajado en el dormitorio. Ideal para amantes precoces. 3. Helado, para tener energas extras El helado es un alimento que tiene altos niveles de calcio y fsforo, dos minerales que acumulan energa en los msculos, encargados de controlar la eyaculacin, la contraccin y los espasmos. Cul es el truco? A mayor reservas de energa, ms potencia.

4. Nueces, para nadar contra la corriente El humo del cigarrillo, la contaminacin del aire y otras toxinas daan el esperma. La mejor apuesta para luchar contra estos contaminantes son las nueces. Estos frutos secos son una importante fuente de selenio, un elemento qumico que ayuda a mantener las clulas de los espermatozoides ms saludables y resistentes. 5. Arndanos, la fruta potente Ideales para los hombres con problemas de ereccin. Estn cargados de una fibra que ayuda a empujar el exceso de colesterol a travs del sistema digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite en las paredes de sus arterias. Tambin ayuda a relajar los vasos sanguneos, mejorando la circulacin. Cules son las consecuencias? Va ms sangre al pene y las erecciones son ms fuertes. 6. Carne, para que haya piel La protena en la carne incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina, dos sustancias qumicas que aumentan la sensibilidad de la piel durante el sexo. Rosario Fernndez Arias 01.09.2010

Los 8 mejores alimentos para comer despus de hacer el amor

Pizza o helado? Chocolate o vino? Estos son nuestros elegidos para comer despus del jadeo.

Compartir

Luego de una intensa e inolvidable maratn sexual, an entre las sbanas, el cuerpo nos pide algo que no tiene nada que ver con caricias ni demostraciones de amor. Queremos comer. Salado, dulce, lo que sea. Y tiene que ser rpido. Pero qu? Para solucionarle el tema a los hambrientos amantes del mundo, Planeta JOY se propuso enumerar los ocho mejores alimentos para despus de hacer el amor. Le y and llenando tu heladera. Despus no digas que no te avisamos. 1. Pizza Los libros podrn decir que uno come pizza despus de tener sexo porque los hidratos de carbono nos ayudan a recuperar la energa perdida, pero la explicacin real es otra: comerse una porcin de muzza, tiene una mstica especial. Sexo y pizza hacen una gran pareja y no hay demasiadas explicaciones racionales al respecto. Slo se puede argumentar que la pizza es prctica porque se come en la cama y uno se puede limpiar las manos en el cartn. Tambin pesa el hecho de que, si se llama al delivery, se puede a abrir la puerta en bata y pantuflas, para luego regresar sin escalas a la cama. 2. Helado Debe ser que vimos demasiadas pelculas en las que el helado es funcional al revolcn. Sin embargo, en este caso el potecito de medio kilo no estar al servicio de ninguna fantasa sino que servir para saciarse despus del acto pasional. Es refrescante y se comparte a cucharadas o lengetazos, segn cmo venga la mano. Al igual que la pizza, se puede pedir por telfono y no hay que vestirse para salir a comprar. El mejor sabor? Dulce de leche granizado. Imbatible. 3. Chocolate Este punto es algo tramposo. El chocolate es un clsico para despus del sexo; pero, al ser el cacao un estimulante del deseo sexual -por tener un componente llamado feniletilamina-, el peligro de comer demasiado es volver a arrancar con las caricias. Por eso hay que despacio con las tabletas. Ya hay demasiadas endorfinas en juego en este asunto. 4. Frutos secos Claramente es un tema de texturas lo que convierte a los frutos secos en grandes estrellas del post-sexo. Damascos turcos, ciruelas, pasas, nueces, avellanas y almendras (ricos en vitamina B2, aunque a quin le importa), con una copita de vino blanco fresco, son el complemento ideal para dormirse en cucharita. El nico problema es que, si uno le dio duro a las almendras, hay que cepillarse los dientes por ltima vez antes de entregarse al sueo, lo cual puede resultar un poco engorroso cuando se est abotonado. 5. Tostadas Este punto requiere un esfuercito ms. Implica ir hasta la cocina, poner unos panes en la tostadora y volver a la cama con una bandejita que incluya queso crema, tringulos de gruyere y una buena mostaza. La tarea de untar las tostadas, esa laboriosa y mnima ceremonia, es un juego que siempre funciona despus del coito. Eso s, hay que intentar no llenar la cama de migas. 6. Dulce de leche con merengue Aqu se nos solt un poco la cadena. El dulce de leche con merengue es un clsico para el after sex, pero en este caso lo que se busca no es un sueo profundo sino todo lo contrario. Ver a nuestra pareja sumergida hasta la nariz en un pote de dulce de leche, y encima acompandolo con merengue (existe un mejor cuadro para pintar la gula?), es un placer en s mismo: esa lujuria golosa, claramente, pasar a mayores. 7. Una copita de vino Nada de recetas complicadas. Una copita de vino siempre viene bien despus de hacer el amor. Nos manda a dormir sin escalas y con la doble felicidad asegurada. Se recomienda, sobre todo, si planes encamarte a la hora de la siesta. 8. Chupetines Otro detalle un poco chancho. Si despus de tener sexo le ofrecs un Pico Dulce a tu pareja, es porque todava te quedaron ganas de seguir con lo primero. Ver a una mujer con un chupetn en la boca ejerce en el hombre una fascinacin de primate de la era cenozoica. Es una golosina muy til para tener en la mesita de luz; adems, mucho ms sana que echarle mano al paquete de cigarrillos.

