Taman Mastiara, 51200 Kuala Lumpur.

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (P.A.T) 2019

MATAPELAJARAN : PEND. JASMANI DAN PEND. KESIHATAN

MARKAH /70
TAHUN : 5 ( masa = 1 jam)
SAHSIAH /30

Nama murid : ....................................................................... Kelas : ........................

Bahagian A
(40 Markah)

Bahagian ini mengandungi 20 soalan. Pilih dan bulatkan jawapan yang betul

1. Apakah maksud perhubungan maya?

A. Perhubungan secara maya
B. Perhubungan secara mental
C. Hubungan melalui khayalan
D. Komunikasi dalam talian yang menggunakan peralatan yang
disambungkan melalui Internet

2. Berikut adalah peranan remaja dalam masyarakat kecuali

A. Mengukuhkan perpaduan
B. Berkelakuan sopan-santun
C. Mengamalkan budi bahasa
D. Merosakkan harta benda awam

3. Aktiviti yang manakah memerlukan kekuatan otot?

A. Tidur
B. Baring
C. Makan
D. Berenang

1
4. Apakah kesan jika tidak mengambil pelbagai jenis makanan?
I Obesiti
II Penyakit kronik
III Kurang tenaga
IV Bersemangat
A. I,II dan III
B. I,II dan IV
C. I,III dan IV
D. II,III dan IV

5. Remaja perempuan akan mengalami ___________ sebagai tanda mengalami

proses akil baligh.
A. haid
B. karies
C. ihtilam
D. demam panas

6. Soalan 6 berdasarkan carta di bawah.

Menyepikan diri
Pertelingkahan
Tekanan emosi

Pernyataan berikut merujuk kepada punca

A. penyakit
B. kematian
C. konflik dan stress
D. gangguan keselamatan

7. Berikut merupakan kesan jangka panjang pengambilan bahan inhalan kecuali

A. Hilang selera makan
B. Pendarahan dalam otak
C. Menjadi ganas secara tiba-tiba
D. Boleh menyebabkan kematian

8. Apakah fungsi testis dalam sistem reproduktif lelaki?

A. Menghasilkan sperma
B. Tempat uterus membesar
C. Tempat berlaku persenyawaan
D. Menerima sperma daripada zakar

2
 9. Soalan 9 berdasarkan carta di bawah.

susu
daging
telur

Berikut merupakan kumpulan makanan ________________.

A. lemak
B. protein
C. vitamin
D. karbohidrat

10. Soalan 10 berdasarkan gambar di bawah.

Nutrien utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas, dapat

______________.
A. membekalkan tenaga
B. menjauhkan penyakit
C. membekalkan haba pada tubuh
D. membantu proses tumbesaran

11. Soalan 11 berdasarkan gambar di bawah.

Aktiviti di bawah adalah________________.

A. Tekan tubi
B. Merangkak
C. Duduk ringkuk
D. Turun naik bangku

3
12. Dalam permainan badminton, adalah menjadi kesalahan sekiranya…….
A. raket tersangkut pada jaring
B. bulu tangkis terkena bingkai raket.
C. raket terpukul belakang bulu tangkis
D. raket menyentuh lantai gelanggang

13. Dehidrasi dalam aktiviti fizikal berlaku apabila badan kehilangan air dan
___________.
A. elektrik C. peluh
B. Elektrolit D. haba

14. Antara yang berikut, manakah alatan yang perlu ada

dalam acara lompat tinggi ?
A. Peti lombol dan tilam
B. Tiang lompat tinggi dan jam randik
C. Tiang lompat tinggi ,tilam dan palang
D. Tiang lompat tinggi, tilam dan peti lombol

15. Soalan 15 berdasarkan gambar di bawah.

Aktiviti di atas adalah..........

A. melambung
B. menanduk
C. melakukan servis
D. melakukan rejaman

16. Ujian SEGAK dijalankan dua kali setahun, iaitu pada bulan Mac dan _________.
A. Ogos C. Mei
B. September D. Oktober

17. Soalan 17 berdasarkan gambar di bawah.

4
 Berdasarkan aktiviti lompat jauh, murid tersebut berada pada fasa __________.
A. larian
B. lonjakan
C. layangan
D. mendarat

18. Nyatakan gaya lompatan yang dilakukan oleh peserta lompat tinggi pada
gambar di bawah.

A. Gaya pelana
B. Gaya fosburi
C. Gaya gunting
D. Gaya Timur

19. Soalan 19 berdasarkan gambar di bawah.

. Aktiviti di atas melibatkan kekuatan ______________________.

A. Otot kaki
B. Otot tangan
C. Otot abdomen
D. Otot pinggang
20. Soalan 20 berdasarkan gambar di bawah.

5
Apakah permainan di bawah?

A. Bola baling
B. Bola jaring
C. Bola sepak
D. Bola tampar.

(40 MARKAH)

BAHAGIAN B

6
 (30 Markah)

Bahagian ini mengandungi 4 soalan. Jawab semua soalan.

Soalan 1.

A. Nyatakan maksud remaja.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

(2 markah)
B. Nyatakan tiga peranan remaja dalam masyarakat.

i. ______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________

ii. ______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________

iii. ______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________

(3 markah)

Soalan 2

7
 A. Labelkan kumpulan makanan yang betul berdasarkan jenis makanan dalam
piramid makanan di bawah.

1.

SUSU
2.

3.

4.

(4 Markah)

B. Nyatakan 1 contoh jenis makanan pada kategori protein.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

(1 Markah)

Soalan 3

8
 Zon Pertukaran Baton

A. Berdasarkan gambar di atas, di manakah tempat menerima baton?

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
(2 markah)
B. Berdasarkan gambar di atas, zon manakan yang betul untuk menerima baton?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
(2 Markah)
C. Tandakan ( / ) pada gambar yang menunjukkan teknik pertukaran baton yang
betul.

(1 Markah)

Soalan 4

9
Namakan jenis-jenis permainan dalam kategori jaring berdasarkan gambar di
bawah.

a) a)

b)

(5 Markah)

Bahagian C
(10 Markah)
Soalan 1
Gambar di bawah merupakan bateri ujian
yang terdapat dalam ujian SEGAK.
Namakan setiap ujian pada gambar di
bawah dengan betul.
c)
 Indeks Jisim Badan  Naik Turun Bangku  Tekan Tubi
 Jangkauan Melunjur  Ringkuk Tubi Separa
5

10
 (10 Markah)
-KERTAS SOALAN TAMAT-

Disediakan oleh :

………………………..
UZAIR BIN IBRAHIM
Guru PJPK
Tahun 5

11