SULIT

PJPK SKPJ

SEKOLAH KEBANGSAAN PUSAT JUASSEH PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2011 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6 ( Satu Jam ) Nama Pelajar ____________________________ Tahun __________________

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif. BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) Jika badan kita cergas, kita berupaya untuk menyempurnakan 1.. dengan menggunakan ...2.. yang minimum tanpa cepat berasa letih dan lesu. 1 2 A tubuh badan B tugas harian A makanan B minuman C kehidupan D keperluan hidup C tenaga D otot

3. Bentuk tubuh badan kita dibahagikan kepada 3 kumpulan di bawah kecuali. A. Esdomorf C.Mesomorf B. Ektomorf D.Endomorf 4. Apakah yang dikatakan daya tahan kardiovaskular ? A. Ketahanan mental semasa berfikir B. Kekuatan fizikal ketika bermain C. Keupayaan jantung berfungsi dalam tempoh yang lama D. Kebolehan melakukan pergerakan fizikal 5. Untuk menjadi seorang yang cergas kita perlu selalu A. Bersenam C. Makan B. Menyanyi D. Tidur 6. Larian Zig Zag boleh meningkat A. Kelembapan C. ketegangan B. Ketangkasan D. kekuatan 7. Kelenturan boleh dibentuk melalui aktiviti A. Timbang gula C. Timbang kilo B. Timbang kati D. Timbang garam 8. Koordinasi boleh dibentuk melalui aktiviti ..

SULIT

SULIT
A. Lari pecut dan lari zig zag B. Naik turun bangku C. Lambung , lompat , tepuk dan sambut bola kecil D. Berjoging dalam kumpulan

PJPK SKPJ

9. Senaman yang kita lakukan dapat memperbaiki . tubuh A. Postur C. kecantikan B. bentuk D. berat A. B. C. 10. Bagaimana caranya untuk mengatasi masalah kegemukkan ? Bersenam dan tidur Bersenam dan banyak makan Bersenam dan makan makanan seimbang D. Bersenam dan kurangkan makan 11. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang kecuali A. Melambung dan menangkap bola C. Mengelecek bola B. Menghantar dan menerima bola D. Menjaring bola 12. Koordinasi mata,gerak badan,kepantasan bergerak,lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran A. Melambung dan menangkap bola C. Mengelecek bola B. Menghantar dan menerima bola D. Menjaring bola 13. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain simpanan A. Empat orang C. Sepuluh orang B. Enam orang D. Dua belas orang 14. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan A. Satu mata C. Tiga mata B. Dua mata D. Empat mata 15. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. 6 C 4 B. 3 D. 7 16. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar?

SULIT

SULIT
A. mengelecek B. rejam tapak C. menyangga D. sepak sila

PJPK SKPJ

17. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. I. Ayun tangan, lengan lurus I Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu IV. Sentuh bahagian bawah bola A. I, II, III, IV B. II, III, IV, I C. I, IV, III, II D. I, III, II, IV

18. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar? A Mintonnette B. Minton C Mintonnet D. Tonnette. 19. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan? A 1956 B 1957 C 1958 D 1959 20. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896? A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball. B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa. C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan. D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding. 21. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di Malaysia? A 1920-an B 1947 C 1959 D 1960 22. Sevis adalah: I Untuk memulakan permainan. II selepas mendapat mata. III selepas berjaya mematikan servis lawan A I sahaja B II, III C II sahaja D I,II,III.

23.

SULIT

SULIT

PJPK SKPJ

Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan A. Bertahan C. Menunggu B. Menyerang D. Servis 24. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola tampar adalah kemahiran.. A. Menyangga C. Menghadang B. Servis D. Mengumpan 25. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan? A. Garisan Menyerang C. Garisan Tepi B. Garisan Tengah D. Garisan Belakang

BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan? A. 2000 C. 4000 B. 3000 D. 5000 Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori? A. 4 C. 6 B. 5 D. 7 28. Prinsip-prinsip moral, nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik dikenali sebagai . A. disiplin C. nilai murni B. etika D. undang-undang 29. Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan faedah bersukan? A. memenatkan badan C. menyihatkan badan A. membawa pelbagai penyakit D. menyebabkan kematian

6.

7.

Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan.

SULIT

SULIT
A. protein B. zat besi C. karbohidrat D. garam mineral

PJPK SKPJ

31. Ketika bernafas, gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan. A. karbon dioksida...oksigen C. karbon dioksida....karbon monoksida B. oksigen....karbon dioksida D. oksigen....oksigen 32. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu. A kumpulan susu, daging, sayuran dan bijirin B kumpulan lemak, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran C kumpulan kabohidrat, daging, buah-buahan dan bijirin D kumpulan susu, daging, ikan dan buah-buahan 33. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi A kadar lemak yang berlebihan B kadar gula yang berlebihan C kadar kafein yang berlebihan D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan 34. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan: A. Badan menjadi kuat C. Badan menjadi lemah B. Badan menjadi sihat D. Kesihatan terjejas 35. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan, selalu bersenam dan _______________. A. memakai pakaian yang cantik. C. makan makanan seimbang B. minum air berkarbonat D tidur sepuasnya. 36. Apabila kita sakit, kita perlu berjumpa A. Dukun C. Doktor B. Pawang D. Guru 37. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdaran Menteri. A. Tanda Luput C. Senarai Ramuan B. Jenama Makanan D. Tanda Halal 38. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa A. senang hati C. marah B. tenang D. lebih berjaya 39. Bir, wain dan samsu adalah contoh . A. minuman bergas C. minuman berkarbonat B. minuman beralkohol D. minuman berkhasiat

SULIT

SULIT

PJPK SKPJ

40. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai :. A. Dadah C. Ubat B. Racun D. Ecstasy

SULIT