Por Jos Barki y Vanesa Klover 22.03.2010

13 mejores comidas para comer en la cama

Te da fiaca sacarte el pijama y sentarte en una mesa? Aqu, platos y postres perfectos para los haraganes con hambre.

Compartir

Para muchas personas, el alimento es simplemente un factor necesario para subsistir, mientras que para otras, la comida representa un verdadero mimo para el alma. Algo similar ocurre con la cama, hay quienes la ven como un mobiliario para descansar y quienes hacen de ella un lugar de encuentro. Te proponemos 13 comidas para mitigar la soledad o estimular la compaa sobre las sbanas. 1. CUARTO KILO DE HELADO Por su practicidad, el helado encabeza esta lista. Posee adems, la virtud de ser un gran enemigo del control remoto, pues obliga a tener ambas manos ocupadas (una en el pote y otra en la cuchara), evitando el zapping y promoviendo las clsicas pelculas romnticas, al estilo Franky y Johnny. 2. TE y AFTER EIGHT La cama depara ciertos momentos que las mujeres disfrutan en soledad. Una taza caliente de Twinings Indian Tai y la frescura de la menta de un chocolate After Eight resultan ser la combinacin perfecta para sumergirse en el romntico mundo de las novelas de Florencia Bonelli. 3. NESQUIK Y VAINILLAS Con el insulto entre los dientes y cabeceando sobre la notebook, lo nico que puede hacerte olvidar los deadlines del corneta de tu jefe es seguir laburando desde la cama con un vaso extralarge de Nesquik y media docena de vainillas. 4. TOSTADO Y CHAMPAGNE Las opciones gastronmicas son limitadas cuando el hambre te sorprende a las 4 de la madrugada en la cama de un telo. Para que no decaiga la accin y se justifique el pernocte, conviene levantar el telfono, pedir un tostado y una botella de champagne.

