8.00 pagi : Latihan Pusat 10.00 pagi : Taklimat Ringkas – Perjalanan dan Penginapan 12.00 tengahari : Makan tengahari 2.00 petang : Bertolak ke ZAFIR HOMESTAY 3.00 petang : Mendaftar masuk ke ZAFIR HOMESTAY 5.00 petang : Meninjau/Latihan Laluan Kejohanan
KHAMIS – 13 JULAI 2023
6.30 pagi : Berkumpul di UMK
6.45 pagi : Taklimat Ringkas Kejohanan 7.00 pagi : Peserta bersedia dengan memakai nombor peserta Senamrobik/pemanasan badan 7.45 pagi – 8.15 pagi : Pelepasan Peserta Mengikut Kategori 8.20 pagi – 10.00 pagi : Ketibaan Peserta Mengikut Kategori 9.40 pagi : Rehat 11.00 pagi : Majlis penutup dan penyampaian hadiah 1.00 tengahari : Jamuan Tengahari 2.00 petang : Bertolak Pulang