PENILAIAN AKHIR SEMESTER GASAL

SMA MUHAMMADIYAH TOROH

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

MATA PELAJARAN : PJOK NAMA : .........................

KELAS : X KELAS : .........................
WAKTU : 60 menit No UJIAN : .........................
I.
II.

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, d, atau e di depan jawaban yang benar!

1. Dalam permainan sepak bola terdapat berapa babak…..

a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima

2. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh mana yang tidak boleh dipakai selain kiper …….

a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha

3. Berikut ini adalah teknik dasar dalam pertandingan sepak bola, kecuali……

a. Tendang bola dengan kaki bagian dalam Anda

b. Tendang bola dengan kaki luar
c. Tendang bola dengan punggung kaki Anda
d. pegang bola dengan tangan Anda
e. Pegang bola dengan dada Anda

4. Teknik mengoper bola jarak dekat harus menggunakan kaki bagia….

a. dalam
b. luar
c. punggung kaki
d. punggung kaki bagian dalam
e. punggung kaki bagian luar

5. Kaki terayun dari belakang. Saat bola datang, jari kaki atau sepatu menunjuk ke lantai. Dan
sebaiknya menggunakan kaki bagian……
a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki

6. Dengan anggota tubuh manakah yang bisa menciptakan bola lambung, kecuali…..

a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. telapak kaki

7. Biasanya untuk tendangan pinalti pemain memakai kaki bagian…..

a. kaki bagian dalam

b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. ujung kaki
e. mata kaki

8. Seorang pemain di belakang tangannya menyentuh bola di daerah kotak pinalti, maka
hukuman apa yang berikan oleh wasit……

a. tendangan bebas
b. tendangan penalti
c. lemparan sudut
d. lemparan ke dalam
e. tendangan gawang

9. Berikut ini adalah keterampilan teknis yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola,
kecuali……

a. passing
b. shooting
c. heading
d. dribling
e. lay up shoot

10. Sebut ukuran panjang dan lebar lapangan sepak bola……

a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
11. Pemain depan permainan sepak bola di sebut dengan nama…..

a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur

12. Istilah heading permainan sepak bola di sebut.

a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola

13. Yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah…..

a. menendang, berhenti, dan menggiring bola

b. Layanan, selesai, dan hancurkan
c. menggiring bola, menangkap dan menembak
d. hancurkan, blokir, dan tendang
e. Pass payudara, jump pass dan dribble

14. Jika ada pemain lawan di belakang pemain terakhir di sebelah kiper di pertahanan lawan,
bola ditembak maka akan terjadi……

a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in

15. Awalnya permainan sepak bola berkembang di negara…….

a. Cina
b. Jepang
c. Mesir
d. Belanda
e. Inggris

16. Berikut yang tidak termasuk kedalam jenis-jenis olahraga bola kecil adalah…..

a. tenis meja
b. sepak bola
c. softball
d. rounders
e. kasti

17. Pada saat bermain sepak bola, bagian tubuh manakah yang tidak boleh digunakan selain
kiper adalah…..

a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha

18. Mengubah arah secara horizontal dan menjadi vertikal bertujuan untuk…..

a. awalan
b. tolakan
c. melewati mistar
d. mendarat
e. melayang

19. Gerakan pada lompat jauh memerlukan….

a. kecepatan dan kekuatan

b. konsentrasi dan keseimbangan
c. kelentukan dan kelincahan
d. daya tahan dan ketepatan
e. keterampilan dan daya juang

20. Gaya yang terdapat dalam lompat jauh di sebut dengan….

a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di bak pasir

21. Latihan dasar untuk menguatkan kuda-kuda bisa di menggunakan……

a. tumpuan kaki
b. pandangan
c. sikap tangan
d. sikap badan
e. semua benar

22. Tujuan pencak silat ialah….

a. menunjukkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan

23. High pull adalah bentuk latihan dengan mendorong beban kearah…..

a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar

24. Interval yang sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk…..

a. atlet
b. wanita itu
c. pria
d. pak tua
e. anak-anak

25. Pendinginan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk….

a. Reaksi fartlek
b. Reaksi singgungan
c. Reaksi aerobik
d. Reaksi di negeri
e. training Interval

26. Berlari 12 menit disebut dengan latihan……

a. bersinggungan
b. aerobik
c. olahraga senam
d. SKJ
e. Interval training

27. Tes kebugaran dapat juga disebut dengan…..

a. aerobik
b. tes kebugaran Marine-standar
c. Tes kebugaran Luftwaffe
d. di seluruh negeri
e. Interval training

28. Sistem yang terdapat pada latihan periode istirahat disebut dengan…..
a. Fartlek
b. bersinggungan
c. di seluruh negeri
d. Interval training
e. aerobik

29. Durasi latihan, latihan gratis, pengulangan latihan dan waktu istirahat untuk setiap
pengulangan latihan adalah……

a. Tujuan Farlek
b. tujuan interval oleh pelatihan
c. Faktor pelatihan
d. Crosscontry yang akan digunakan
e. Faktor Lintas Negara

30. Seorang wanita berusia 30 tahun berhasil menempuh jarak 1,83 km dalam 12 menit. Itu
merupakan kategori kebugaran……

a. sangat sedikit
b. kurang
c. aktif
d. baik
e. sangat bagus