5. NAPOLITANA CON PAPAS FRITAS Si tus amigos casados te abandonaron despus del ftbol, siempre te quedara el delivery de La Farola. Transpirado y con las medias tiradas al pie de la cama, clavarte una napo con fritas mirando Fox Sports es un trofeo exclusivo para solteros. 6. MATE y DON SATUR Para esas tardes interminables de estudio, cuando no sepas como mantener la concentracin, el mtodo recomendado es dejarse caer sobre una torre de almohadas con un termo de litro y una adictiva bolsita de bizcochos agridulces Don Satur. El resto, entra por smosis. 7. VODKA CON SPEED Y TWISTOS Como todos los sbados, el predancing se hace en tu depto. Las chicas transforman tu cama en una produccin de Vogue en la que nunca falta el Absolut con Speed y varios paquetes de Twistos para amortiguar el golpe. 8. EMPANADAS Y CERVEZA A la misma hora pero en otro lugar, un grupo de amigotes bebe Heineken desparramado sobre la King Size de un monoambiente. En una reaccin desmedida, producida bajo los efectos de la Play Station, uno de los invitados le sacude una empanada de carne picante del Noble Repulgue a su contrincante. La noche recin tomar color cuando se crucen en el boliche a las del vodka con Speed. 9. CHOCOLATES Por suerte, siempre existe en la mesa de noche la infaltable cajita feliz del humano adulto, donde se guardan celosamente medallones de menta Suchard, bocaditos Cabsha, algn alfajor Cachafaz y la dosis necesaria de chocolates para darle sentido a la vida. Advertencia para solteros: es primordial dejar establecido, antes de embarcarse en una relacin de pareja, que ese cofre de la felicidad representa el ltimo reducto de privacidad absoluta. 10. SOPA DE CALABAZA Si la conquista no te volvi a llamar y te tienta ver por octava vez El Diario de Bridget Jones, ser momento de recalentar en tu taza de Starbucks un poco del brebaje de calabaza que te envi tu madre para recibir el otoo. 11. SIBARITA Salvadora como los paquetes de FedEx que Tom Hanks tena en Nufrago, este manjar de 30 centmetros de dimetro que se va manoteando de a porciones desde la cama se adapta perfectamente al superclsico del domingo como a la entrega de los premios Oscar. 12. SANDWICHITOS SELLADOS Perfecto para los recin casados. Siendo la sandwichera elctrica el primer regalo de bodas que retiraste de la lista de Garbarino, estos magnficos triangulitos de jamn y queso, acompaados de litros de Coca Cola, son el men ideal para tirarse en la cama a ver el video de la fiesta. 13. PICADA EN BANDEJA Cuando surja la imperiosa necesidad de comer algo salado, nada mejor que manotear esa bandeja que compraste en las rebajas de Fallabella y cargarla con leber wurst, queso camembert, Pringles y Club Social. El problema de la picada es quin se levantar para llevar los aderezos a la heladera, por ello, te sugerimos estoquearte de esos fantsticos sobrecitos de mayonesa, mostaza y ketchup que los creativos de Mc Donalds han inventado para no salir de la cama.

5 bebidas que nunca debs tomar antes de tener sexo

Existen bebidas que te dan un empujoncito y otras que pueden dejar mal parado al macho ms semental. Aqu, 5 que no conviene probar antes de un revolcn.

Compartir

Llega el da D, vas a salir con tu chica y es muy probable que tengas un premio al final de la cita. Quers estar hecho un toro? No pruebes estas 5 bebidas. 1. Bloody Mary Ser un trago clsico y rico, pero no es la mejor idea si lo que buscs es un revolcn de pelcula. Su principal ingrediente es el jugo de tomate, que contiene licopeno y el fitoflueno, dos sustancias que pueden bajar los niveles de testosterona, una hormona fundamental para el deseo sexual. 2. Leche de soja Afecta particularmente a los hombres. La soja posee altos niveles de isoflavonas, unos estrgenos naturales que, segn indican especialistas, tienden a bajar la testosterona. 3. Bebidas alcohlicas fuertes Las bebidas con mayor graduacin alcohlica son de rpido efecto: sin darte cuenta, pods quedarte dormido antes de que empiece la verdadera accin. Adems, el consumo excesivo de alcohol tiende a disminuir la testosterona, y a largo plazo, hasta puede generar disfuncin erctil. No al vodka, s al vino, al menos para esa ocasin especial. 4. Bebidas energizantes Segn un estudio del Hospital Henry Ford en Detroit, Estados Unidos, los energizantes no slo aceleran el ritmo cardaco sino que tambin elevan los niveles de presin arterial, condicin que no favorece a tu potencia sexual: los mdicos relacionan la hipertensin a la disfuncin erctil.

5. Gaseosas azucaradas No tienen un efecto inmediato en el deseo sexual, pero s puede afectar las erecciones. Al menos as lo indica una investigacin de la Escuela de Salud Pblica de la Universidad de Harvard, que asoci el consumo de gaseosas azucaradas con la diabetes, una enfermedad que est entre las principales causas de la disfuncin erctil.