Jika seseorang telah tidur kurang dari 7 jam, berarti orang tersebut kekurangan tidur.
Jika seseorang telah tidur antara 7 hingga 9 jam, berarti orang tersebut telah cukup tidur.
Jika seseorang telah tidur melebihi 9 jam, berarti orang tersebut kelebihan tidur.