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El desarrollo personal El desarrollo personal...

Es una experiencia de interaccin individual y grupal a travs de la cual los sujetos que participan en ellos, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas para la comunicacin abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones, permitindole conocer un poco ms de s mismo y de sus compaeros de grupo, para crecer y ser ms humano. Cada individuo est llamado a desarrollarse; desde su nacimiento, ha sido dado a todos, como un germen, un conjunto de aptitudes y cualidades para hacerlas fructificar. Dotado de inteligencia y de libertad, el hombre es responsable de su desarrollo, ayudando, y a veces estorbo por lo que educan y lo rodean el hombre puede crecer, valer ms, ser ms humano: esta es la finalidad suprema del desarrollo personal. Cerebro de supervivencia La supervivencia es una ley de nuestro cerebro, por qu nacemos?, para subsistir, pero para sobrevivir tenemos que comer, beber, crecer y mantenernos en nuestra vida. Uno cuando nace no sabe que le deparar, tan solo sabemos llorar desconsoladamente para poder comunicarnos con nuestro progenitores y esperar que nos entiendan en esa comunicacin primitiva que es el llanto. El cerebro ir adaptando los signos, los ruidos y las palabras que escuchamos para ir componiendo nuestros primeros vocablos con la intencin de ser entendidos y comprendidos con que fin?, la supervivencia. Nuestro cerebro sabe que el llanto provoca una reaccin de atencin por parte de los padres e incluso a esa corta edad el cerebro sabiendo la atencin que recibe del llanto, cuando se aburre provoca esos sollozos para ser atendido, sera interesante investigar si el cerebro a esa edad utiliza el llanto como forma de ayuda para que les sea de utilidad sus progenitores a la hora de seguir descubriendo la existencia A medida que avanzamos el bagaje de nuestra vida el cerebro se va formando para ayudarnos en la inclusin del medio, cuando hablo del medio me refiero al familiar y social, vamos aprendiendo lo que es la comunicacin y lo importante que es para la

supervivencia (tengo hambre!, tengo sed!, tengo fri!, etc.) esperando que nos surta de esas carencias. Despus en los aos siguientes condicionar nuestra existencia para seguir sobreviviendo. Pero no solo el cerebro nos condiciona para sobrevivir de lo elemental, tambin va almacenando en la memoria toda nuestra vivencias y experiencias adaptndolas a nuestros pensamientos, decisiones, errneas o acertadas, y sirviendo de gua a nuestra vida. Los humanos, haciendo un ejercicio de mirada hacia pocas pasadas, hemos evolucionando y a su vez hemos ido evolucionando nuestra sociedad con todo lo que conlleva sin pararnos a reflexionar que todo es producto de nuestro cerebro. La sociedad como entidad, es una adaptacin como individuos para poder convivir con los dems congneres creando as normas, leyes, el dinero y todo lo positivo y daino para todos nosotros.

El descanso El descanso es un perodo de inactividad durante el cual el cuerpo puede restaurar la energa gastada, que permite compensar el desequilibrio. En esencia, el descanso es la reduccin del gasto energtico, que permite al cuerpo restaurar las energas perdidas La Alimentacin La alimentacin es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hbitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutricin equilibrada. Las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son necesarias para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida.

Por tal razn se recomienda comer diariamente dos frutas y dos tipos de vegetales. Los jarabes o pastillas de vitaminas no pueden sustituir una alimentacin variada y completa que contiene todas las vitaminas y minerales necesarios. Cerebro emocional Nuestro cerebro es emocional, cuando tomamos decisiones intentamos aplicar la lgica pero lo cierto es que lo que verdaderamente decide lo que haremos son nuestras acciones. Cuando sentimos una carga emocional muy grande nuestro cerebro ignora los impulsos lgicos, hace caso omiso, odos sordos y solo obedece a nuestro lado emocional, es por eso que en en muchos asesinatos, atropellos y decisiones precipitadas se cometen bajo una potente carga emocional. Cualquier persona materia si la carga emocional fuera lo suficientemente grande, por muy inofensivo que te creas, las emociones pueden volverte en cuestin de segundos la persona ms violenta del planeta incapaz de controlar sus actos y emociones. Qu es comprender La comprensin es un proceso de creacin mental por el que, partiendo de ciertos datos aportados por un emisor, el receptor crea una imagen del mensaje que se le quiere transmitir. Para ello es necesario dar un significado a los datos que recibimos. Cuando utilizamos el trmino "datos" nos estamos refiriendo a cualquier informacin que pueda ser utilizada para llegar a comprender un mensaje. Los datos pueden ser de diferente tipo: palabras, conceptos, relaciones, implicaciones, formatos, estructuras, pueden ser lingsticos, culturales, sociales, etc.

La empata La empata es una destreza bsica de la comunicacin interpersonal, ella permite un entendimiento slido entre dos personas, en consecuencia, la empata es fundamental para

comprender en profundidad el mensaje del otro y as establecer un dialogo. Esta habilidad de inferir los pensamientos y sentimientos de otros, genera sentimientos de simpata, comprensin y ternura. Uno de los elementos clave que forma la inteligencia emocional, es la empata, la cual pertenece al dominio interpersonal. La empata es el rasgo caracterstico de las relaciones interpersonales exitosas. Pero, a qu nos referimos cuando hablamos de empata? La empata no es otra cosa que la habilidad para estar conscientes de, reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los dems". En otras palabras, el ser empticos es el ser capaces de leer emocionalmente a las personas. Interdependencia

La interdependencia es mutua ayuda, armona de actitudes y comportamientos, sinceridad y anhelo de compartir. La persona interdependiente se valora a s misma y valora a los dems en su justo valor. Este concepto difiere sustancialmente de la "dependencia", pues la relacin interdependiente implica que todos los participantes sean emocional, econmica y/o moralmente "independientes". La interdependencia reconoce la verdad (o la validez) en cada una de las posiciones, y las desarrollan juntos.

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